Обычная версия сайта
Размер шрифта
A-
A+
Интервал
-
+
Цвет сайта
Ц
Ц
Ц

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение "Детский сад "Огонёк" г. Надыма"
ДЕТСКИЙ САД "Огонёк"
Год основания01.06.1984 годЯзыки образованияРусский


Во время сна у ребенка приоткрыты глаза


Причины и лечение лунатизма (сомнаблулы) у взрослых

Главная › Сон ›

10.09.2019

Пожалуй, лунатизм – это одна из самых интересных тем в сомнологии, которая вызывает больше всего вопросов:• Снохождение и сноговорение (лунатизм) – что это такое на самом деле? • Связано ли это с какой-нибудь болезнью? • Находится ли человек в этот момент в сознании?

• Опасен ли лунатизм для здоровья, и о чем это может говорить?

Само по себе понятие «лунатизм» обозначает то же, что и «снохождение», «сноговорение», «сомнамбулизм» – это расстройство сна по типу нарушения пробуждения, которое чаще наблюдается у детей и сопровождается выполнением автоматических действий во время сна. При этом на утро «лунатики», как их любят называть, не могут вспомнить происходящее.

Само по себе состояние лунатизма встречается редко, всего у 2-3 % населения планеты. Чаще всего такое явление наблюдается у детей от 6 до 16 лет, из этой возрастной группы примерно каждый шестой ребенок (15%) хотя бы раз в жизни испытывал сноговорение или снохождение.

Возможные причины лунатизма

Объясняется снохождение и сноговорение просто. В норме во время сна мышцы расслаблены, мы отдыхаем. При пробуждении мозг начинает посылать импульсы к мышцам, и они становятся активны. Лунатизм появляется, когда мышцы «просыпаются» раньше мозга. То есть человек еще спит, может даже сны видеть, но уже в состоянии двигать руками и ногами, открыть глаза. Это часто и пугает.

Причинами этого у детей могут стать несколько моментов:

• Наследственность. Лунатизм часто наследуется, с чем связаны семейные случаи снохождения.• Нервное напряжение из-за переживаний, конфликтов в семье или очень насыщенной программы обучения.• Лихорадка во время болезни.• Мигрень (специфические головные боли).

• Эпилепсия иногда проявляется впервые именно сомнамбулизмом.

У взрослых лунатизм встречает намного реже, и, как правило, связан с различными заболеваниями, то есть носит вторичный характер. При этом сон нарушается внутренними процессами в организме.Среди наиболее частых причин отмечаются:

• Недосыпание.• Циркадные нарушения сна (например, джет лаг после перелетов). • Эпилепсия.• Мигрень.• Новообразования головного мозга.• Сосудистые поражения мозга (например, аневризма артерии).• Заболевания сердца, такие как аритмии.• Бронхиальная астма.• Синдром обструктивного апноэ во сне.• Сахарный диабет (описаны единичные случаи развития лунатизма на фоне ночного падения уровня сахара при диабете 1 типа).• Заболевания нервной системы.• Прием токсических веществ, в частности наркотиков, алкоголя.

• Побочные действия лекарств, в особенности седативных препаратов, некоторых снотворных.

Возможные симптомы лунатизма

Самые частые действия, которые могут наблюдаться при лунатизме, это хождение, вставание, сидение на кровати, произнесение слов или звуков, ответы по телефону, размашистые движения рук, пинки. Их отличительной особенностью будет то, что они давно заучены, стереотипны и, чаще всего, повторяются каждый день.

Снохождение может начинаться со вставания, стояния перед кроватью, затем человек может пойти и сделать что-нибудь по привычке, например, включить свет. Бегают и ходят на дальние расстояния редко. Еще реже удается совершить сложное действие по типу вождения автомобиля. Лунатики могут демонстрировать сексуальное поведение, особенно если спят вместе с партнером. Такие случаи часто становятся поводом для курьезных историй, фильмов и художественных произведений.

Сноговорение может быть двух типов, когда лунатик проговоривает четкие слова, иногда связные фразы, и когда он произносит невнятные звуки, больше похожие на мычание или стоны. Нередко бывают и крики. Сноговорение может сочетаться со снохождением.

Для человека-лунатика все действия во время приступа будут казаться осознанными, вполне понятными и логичными. Они будут подчиняться той реальности, которая существует для сомнамбулы во сне. Однако, как и в любом сне, события могут разворачиваться иначе, чем в действительности. И вот тут можно понять, что на самом деле человек спит, а не разговаривает с Вами или делает что-то неосознанно.

Наблюдатели эпизодов лунатизма отмечают, что ответы на вопросы и просьбы в определенный момент могут отсутствовать или быть медленными и невпопад, может нарушаться последовательность действий, появиться немотивированная агрессия. Больше всего пугают окружающих, и в то же время выдают лунатика, открытые «стеклянные» глаза. Это характерный признак сомнамбулизма.

Диагностика лунатизма

Диагностика лунатизма проводится сомнологом, неврологом или врачом общей практики. Она строится на беседе врача с лунатиком и его близкими или очевидцами приступов снохождения или сноговорения.

Вопросы, которые стоит уточнить перед консультацией, чтобы врач мог составить полную картину ситуации:

• Детальное описание эпизода снохождения.• Уровень сознания до, во время и после приступа лунатизма.• Время появления эпизодов.• Наличие дневной сонливости.• Получение травм.• Запоминание событий.• Семейная история лунатизма.

• Провоцирующие факторы.

Диагноз снохождения не требует прохождения полисомнографии в отличие от нарушений пробуждения во время быстрого сна, однако для выяснения причин этого состояния может потребоваться дообследование:

• Электроэнцефалография (ЭЭГ) с нагрузочными пробами для исключения эпилепсии.• ЭЭГ-мониторинг – длительное наблюдение за активностью мозга.

• Магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ) головы для исключения поражения головного мозга.

Для установления диагноза лунатизма необходимо совпадение диагностических критериев сомнамбулизма.

Диагностические критерии лунатизма. Международная классификация нарушений сна, 2013 год.

1. Вставание, возникающее во время сна.2. Сохранение сна, изменённое состояние сознания или помутнение сознания во время вставания подтверждаются по меньшей мере одним из следующего:i. Трудно разбудить пациента.ii. Спутанность мыслей после окончательного пробуждения.iii. Амнезия событий (полная или частичная).iv. Обычное поведение возникает в неподходящее время.v. Несоответствующее или нелепое поведение во время эпизода.vi. Опасное или потенциально опасное поведение во время снохождения.

3. Состояние нельзя объяснить другими нарушениями сна, соматическими или неврологическими заболеваниями, психическими расстройствами, приемом лекарств или других веществ.

Лечение лунатизма

В старину лунатизм тщательно скрывали и лечили народными средствами (есть упоминания о применении огуречника), правда, безуспешно.

В советское время, да и в наше иногда тоже, первая мысль родителей ребенка-лунатика или взрослого, узнавшего о своем сомнамбулизме, была – найти хорошего психиатра, психотерапевта или психолога. Кто-то обращался к неврологу, что тоже понятно и объяснимо. Сразу назначали успокоительные, снотворные, седативные препараты, иногда транквилизаторы (чтобы не убежал) и даже нейролептики. Ряд врачей ограничивались физиопроцедурами или уколами с ноотропами и витаминами. В результате либо сон еще больше нарушался, либо лунатик ходил весь день «как в тумане» и не мог толком ничего делать.

На сегодняшний день официальная позиция лечения лунатизма такова: лечить сомнамбулу не надо. Обследовать – да, лечить – нет.

Особенности образа жизни при лунатизме

Что нужно делать, если у Вас или у Вашего ребенка лунатизм? Главный принцип – это обеспечить безопасность «лунатика». При этом важно, чтобы у спящего, который может вставать и ходить по ночам, не было возможности выйти на улицу или на балкон. По этой причине стоит закрывать двери и окна, причем по возможности, на ключ. Это связано с тем, что сомнамбулы могут их открыть, как и днем, особенно если раньше это делали не раз.

Также важно, чтобы не было возможности получить травму от острых углов мебели, лежащих предметов (например, расчески), стекол и зеркал, которые могут разбиться при натыкании на них. Лучше всего убрать лишнее и оставить в спальне только то, что передвигается с большим трудом. Для сглаживания острых углов созданы специальные силиконовые или пластиковые накладки, которые крепятся на мебель.

Возможные осложнения лунатизма

Сам по себе лунатизм не опасен и не вызывает каких-либо заболеваний. Единственным серьезным осложнением можно считать травмы, которые могут возникать во время приступа лунатизма, и причинение вреда окружающим.Очень редко, но все же возможно, сомнамбулы проявляют агрессию. Описаны даже случаи причинения вреда здоровью. Это может быть связано либо с изначальным возбуждением лунатика во время эпизода (например, на фоне сновидения пугающего характера), либо с попытками помешать лунатику, спорить с ним или отвечать на его агрессию. Не нужно переубеждать лунатика, важно подстроиться под него и направить к кровати, после чего он сам заснет.

Чтобы избежать осложнений, нужно просто вовремя выявить причину и обеспечить должную профилактику травм.

Профилактика лунатизма

Поскольку лунатизм лечить не стоит, то на первое место выходят мероприятия по предупреждению снохождения. В первую очередь – это соблюдение гигиены сна и условий для сна. Сюда можно отнести следующие моменты:

• Перед сном, за 2-3 часа до сна, надо настроиться на сон.• Полезно прогуляться и переключиться от событий прошедшего дня. Чрезмерно заниматься спортом не стоит, это только взбодрит. Лучше перенести серьезные тренировки на утро.• Отказаться от просмотра телевизора, фильмов, работы на гаджетах и компьютерах. Особенно следует избегать мелькающих предметов на экране и белого яркого света.• Наедаться, употреблять алкоголь перед засыпанием тоже не следует. Это ухудшит сон и может спровоцировать лунатизм.• Дома тоже лучше приглушить свет. Это даст сонливость и повысит качество сна и засыпания.• Внимательно прочитайте инструкции к препаратам, которые Вы принимаете. Некоторые из них могут сами по себе вызывать лунатизм. Чаще всего это лекарства, оказывающие влияние на нервную систему.

• Своевременная диагностика возможных причин лунатизма поможет избежать повторения эпизодов снохождения в будущем.

Лунатизм: причины, симптомы, лечение

Научное название лунатизма – сомнамбулизм (от лат. Somnus – сон и Аmbulare – ходить, гулять), а вторым «народным» синонимом данного состояния является «снохождение». На самом деле, отношения к луне эта патология не имеет, а названа так, вероятно, из-за того, что нередко выявляется в светлые лунные ночи. Это одна из форм нарушений сна, проявлением которой является неосознанное хождение во сне.

Сомнамбулизм – весьма распространенное явление, согласно данным статистики, им страдает каждый пятидесятый житель нашей планеты. Подавляющее число лиц, страдающих лунатизмом, составляют дети в возрасте от 4 до 10-16 лет. О том, почему возникает, как проявляется лунатизм, как бороться с данным состоянием и пойдет речь в нашей статье.

Причины снохождения

Как было сказано выше, чаще лунатизмом страдают дети, особенно мальчики. Вероятно, это связано с функциональной незрелостью центральной нервной системы. Дети от природы эмоциональны, впечатлительны, а нагрузки на нервную систему сегодня настолько велики, что, впитывая новую информацию днем, мозг продолжает активную работу и ночью, в период сна ребенка. Способствуют возникновению снохождения вечерние ссоры ребенка с членами семьи, переживания по поводу ссоры родителей, активные игры, игры на компьютере, просмотр мультфильмов или телепередач перед сном: под воздействием этих факторов утомленная к вечеру нервная система возбуждается и не успевает успокоиться ко сну. В таких ситуациях лунатизму могут сопутствовать другие расстройства нервной системы – непроизвольные мочеиспускания (энурез), невроз навязчивых состояний, неврозоподобные тики, синдром беспокойных ног.

Другими факторами риска развития лунатизма у детей являются:

  • генетическая предрасположенность (известно, что если один из родителей ребенка страдает или страдал снохождением, вероятность развития симптомов данного нарушения у ребенка равна примерно 40%, а если оба – возрастает до 65%);
  • высокая температура в период болезни;
  • мигрень;
  • эпилепсия (сомнамбулизм может как сопутствовать эпилепсии, являясь одним из ее симптомов, так и являться предиктором этого заболевания, развиваясь даже за несколько лет до его появления).

У взрослых сомнамбулизм развивается гораздо реже и, как правило, носит вторичный характер. Основными причинами лунатизма у взрослых являются:

  • хронический недостаток сна;
  • острые и хронические стрессы;
  • мигрень;
  • опухолевые заболевания головного мозга;
  • неврозы;
  • панические атаки;
  • болезнь Паркинсона;
  • старческое слабоумие;
  • эпилепсия;
  • черепно-мозговые травмы;
  • аневризмы сосудов головного мозга;
  • нарушения сердечной деятельности (тяжелые аритмии);
  • синдром обструктивного сонного апноэ;
  • беременность и период менструации у женщин;
  • ночные приступы бронхиальной астмы;
  • сахарный диабет (по причине ночной гипогликемии, или снижения уровня сахара ниже нормы в ночное время);
  • плотный ужин перед сном;
  • нерациональное питание, содержащее в своем составе большое количество нерафинированных продуктов, приводящее к дефициту микроэлемента магния в организме;
  • прием алкоголя и наркотических веществ;
  • прием некоторых лекарственных препаратов (в частности, нейролептиков, седативных и снотворных).

Когда возникает лунатизм

Как известно, сон включает в себя 2 фазы: медленную и быструю. Фаза медленного сна состоит из 4-х этапов – от засыпания до глубокого сна. Фаза быстрого сна сопровождается активными движениями глазных яблок, именно в эту фазу человек видит сновидения. Цикл сна, включающий в себя 2 большие фазы, длится в среднем 90-100 минут и повторяется в течение ночи до 10 раз. Лунатизм возникает, как правило, в период фазы глубокого сна (то есть в конце 1-й фазы) первого или второго циклов. Днем сомнамбулизм возникает крайне редко, поскольку продолжительность дневного сна недостаточна.

У детей младшего возраста фаза медленного сна более продолжительна, и сон в этой фазе более глубокий, нежели у взрослых: эти особенности также увеличивают вероятность развития у них снохождения.

Что касается физиологии, лунатизм возникает в том случае, когда в период сна торможение функций центральной нервной системы не распространяется на области головного мозга, отвечающие за двигательные функции. То есть подавляющее число функций организма тормозится, а функция движения – нет.

Симптомы лунатизма

Главным и основным симптомом сомнамбулизма является хождение во сне. Человек вроде бы уснул, но вдруг внезапно встает и идет куда-либо или совершает определенные действия. Длительность приступа снохождения может составлять от нескольких секунд до получаса, в редких случаях – до 50 минут.

Некоторые больные не ходят, а просто садятся в кровати, сидят в течение нескольких секунд или минут и ложатся в постель снова.

Большинство людей, страдающих лунатизмом, встают с кровати, затем могут включить свет, а могут в темноте ходить по комнате, совершая какие-либо действия, и даже выходить за пределы жилища – в подъезд, во двор, могут сесть в машину и даже ее завести.

В некоторых источниках имеется информация, что, находясь во сне, некоторые «лунатики» могут и водить машину, однако это миф: рефлексы в период сна притупляются и человек не может адекватно реагировать на происходящие вокруг события, а значит, даже если ему удастся завести машину, то далеко он не уедет: сразу же произойдет авария.

В ряде случаев человек даже не вставая с постели, осуществляет определенные стереотипные движения (поправляет пижаму, трет глаза и так далее): это тоже может быть проявлением лунатизма.

Во время снохождения глаза человека широко открыты, однако они будто стеклянные – взгляд направлен в пустоту, он «отсутствующий», лицо не выражает совершенно никаких эмоций, движения медленные, плавные. Если в этот момент обратиться к лунатику, он не услышит и на вопросы не ответит, но может сам по себе произносить слова и бессвязные предложения или просто бормотать что-то себе под нос.

Завершается эпизод лунатизма спонтанно: больной возвращается в свою кровать или же засыпает в ином месте. Утром он совершенно ничего не помнит о своих ночных приключениях и, просыпаясь не в своей постели, может быть очень удивлен. Если фаза активного снохождения была продолжительной, в течение дня человек чувствует слабость, сонливость, разбитость, снижение трудоспособности.

Эпизоды лунатизма редко бывают ежедневными: как правило, они возникают с частотой от нескольких раз в неделю до 1-2 раз в месяц и реже.

Во время эпизода сомнамбулизма притуплены все виды чувств, поэтому больной не осознает опасности: он может невозмутимо прогуливаться по крыше, пользоваться ножом или выпрыгнуть из окна. Человек может нанести вред и себе (четверть сомнамбул получают травмы во время снохождений), и окружающим его людям, сам того не подозревая, поэтому, проживая под одной крышей с лунатиком, надо предпринять ряд мероприятий, чтобы этого избежать. О том, что же это за мероприятия, мы поговорим ниже.

Диагностика лунатизма

Если эпизод снохождения случился впервые, и вы можете связать его с пережитой накануне стрессовой ситуацией или переутомлением, то с обращением за медицинской помощью можно повременить. В случае, когда такие эпизоды повторяются неоднократно, вам все же следует обратиться за помощью к невропатологу, психоневрологу или психиатру, чтобы установить причину этих явлений.

Чтобы помочь специалисту с постановкой диагноза, вам или вашим родственникам следует:

  • отмечать на бумаге время засыпания, через какое время начинается эпизод снохождения, как долго он продолжается, поведение больного в этот период, утреннее пробуждение;
  • продумать и отметить причины, которые могли бы спровоцировать сомнамбулизм (перечислены в начале статьи);
  • составить список наиболее часто употребляемых в пищу продуктов и регулярно принимаемых медикаментов.

Отправляясь на прием, очень желательно взять с собой свидетеля ваших ночных «путешествий».

Врач поговорит с пациентом, задаст ему ряд необходимых вопросов, проведет объективное обследование и назначит дополнительные методы исследования, подтверждающие или опровергающие диагноз. Как правило, такими исследованиями являются:

  • электроэнцефалография (определение электрической активности мозга; именно этот метод позволяет диагностировать наличие в мозге эпилептических очагов);
  • полисомнография (пациент проводит ночь в специальной лаборатории сна, где перед засыпанием к нему подключат датчики и проследят изменения, происходящие в нервной системе в период сна);
  • ультразвуковое исследование сосудов головного мозга (определит характер кровотока в них);
  • компьютерная или магнитно-резонансная томография (обнаружит новообразования, если таковые имеются, или изменения любой другой природы);
  • консультации смежных специалистов (эндокринолога, кардиолога, пульмонолога) для диагностики соматических заболеваний, которые могли бы спровоцировать развитие снохождения.

Принципы лечения сомнамбулизма

У большинства детей данное нарушение проходит самостоятельно, по мере взросления ребенка.

Если снохождение возникает нечасто и никаких патологических изменений в организме не выявлено, лечение заключается в модификации образа жизни, а именно минимизации воздействия факторов риска:

  • регулярный, продолжительный (7-8 часов) ночной сон;
  • перед сном – расслабляющий ритуал (например, можно принять теплую ванну с расслабляющими маслами, послушать спокойную музыку, провести сеанс успокаивающего массажа, выпить чай с мятой и т.д.);
  • исключить просмотр телепередач и работу за компьютером не менее, чем за 2 часа до сна;
  • исключить употребление алкоголя;
  • избегать стрессов на работе и в быту, а если таковые и случаются, то стараться не нести их в дом, а, так сказать, оставлять за дверью;
  • если лунатизмом страдает ребенок, то следует обеспечить соблюдение им режима дня; следить, чтобы он спал достаточно, чтобы выспаться; ограничить просмотр телевизора и игры за компьютером, перед сном не играть в активные игры, а поиграть в спокойные (например, настольные), порисовать, почитать книгу или послушать приятную музыку.

В случае, когда причиной снохождения являются какие-либо принимаемые больным лекарственные препараты, следует отменить их или хотя бы уменьшить дозировку.

Если лунатизм возник на фоне эпилепсии, больному назначат противоэпилептические лекарственные препараты, а когда причиной становится невроз – транквилизаторы и антидепрессанты.

При не неврологической природе заболевания лечат ту болезнь, которая стала причиной (при аритмии назначают антиаритмики, при сахарном диабете – адекватную сахароснижающую терапию и так далее).

Если даже на фоне лечения фоновых заболеваний эпизоды снохождения не прекращаются, нарушая повседневную активность больного, и существует риск травматизма его в это время, больному могут быть назначены препараты, влияющие на фазы сна. Их назначают в низких дозах, продолжительность лечения составляет от 3 до 6 недель.

Будить сомнамбулу в период снохождения не следует – это может напугать его, спровоцировав развитие других психических расстройств. Следует спокойно взять его за руку или за плечи и, говоря тихим голосом, проводить в комнату и уложить в постель.

Иногда в качестве метода лечения лунатизма психиатры и психотерапевты используют гипноз.

Как избежать травматизма

Выше мы уже писали о том, что лунатики во время снохождения могут нанести вред своему здоровью и здоровью окружающих. Чтобы этого не произошло, следует соблюдать следующие мероприятия:

  • не оставлять больного на ночь одного в комнате (если вы находитесь рядом, то вовремя заметите начало эпизода и уложите больного в постель);
  • убрать двухэтажные кровати, устроив больному спальное место на первом этаже;
  • в период сна убрать все источники света (торшеры, ночники, задернуть шторы, чтобы через окно не проходил лунный свет);
  • заблокировать двери и окна спальни перед сном, а если это не возможно, установить на окна решетки (больные могут спутать окно с дверью и попытаться «выйти» через него);
  • по возможности «сгладить» острые углы на мебели;
  • перед сном убрать из-под ног предметы, о которые больной может споткнуться, острые и хрупкие предметы, о которые он может травмироваться;
  • выключать перед сном электроприборы, не оставлять под ногами электропровода;
  • спрятать ключи от входной двери и от машины;
  • в тяжелых случаях можно даже привязывать больного к кровати, но иногда лунатики каким-то образом самостоятельно отвязываются во сне;
  • также можно поставить перед кроватью больного таз с холодной водой или постелить смоченную в холодной воде тряпку – вставая, человек окунет ноги в воду и от этого проснется.

В заключение хочется повторить, что в подавляющем большинстве случаев лунатизм не опасен и завершается выздоровлением даже без лечения, но иногда он сопровождает течение достаточно серьезных заболеваний. Поэтому, чтобы не пропустить эти самые серьезные заболевания и не допустить травмы человека при снохождении, не следует «ждать у моря погоды» или лечить лунатика самостоятельно: правильным решением будет обратиться за помощью к врачу.

Первый канал, передача «Жить здорово» с Еленой Малышевой на тему «Лунатизм: симптомы и лечение»:

Передача «Дежурный доктор» про лунатизм:

Телеканал «National Geografic», документальный фильм «Лунатизм. Мифы и реальность»:

Причина лунатизма у взрослых, состояние окутано мифами и легендами

Лунатизм у взрослых, болезнь или нет? В научном обществе и среде, лунатизм имеет название сомнамбулизм, на медицинском языке. Это состояние окутано большим количеством мифов. Наука, которая изучает это явление — психосоматика.

Такое понятие имеет определение – снохождение и сноговорение. Ранее утверждалось, что похождение во сне связывается с фазами, которые проходит луна.

Хотя современные ученые давно уже опровергли эту теорию и дали более точное пояснение данному факту.

Лунатик по научному — это кто

Лунатизм широко распространен среди людей, и страдает им примерно 3,5% населения. В том случае, когда приступы лунатизма постоянно повторяются, то необходимо обратиться к врачу. Данное состояние может быть причиной достаточно опасных заболеваний, например, эпилепсии. Когда сомнамбулизм у индивида проявляется случайно, то и помощь специалиста не потребуется. Так же известен сексуальный лунатизм, чаще всего возникает у молодых людей во время полового созревания.

Факторы, которые провоцируют

Почему люди ходят во сне? В настоящее время ученые нашли главную причину появления лунатизма, но существуют и другие определенные гипотезы объясняющие это явление.

Причиной является следующее – большое накопление углекислого газа в крови. На медицинском языке называется – гиперкапния. Которая возникает в результате временной остановки дыхательных движений.

Люди храпят, а потом на некоторое время пропадает дыхание. Потом, чудовищно всхрапывают, так как нужно втянуть в себя порцию кислорода. Вот у этих людей и возникает такое состояние.

Уровень кислорода падает в крови. Уровень углекислого газа возрастает. В головном мозге активируются серотон-эргические участи, где преобладает гормон серотонин.

Кратко: Сон, во время храпа, остановка дыхания. Мозг, пытается человека разбудить, но активирует только моторные зоны. Человек встает, куда-то шагает, но ничего ни видит. Так как глаза открыты, но они спят. Находится в полусознательном состоянии.

Обычно лунатизм присущ людям с очень высокой эмоциональностью, подверженным переживаниям и стрессам. У взрослых людей причиной может стать усталость на работе, бессонница, принятие лекарств, таких как седативные и антигистаминные препараты. Также лунатизм возникает у впечатлительных людей, когда они оказываются в обстановке непривычной для них.

Еще к причинам сомнамбулизма можно отнести патологии связанные с психическим и физическим состоянием человека, которые вполне могут повлиять на сон. Это могут быть физические причины:

  • травма головы;
  • сильная мигрень;
  • обструктивное апноэ;
  • судороги и лихорадка;
  • эпилепсия, ее приступы;
  • синдром беспокойных ног.

Психологические недуги, вызывающие приступы:

  • раздвоение личности;
  • панические атаки и так далее.

Конечно, состояние лунатизма может быть вызвано принятием алкогольных напитков различной крепости и энергетиков. Механизмы, которые работают при лунатизме, очень просты и в них вполне можно разобраться. Определенны участки головного мозга, которые отвечают за контроль движений. К тому же ученые доказали что сомнамбулизм является генетическим заболеванием и передается по наследству. Поэтому если родители были или являются лунатиками, они могут родить ребенка с таким же расстройством.

Причины заболевания у взрослых

Симптомы лунатизма различны, и их всегда видно родным больного.

Симптомы, которые можно заметить у больного:

  • Ночное апноэ. То есть храп, пропадание дыхания на некоторое время;
  • Беспокойный сон с подергиванием конечностей;
  • Причмокивание, частое глотание и тому подобное;
  • Также можно услышать, как больной разговаривает во сне, обычно, с открытыми глазами и при определенных обстоятельствах может вступить в диалог либо с находящимся рядом, либо самим с собой, в некоторых случаях он может резко крикнуть во сне, при этом довольно громко.

Все перечисленные симптомы характерны для людей со вспыльчивым характером и высокой степенью раздражительности, которые осуществляют прием успокоительных средств.

Человек, страдающий от лунатизма, также возможно скрипит зубами во сне, сидит с открытыми глазами, но с остекленевшим взглядом. Конечно, одним из главных признаков является хождение во сне. Последствия лунатизма очень серьезны, если ничего не предпринимать.

Во время такого приступа индивид бывает:

  • двигается по дому;
  • начинает брать разные предметы;
  • включает свет и разные бытовые приборы;
  • одевается или выполняет другие знакомые действия.

Бывают случаи, когда больной выходит на улицу, когда входная дверь оказывается открытой, что представляет опасность и может навредить себе и окружающим. Ходить во сне человек начинает в состоянии глубоко сна, наступающего после нескольких часов после его засыпания. При этом утром человек не вспомнит, что происходило прошлой ночью. У каждого больного страдающего от этой болезни, лунатизм проявляется по-разному. У одних приступы начинаются в стрессовых ситуациях и бывают редко, у других это часто, вплоть да нескольких раз за одну ночь.

Можно ли будить

Конечно, необходимо знать, что человека в таком состоянии будить не рекомендуется, так как это может напугать и вызвать тяжелое психологическое расстройство. Также есть такая категория лунатизма, которая называется «агрессивной». В данном случае у лунатика возникают приступы агрессии к людям, которые находятся рядом в данный момент.

Такие люди могут травмировать себя, нанести травмы бытовыми предметами, выпасть в окно.

Если вы видите такое состояние лунатизма, нужно взять человека за руку и отвести в постель. Нужно понимать, что человек может быть разбужен, если он нуждается вашей помощи. Так как моторные зоны разбужены, а зоны ответственные за сознание спят. Если необходимо, то разбудить мягко.

Профилактика приступов и несчастных случаев, связанных с сомнамбулизмом

Для того чтобы избежать несчастных случаев нужно во время обезопасить комнату в которой спит лунатик. Для этого необходимо:

  • убрать из комнаты все колюще-режущие предметы (ножи, вилки, инструменты и даже ручки с карандашами);
  • выключить и убрать электрические приборы, которые находятся в комнате, а также на кухне;
  • закрыть плотно окна в доме;
  • выключить весь свет к комнате (ночник, люстру), так как он может провоцировать сомнамбулизм.

При использовании этих советов Вы уменьшите случаи травматизма у лунатика.

Диагностика

Когда у Вас случился приступ лунатизма, вы вполне можете связать его со стрессом или переутомлением, то вполне можно не обращаться сражу же к врачу. Если же такие приступы случаются и не одни раз, то стоит пойти к невропатологу, психоневрологу или психиатру, чтобы он помог вам в решении данной проблемы.

Чтобы специалист смог разобраться с причиной данного явления, родственникам необходимо:

  • записывать на бумаге время засыпания лунатика, через какой промежуток времени начинается эпизод хождения, как долго он идет, как ведет себя больной в такой ситуации, есть ли приступы агрессии в это время, и затем указать время утреннего пробуждения;
  • понять причины возникновения приступов, которые были отмечены в начале статьи;
  • привести список продуктов, которые употребляет в пищу человек, а также лекарств, которые он принимает.

И все эти данные нужно взять на прием к врачу, они ему непременно помогут.

Специалист в данном случае проведет беседу с пациентом-лунатиком, задаст ему определенные вопросы, и проведет обследование, а затем назначит дополнительные обследования, если такое необходимо для подтверждения или опровержения заболевания. Ведь именно правильно поставленный диагноз даст нужный эффект от лечения.

Как бороться, лечить

В настоящее время еще не создано лекарства, которое помогло бы полностью избавиться от лунатизма.

Людям, страдающим ночным апноэ, одевают на палец прибор, который показывает, сколько в крови углекислого газа, кислорода. Далее применяют – сипап терапию. Принудительное насыщение крови – кислородом. Оказалось, что купирование ночных апноэ, лечит человека от лунатизма.

Поэтому методы лечения в других случаях проходит в порядке минимизации, снижения данных эпизодов. Сомнамбулизм будет случаться довольно редко, или даже вообще прекратятся, если человек будет крепко спать и избегать стрессовых ситуаций. А также не стоит принимать человеку крепкого кофе, энергетиков и алкоголя. Если лунатизм является следствием какого-либо заболевания, то его следует правильно вылечить.

Терапия подбирается после проведенного доктором обследования, и установки причины сомнамбулизма, а также правильно поставленного диагноза. Когда лунатизм принимает агрессивную форму, о которой говорилось выше, то приходиться назначать прием медицинских лекарств, для его лечения.

Конечно, одними из эффективных способов лечения выступают психотерапевтические методики, которые помогут избавиться от стресса и психологического расстройства. В данном случае можно использовать релаксацию, а также родственникам нужно использовать метод предупреждающих пробуждений, при котором человека больного нужно разбудить еще до приступов. Это заболевание, которое можно вылечить.

Признаки лунатизма у взрослых и его лечение

Доброго времени суток, дорогие читатели. В данной статье мы рассмотрим такое явление, как лунатизм у взрослых. Вы узнаете, почему возникает подобное состояние. Выявите, как оно проявляется. Вам станет известно, как бороться с сомнамбулизмом, как он диагностируется. Также рассмотрим меры предосторожности, позволяющие уберечь лунатика от травматизма.

По какой причине возникает

Сомнамбулизм чаще диагностируется у детей, особенно у мальчиков. Дело в том, что детки более эмоциональны и впечатлительны. Нагрузки, которые возлагаются на них в современном мире, немалы, из-за чего и в ночное время мозг ребенка продолжает активность, что провоцирует его на подъем с постели. Также лунатизм у детей могут провоцировать:

  • активное времяпровождение незадолго до сна;
  • конфликты ребенка с родителями;
  • отсутствие здорового климата в семье;
  • сидение перед монитором в вечернее время.

Также провоцировать лунатизм у малышей могут такие факторы:

К основным причинам у взрослых относят:

  • эпилепсия;
  • серьезный стресс;
  • опухоль в мозгу;
  • неврозоподобное состояние;
  • диабет (сахарный);
  • недосып;
  • панические приступы;
  • заболевание Паркинсона;
  • слабоумие;
  • ЧМТ;
  • мигрень;
  • нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • аневризма сосудов мозга;
  • апноэ;
  • нерациональное питание, плотный ужин;
  • период беременности;
  • приступ бронхиальной астмы в ночное время;
  • прием наркотических препаратов, спиртного;
  • употребление медикаментов, способствующих возникновению снохождения.

Характерные проявления

Определенные признаки, указывающие на наличие лунатизма.

  1. Индивид ходит, когда спит — это главный признак того, что имеет место сомнамбулизм. Он встает с кровати, начинает совершать ежедневные действия. Этот процесс иногда затягивается до пятидесяти минут, но чаще не доходит и до пяти минут.
  2. Не исключено простое сидение в кровати на протяжении нескольких минут, после чего особа ложиться.
  3. Лунатик способен передвигаться в темноте, будет нормально проходить через двери, не врезаясь. Иногда покидает квартиру, заводит автомобиль.
  4. Глаза у такого индивида широко открыты. Взгляд стеклянный, отсутствующий. Эмоции не просматриваются на лице, движения замедленные. Если попытаться заговорить с лунатиком, он не сможет ответить на вопрос, потому как не услышит Вас или будет бормотать что-то несвязное, сложно распознаваемое.
  5. Эпизод сомнамбулизма может завершаться спонтанно. Человек способен, как вернуться в постель, так и уснуть на новом месте. Утром о том, что происходило ночью, он не вспомнит. А если проснется не в том месте, где ложился, будет излишне удивлен.
  6. Наутро при активном снохождении человек ощущает недосып, слабость и разбитость.
  7. Крайне редко эпизоды сомнамбулизма встречаются каждый день. Они могут появляться раза два за неделю, могут иметь место ежемесячные эпизоды.
  8. Когда индивид во сне ходит, он не осознает угрожающей ему опасности. С легкостью отправиться гулять по крыше, возьмет нож и даже решит выпрыгнуть из окна. Также не исключено нанесение самотравмы или вреда окружающим.

У меня есть знакомый, который время от времени страдает сомнамбулизмом. Наутро о том, что происходило с ним ночью, он не помнит. О произошедшем рассказывает супруга. Однажды он поднялся и направился к двери, хотел выйти на улицу. Также был случай, когда он разбудил жену тем, что начал говорить во сне, после чего набросился на нее, схватил за руки и требовал, чтоб она ему что-то отдала. Во время снохождения мужчина не осознает, как себя ведет, смотрит на жену, но при этом в упор ее не видит, глаза стеклянные, не слышит, что она ему говорит.

Диагностика

Если у индивида впервые возникло проявление лунатизма, возможно, всему виной стрессовая ситуация, пережитая накануне или сильное переутомление. Однако, если подобное явления повторяется, то рекомендуется обратиться к психоневрологу или невропатологу для того, чтобы установить причину сомнамбулизма.

  1. Для того, чтоб врачу было проще разобраться с состоянием пациента, необходимо, чтоб родственники отмечали, когда и во сколько человек засыпает, через какой промежуток времени начинает ходить во сне, длительность этого периода, поведение в тот момент и как он себя чувствует, проснувшись утром.
  2. Также рекомендуется составить список продуктов и медикаментов, которые принимаются лунатиком.
  3. Первым делом врач пообщаться с пациентом, поговорит с ним на интересующие его вопросы. Если необходимо назначит обследование:
  • ЭЭГ;
  • сосудистое исследование;
  • КТ головы;
  • полисомнография;
  • МРТ;
  • консультация узких специалистов, чтоб диагностировать соматические заболевания, которые могут провоцировать сомнамбулизм.

Как предупредить травматизм

Необходимо понимать, что сомнамбулизм не исключает последствия, как для больного, так и для его окружения. Поэтому прежде, чем задумываться над тем, как избавиться от приступов лунатизма, необходимо обеспечить человеку, страдающему сомнамбулизмом, определенную защиту от травмирования во время хождения во сне. Важно знать определенные правила, которые необходимо соблюдать, если в Вашем доме есть индивид, который ходит по ночам.

  1. Если есть такая возможность, то желательно, чтобы кто-то находился в одной комнате с лунатиком для того, чтобы вовремя заметить снохождение.
  2. Нужно знать, что человек в данном состоянии не реагирует на обычные прикосновения или голос. Однако, выйти из «транса» может помочь холодная вода. Поэтому можно положить с боку кровати мокрую тряпку на пол, или маленький тазик с прохладной водой. Когда человек при подъеме с постели коснется ступнями холодной жидкости, он остановится и ляжет обратно в постель.
  3. Отключите бытовые приборы, спрячьте острые предметы и опасные вещи.
  4. Замки. Важно, чтоб все двери были закрыты. Желательно, чтоб их нельзя было открыть со стороны лунатика. По возможности рекомендуется поставить решетки на окна.
  5. Если представляется возможным, избавьтесь от острых углов на мебели.
  6. Перед тем, как больной ляжет спать, уберите с пола вещи, чтоб он не споткнулся.

Способы лечения

Терапия может включать, как прием препаратов, так и общение с психотерапевтом. Должна назначаться только специалистом. Может в себя включать следующее.

  1. Сеансы психотерапии. Обращайтесь за помощью к специалисту при любой ситуации, особенно, если Вам неизвестны причины, повлиявшие на возникновение данного состояния.
  2. Применение фармакологических средств. Чаще всего назначают транквилизаторы и антидепрессанты. Важно, чтоб дозировку и длительность приема устанавливал только профильный специалист с учетом индивидуальных особенностей пациента, а также остроты течения лунатизма.
  3. Противосудорожные препараты назначаются в ситуации, когда имеет место вторичный сомнамбулизм (при наличии ночной эпилепсии).
  4. Антагонисты медицинских препаратов. Ситуация, когда лунатизм возникает на фоне приема медикаментов.
  5. Терапия основного заболевания. Если известно, что какой-то недуг провоцирует возникновение лунатизма, лечение направляется на избавление от этой болезни.

Меры предосторожности

Для того, чтоб снизить вероятность возникновения лунатизма, необходимо соблюдать определенные рекомендации.

  1. Отказаться от пересмотра психоэмоциональных телепередач и фильмов, особенно в вечернее и ночное время.
  2. Позаботиться об умеренной физической нагрузке на протяжении дня. Вечером избавьте себя от подобных нагрузок, лучше совершить прогулку по парку.
  3. Откажитесь от плохих привычек и бессистемного применения медикаментов. Необходимо понимать, что прием определенных лекарственных препаратов способен также развивать лунатизм.
  4. Придерживайтесь правил здорового сна. Следите за своими суточными ритмами. Ложитесь спать в одно время каждый день, рекомендовано до 23:00. Помните о необходимости спать минимум восемь часов.
  5. Не забывайте проветривать помещение перед сном.
  6. Позаботьтесь о релаксирующих мероприятиях. Например, можно прибегнуть к массажу или принятию ванны с ароматерапией, занятиям йогой.
  7. Борьба со стрессом. Человек должен понимать, что нередко сильное нервное напряжение вызывает лунатизм, поэтому рекомендовано научиться успокаивать свои нервы.

Теперь Вам известно, как лечить человека с сомнамбулизмом. Необходимо знать, что далеко не каждый случай требует срочного медицинского вмешательства. Помните о правилах поведения с ходящим во сне индивидом, не забывайте о вероятности травматизма.

HelperLife

Как определить, что у ребёнка или взрослого лунатизм и что делать во время приступов? Чем лечить недуг и насколько это опасно?

Содержание
  1. Признаки лунатизма. Сразу ли очевидна проблема?
  2. Причины лунатизма у взрослых и детей
  3. Как лечить детский лунатизм?
  4. Специфика лечения лунатизма у взрослых

Лунатизмом называется бессознательная двигательная активность во сне. Состояние снохождения выглядит так, будто человек делает это осознанно. Но это лишь внешнее впечатление. Мозг в это время находится в промежуточной фазе между сном и бодрствованием. В медицине данный недуг считается заболеванием и имеет название сомнамбулизм. Лунатизм у детей бывает чаще чем у взрослых, это обусловлено неокрепшей ЦНС и неустойчивостью детского эмоционального фона. Но к психическим болезням лунатизм не относится, этиология явления до сих пор не выявлена научными методами. Считается, что на биополе и энергетический потенциал человека имеют влияние фазы Луны. Сомнамбулы — это те люди, которые чувствительны к подобному воздействию и откликаются на него полубодрствованием во сне.

Это интересно! Раньше лунатизм у взрослых считался аномалией, подтверждающей дьявольскую одержимость. Сегодня по этому поводу другое мнение, однако, у многих людей человек-сомнамбула вызывает страх и опасение.

Признаки лунатизма. Сразу ли очевидна проблема?

Маленькие дети спят беспокойно, они ёрзают, мечутся, двигают ручками и ножками во сне, вздрагивают. Родителям опасаться этого не следует, такие движения свидетельствуют о том, что день у вашего малыша был насыщенным по эмоциям и физически активным. Выспавшись, ребёнок встанет в спокойном состоянии и забудет про свои сны. Маленького лунатика родители определят не сразу. Пока он не ходит, не сидит это сделать трудно. Хотя существуют признаки лунатизма, свидетельствующие, что у младенца бывают периоды медленного сна.

  1. Он спит с открытыми глазами и засыпает в неестественной позе.
  2. После полугода, малыш начинает вставать и сидеть во сне с распахнутым, но бессмысленным взглядом.
  3. Потом начинаются снохождения, одевание и разговоры во сне, попытки выйти на улицу.
  4. Лунатики могут «выходить» из окна, с балкона, что очень опасно. Поэтому снохождение нужно остановить, осторожно разбудив лунатика.

Пробудившись, ребёнок не понимает что с ним происходит, он бывает растерян и ему требуется помощь взрослых. У взрослых сомнамбулизм бывает понятен членам семьи сразу. Признаки заключаются в прогулках в состоянии медленного сна и других действиях. При этом лунатик не реагирует на окружающую действительность

Причины лунатизма у взрослых и детей

Имейте в виду! Если есть генетическая предрасположенность к лунатизму, то он может проявиться в разном возрасте.

Как лечить детский лунатизм?

Лунатизм детский считается заболеванием. Обнаружим симптоматику недуга, родители не должны пугаться. Необходимо знать, как им поступать и какие возможности есть для лечения патологии. Во первых, нужно понимать, чего нельзя делать:

  1. Не будите малыша громкими возгласами.
  2. Не встряхивайте ребёнка.
  3. Не применяйте физическое воздействие.
  4. Не допускайте, чтобы малыш испугался.

Если вы увидели, что лунатик начал движение, аккуратно остановите его, доведите до постели и уложите его в кровать. Существуют правила, следуя которым, вы сможете предотвращать наступление приступов снохождения:

  • соблюдать режим сна, ребёнок должен ложиться и вставать в одно и то же время;
  • не нагружать детей чрезмерными обязанностями в учёбе, дополнительном образовании, по дому;
  • сократить время занятий на компьютере днём, не допускать вечерних и ночных виртуальных игр;
  • если вам пришлось наказать ребёнка, то к вечеру помиритесь с малышом;
  • после вечерней трапезы дайте успокоительный чай на основе трав;
  • сделайте массаж с эфирами, обладающими благотворным влиянием на нервную систему.

Необходимо знать! Врачи не считают сомнамбулизм системной патологией, разрушающей организм. Приступы можно свести к минимуму, если уделять ребёнку внимание и проявлять любовь и заботу.

Лунатикам нужно обращаться к неврологу, специалист даст рекомендации по посещению психотерапевта или иных профильных врачей, если в этом есть необходимость. Алгоритм лечения зависит от выяснения причин возникновения аномалии. В случае эмоциональных срывов, психологических проблем назначается поддерживающая терапия. Если у истоков заболевания травма, то помогает гипнотическое воздействие по устранению её из памяти.

Лекарств против лунатизма нет, но успокаивающие препараты не возбраняются. Главное, чтобы их назначал врач, а не выбирали родители самостоятельно. Медикаментозная терапия характерна для тех, у кого диагноз — эпилепсия. Но она направлена на снятие судорожных припадков, которые провоцируют приступы сомнамбулизма.

Помните! При лечении лунатизма у детей антидепрессанты и транквилизаторы не применяются! Это опасно для здоровья и чревато привыканием.

Специфика лечения лунатизма у взрослых

Внимание! Не будите лунатика! Отведите его в кровать и уложите, он спокойно доспит до утра.

Как лечить лунатизм у взрослых народными средствами

Расстройство сна, именуемое лунатизмом или сомнамбулизмом – явление достаточно распространенное. Раньше лунатикам приписывали мистические способности, связывали хождение во сне с различными фазами луны. Однако, несмотря на то, что это явление не до конца изучено, на сегодняшний день существуют логические объяснения лунатизму у взрослых и детей, его причины и методы лечения.

Признаки лунатизма у взрослых

Хождения во сне часто возникают в детском возрасте. Чаще всего это явление связывают с неокрепшей детской психикой. Лунатизм у взрослых встречается реже, но, как правило, может иметь более серьезные последствия. Симптомы сомнамбулизма очевидны, поэтому их легко распознать как у взрослых, так и у детей.

  • Человек, страдающий лунатизмом, может разговаривать во сне. При этом его речь может быть нечленораздельной. Иногда лунатик проговаривает вполне внятные фразы, задает вопросы, сам на них же отвечает. Эти разговоры во сне имеют тесную связь с произошедшими наяву ситуациями.
  • Лунатик может сесть на кровать, встать рядом, после чего возвращается на место и продолжает спать. Но встречаются случаи, когда человек начинает ходить по квартире, совершать привычные действия, например, включать электроприборы, готовить завтрак, убирать в квартире.
  • В этот момент глаза у лунатика закрыты или открыты, взгляд при этом отсутствующий, зрачки сужены, он как будто бы смотрит в себя.
  • Существует мнение, что лунатиков нельзя будить в процессе их путешествий. На самом деле, разбудить такого человека будет очень сложно, так как он находится в глубоком сне. Но если разбудить его все же удается, то лунатик будет очень напуган резким изменением положения своего тела. О своих ночных похождениях такие люди ничего не помнят.
  • Как правило, после хождения, лунатик возвращается в кровать и продолжает спать, как ни в чем не бывало.

Сам по себе сомнамбулизм не несет опасности, однако действия, которые выполняет спящий человек, могут навредить ему или его близким. Нередко случалось, что лунатик пытался выйти из окна, залезть на крышу, включить газ, что могло привести к плачевным последствиям. Именно поэтому родные лунатиков переживают за их жизнь и здоровье.

Причины сомнамбулизма у взрослых

Несмотря на то, что явление сомнамбулизма не изучено в полной мере, существует ряд причин, которые могут вызывать расстройство парасомнического спектра. Нередко включаются наследственные факторы, заставляющие человека ходить и разговаривать во сне. Но чаще всего расстройство сна возникает по причине излишней эмоциональности.

Читайте также

Беременность — важный и ответственный период для каждой женщины. В организме происходит ряд серьезных изменений, и…

Современная медицина исключает тот факт, что сомнамбулизм связан с психическими отклонениями. Во время сна у лунатиков часть мозга, отвечающая за движения, продолжает работать, поэтому они совершают различные действия.

На сегодняшний день медицина только лишь на основании гипотез может выделить основные причины лунатизма у взрослого человека, среди которых самыми распространенными являются:

  1. Неустойчивость нервной системы, что чаще всего побуждает к сомнамбулизму детей и подростков. Однако для взрослого человека также не исключена данная причина.
  2. Хроническая усталость, постоянное возбуждение нервной системы.
  3. Наследственная предрасположенность.
  4. Нерегулярный сон, длительное отсутствие полноценного отдыха.
  5. Эпилепсия.
  6. Старческая деменция.
  7. Постоянные стрессы, переживания, поиски решения навязчивых проблем.
  8. Употребление алкоголя, наркотиков, психотропных веществ.
  9. Прием лекарственных препаратов (снотворные, успокоительные лекарства).
  10. Эмоциональные потрясения, боязнь за свою жизнь.
  11. Панические атаки и другие нестабильные психические состояния.

Стресс сам по себе неспособен вызвать приступы лунатизма. Перманентное состояние стресса или постоянные мысли, поиск пути решения проблемы, напряжение могут спровоцировать хождение во сне.

Как лечится лунатизм у взрослых

Нельзя с уверенностью утверждать, что существуют лекарства от сомнамбулизма, так как на сегодняшний день неизвестен механизм формирования этого заболевания. Но существуют методы, способные облегчить состояние больного. Как правило, они направлены на устранение возможных причин данного нарушения.

Читайте также

Абсолютно здоровый позвоночник – большая редкость сегодня. Причин тому множество – малоподвижность, неполноценный…

Лунатик не помнит того, что происходит с ним во время хождения во сне, поэтому о своем лунатизме он узнает от близких. Сам по себе сомнамбулизм не угрожает здоровью и жизни человека, но действия, которые он совершает в бессознательном состоянии, могут провоцировать различные травмы, а иногда и приводить к гибели. Если больной во время снохождения включает электрические или газовые приборы, пытается выйти в окно, спрыгнуть с балкона, завести машину, то это может обернуться трагическим исходом. В таком случае следует обратиться к врачу для квалифицированного решения этой проблемы.

Лечение лунатизма у взрослых, как правило, заключается в следующих действиях:

  • Если хождение во сне возникло вследствие приема лекарственных препаратов, необходимо их отменить, или снизить дозировку.
  • Постоянное стрессовое состояние следует откорректировать с помощью успокоительных лекарств. Врач должен назначит оптимальные препараты и дозировку, исходя из индивидуальных особенностей пациента.
  • Необходимо нормализовать сон. Нужно приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время, откорректировать длительность сна (в идеале спать следует 8 часов).
  • Перед сном нужно расслабиться. Для этого можно выполнить специальные упражнения, принять ванну.
  • Очень важно, особенно перед сном, исключить все факторы, влияющие на эмоциональные всплески. Не нужно смотреть фильмы ужасов, передачи, которые заставляют переживать, играть в компьютерные игры. Нельзя ссориться с близкими людьми перед сном.
  • Алкоголь может спровоцировать хождение во сне, поэтому от этого возбудителя необходимо отказаться.
  • Ложиться спать нужно с легкостью в желудке, от тяжелой пищи на ночь тоже следует воздержаться.
  • Врач назначает противосудорожные лекарства, если причиной лунатизма выступает эпилепсия.
  • Иногда сомнамбулизм возникает из-за болезни, которая нуждается в терапии. В этом случае лечение основной патологии приводит к устранению сопутствующего лунатизма.
  • Чтобы успокоить нервы, избавиться от постоянного стресса, иногда прибегают к посещению психотерапевта. Врач помогает справиться с беспокойством, после чего сон приходит в порядок.

Лунатизм не является болезнью, поэтому и не существует таблеток, которые были бы направлены четко на устранение проблемы. Самолечение в таком случае может навредить человеку. Важно разобраться с основной причиной, а это может сделать только врач.

Возможные последствия

Лунатизм не является болезнью и сам по себе не слишком опасен. Опасность несут те действия, которые лунатик совершает во сне. Ситуация еще больше усугубляется из-за того, что человек в состоянии двигательной парасомнии не реагирует на внешние раздражители. Поэтому даже некоторые мелкие телесные повреждения не заставят его пробудиться. В таких условиях лунатик может нанести травмы себе и окружающим, может совершать действия, опасные для жизни. Именно поэтому многие уверены, что с лунатизмом необходимо бороться. И врачи, и психологи, и представители нетрадиционной медицины ищут причины и пути решения проблем расстройства сна.

Читайте также

Многих людей, столкнувшихся с проблемой засыпания, интересует вопрос, как сделать своими силами снотворное на основе…

Обратиться к врачу следует из-за того, что сомнамбулизм может сопровождать другую серьезную патологию. Своевременное медицинское вмешательство поможет диагностировать болезнь и вылечить ее как можно скорее.

Мнение врачей

Для того чтобы избавиться от лунатизма, в первую очередь, врачи рекомендуют исключить возможные стрессовые факторы. Чтобы обезопасить больного во время ночных путешествий, не нужно пытаться разбудить его силой. Лучше всего спокойно подойти, взять за руку и попытаться уложить его обратно в постель. Как правило, лунатики не проявляют агрессии и сопротивления. В качестве профилактики можно положить возле кровати мокрое полотенце. Когда лунатик коснется голыми ногами холодной поверхности, он проснется. Такой человек нуждается в контроле, поэтому для лунатика так важна забота и внимание близких людей.

Итоги

Сомнамбулизм на сегодняшний день изучен не достаточно, и его проявление у взрослого человека настораживает. Однако не всегда лунатизм требует серьезного медицинского вмешательства. Если исключены возможные сопутствующие патологии, то нормализация сна, устранение стрессовых ситуаций вполне помогут справиться с данной проблемой. С лунатизмом сложно бороться в одиночку, поэтому для таких людей очень важна поддержка.

Как проявляется лунатизм у взрослых и можно ли от него избавиться самостоятельно

Около 2,5% населения планеты имеют симптомы лунатизма. Если снохождение происходит регулярно, требуется обследование и наблюдение у психиатра, невролога, сомнолога. В медицине лунатизм у взрослых относят к группе парасомний — расстройств поведения сна.

Сомнамбулизм — название патологии, образованное от двух латинских слов somnus — «сон» и ambulo — «передвигаюсь», в буквальном переводе — снохождение. В обиходе часто используется другой термин — лунатизм. В старину считали, что проблема напрямую связана с активностью луны. Сегодня научно обосновано, что фазы луны не влияют на человека настолько, чтобы спровоцировать подобное явление.

Причины сомнамбулизма

До сих пор точно не установлено, каковы причины лунатизма у взрослых. Чаще всего неадекватное поведение во сне связывают с нарушениями функций нервной системы.

Было проведено множество исследований, результаты которых позволили определить некоторые закономерности. Лунатизму как болезни в большинстве случаев подвержена определенная возрастная группа — дети от 4 до 10 лет, так как детская нервная система не до конца сформирована и более восприимчива к воздействию негативных внешних факторов. Также установлено, что снохождение у детей часто связано с изменением режима сна (к примеру, переезд в другой часовой пояс).

Хождение во время сна отмечается и среди подростков в период полового созревания (с 10-12 до 18 лет), когда организм эмоционально нестабилен. К 20 годам половая система формируется окончательно, и большинство юношей и девушек забывают о своих «ночных похождениях».

Провоцирующие факторы

Рассмотрим, из-за чего чаще всего бывает лунатизм:

  • Постоянное недосыпание. Непрерывный крепкий сон жизненно необходим организму. Из-за повышенных нагрузок, частых недосыпов, сна урывками в течение дня без полноценного отдыха в ночное время нервная система истощается от перенапряжения.
  • Болезни головного мозга (опухоли как доброкачественные, так и раковые). Новообразование давит на определенный участок мозга, мешая его нормальному функционированию. Это может спровоцировать нарушения сна, чередующиеся с провалами памяти, отчего и возникает лунатизм у взрослых.
  • Расстройства неврологического характера. Группа этих патологий очень обширна, но любое из них может спровоцировать снохождение. К примеру, навязчивое состояние, когда в голове прочно оседает одна единственная мысль, бесконечный цикл продумывания ее решения вызывает психоз, нарушение сна.
  • Заболевания психики в хронической форме — эпилепсия, болезнь Паркинсона.
  • Патологии различных органов, вегетативные расстройства. Аневризмы, нарушения работы сердечной мышцы, сахарный диабет, астма могут спровоцировать сомнамбулизм у взрослых.
  • Механические повреждения головы — черепно-мозговая травма, ушибы мозга могут нарушить работу головного мозга, вызывать расстройства сна.
  • Тяжело протекающая беременность иногда является обстоятельством, приводящим к хождению во сне.
  • Нарушение режима и рациона питания. Исследованиями подтверждено, что плотный ужин прямо перед сном крайне негативно влияет на ночной отдых — от этого чаще снятся кошмары, из-за которых человек может начать ходить во сне. Жесткие диеты с недостатком полезных микроэлементов (магния) тоже приводят к нарушениям сна.
  • Чрезмерная эмоциональность и крайняя впечатлительность некоторых людей, связанные с психотипом личности, могут стать причинами снохождения.
  • Принудительный сомнамбулизм. Употребление алкогольных напитков, наркотических веществ, передозировка медикаментов вызывают галлюцинации, которые приводят к лунатизму.

Также причиной могут стать затяжные стрессовые состояния. В современном мире человек постоянно сталкивается с небольшими неурядицами и переживаниями, но стресс как хроническое явление значительно влияет на сон. Из-за повышенной тревожности могут сниться кошмары или сновидения, в которых человек ищет решение проблемы, от этого он может начать ходить во сне, выполнять определенные манипуляции.

Важно! Во время сомнамбулического сна у человека отключается болевой порог, он не испытывает страха, его движения медлительны, речь иногда заторможена, несвязна, глаза открыты, зрачки расширены.

Как проявляется лунатизм

Симптоматика сомнамбулизма ярко выражена, перепутать ее с другими нарушениями сна невозможно. Признаки лунатизма разнообразны, но живущие в одном доме с лунатиком просто не могут их не заметить.

Типичные симптомы лунатизма таковы:

  • Тревожность сна, выраженная в подрагивании конечностей, чмокании, сглатывании слюны, цокании языком.
  • Разговоры во сне — больной сомнамбулизмом иногда не просто что-то бормочет под нос, он может закричать или вступить в полемику с оппонентом, при этом у него открыты глаза, но взгляд «стеклянный» и сосредоточен в одной точке. Такая симптоматика типична для холериков со вспыльчивым характером.
  • Скрежет зубами также иногда является проявлением сомнамбулизма.
  • Хождение во сне — самый очевидный признак лунатизма. Иногда больной может просто сесть в кровати, но нередко лунатик начинает бродить по дому и выполнять привычные бытовые действия (включить чайник, одеться, открыть холодильник или форточку). Если входная дверь не закрыта, сомнамбула может даже выйти на улицу.

Наутро лунатик не вспомнит о приступе снохождения, какие бы доводы и факты ему не приводили. Патология проявляется и протекает у всех по-разному. Приступ может случиться лишь однажды или быть крайне редким состоянием на фоне конкретных обстоятельств (сильный стресс, прием препаратов), у других же снохождение — частое явление, возникающее вплоть до нескольких раз за одну ночь.

Когда возникает приступ

Приступы сомнамбулизма возникают всегда в фазу глубокого сна — через два часа после полного засыпания человека. В этой стадии сон протекает без сновидений, либо они неяркие. При проведении исследований электроэнцефалограммы показали, что при коротком приступе больной все время пребывает в фазе глубокого сна, не выходя из нее. При длительном эпизоде отмечались периоды бодрствования пациента или вхождения его в состояние дремоты.

Продолжительность и симптоматика приступов различна. В наиболее лояльной форме человек просто принимает сидячее положение, начинает что-то неразборчиво бормотать, после ложиться и вновь глубоко засыпает. При длительных приступах часто случается хождение во сне, любые движения лунатик производит с открытыми глазами, остекленевшим взглядом, ничего не выражающим лицом.

Пытаться будить сомнамбулу в период приступа категорически запрещено. Человек, неожиданно проснувшись за пределами своей кровати, может сильно испугаться, впасть в истерику или получить психологическую травму. Небезопасно это может быть и для окружающих — существует понятие «агрессивного лунатизма», выраженное в приступе злости лунатика по отношению к тем, кто окажется рядом с ним в момент неестественного выхода из состояния.

Как протекает приступ

Пребывая в состоянии сомнамбулизма, больной прекрасно ориентируется в привычной среде. Более того, он видит все окружающее его объекты, обходит препятствия, не натыкаясь на них. Лунатик все слышит и может даже вполне складно ответить на простой вопрос.

Очевидно, что в период приступа мозг воспринимает и частично анализирует поступающие внешние сигналы, извлекает из памяти информацию об окружающих предметах, манипуляциях, которые нужно с ними совершить — нажать кнопку выключателя, чтобы загорелся свет, дернуть за ручку, чтобы открылась форточка, надавить на рычаг, чтобы смыть воду в унитазе.

Иногда приступ заканчивается так же неожиданно, как начался. Больной после эпизода сомнамбулизма сразу ложится спать, происходит это не всегда в привычном для этого месте (в ванной, прихожей), а утром лунатик не в силах понять, как там очутился. Человек может смутно помнить о своем снохождении, но чаще всего не помнит ничего. Угрызений совести и терзаний не наступает, поскольку больной не отдавал отчет своим действиям.

В сомнамбулическом сне человек способен совершать довольно серьезные с моральной точки зрения проступки. Самым ярким примером является случай, когда девушка в момент приступа лунатизма застрелила отца из попавшегося под руку револьвера. Случай произошел в США в 1961 году, считается уникальным и включен в справочники по парасомнии.

Источники:

Лунатизм: причины, симптомы, лечение

http://apteka24chasa.ru/lunatizm-u-vzroslyh-bolezn-ili-net.html http://psycho4you.ru/rasstrroystva/lunatizm-u-vzroslyh

http://helperlife.ru/lunatizm-u-vzroslyh-i-detey-kak-borotsya-s-problemoy.html

Как лечить лунатизм у взрослых народными средствами

http://neuromed.online/lunatizm-u-vzroslyh/

http://moymatras.com/narusheniya-sna/berushi-dlya-sna

Причины и лечение лунатизма (сомнаблулы) у взрослых Ссылка на основную публикацию

matras-mattress.ru

Как спят кролики декоративные фото - Мечети мира

10 Сен

Регулярный и достаточный сон для любого живого организма является важным и обязательным. И у человека, и у животных в этом состоянии происходит процесс восстановления и отдыха. Однако многие представители фауны спят по своему расписанию, непривычному и непонятному для людей. Так, владельцы домашних декоративных кроликов крайне редко застают их спящими. А иногда может казаться, что любимец и вовсе никогда не спит, и это вызывает беспокойство. В статье речь пойдет о том, сколько времени в сутки и в каких позах спят кролики.

Особенности

По своей природе кролики являются весьма пугливыми зверьками, и не без оснований. В естественной среде обитания они нередко становятся добычей хищников или охотников. Поэтому им приходится быть начеку практически круглосуточно. С этими особенностями и связан необычный режим сна животных. Наибольшая активность кроликов приходится на ранние утренние часы и вечерние сумерки.

Кстати, большинство пород прекрасно ориентируется в темноте. Хищные животные в это время, как правило, не охотятся, и ушастые трусишки отправляются на поиски пищи. При этом они очень много и активно двигаются, теряя большое количество сил и энергии. Поэтому сон и отдых им просто необходим.

Но только расслабиться и забыться спокойным сном надолго в природных условиях им никак нельзя. Поэтому у кроликов выработались свои механизмы отдыха.

Как и сколько спят кролики?

В среднем нормой для ушастого зверька является сон длительностью 8-9 часов. Но как же дикий кролик может себе такое позволить? Да и домашних питомцев владельцы практически не могут застать мирно развалившимися и посапывающими во сне столь долгое время.

Весь секрет в том, что кролики вынуждены спать небольшими промежутками. При этом их сон очень чуткий. Малейший шорох или движение вокруг способны в одно мгновение вернуть их к бодрствованию. При этом кролики должны быстро сориентироваться в окружающей обстановке, чтобы защититься от возможной опасности.

В природе ушастые довольно редко могут позволить себе такую роскошь, как расслабленный сон, лежа вразвалочку. Для этого чуткому и пугливому зверьку нужно чувствовать себя в полной безопасности, а это случается нечасто. Даже в своей норе зверек не защищен полностью от хищников, которые не прочь им полакомиться, а также от охотничьих собак.

Чаще всего кролики спят в положении сидя или полусидя. Такая позиция очень удобна в тех случаях, если будет необходимо спросонья броситься наутек. При этом веки у зверьков не опускаются полностью. Глаза спящего кролика могут быть прищурены. Нередко зверек дремлет даже с широко открытыми глазами. Ввиду природной необходимости животным пришлось приспособиться к такому способу сна.

Молодые особи могут спать в течение суток очень короткими промежутками, по 3-5 минут. Оказавшись в спокойной обстановке, они быстро засыпают, но при этом их сон очень чуткий, они всегда готовы дать деру при первой опасности. Днем такие короткие промежутки дрема могут повторяться много раз, в итоге кролик набирает несколько часов сна. Ночью, обычно прячась в норе, животное может позволить себе более продолжительный отдых.

Декоративные кролики, содержащиеся дома, по большей части следуют своим инстинктивным позывам. Поэтому режим сна у них в большинстве случае очень схож с дикими родичами.

Сон в домашних условиях

Каждая особь в течение жизни приспосабливается к тем условиям, в которых проходит ее жизнедеятельность. Поэтому не исключено, что питомец, обжившись на своем месте, со временем поменяет свои привычки. Находясь в клетке, ушастый питомец, скорее всего, выберет для сна те часы, когда дома никого нет, и отсутствуют пугающие его звуки. Именно поэтому многие владельцы не застают своих любимцев в объятиях Морфея. Также кролики нередко спят с открытыми глазами, сидя и при этом слегка пошатываясь. Со стороны может показаться, что зверек бодрствует.

Со временем, привыкая к своему месту жительства и к окружающим условиям, декоративный кролик может стать гораздо спокойнее. Его положение во время засыпания становится более расслабленным. Ушастый иногда разваливается на боку или дремлет, лежа на спине, задрав вверх свои лапки. Это хороший знак. Спящий кролик в такие минуты ощущает себя в безопасности и полностью расслаблен.

Как успокоить любимца?

Молодые кролики и маленькие крольчата обычно наиболее пугливы. Попав в новую незнакомую им обстановку дома, они нередко испытывают стресс и постоянное напряжение. Поэтому малыши просыпаются от малейшего шороха. Взрослые особи в тревожной обстановке также могут испытывать серьезные нарушения сна. Чтобы ваш питомец мог полноценно отдыхать, постарайтесь создать для него спокойные условия.

  • Заранее продумайте, где будет стоять клетка с ушастыми любимцами. Желательно, чтобы это был тихий уголок в квартире, где происходит минимум передвижения людей, нет громких звуков от телевизора и радио. Неподходящим местом для размещения жилища зверька является коридор или проходная комната. Обитатели квартиры будут вынуждены часто ходить мимо питомца, тем самым сильно его тревожа.
  • В самой клетке нужно создать для пугливого зверька некое подобие безопасной норки. Отгородите маленький сектор в жилище кролика и завесьте его тряпочками или газетой. Можно соорудить ему небольшой тоннель из пластиковой трубы или бутылки. Туда ушастый сможет забираться, когда захочет уединиться и спрятаться. Закрытое пространство создаст у кролика ощущение защищенности, а это поспособствует более спокойному сну.
  • Если в квартире есть дети, приучите их играть вдали от клетки или вовсе в другой комнате.
  • В ночное время избегайте громко включать телевизор или музыку, иначе питомец будет находиться в напряжении все это время.
  • Старайтесь минимально вмешиваться в режим дня вашего любимца. Не стоит часами стоять у клетки и наблюдать за зверьками. Нередко детей веселит пугливость кроликов. Малыши нарочно подкрадываются исподтишка и издают громкие звуки либо бью по прутьям клетки. После такого испуга зверек долго не может успокоиться. Поэтому объясните детям, что кролики вовсе не игрушка и не развлечение.

И в завершение хотелось бы предостеречь владельцев от укладывания домашних кроликов с собой в кровать.

Как бы мило это ни было, совместный сон с человеком может закончиться для питомца трагически. Большинство декоративных пород являются карликовыми, и одно неосторожное движение человека во сне может нанести зверьку непоправимый вред.

Поэтому лучше предоставить кролику возможность выспаться в наиболее безопасных для него условиях.

Посмотреть, как спят кролики, вы можете в видео далее.

Спят кролики, также как и все живые существа на земле. Однако есть особенности сна. Кролики в дикой природе являются объектами охоты. Чуткий сон, урывками с открытыми глазами – отличительная черта кроликов. Спать они в любом случае должны но очень незаметно, люди думают, что кролики не спят вовсе. Как спят декоративные кролики, узнаете в статье.

Фото. Кролик спят чутко, урывками. Если вы увидели кролика спящего с закрытыми глазами — это значит ему хорошо у вас .

Кролики спят или нет с открытыми глазами

Кролики безусловно спят, по другому и быть не может. Но сон у них своеобразный, очень чуткий. Иногда животное даже в спокойной обстановке способно отдыхать с открытыми глазами. Учеными доказана многоступенчатая защита «беззащитного» крольчонка от многочисленных врагов. Сон кролика с открытыми глазами, только одна из ступеней защиты.

Особенности зрения и сна кролика — защита от хищников

  • Первое. Если внимательно поглядеть на мордочку кролика, то увидите, что глаза расположены широко. Это эволюционное приобретение всех травоядных животных. Таким образом, кролик и любое травоядное животное, наблюдает за происходящим вокруг себя, не отвлекаясь от еды. Обратите внимание на расположение глаз у хищников (собаки, кошки) то увидите, что их глаза расположены близко друг к другу -это эволюционное приспособление животных охотников. У всеядных, в том числе человек или свинья, глаза могут располагаться либо близко (человек) — изначально хищник, либо как у травоядных (свинья) – в природе предпочитает растительный корм, как и крольчата.
  • Второе. Сон у всех травоядных (лошади, коровы) не исключая кроликов очень чуткий. Как кролики засыпают, они также быстро и просыпаются. Такой же режим сна у коровы, лошади, которые могут спокойно спать стоя и чувствовать себя комфортно. Маленькие кролики не спят стоя, они способны спать либо с открытыми глазами и просыпаться до появления человека. Поэтому вопрос спят ли кролики становится более понятным если знать особенности биологии животных.
  • Третье. Как у всех потенциальных жертв, у кролика должно быть неплохое ночное зрение, а также дополнительные физиологические приспособления для того, чтобы быть начеку, например на теле сеть рецепторы, улавливающие мельчайшие колебания почвы, вибриссы (усы на мордочке) — орган ориентации в пространстве, служит своеобразной антенной. В природе кролики норные животные, в дневное время чаще отдыхают в укрытиях, поэтому им важно увидеть врага, а как можно быстрее скрыться.

Кролик обязан хорошо видеть ночью, от этого зависит его выживание в дикой природе

Особенности зрения у кроликов

Лучше всего кролик видит в сумерках. Кролики дальнозоркие животные, хотя это не согласуется с широкоугольным обзором территории до 360 градусов. Опытами доказано, что возможно кролики видят далеко, но без фокусировки на объект. Кролики различают зеленый и красный цвет.

Сколько спят кролики в сутки

Многие владельцы декоративных кроликов отмечают, что не видели своего питомца спящим. Этот вопрос начинает волновать хозяев, так как кролики очень уязвимые по здоровью животные. На самом деле крольчата очень любят спать, но, кстати, маленькие ушастики предпочитают спать, когда никого нет дома. Как спят кролики, сколько требуется времени зверьку, чтобы чувствовать себя бодрым, какое время суток актуально для сна карликовых кролей, давайте узнаем подробнее.

Режим сна декоративного кролика: что нужно знать

Всем известно, что кролики очень боязливы. Они чуткие к любому шороху, шуму. От сильного внезапного звука кролик может ощутить необъятный стресс, некоторые настолько пугаются, что это повергает их в шоковое состояние вплоть до смерти. Сколько спят кролики, в домашних условиях, зависит от обстановки в доме. Если шуметь, это безусловно вредно для любого животного.

Как ложатся спать кролики

По этой причине кролики любят спать днем, особенно, когда нет посторонних звуков и шевелений (в период отсутствия дома хозяев). Именно поэтому владельцы питомцев не застают их спящими. Кролики бодрствуют ночью. Со временем вы к этим шорохам привыкнете, или же вам придется смириться с тем, что кролик будет что-то грызть, бегать по клетке. Для некоторых этот аспект является решающим при приобретении питомца, так как не каждый владелец спит глубоким сном.

Можно ли спать кролику в одной постели с человеком

Как говорится — хозяин-барин, однако помните, что дефекация кролика, вне клетки, происходит в любое время, периодичность не регулируется как у кошек, собак и других плотоядных. Кроме того, у кролика имеется такая физиологическая «обязанность» — кушать свой ночной кал, точнее цекотрофы (вид кала). Если человека это не будет смущать, прочему же не положить кролика рядом с собой в постель. Кролик, в дикой природе, преимущественно ночное животное, хотя мы знаем много примеров, когда ночные и сумеречные животные в домашнем разведении адаптируются к режиму человека, спят когда спит человек.

Чтобы на практике понять, можно ли человеку брать себе в постель кролика, достаточно одной ночи

И последнее, по этому вопросу, кролики плохо прыгают с высоты. Могу сказать, что вислоухие кролики точно не умеют, так как у них ушки закрывают часть глаз, это приводит к дезориентации в пространстве. Следовательно все горошинки останутся в постели.

Когда декоративные кролики спят

Зверькам вполне нормально спать, как днем, так и ночью. В сутки маленький пушистик спит в среднем 5-6 часов. Но поскольку кролики считаются ночными животными, они предпочитают спать утром или днем. Интересный момент заключается в том, что ушастые во время сна не закрывают глаза, а лишь слегка прищуривают. Этот инстинкт заложен в них генетически. Они всегда находятся «в тонусе» и готовы быстро действовать (бежать), если ощущают опасность. То же самое можно сказать и про декоративные породы кроликов.

Кролики декоративные: как спят кролики ночью

Не стоит запугивать кролика ночью (бить по клетке, создавать дополнительный шум), если он мешает вам спать. Так вы нарушите его биологический ритм жизни. Кроликов невозможно уложить спать, поменять их режим сна, поэтому при выборе питомца учитывайте этот момент.

Сколько спят декоративные кролики

Приобретая крольчонка будущий хозяин должен беспокоится не о том, как и сколько, спит его питомец, а о том, дабы в квартире не было постоянного шума и провоцирующих факторов (пылесос, стерео колонки и т.п.). Если же в доме вы пользуетесь «громкими» бытовыми приборами, то кролика лучше перенести в место, где звуки не будут доноситься резко и пугать его.

Дремлющий сон у кроликов — их особенность

Большинство владельцев замечают, что кролик как бы дремлет. Но как только они заходят в комнату, кролик сразу оживляется. Не стоит пугаться этого момента, думая о том, что вы перебили сон любимцу. Крольчата никогда «не откажут» себе во сне, поэтому крольчата досыпают, когда рядом никто не будет находиться. В основном кролики бодрствуют в спят кролики в необычной обстановке не охотно.

Спят ли кролики ночью

Спят кролики и днем и ночью, делают это урывками, сон не глубокий, чуткий. Со временем, когда питомец адаптируется к новым условия, особо любопытным хозяевам, удастся застать своего любимчика спящим. И если это случится — значит малыш чувствует себя в безопасности и этим следует дорожить — значит в вашей семье царит уют и порядок.

Спят ли кролики декоративные

Пушистые зверьки, погружаясь в глубокий сон, могут даже сопеть или похрапывать. Однако кроличьи глаза будут все-таки приоткрыты. Крольчонок может развалиться в своей клетке, либо забиться в угол. У каждого зверька этот аспект сугубо индивидуальный. Стоит отметить, что ушастые зверьки достаточно умные. Они могут ночью самостоятельно открыть засов на клетке и устроить себе путешествие по дому, поедая все на своем пути, вплоть до мебели. К маленьким мохнатым грызунам нужно относиться более осторожно. Декоративные кролики – социальные зверьки. В дикой природе спят кролики по очереди.

Многие люди любят животных и решаются завести маленького домашнего питомца. Одними из популярных «пушистиков» являются декоративные кролики. Однако прежде чем пойти и выбрать питомца, необходимо ознакомиться с самыми востребованными породами и особенностям ухода за ними, а также узнать все о декоративном кролике в подробностях.

Популярные породы

Гермелин (польский кролик) относится к карликовому виду, из этой породы было выведено множество других видов мини-кроликов. Питомцы этой породы бывают только белого цвета с красными или голубыми глазами. При правильном уходе телосложение гермелина крепкое, продолговатое. Вес животных колеблется в пределах 800-1500 граммов, длина ушей — от 4 до 7 см, хвостик плотно прижат к телу.

Цветной кролик (карлик) является родственником польского разноцветного кролика. Описание цветного карликового кролика практически полностью совпадает с характеристиками породы гермелин, за одним исключением — это цветовой окрас меха. Встречаются различные оттенки: белый, красный, голубой, оранжевый, черный и другие. Шерсть средней длины. У цветного кролика карлика характер дружелюбный, он может стать пушистым другом для своего владельца.

Карликовые короткошерстные бараны получили свое название из-за необычного внешнего вида: у них огромные глаза и широкий лоб. Телосложение крепкое, вес варьируется в пределах 1,5-2 кг. Кролики этой породы обладают очень красивой линией спины и длинными висячими ушками, которые в длину достигают 24-28 см. У крольчихи они немного меньше.

Лисий баран обладает шерстью с более длинными волосками, нежели карликовый: она практически касается земли, так как ее длина колеблется в пределах 5-5,5 см. Волоски лисьего барана не сваливаются, благодаря чему ухаживать за его шерстью гораздо легче, поэтому данная порода завоевала огромную популярность среди любителей домашних питомцев. Окраска у питомца лисьего цвета, отсюда и название.

Голландский вислоухий был выведен ученым Андрианом де Коком. Практически никто не верил, что он сможет вывести французского барана в мини-формате, так как при уменьшении размеров тела соответственно уменьшается и длина ушей, то есть висеть они не могут. Однако спустя 12 лет упорных трудов ученый добился поставленного результата и в 1964 году зарегистрировал породу.

Обратите внимание! На сегодняшний день голландские вислоухие имеют уши длиной до 22-27 см, однако свисать они начинают только спустя один-два месяца после рождения.

Выбор породы и цены

Декоративные кролики подразделяются по двум признакам:

В свою очередь по весу они делятся на:

А по длине волосков:

  • длинношерстные;
  • среднешерстные;
  • короткошерстные.

Дополнительная информация! Самый богатый выбор среди карликовых кроликов. А вот цены на «ушастых зверьков» сильно отличаются: животное может стоить и 700, и 25000 рублей.

Основные факторы ценообразования

Стоимость декоративных кроликов зависит от следующих факторов:

  • родословная или ее отсутствие;
  • порода;
  • место продажи: рынок, зоомагазин, питомник;
  • племенное качество: пет — домашнее содержание, брид — племенное разведение, шоу-класс — выставочные экземпляры;
  • условия кормления и содержания.

Содержание кроликов в домашних условиях: плюсы и минусы

Содержание декоративных кроликов в домашних условиях

Самым главным достоинством декоративных кроликов является их милая и привлекательная внешность. Благодаря огромному разнообразию пород каждый хозяин сможет подобрать себе любимца, какого только пожелает. Также к достоинствам декоративных кроликов относятся:

  • неприхотливость;
  • дружелюбный характер;
  • простой рацион;
  • содержание в клетке или вольере;
  • хорошее здоровье;
  • оптимальный срок жизни.

Важно! В домашних условиях при надлежащем уходе декоративные кролики живут 7-8 лет, а иногда этот срок доходит и до 10-13 лет.

Есть у этих домашних питомцев и свои недостатки:

  • едят свой кал;
  • практически невозможно приучить к туалету;
  • биологические продукты животного провоцируют аллергические приступы у аллергиков;
  • грызут все, что попадется на их пути, особенно электрические провода;
  • неправильная уборка в клетке приводит к появлению неприятного запаха, а у кролика появляются раздражения от мочи.

Запах

Очень часто при приобретении декоративных кроликов будущие владельцы интересуются, есть ли запах от животного. На этот вопрос можно однозначно ответить, что молодые и здоровые животные не пахнут.

Важно! Если вдруг от зверька стало вонять, значит, у него появились какие-то проблемы со здоровьем либо владелец плохо за ним ухаживает.

Неприятный запах может появиться по следующим причинам:

  • некачественный уход;
  • период полового созревания;
  • воспаления, цистит, расстройства желудка;
  • рацион;
  • возраст и пол зверька;
  • условия содержания.

Обратите внимание! Еще одной причиной появления неприятного запаха может быть специальный секрет, который выделяют самцы, чтобы пометить свою территорию.

Природа взрослых кроликов устроена так, что для сохранения своей жизни они всегда должны быть готовы к бегству, ведь на них охотятся практически все хищники. Из-за этого их сон очень чувствительный, они реагируют буквально на каждый шорох. Поэтому, когда владелец подходит проверить кролика, он никогда не видит его спящим. Многим хозяевам кажется, что их питомцы постоянно бодрствуют, но это не так. Стоит узнать подробнее, как спят кролики.

Особенности сна и зрения

Сон декоративных кроликов имеет свои особенности. Они могут спать даже с открытыми глазами. Размещение глаз очень широкое, и это позволяет видеть все, что происходит вокруг, благодаря чему животное в доли секунды замечает опасность и готово к бегству. У хищников же глаза расположены узко — они не могут видеть одновременно все, что происходит вокруг, зато они отлично концентрируется на увиденной цели и реагируют на все ее малейшие движения.

Кролики могут мгновенно заснуть и тут же проснуться, причем ложиться спать им необязательно: они отлично высыпаются и сидя, и стоя.

Кролики спят очень часто, но сон их прерывист. Если владелец регулярно видит, как его питомец спит, значит, животное полностью доверяет своему хозяину.

Интересно! Кролики очень хорошо видят и ориентируются в темное время суток, причем не только благодаря широкому расположению глаз, но и наличию усов. Последние способны улавливать даже незначительные колебания воздуха и чувствовать приближение кого-либо еще издали. Но все же кролики предпочитают ночью спать.

Сколько и когда спят

Для того чтобы увидеть, как спит кролик, следует подходить к нему очень осторожно. При малейшем шуме животные просыпаются. Крольчата же вообще могут заснуть исключительно в тишине, когда отсутствуют посторонние шумы или никого нет дома.

Важно! Вольер с питомцем нужно поставить в тихом месте.

Необходимо постараться сделать все возможное, чтобы создать для кролика подходящие условия. Если рядом постоянно что-то шумит, движется, питомец не сможет заснуть, что приведет к снижению иммунитета, ухудшению состояния здоровья. Для кролика существует огромное количество стрессовых факторов.

В подходящей спокойной среде животное может спать в любое время суток. Полноценный сон, обеспечивающий хорошее состояние здоровья для кролика — 6 часов. Этого вполне достаточно. Увидеть, как спит декоративный зверек, можно в обеденное или утреннее время.

Внимание! Никогда не нужно ругать питомца, если он шумит ночью. Это его природа. Чтобы избежать неприятных ситуаций, необходимо узнать все заранее о зверьке перед его приобретением.

Что нужно для декоративного кролика: основы содержания

Держать дома кролика не так легко. От хозяина потребуется ответственность и серьезность в подходе, а также наличие определенных знаний, как ухаживать за пушистым зверьком. В первую очередь необходимо приобрести вольер или клетку для кролика, обустроить ее по всем правилам. Выбрать правильное место, учитывая, что зверьки не любят перегрев, лучи солнца. Самая оптимальная температура для них — 20 °С.

Декоративные крольчата сами по себе очень нежные. Их нужно беречь, защищая от перегрева, сквозняков, которые способны вызвать у животного простуду. Хорошо стоит закрепить все приспособления внутри клетки, этим владелец обеспечит себе спокойный сон. Дело в том, что кролик может начать играть с плохо закрепленным лотком, создавая шум. Как правило, это происходит с утра.

Необходимо проверять и своевременно менять подстилку. Она должна быть постоянно сухой. Нужно использовать опилки, солому. Замена выстилки дна происходит минимум до трех раз в 7 дней. Влажная, грязная подстилка способна спровоцировать заболевание желудка у питомца.

Внимание! Кролики очень чистоплотны. Обязательно нужно очищать лоток каждый день, иначе зверек подыщет себе другое место, чтобы справить нужду. Если владелец будет должным образом своевременно чистить клетку за кроликом, никакого запаха не появится.

Декоративному зверьку обязательно необходима вода, в любое время суток. Нужно приобрести автоматическую поилку — это удобно.

В выгуливании кролик не нуждается. Если очень хочется, можно вывести ушастого в теплую погоду на улицу, одев поводок. Владельцу обязательно нужно закрывать все окна, двери, когда он выпускает зверька погулять по квартире. Надо устранить все возможные сквозняки. Необходимо наблюдать за кроликом во время его прогулки, чтобы не дать перегрызть ему провода и травмировать себя.

Важно! Нужно периодически расчесывать шерсть своего питомца, чтобы она не скатывалась.

Как приучить кролика к рукам

Многие не знают, как приручить кролика к рукам. Эти животные способны к приручению и дрессировке. Обученный зверек будет доставлять гораздо меньше забот. У владельца может уйти несколько месяцев на тренировку питомца, поэтому нужно набраться терпения.

Необходимо учитывать, что у животного также есть свои особенности, характер. Лучшее время для первого знакомства с кроликом — после его ознакомления с вольером, когда он покушает, почистит шкурку, приляжет отдохнуть. В это время нужно тихонько подойти поближе, присесть рядом, затем начать говорить спокойным голосом, позвать животное. Стоит избегать громких, неосторожных звуков. Идти зверек к хозяину будет не сразу, и это нормально.

Декоративный кролик на руках

Если первое знакомство прошло хорошо, можно переходить к следующей стадии — приучению к рукам. Это будет немного сложнее. Владелец должен показать питомцу, что ему не грозит опасность от рук. Для приручения к рукам необходимо проделать следующее:

  • Аккуратно, не тревожа кролика, просунуть чистую руку в вольер. Это один из самых важных моментов.
  • Для привлечения внимания питомца стоит звать его ровным, спокойным голосом. Необходимо избегать лишних, резких движений.
  • Вероятнее всего, кролик приблизится к руке. Не нужно ее отдергивать. Надо разрешить животному понюхать и даже прикусить ее. Можно попробовать кормить питомца с руки.

Прикоснуться к кролику можно лишь в то время, когда он перестанет относиться к хозяевам с недоверием. В этом случае нужно осторожно погладить пушистого друга.

Важно! Чтобы зверек почувствовал безопасность, стоит предложить ему кроличье лакомство с рук. Это может быть фрукт, сухарик и др. Спокойная ответная реакция на руку — признак того, что зверька можно выпустить из вольера погулять по квартире.

Переноска для кролика

Чтобы переносить питомца, потребуется специальная клетка. Ее отличие: жесткая, прочная, с хорошей вентиляцией коробка. Также она должна быть безопасной. Это требуется для того, чтобы кролик не смог перегрызть прутья и убежать. Желательно наличие на переноске дополнительной дверцы: так владельцу будет легче вынуть зверька.

Декоративные кролики — милые пушистые создания. Ухаживать за ними стоит должным образом. Также нужен особый подход, чтобы завоевать их доверие.

10 Сен

Регулярный и достаточный сон для любого живого организма является важным и обязательным. И у человека, и у животных в этом состоянии происходит процесс восстановления и отдыха. Однако многие представители фауны спят по своему расписанию, непривычному и непонятному для людей. Так, владельцы домашних декоративных кроликов крайне редко застают их спящими. А иногда может казаться, что любимец и вовсе никогда не спит, и это вызывает беспокойство. В статье речь пойдет о том, сколько времени в сутки и в каких позах спят кролики.

Особенности

По своей природе кролики являются весьма пугливыми зверьками, и не без оснований. В естественной среде обитания они нередко становятся добычей хищников или охотников. Поэтому им приходится быть начеку практически круглосуточно. С этими особенностями и связан необычный режим сна животных. Наибольшая активность кроликов приходится на ранние утренние часы и вечерние сумерки.

Кстати, большинство пород прекрасно ориентируется в темноте. Хищные животные в это время, как правило, не охотятся, и ушастые трусишки отправляются на поиски пищи. При этом они очень много и активно двигаются, теряя большое количество сил и энергии. Поэтому сон и отдых им просто необходим.

Но только расслабиться и забыться спокойным сном надолго в природных условиях им никак нельзя. Поэтому у кроликов выработались свои механизмы отдыха.

Как и сколько спят кролики?

В среднем нормой для ушастого зверька является сон длительностью 8-9 часов. Но как же дикий кролик может себе такое позволить? Да и домашних питомцев владельцы практически не могут застать мирно развалившимися и посапывающими во сне столь долгое время.

Весь секрет в том, что кролики вынуждены спать небольшими промежутками. При этом их сон очень чуткий. Малейший шорох или движение вокруг способны в одно мгновение вернуть их к бодрствованию. При этом кролики должны быстро сориентироваться в окружающей обстановке, чтобы защититься от возможной опасности.

В природе ушастые довольно редко могут позволить себе такую роскошь, как расслабленный сон, лежа вразвалочку. Для этого чуткому и пугливому зверьку нужно чувствовать себя в полной безопасности, а это случается нечасто. Даже в своей норе зверек не защищен полностью от хищников, которые не прочь им полакомиться, а также от охотничьих собак.

Чаще всего кролики спят в положении сидя или полусидя. Такая позиция очень удобна в тех случаях, если будет необходимо спросонья броситься наутек. При этом веки у зверьков не опускаются полностью. Глаза спящего кролика могут быть прищурены. Нередко зверек дремлет даже с широко открытыми глазами. Ввиду природной необходимости животным пришлось приспособиться к такому способу сна.

Молодые особи могут спать в течение суток очень короткими промежутками, по 3-5 минут. Оказавшись в спокойной обстановке, они быстро засыпают, но при этом их сон очень чуткий, они всегда готовы дать деру при первой опасности. Днем такие короткие промежутки дрема могут повторяться много раз, в итоге кролик набирает несколько часов сна. Ночью, обычно прячась в норе, животное может позволить себе более продолжительный отдых.

Декоративные кролики, содержащиеся дома, по большей части следуют своим инстинктивным позывам. Поэтому режим сна у них в большинстве случае очень схож с дикими родичами.

Сон в домашних условиях

Каждая особь в течение жизни приспосабливается к тем условиям, в которых проходит ее жизнедеятельность. Поэтому не исключено, что питомец, обжившись на своем месте, со временем поменяет свои привычки. Находясь в клетке, ушастый питомец, скорее всего, выберет для сна те часы, когда дома никого нет, и отсутствуют пугающие его звуки. Именно поэтому многие владельцы не застают своих любимцев в объятиях Морфея. Также кролики нередко спят с открытыми глазами, сидя и при этом слегка пошатываясь. Со стороны может показаться, что зверек бодрствует.

Со временем, привыкая к своему месту жительства и к окружающим условиям, декоративный кролик может стать гораздо спокойнее. Его положение во время засыпания становится более расслабленным. Ушастый иногда разваливается на боку или дремлет, лежа на спине, задрав вверх свои лапки. Это хороший знак. Спящий кролик в такие минуты ощущает себя в безопасности и полностью расслаблен.

Как успокоить любимца?

Молодые кролики и маленькие крольчата обычно наиболее пугливы. Попав в новую незнакомую им обстановку дома, они нередко испытывают стресс и постоянное напряжение. Поэтому малыши просыпаются от малейшего шороха. Взрослые особи в тревожной обстановке также могут испытывать серьезные нарушения сна. Чтобы ваш питомец мог полноценно отдыхать, постарайтесь создать для него спокойные условия.

  • Заранее продумайте, где будет стоять клетка с ушастыми любимцами. Желательно, чтобы это был тихий уголок в квартире, где происходит минимум передвижения людей, нет громких звуков от телевизора и радио. Неподходящим местом для размещения жилища зверька является коридор или проходная комната. Обитатели квартиры будут вынуждены часто ходить мимо питомца, тем самым сильно его тревожа.
  • В самой клетке нужно создать для пугливого зверька некое подобие безопасной норки. Отгородите маленький сектор в жилище кролика и завесьте его тряпочками или газетой. Можно соорудить ему небольшой тоннель из пластиковой трубы или бутылки. Туда ушастый сможет забираться, когда захочет уединиться и спрятаться. Закрытое пространство создаст у кролика ощущение защищенности, а это поспособствует более спокойному сну.
  • Если в квартире есть дети, приучите их играть вдали от клетки или вовсе в другой комнате.
  • В ночное время избегайте громко включать телевизор или музыку, иначе питомец будет находиться в напряжении все это время.
  • Старайтесь минимально вмешиваться в режим дня вашего любимца. Не стоит часами стоять у клетки и наблюдать за зверьками. Нередко детей веселит пугливость кроликов. Малыши нарочно подкрадываются исподтишка и издают громкие звуки либо бью по прутьям клетки. После такого испуга зверек долго не может успокоиться. Поэтому объясните детям, что кролики вовсе не игрушка и не развлечение.

И в завершение хотелось бы предостеречь владельцев от укладывания домашних кроликов с собой в кровать.

Как бы мило это ни было, совместный сон с человеком может закончиться для питомца трагически. Большинство декоративных пород являются карликовыми, и одно неосторожное движение человека во сне может нанести зверьку непоправимый вред.

Поэтому лучше предоставить кролику возможность выспаться в наиболее безопасных для него условиях.

Посмотреть, как спят кролики, вы можете в видео далее.

Спят кролики, также как и все живые существа на земле. Однако есть особенности сна. Кролики в дикой природе являются объектами охоты. Чуткий сон, урывками с открытыми глазами – отличительная черта кроликов. Спать они в любом случае должны но очень незаметно, люди думают, что кролики не спят вовсе. Как спят декоративные кролики, узнаете в статье.

Фото. Кролик спят чутко, урывками. Если вы увидели кролика спящего с закрытыми глазами — это значит ему хорошо у вас .

Кролики спят или нет с открытыми глазами

Кролики безусловно спят, по другому и быть не может. Но сон у них своеобразный, очень чуткий. Иногда животное даже в спокойной обстановке способно отдыхать с открытыми глазами. Учеными доказана многоступенчатая защита «беззащитного» крольчонка от многочисленных врагов. Сон кролика с открытыми глазами, только одна из ступеней защиты.

Особенности зрения и сна кролика — защита от хищников

  • Первое. Если внимательно поглядеть на мордочку кролика, то увидите, что глаза расположены широко. Это эволюционное приобретение всех травоядных животных. Таким образом, кролик и любое травоядное животное, наблюдает за происходящим вокруг себя, не отвлекаясь от еды. Обратите внимание на расположение глаз у хищников (собаки, кошки) то увидите, что их глаза расположены близко друг к другу -это эволюционное приспособление животных охотников. У всеядных, в том числе человек или свинья, глаза могут располагаться либо близко (человек) — изначально хищник, либо как у травоядных (свинья) – в природе предпочитает растительный корм, как и крольчата.
  • Второе. Сон у всех травоядных (лошади, коровы) не исключая кроликов очень чуткий. Как кролики засыпают, они также быстро и просыпаются. Такой же режим сна у коровы, лошади, которые могут спокойно спать стоя и чувствовать себя комфортно. Маленькие кролики не спят стоя, они способны спать либо с открытыми глазами и просыпаться до появления человека. Поэтому вопрос спят ли кролики становится более понятным если знать особенности биологии животных.
  • Третье. Как у всех потенциальных жертв, у кролика должно быть неплохое ночное зрение, а также дополнительные физиологические приспособления для того, чтобы быть начеку, например на теле сеть рецепторы, улавливающие мельчайшие колебания почвы, вибриссы (усы на мордочке) — орган ориентации в пространстве, служит своеобразной антенной. В природе кролики норные животные, в дневное время чаще отдыхают в укрытиях, поэтому им важно увидеть врага, а как можно быстрее скрыться.

Кролик обязан хорошо видеть ночью, от этого зависит его выживание в дикой природе

Особенности зрения у кроликов

Лучше всего кролик видит в сумерках. Кролики дальнозоркие животные, хотя это не согласуется с широкоугольным обзором территории до 360 градусов. Опытами доказано, что возможно кролики видят далеко, но без фокусировки на объект. Кролики различают зеленый и красный цвет.

Сколько спят кролики в сутки

Многие владельцы декоративных кроликов отмечают, что не видели своего питомца спящим. Этот вопрос начинает волновать хозяев, так как кролики очень уязвимые по здоровью животные. На самом деле крольчата очень любят спать, но, кстати, маленькие ушастики предпочитают спать, когда никого нет дома. Как спят кролики, сколько требуется времени зверьку, чтобы чувствовать себя бодрым, какое время суток актуально для сна карликовых кролей, давайте узнаем подробнее.

Режим сна декоративного кролика: что нужно знать

Всем известно, что кролики очень боязливы. Они чуткие к любому шороху, шуму. От сильного внезапного звука кролик может ощутить необъятный стресс, некоторые настолько пугаются, что это повергает их в шоковое состояние вплоть до смерти. Сколько спят кролики, в домашних условиях, зависит от обстановки в доме. Если шуметь, это безусловно вредно для любого животного.

Как ложатся спать кролики

По этой причине кролики любят спать днем, особенно, когда нет посторонних звуков и шевелений (в период отсутствия дома хозяев). Именно поэтому владельцы питомцев не застают их спящими. Кролики бодрствуют ночью. Со временем вы к этим шорохам привыкнете, или же вам придется смириться с тем, что кролик будет что-то грызть, бегать по клетке. Для некоторых этот аспект является решающим при приобретении питомца, так как не каждый владелец спит глубоким сном.

Можно ли спать кролику в одной постели с человеком

Как говорится — хозяин-барин, однако помните, что дефекация кролика, вне клетки, происходит в любое время, периодичность не регулируется как у кошек, собак и других плотоядных. Кроме того, у кролика имеется такая физиологическая «обязанность» — кушать свой ночной кал, точнее цекотрофы (вид кала). Если человека это не будет смущать, прочему же не положить кролика рядом с собой в постель. Кролик, в дикой природе, преимущественно ночное животное, хотя мы знаем много примеров, когда ночные и сумеречные животные в домашнем разведении адаптируются к режиму человека, спят когда спит человек.

Чтобы на практике понять, можно ли человеку брать себе в постель кролика, достаточно одной ночи

И последнее, по этому вопросу, кролики плохо прыгают с высоты. Могу сказать, что вислоухие кролики точно не умеют, так как у них ушки закрывают часть глаз, это приводит к дезориентации в пространстве. Следовательно все горошинки останутся в постели.

Когда декоративные кролики спят

Зверькам вполне нормально спать, как днем, так и ночью. В сутки маленький пушистик спит в среднем 5-6 часов. Но поскольку кролики считаются ночными животными, они предпочитают спать утром или днем. Интересный момент заключается в том, что ушастые во время сна не закрывают глаза, а лишь слегка прищуривают. Этот инстинкт заложен в них генетически. Они всегда находятся «в тонусе» и готовы быстро действовать (бежать), если ощущают опасность. То же самое можно сказать и про декоративные породы кроликов.

Кролики декоративные: как спят кролики ночью

Не стоит запугивать кролика ночью (бить по клетке, создавать дополнительный шум), если он мешает вам спать. Так вы нарушите его биологический ритм жизни. Кроликов невозможно уложить спать, поменять их режим сна, поэтому при выборе питомца учитывайте этот момент.

Сколько спят декоративные кролики

Приобретая крольчонка будущий хозяин должен беспокоится не о том, как и сколько, спит его питомец, а о том, дабы в квартире не было постоянного шума и провоцирующих факторов (пылесос, стерео колонки и т.п.). Если же в доме вы пользуетесь «громкими» бытовыми приборами, то кролика лучше перенести в место, где звуки не будут доноситься резко и пугать его.

Дремлющий сон у кроликов — их особенность

Большинство владельцев замечают, что кролик как бы дремлет. Но как только они заходят в комнату, кролик сразу оживляется. Не стоит пугаться этого момента, думая о том, что вы перебили сон любимцу. Крольчата никогда «не откажут» себе во сне, поэтому крольчата досыпают, когда рядом никто не будет находиться. В основном кролики бодрствуют в спят кролики в необычной обстановке не охотно.

Спят ли кролики ночью

Спят кролики и днем и ночью, делают это урывками, сон не глубокий, чуткий. Со временем, когда питомец адаптируется к новым условия, особо любопытным хозяевам, удастся застать своего любимчика спящим. И если это случится — значит малыш чувствует себя в безопасности и этим следует дорожить — значит в вашей семье царит уют и порядок.

Спят ли кролики декоративные

Пушистые зверьки, погружаясь в глубокий сон, могут даже сопеть или похрапывать. Однако кроличьи глаза будут все-таки приоткрыты. Крольчонок может развалиться в своей клетке, либо забиться в угол. У каждого зверька этот аспект сугубо индивидуальный. Стоит отметить, что ушастые зверьки достаточно умные. Они могут ночью самостоятельно открыть засов на клетке и устроить себе путешествие по дому, поедая все на своем пути, вплоть до мебели. К маленьким мохнатым грызунам нужно относиться более осторожно. Декоративные кролики – социальные зверьки. В дикой природе спят кролики по очереди.

Многие люди любят животных и решаются завести маленького домашнего питомца. Одними из популярных «пушистиков» являются декоративные кролики. Однако прежде чем пойти и выбрать питомца, необходимо ознакомиться с самыми востребованными породами и особенностям ухода за ними, а также узнать все о декоративном кролике в подробностях.

Популярные породы

Гермелин (польский кролик) относится к карликовому виду, из этой породы было выведено множество других видов мини-кроликов. Питомцы этой породы бывают только белого цвета с красными или голубыми глазами. При правильном уходе телосложение гермелина крепкое, продолговатое. Вес животных колеблется в пределах 800-1500 граммов, длина ушей — от 4 до 7 см, хвостик плотно прижат к телу.

Цветной кролик (карлик) является родственником польского разноцветного кролика. Описание цветного карликового кролика практически полностью совпадает с характеристиками породы гермелин, за одним исключением — это цветовой окрас меха. Встречаются различные оттенки: белый, красный, голубой, оранжевый, черный и другие. Шерсть средней длины. У цветного кролика карлика характер дружелюбный, он может стать пушистым другом для своего владельца.

Карликовые короткошерстные бараны получили свое название из-за необычного внешнего вида: у них огромные глаза и широкий лоб. Телосложение крепкое, вес варьируется в пределах 1,5-2 кг. Кролики этой породы обладают очень красивой линией спины и длинными висячими ушками, которые в длину достигают 24-28 см. У крольчихи они немного меньше.

Лисий баран обладает шерстью с более длинными волосками, нежели карликовый: она практически касается земли, так как ее длина колеблется в пределах 5-5,5 см. Волоски лисьего барана не сваливаются, благодаря чему ухаживать за его шерстью гораздо легче, поэтому данная порода завоевала огромную популярность среди любителей домашних питомцев. Окраска у питомца лисьего цвета, отсюда и название.

Голландский вислоухий был выведен ученым Андрианом де Коком. Практически никто не верил, что он сможет вывести французского барана в мини-формате, так как при уменьшении размеров тела соответственно уменьшается и длина ушей, то есть висеть они не могут. Однако спустя 12 лет упорных трудов ученый добился поставленного результата и в 1964 году зарегистрировал породу.

Обратите внимание! На сегодняшний день голландские вислоухие имеют уши длиной до 22-27 см, однако свисать они начинают только спустя один-два месяца после рождения.

Выбор породы и цены

Декоративные кролики подразделяются по двум признакам:

В свою очередь по весу они делятся на:

А по длине волосков:

  • длинношерстные;
  • среднешерстные;
  • короткошерстные.

Дополнительная информация! Самый богатый выбор среди карликовых кроликов. А вот цены на «ушастых зверьков» сильно отличаются: животное может стоить и 700, и 25000 рублей.

Основные факторы ценообразования

Стоимость декоративных кроликов зависит от следующих факторов:

  • родословная или ее отсутствие;
  • порода;
  • место продажи: рынок, зоомагазин, питомник;
  • племенное качество: пет — домашнее содержание, брид — племенное разведение, шоу-класс — выставочные экземпляры;
  • условия кормления и содержания.

Содержание кроликов в домашних условиях: плюсы и минусы

Содержание декоративных кроликов в домашних условиях

Самым главным достоинством декоративных кроликов является их милая и привлекательная внешность. Благодаря огромному разнообразию пород каждый хозяин сможет подобрать себе любимца, какого только пожелает. Также к достоинствам декоративных кроликов относятся:

  • неприхотливость;
  • дружелюбный характер;
  • простой рацион;
  • содержание в клетке или вольере;
  • хорошее здоровье;
  • оптимальный срок жизни.

Важно! В домашних условиях при надлежащем уходе декоративные кролики живут 7-8 лет, а иногда этот срок доходит и до 10-13 лет.

Есть у этих домашних питомцев и свои недостатки:

  • едят свой кал;
  • практически невозможно приучить к туалету;
  • биологические продукты животного провоцируют аллергические приступы у аллергиков;
  • грызут все, что попадется на их пути, особенно электрические провода;
  • неправильная уборка в клетке приводит к появлению неприятного запаха, а у кролика появляются раздражения от мочи.

Запах

Очень часто при приобретении декоративных кроликов будущие владельцы интересуются, есть ли запах от животного. На этот вопрос можно однозначно ответить, что молодые и здоровые животные не пахнут.

Важно! Если вдруг от зверька стало вонять, значит, у него появились какие-то проблемы со здоровьем либо владелец плохо за ним ухаживает.

Неприятный запах может появиться по следующим причинам:

  • некачественный уход;
  • период полового созревания;
  • воспаления, цистит, расстройства желудка;
  • рацион;
  • возраст и пол зверька;
  • условия содержания.

Обратите внимание! Еще одной причиной появления неприятного запаха может быть специальный секрет, который выделяют самцы, чтобы пометить свою территорию.

Природа взрослых кроликов устроена так, что для сохранения своей жизни они всегда должны быть готовы к бегству, ведь на них охотятся практически все хищники. Из-за этого их сон очень чувствительный, они реагируют буквально на каждый шорох. Поэтому, когда владелец подходит проверить кролика, он никогда не видит его спящим. Многим хозяевам кажется, что их питомцы постоянно бодрствуют, но это не так. Стоит узнать подробнее, как спят кролики.

Особенности сна и зрения

Сон декоративных кроликов имеет свои особенности. Они могут спать даже с открытыми глазами. Размещение глаз очень широкое, и это позволяет видеть все, что происходит вокруг, благодаря чему животное в доли секунды замечает опасность и готово к бегству. У хищников же глаза расположены узко — они не могут видеть одновременно все, что происходит вокруг, зато они отлично концентрируется на увиденной цели и реагируют на все ее малейшие движения.

Кролики могут мгновенно заснуть и тут же проснуться, причем ложиться спать им необязательно: они отлично высыпаются и сидя, и стоя.

Кролики спят очень часто, но сон их прерывист. Если владелец регулярно видит, как его питомец спит, значит, животное полностью доверяет своему хозяину.

Интересно! Кролики очень хорошо видят и ориентируются в темное время суток, причем не только благодаря широкому расположению глаз, но и наличию усов. Последние способны улавливать даже незначительные колебания воздуха и чувствовать приближение кого-либо еще издали. Но все же кролики предпочитают ночью спать.

Сколько и когда спят

Для того чтобы увидеть, как спит кролик, следует подходить к нему очень осторожно. При малейшем шуме животные просыпаются. Крольчата же вообще могут заснуть исключительно в тишине, когда отсутствуют посторонние шумы или никого нет дома.

Важно! Вольер с питомцем нужно поставить в тихом месте.

Необходимо постараться сделать все возможное, чтобы создать для кролика подходящие условия. Если рядом постоянно что-то шумит, движется, питомец не сможет заснуть, что приведет к снижению иммунитета, ухудшению состояния здоровья. Для кролика существует огромное количество стрессовых факторов.

В подходящей спокойной среде животное может спать в любое время суток. Полноценный сон, обеспечивающий хорошее состояние здоровья для кролика — 6 часов. Этого вполне достаточно. Увидеть, как спит декоративный зверек, можно в обеденное или утреннее время.

Внимание! Никогда не нужно ругать питомца, если он шумит ночью. Это его природа. Чтобы избежать неприятных ситуаций, необходимо узнать все заранее о зверьке перед его приобретением.

Что нужно для декоративного кролика: основы содержания

Держать дома кролика не так легко. От хозяина потребуется ответственность и серьезность в подходе, а также наличие определенных знаний, как ухаживать за пушистым зверьком. В первую очередь необходимо приобрести вольер или клетку для кролика, обустроить ее по всем правилам. Выбрать правильное место, учитывая, что зверьки не любят перегрев, лучи солнца. Самая оптимальная температура для них — 20 °С.

Декоративные крольчата сами по себе очень нежные. Их нужно беречь, защищая от перегрева, сквозняков, которые способны вызвать у животного простуду. Хорошо стоит закрепить все приспособления внутри клетки, этим владелец обеспечит себе спокойный сон. Дело в том, что кролик может начать играть с плохо закрепленным лотком, создавая шум. Как правило, это происходит с утра.

Необходимо проверять и своевременно менять подстилку. Она должна быть постоянно сухой. Нужно использовать опилки, солому. Замена выстилки дна происходит минимум до трех раз в 7 дней. Влажная, грязная подстилка способна спровоцировать заболевание желудка у питомца.

Внимание! Кролики очень чистоплотны. Обязательно нужно очищать лоток каждый день, иначе зверек подыщет себе другое место, чтобы справить нужду. Если владелец будет должным образом своевременно чистить клетку за кроликом, никакого запаха не появится.

Декоративному зверьку обязательно необходима вода, в любое время суток. Нужно приобрести автоматическую поилку — это удобно.

В выгуливании кролик не нуждается. Если очень хочется, можно вывести ушастого в теплую погоду на улицу, одев поводок. Владельцу обязательно нужно закрывать все окна, двери, когда он выпускает зверька погулять по квартире. Надо устранить все возможные сквозняки. Необходимо наблюдать за кроликом во время его прогулки, чтобы не дать перегрызть ему провода и травмировать себя.

Важно! Нужно периодически расчесывать шерсть своего питомца, чтобы она не скатывалась.

Как приучить кролика к рукам

Многие не знают, как приручить кролика к рукам. Эти животные способны к приручению и дрессировке. Обученный зверек будет доставлять гораздо меньше забот. У владельца может уйти несколько месяцев на тренировку питомца, поэтому нужно набраться терпения.

Необходимо учитывать, что у животного также есть свои особенности, характер. Лучшее время для первого знакомства с кроликом — после его ознакомления с вольером, когда он покушает, почистит шкурку, приляжет отдохнуть. В это время нужно тихонько подойти поближе, присесть рядом, затем начать говорить спокойным голосом, позвать животное. Стоит избегать громких, неосторожных звуков. Идти зверек к хозяину будет не сразу, и это нормально.

Декоративный кролик на руках

Если первое знакомство прошло хорошо, можно переходить к следующей стадии — приучению к рукам. Это будет немного сложнее. Владелец должен показать питомцу, что ему не грозит опасность от рук. Для приручения к рукам необходимо проделать следующее:

  • Аккуратно, не тревожа кролика, просунуть чистую руку в вольер. Это один из самых важных моментов.
  • Для привлечения внимания питомца стоит звать его ровным, спокойным голосом. Необходимо избегать лишних, резких движений.
  • Вероятнее всего, кролик приблизится к руке. Не нужно ее отдергивать. Надо разрешить животному понюхать и даже прикусить ее. Можно попробовать кормить питомца с руки.

Прикоснуться к кролику можно лишь в то время, когда он перестанет относиться к хозяевам с недоверием. В этом случае нужно осторожно погладить пушистого друга.

Важно! Чтобы зверек почувствовал безопасность, стоит предложить ему кроличье лакомство с рук. Это может быть фрукт, сухарик и др. Спокойная ответная реакция на руку — признак того, что зверька можно выпустить из вольера погулять по квартире.

Переноска для кролика

Чтобы переносить питомца, потребуется специальная клетка. Ее отличие: жесткая, прочная, с хорошей вентиляцией коробка. Также она должна быть безопасной. Это требуется для того, чтобы кролик не смог перегрызть прутья и убежать. Желательно наличие на переноске дополнительной дверцы: так владельцу будет легче вынуть зверька.

Декоративные кролики — милые пушистые создания. Ухаживать за ними стоит должным образом. Также нужен особый подход, чтобы завоевать их доверие.

bymosque.ru

Как ведут себя лунатики. Что заставляет людей ходить во сне

Что такое лунатизм? Сомнамбулизм (научное название снохождения) – это расстройство сна, ассоциированное с нарушением пробуждения. Приступы лунатизма характеризуются определенными клиническими признаками. Вкратце, страдающие сомнамбулизмом люди (их еще называют лунатики) совершают во сне разнообразные действия, обычно подчиненные логике сновидения: встают с кровати, ходят по дому и прочее.

Одна из форм нарушений сна — это неосознанное хождение во сне

Распространенность снохождения среди людей разных возрастных групп неодинакова. Сомнамбулизм чаще встречается у детей 7-12 лет. Лишь у 3% малышей 2-4х-летнего возраста наблюдаются приступы лунатизма. К 7-8 годам распространенность заболевания составляет уже 11%, в 10 лет – 13,5%, в 12 лет – несколько ниже (12,7%), а затем резко уменьшается. Лунатизм у взрослых наблюдается только в 2-4% случаев.

Раньше приступы сомнамбулизма связывали с фазами луны (отсюда устаревшее название «лунатизм»). Сейчас установлено, что это мнение ошибочно. Существуют две теории, объясняющие механизм возникновения заболевания:

  • Расстройство пробуждения. Человек, страдающий лунатизмом, при переходе из фазы глубокого сна к бодрствованию просыпается не полностью. При этом часть структур мозга активна, другая продолжает спать, что и объясняет совершение действий без адекватного восприятия окружающей действительности.
  • Нарушение сна в медленно-волновой фазе. У людей, страдающих сомнамбулизмом, отмечается изменение глубины сна и его непрерывности. Иными словами, у лунатиков гораздо чаще, чем у здоровых людей, происходит активация мозга в стадию глубокого сна. А это в сочетании с провоцирующими факторами может приводить к снохождению.

Сомнамбулизм у детей объясняется незрелостью ЦНС, гормональными перестройками, повышенной впечатлительностью. Чаще всего эпизоды лунатизма у них возникают в ответ на сильные эмоциональные переживания, стресс, перегрузки (интеллектуальные или физические), но могут быть следствием и патологических состояний: эпилепсии, лихорадки, интоксикации с поражением головного мозга.

Снохождение, не связанное с органической патологией, по мере взросления проходит самостоятельно без последствий для здоровья. Если симптомы лунатизма продолжают беспокоить и в старшем возрасте, это повод задуматься о вторичной природе сомнамбулизма, обусловленной заболеваниями нервной системы, психическими расстройствами и другими причинами.

Снохождение, может может привести к негативным последствиям и является одной из основных причин получения повреждений во сне

Сомнамбулизм у взрослого нельзя списать на неполноценность отдельных систем организма. Такой пациент страдает расстройствами пробуждения (лунатизмом) по разным причинам:

  • Перегрузки (физические, психологические, интеллектуальные). Как и у детей, единичные эпизоды снохождения могут быть следствием переутомления или стресса. После нормализации режима дня и создания условий для полноценного отдыха симптомы лунатизма исчезают.
  • Патология ЦНС: эпилепсия, мигрень, черепно-мозговая травма, опухоли, нарушение кровообращения в головном мозге.
  • Психические расстройства: неврозы, шизофрения, депрессия.
  • Патология других органов: аритмия, сахарный диабет.
  • Употребление некоторых веществ: алкоголя, наркотиков, лекарственных препаратов (снотворные, седативные средства).
  • Высокая температура.
  • Интоксикация.

Особое внимание следует уделить наследственной предрасположенности. В 30-60% случаев страдающие лунатизмом люди имеют родственников с той же проблемой. Наследственная предрасположенность играет большую роль в возникновении снохождения у ребенка, а в старшем возрасте повышает вероятность приступов лунатизма на фоне описанных выше состояний.

Сомнамбулизм у детей не болезнь. В большинстве случаев это результат несоответствия между нагрузками на организм и степенью зрелости некоторых его систем, в частности, нервной. Лунатизм у взрослых, напротив, часто означает наличие заболеваний со стороны ЦНС и других органов.

Клинические проявления

Выделяют следующие симптомы снохождения:

  • Больной сомнамбулизмом находится в особом состоянии полусна-полубодрствования. Такие пациенты не осознают своих действий, хотя и воспринимают окружающую действительность посредством органов чувств. Они способны обходить препятствия, открывать двери и тому подобное. Однако способность логически мыслить во время приступа лунатизма отсутствует.
  • Действия, совершаемые больными, разнообразны: они могут ходить во сне, отвечать на простые вопросы, одеваться, выходить на улицу. Иногда приступ ограничивается тем, что пациент садится в кровати, потом снова ложится и продолжает спокойно спать. Возможность выполнения сложных манипуляций (например, вождение автомобиля) во время приступа ставится под сомнение. Это объясняется тем, что сомнамбула не обладает необходимой быстротой реакций и неспособен адекватно воспринимать действительность.
  • Глаза больного снохождением открыты. Взгляд отстранен и не фокусируется на конкретных предметах. Нет реакции на внешние раздражители. Отмечается учащение дыхания и сердцебиения.
  • Приступ длится обычно не более получаса, хотя в редких случаях может продолжаться и несколько часов. В конце пациент обычно возвращается в свою постель. Иногда человек засыпает на том месте, куда пришел во время приступа. После пробуждения больной обычно не помнит событий прошедшей ночи.

Можно ли будить лунатиков? Больные во время приступа практически не реагируют на внешние раздражители. Иногда они могут отвечать на обращенные к ним вопросы, но обычно контакт с ними затруднен. Разбудить лунатика трудно. К тому же резкое пробуждение находящегося в таком состоянии человека опасно. Это может сильно напугать его и спровоцировать непредсказуемую реакцию, в том числе агрессию.

Прогноз при сомнамбулизме зависит от того, является ли он истинным или это проявление других заболеваний нервной системы

Диагностика снохождения и его отличия от подобных состояний

Диагноз «сомнамбулизм» выставляется на основании критериев, разработанных Американской академией медицины сна:

  • Движения совершаются во сне.
  • Сознание во время приступа изменено. Пациенты выполняют нелепые, нелогичные, иногда опасные действия. После завершения приступа они ничего не помнят или могут вспомнить лишь отдельные эпизоды ночного происшествия.
  • Данное расстройство нельзя объяснить психическими, соматическими заболеваниями, другой патологией сна.

Сходство с лунатизмом имеют некоторые патологические состояния. К ним относятся ночные приступы эпилепсии без судорог и расстройства поведения, возникающие в стадию парадоксального (быстрого) сна. Чем они отличаются от сомнамбулизма?

  • Симптомы лунатизма обычно впервые возникают в детстве. Дебют эпилепсии возможен в любом возрасте, патологии быстрой стадии сна – чаще после 50-ти лет.
  • Приступ снохождения возникает в первую ⅓ ночи, нарушения парадоксального сна – во вторую половину, эпилепсии – в любое время.
  • Наибольшее разнообразие совершаемых действий наблюдается во время снохождения. Движения могут быть целенаправленными и даже казаться логичными. В некоторых случаях не сразу удается понять, что больной спит.
  • При сомнамбулизме глаза пациента всегда открыты, что нехарактерно для расстройств сна в быструю фазу. Во время приступа эпилепсии глаза могут быть как открытыми, так и закрытыми.
  • Взаимодействие с людьми, страдающими лунатизмом, хотя и затруднено, но возможно. Они могут реагировать на простые жесты и отвечать на вопросы.
  • Разбудить человека с нарушениями быстрой фазы сна значительно легче, чем страдающего лунатизмом. При эпилепсии насильственное пробуждение невозможно.
  • При снохождении пациент может выходить из спальни. Для расстройства парадоксального сна это нехарактерно, а во время приступа эпилепсии больной вообще не встает с кровати.
  • После пробуждения сознание больного сомнамбулизмом спутано, воспоминания о прошедших событиях практически полностью отсутствуют. Для нарушений быстрого сна амнезия нехарактерна, пробуждение в этом случае (как и при эпилепсии) полное и не сопровождается дезориентацией.

Для всех случаев снохождения имеются общие характерные черты, которые присутствуют всегда и являются диагностическими признаками

Немаловажное значение имеет и стадия сна, в которую возникает приступ. При эпилепсии страдает поверхностный сон, состояние, следующее сразу за периодом засыпания. Сомнамбулизм – результат патологии медленно-волновой фазы. При расстройствах парадоксального сна нарушается быстрая фаза.

Во время приступа лунатизма больной находится в состоянии помраченного сознания. Это означает, что он неспособен адекватно реагировать на внешние стимулы. Контакт с таким пациентом затруднен, а попытки насильственного пробуждения могут иметь неприятные последствия.

Методы лечения

Сомнамбулизм у детей часто является следствием несовершенства нервной системы и с возрастом его симптомы полностью исчезают. Основу терапии у таких пациентов составляет устранение провоцирующих факторов и нормализация режима дня:

  • Профилактика перевозбуждения: отказаться от просмотра телепередач и активных игр перед сном; можно почитать книгу, послушать успокаивающую музыку, порисовать.
  • Полноценный сон 7-8 часов в сутки.
  • Выявление и разрешение стрессовых ситуаций: конфликты в школе и другое.
  • Следить, чтобы ребенок не переутомлялся и вовремя ложился спать.

Соблюдение правильного режима труда и отдыха важно и для страдающих снохождением взрослых. Если болезнь не спровоцирована расстройствами со стороны нервной системы или других органов, выполнения несложных правил достаточно для профилактики лунатизма:

  • высыпаться,
  • правильно питаться,
  • избегать стрессовых ситуаций,
  • не переутомляться,
  • не заниматься спортом в вечернее время,
  • не наедаться перед сном,
  • отказаться от употребления алкоголя.

Сомнамбулизм у детей встречается очень часто и в большинстве случаев проходит с возрастом

Если приступы продолжают повторяться, а тем более есть признаки, указывающие на сопутствующую патологию (например, головная боль, нарушения чувствительности, повышение температуры тела, ощущение перебоев в работе сердца, судороги), это означает, что сомнамбулизм носит вторичный характер и требуется выявить провоцирующее его заболевание. Для этого необходима консультация специалистов (невролога, психиатра, при необходимости – кардиолога, эндокринолога) и выполнение диагностических мероприятий:

  • Электроэнцефалография.
  • КТ или МРТ головного мозга.
  • УЗИ сосудов мозга.
  • Полисомнография (исследование сна).

Если причина сомнамбулизма известна, лечебные манипуляции должны быть направлены на ее устранение: хирургическое удаление опухоли, прием антиаритмических препаратов, отмена лекарств, провоцирующих снохождение.

Однако не всегда удается выяснить, почему человек ходит во сне, а выполнение общих рекомендаций по созданию условий для полноценного отдыха не помогает. В этом случае применимы следующие методики:

  • Запланированное пробуждение. В течение месяца больного будят за 15-20 минут до того времени, когда у него обычно случается приступ. Метод применяется для лечения хронического сомнамбулизма у детей.
  • Гипноз. Эффективен для устранения приступов снохождения в любом возрасте.
  • Лекарственные средства, уменьшающие продолжительность медленно-волновой фазы сна, тревожность, частоту пробуждений. Хороший эффект оказывают препараты из группы бензодиазепинов (клоназепам, диазепам).

Следует помнить, что медикаментозная терапия не всегда позволяет полностью купировать приступы снохождения, а иногда может и сама стать провоцирующим фактором. По этой причине лечение сомнамбулизма лекарственными препаратами не приветствуется. Назначение седативных средств оправданно лишь в случаях, когда действия больного во время приступа потенциально опасны для него самого или окружающих.

Не стоит относиться к таким людям как к сумасшедшим

Что должны знать родственники больного

Кто такие лунатики? Это люди, находящиеся в особом состоянии сознания, не препятствующем совершать разнообразные действия, но не позволяющем логически мыслить и адекватно оценивать происходящее. В чем опасность? Человек, страдающий сомнамбулизмом, не испытывает страх. Он способен делать вещи, представляющие угрозу здоровью и жизни, поскольку не осознает их потенциальную опасность: может выпасть из окна, выйти на проезжую часть.

Как избежать несчастья:

  • Не оставлять больного одного.
  • Закрывать окна и дверь в спальню.
  • Убрать из комнаты опасные предметы: ножницы, зеркала и прочие.
  • Можно использовать специальные накладки на мебель, сглаживающие углы.

Как правильно действовать во время приступа:

  • Не пытаться разбудить больного.
  • Отвести его в спальню и уложить на кровать. Для этого можно взять больного за руку, но не применять силу. Разговаривать спокойным голосом.
  • Не пытаться спорить с лунатиком, переубеждать, отвечать на его действия.

Сомнамбула редко агрессивен по отношению к окружающим. Однако при активных попытках помешать ему пройти, взять какой-то предмет события могут принять опасный оборот. Лунатизм – особое состояние, в котором человек способен на действия, неприемлемые в обычной жизни, даже аморальные. Поэтому провоцировать агрессию с его стороны не следует.

Здоровье

Раньше это считалось мистикой или чем-то сверхъестественным, загадочным, неподдающимся объяснению, как и все малоизвестное. О людях, которые ходили во сне, говорили: «Сумасшедшие!» Современная медицина разгадала тайну таинственного явления – лунатизма.

От сверхспособностей до неврозов…

Сомнамбулизм - так по-научному называют лунатизм - это нарушение сна, связанное с неполным пробуждением, причина которого - различные нейрофизиологические процессы. Те сверхспособности, которые иногда демонстрирует лунатик - это проявление древних психических механизмов, которые в бодрствующем состоянии подавлены современным сознанием. Такова позиция большинства врачей. Некоторые из них считают: сомнамбулизм - верный признак нарушений в нервной системе, неврозов, психопатий, а значит - это болезнь, которая выражается в несознательных действиях во время сна.

«Все вижу и слышу»

Как известно, у здорового человека сразу после засыпания наступает фаза медленного сна, которая длится час-полтора. Именно в это время спящий начинает «лунатить» - об этом заявляют ученые, которым удалось зафиксировать приступы сомнамбулизма с помощью электроэнцефалографа - прибора, регистрирующего биоэлектрическую активность головного мозга. Эти данные опровергли предположения, что лунатик воспроизводит действия, которые видит во сне. В момент снохождения у него работают все органы чувств: глаза открыты, он все слышит, видит, ощущает, поддерживает равновесие тела. Этим и объясняется легендарная ловкость. Чувство опасности сильно притуплено, поэтому сомнамбула может совершать трюки, на которые бы наяву не решился. Проснувшись, человек ничего не помнит о своих ночных прогулках и может быть очень удивлен, что встал не в том месте, где ложился.

Временное явление

По статистике, такое явление - лунатизм - чаще всего проявляется у детей (15 %), чем у взрослых (2 %). Объясняется это, прежде всего, несформированной психикой и неокрепшей нервной системой у малышей. Как правило, «болезнь роста» проходит у детей сама по себе, со временем. У взрослых людей снохождение может быть вызвано неврозами. Сомнамбулизм также «провоцирует» и эпилепсия, причем часто ночные прогулки становятся предвестником этого заболевания, появляясь за несколько лет до всех остальных симптомов. Лунатить может и совершенно здоровый человек - это его реакция на стрессовую ситуацию, тревогу, недостаток сна, алкогольное опьянение. Часто снохождение совершают чрезмерно эмоциональные люди, и в этих случаях сомнамбулизм - явление временное, не требующее специальной терапии. Лечить его следует, если есть веская причина - серьезное заболевание нервной системы.

Способа, который бы смог полностью избавить от лунатизма, к сожалению, не существует. Однако есть меры, которые могут свести ночные приступы к минимуму. Первое - это полноценный сон не менее 7-9 часов. Второе - снижение стрессовых ситуаций, для чего, например, можно заняться медитацией или релаксацией. Третье - отказ от различных стимуляторов перед сном: громких звуков, телевизора, компьютера.

В ТЕМУ

Несколько фактов о сомнамбулизме

- «Прогулки во сне» могут длиться от несколько минут до нескольких часов.

Начинается ночное блуждание с беспокойства, невнятного бормотания и ворочания в постели.

Во период снохождения все органы восприятия активны: лунатик все слышит, видит, ощущает, различает запахи и вкус, но утром о своих ночных передвижениях ничего не помнит.

Сомнамбула может выполнять несложные действия: перестановку мебели, уборку, однако задания посложнее - например, завести машину и поехать - ему уже не по плечу.

Во время приступа человек может общаться, отвечать на вопросы. Темы при этом должны быть нейтральными, иначе он ничего не скажет.

Лунатик свободно выполняет такие действия, на которые в обычном состоянии просто не способен.

Часто случаи сомнамбулизма происходят в полнолуние, хотя наукой доказано: прямой связи здесь нет.

НА ЗАМЕТКУ

Что делать, если ваш ребенок - лунатик?

Не волноваться и не нервничать. Помните о том, что, прежде всего, таким детям нужно создать спокойную атмосферу: не ругать, отменить непосильные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки.

Внимательно наблюдать за ним во время снохождения для того, чтобы в подробностях описать процесс специалисту. При этом необходимо обеспечить малышу физическую безопасность, контролируя его передвижения.

Не пытайтесь разбудить ваше чадо! Достаточно просто осторожно привести его (или унести) обратно в спальню и уложить в кровать, дождаться, когда он крепко уснет.

На следующий день ни в коем случае не обсуждайте ночной приступ с ребенком или в присутствии его. Допустима только осторожная попытка прояснить возможные воспоминания о прошедшей ночи.

Необходимо заранее просчитать вероятные маршруты передвижений, чтобы предотвратить травмы, например, падение с лестницы. По статистике, около 25 % лунатиков наносят себе различные повреждения во время ночных блужданий: выпадают из окон, ошибочно принимая их за двери, получают раны и переломы.

Обязательно проконсультируйтесь с неврологом!

Чем опасно состояние сомнамбулизма, как вести себя с лунатиком, когда он ходит во сне? Вся правда и мифы о тех, кто не совсем спит ночью.

Наверное, всем нам еще в детстве рассказывали, что лунатиков, когда они ходят во сне, нельзя будить, разговаривать с ними или трогать. Пугали разными страшилками, объясняли хождение человека во сне мистическими причинами. Но что же такое лунатизм (сомнамбулизм) на самом деле? Итак, давайте попробуем разобраться с тем, кто такие лунатики, каковы истинные причины их поведения, и как правильно вести себя с человеком, который ходит, находясь в бессознательном состоянии.

Сомнамбулизм или лунатизм – это весьма необычное состояние, при котором человек может передвигаться или совершать другие действия, находясь во сне. Внешне люди, страдающие сомнамбулизмом, выглядят как бодрствующие и ведут себя вполне адекватно. После пробуждения они ничего не помнят о том, что делали во сне, и узнают о своем состоянии от третьих лиц.

Опознать лунатика можно по замедленным и плавным движениям, слегка затуманенному взгляду. Действия, которые совершают сомнамбулы во сне, обычно зависят от того, что им в данный момент снится, или что они себе представляют. Считается, что сомнамбулизмом на сегодняшний день страдает не менее 2 процентов людей. При этом большинство лунатиков вполне безобидны и совершают простые, привычные для них действия.

Почему лунатиков нельзя будить во сне?

Почему нельзя будить лунатиков — это вопрос, который интересует людей и по сей день. На самом деле лунатизм – явление странное и загадочное. Наши предки связывали его с воздействием луны, считая, что именно она заставляет человека вставать с постели и бродить в бессознательном состоянии, выполняя странные действия. Из-за непонимания причин лунатизма появилось множество мифов и поверий. Одним из самых распространенных преданий является то, что лунатиков нельзя будить.

Что будет, если разбудить лунатика?

На самом деле, если разбудить лунатика, ничего плохого произойти не должно . Главное, не делать это слишком резко, чтобы не напугать спящего человека. Большинство лунатиков разбудить достаточно сложно. Для этого необходимо много времени и усилий. Правда, некоторые просыпаются от обычного обращения или прикосновения, но это скорее исключение из правил.

В момент пробуждения человек, страдающий сомнамбулизмом, обычно не понимает, что произошло, и где он находится . Это и есть единственная опасность, ведь сам лунатик может испугаться и повести себя неадекватно. Самое главное, сразу объяснить человеку, что происходит, и что ему нечего опасаться. Также следует осторожно подходить к процессу пробуждения, чтобы не нарваться на агрессию, вызванную защитной реакцией спящего.

Можно ли будить лунатиков: опасности и риски?

Иногда опасность лунатизма заключается в том, что спящий человек может забраться на крышу, спускаться по лестнице или даже сесть за руль автомобиля. В этих случаях стоит быть предельно осторожными, чтобы в момент пробуждения лунатик не навредил себе и окружающим людям . Чаще всего страдающие сомнамбулизмом люди не агрессивны и намеренно не причиняют никому вреда. Трагические же случаи встречаются довольно редко и связаны по большей части с неконтролируемыми действиями, а не намерениями причинить вред.

Что такое лунатизм? Симптомы и проявления

Слово «лунатизм» или «сомнамбулизм» в переводе с латинского языка означает «гуляющий во сне» . Проявляется этот синдром весьма неожиданно. Так, лунатики, т.е. люди, страдающие сомнамбулизмом, передвигаются во сне или выполняют некоторые действия, не осознавая происходящего. После пробуждения сомнамбулы обычно не помнят, что с ними происходило во время сна. Внешне же они напоминают бодрствующих людей, лишь иногда выдавая себя затуманенным взглядом или не совсем логичными действиями.

Древние люди считали, что подобное поведение связано с воздействием луны на человека. Иногда это связывали с полнолунием, хотя сомнамбулизм зачастую проявляется в другие лунные фазы. Медики считают сомнамбулизм одним из нарушений процесса сна . Причиной же сомнамбулизма называют нейрофизиологические процессы, вызывающие частичное пробуждение человека.

На самом деле, сомнамбулизм или лунатизм является довольно распространенным явлением. Так, статистические данные говорят о том, что подобное нарушение проявляется у более 2% человеческого населения , чаще всего – у детей. Точные причины лунатизма не известны. Ученые уверены, что данное заболевание не является психическим и является скорее разновидностью нервных расстройств у впечатлительных людей с индивидуальными особенностями работы головного мозга.

Как ведут себя лунатики?

Когда человек переживает приступ лунатизма, его поведение несколько меняются. Движения лунатика плавные и мягкие, зрачки его суженные, а взгляд затуманенный и невидящий. В большинстве случаев сомнамбулы просто приподнимаются в постели и разговаривают . Реже – перемещаются по комнате , совершают какие-либо действия – открывают холодильник, переставляют предметы, включают технику и т.п.

Начинаются приступы сомнамбулизма обычно в начале ночи и длятся от 5 минут до 1,5 часа. Некоторые больные впадают в состояние сомнамбулизма каждую ночь, у других же приступы наблюдаются редко, обычно под воздействием сильных эмоций или стрессов. Сами по себе лунатики не агрессивны, опасность же их состояния заключается в том, что неосознанно лунатик может травмироваться во сне, перепутать окно с дверью, воспользоваться травмоопасными предметами.

Почему лунатики ходят во сне?

То, что лунатики могут ходить во сне, известно с давних времен. Тем не менее, единого мнения о причине такого отклонения у ученых до сих пор нет. Большинство медиков сходятся во мнении, что приступы лунатизма могут быть вызваны следующими факторами:

  • Хроническая усталость и повышенная нагрузка мозга;
  • Длительные стрессовые ситуации;
  • Затяжные переживания;
  • Чрезмерная тревожность, мнительность;
  • Бессонница, нарушения режима сна;
  • Повышенная эмоциональность, которая может быть вызвана как негативными, так и благоприятными событиями;
  • Злоупотребление энергетиками, содержащими кофеин напитками, алкоголем;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Эпилепсия;
  • Травмы и повреждения головы;
  • Судорожные состояния;
  • Мигрени;
  • Задержка дыхания во сне;
  • Нейроинфекции;
  • Неврозы.

Приступы лунатизма у детей часто связаны с фобиями или длительными переживаниями , высокой впечатлительностью и повышенной эмоциональностью. Наиболее склонны к снохождению мальчики. При этом приступы могут сопровождаться энурезом или ночными кошмарами. С возрастом у большинства детей сомнамбулизм полностью проходит. Обычный человек за время сна проходит несколько стадий. Первые полтора – два часа происходит так называемая стадия «медленного сна», когда сохраняется мышечный тонус и практически отсутствуют сновидения. Далее наступает стадия «быстрого сна», а следом за ней снова медленного.

Если же нервная система во время сна неправильно контролирует мозговые зоны, отвечающие за движение тела, может возникнуть приступ лунатизма. При помощи электроэнцефалографа ученым удалось выяснить, что снохождение происходит именно на фазе глубокого медленного сна. Мозг лунатика во время приступа проявляет частичную активность. Это позволяет человеку передвигаться с открытыми глазами, выполнять какие-либо действия, временами даже разговаривать. После пробуждения лунатики ничего не помнят о своих действиях. Чтобы не напугать их, лунатиков нельзя резко будить.

Если нет острой необходимости, будить лунатика не стоит. Лучше всего помочь человеку вернуться в постель. Обычно сомнамбулы не проявляют агрессии и легко подчиняются. Утром они даже не вспомнят о ночных событиях и будут считать, что мирно спали всю ночь в своей постели. Чтобы разбудить лунатика, следует обратиться к нему по имени шепотом. Можно прикоснуться к человеку, погладить его и разговаривать с ним до тех пор, пока он окончательно не проснется.

Чтобы избежать ночных хождений, можно завести несколько будильников с интервалом около 2 часов. Тогда человек, склонный к сомнамбулизму, будет просыпаться на стадии быстрого сна, не достигая глубокой фазы. Также возле кровати можно поставить тазик с холодной водой или положить мокрое покрывало. Вставая на мокрое, лунатик должен проснуться.

Если лунатик спускается по лестнице, берет острые предметы, лучше его не будить. Резко проснувшись, человек может испугаться и случайно травмировать себя или того, кто его будит. Чтобы защитить лунатика от возможных рисков, нужно понять и проанализировать его поведение заранее. С вечера лучше убрать предметы, которые мешают свободному перемещению по комнате, провода, за которые человек может зацепиться и упасть.

Острые и бьющиеся предметы также лучше спрятать подальше. Входную дверь следует закрывать на замок, а ключи убирать подальше. На окна следует поставить решетки, а бытовые приборы отключить от сети. Самого же лунатика следует оберегать от стрессов, давать ему возможность нормально отдыхать и расслабляться.

Каждый слышал леденящие душу истории о лунатиках. Якобы в светлые лунные ночи они ходят по крышам и при этом не падают, но если громко закричать, непременно проснутся, упадут и разобьются. Некоторые даже могут водить машину и не попадают в аварию.

Известны и довольно пикантные истории. Например, что после вечеринки сонный мужчина изнасиловал спящую девушку. Женщина-лунатик выходила из дому и вступала в половые связи с незнакомыми мужчинами. Такие люди своих действий не помнят, болезнь их считается разновидностью лунатизма и называется сексомнией - сексом во сне. В западных странах они освобождены от уголовной ответственности.

Много мифов о снохождении. В старину считалось, что в полнолуние хороводят ведьмы. А тут вдруг на улице появляется существо с широко раскрытыми глазами и отрешенно куда-то идет. Таких людей считали сумасшедшими и сжигали, бедняг, на костре.

В настоящее время медицина отрицает зависимость между луной и хождением во сне. Хотя определенная связь все же есть. Ночное светило может быть раздражителем - «спусковым крючком», который запускает механизм полуночных «прогулок».

Лунатизм или сомнамбулизм, иногда употребляют термин «селенизм» (от древнегреческого «селена» - «луна»), явление не такое уж редкое, хотя не считается серьезным расстройством психики. Во сне ходят до 10% взрослых: и мужчины, и женщины. Связано это с истеричным типом характера, нервными заболеваниями, допустим, стрессом, или хроническими надрывами психики, такими как эпилепсия.

Дети страдают снохождением чаще, так как нервная система у них еще неокрепшая. Ребенок психически совершенно здоров, но испытывает большую тревогу, допустим, при сдаче экзаменов в школе. Сон становится некрепким и тревожным. Он может неожиданно подняться и, например, пойти на кухню, чтобы напиться воды. А утром сам этого помнить не будет. У многих детей такое состояние с возрастом проходит. Если же остается, тут уже нужно говорить о патологических проявлениях психического развития.

Зависит снохождение от работы особого участка головного мозга, отвечающего за переход от быстрого к глубокому сну. Во время быстрой фазы приводится в порядок и запоминается нужная информация. В медленной - организм восстанавливается и растет. Если происходит сбой в работе этого органа, глубокий сон нарушается. Это может проявиться в таком факторе, как снохождение. Речь у лунатика заторможена, он не осознает страха и может делать то, что в нормальном состоянии никогда не сделает. Например, ходить по краю крыши и не упасть.

Однако совсем недавно американские ученые заявили, что «хождение под луной» генетически предопределено. Это связано с изменениями, происходящими в некоторых генах. Именно их «неправильная» работа вызывает состояние, когда нет возможности полностью «отойти» от сна. В этом вся суть лунатизма. Но вот какие конкретно гены отвечают за снохождение, пока неясно.

Важно знать! Сомнамбулизм может быть вызван искусственно. Когда гипнолог путем внушения вводит в гипнотический сон.

Причины снохождения у детей и взрослых

Точно определить причины лунатизма медики не могут. Существует ряд предположений, почему люди ведут себя не совсем адекватно во сне. Возможно, это связано с расстройством нервной системы. Допустим, у человека «синдром беспокойных ног»: при засыпании в нижних конечностях возникают неприятные ощущения и хочется постоянно ими шевелить, встать и пройтись. Если нервы на пределе, могут сказываться усталость и стрессовая ситуация.

Расстройство сна - депривация, когда человек не бодрствует и не спит, а реакция на внешние раздражители ослаблена, тоже бывает причиной снохождения. Спровоцировать такое состояние могут тяжелые психические заболевания, например, болезнь Паркинсона. В последнее время выдвигается версия, что лунатизм - это наследственное заболевание, корни его следует искать в генах.

В результате исследований удалось выяснить ряд закономерностей. В первую очередь они касаются возраста страдающих хождением во сне. Чаще наблюдается лунатизм у детей возрастом от 4 до 10 лет. Это связано с еще неокрепшей нервной системой и большими нагрузками. Мальчики более подвижны, чем девочки, потому лунатиков среди них больше.

Подростки в пубертатный период - полового созревания, который начинается лет с 10 или чуть позже, переживают настоящую «эмоциональную бурю». Это нередко провоцирует снохождение. Однако к 20 годам половая система уже сформирована, «буря» утихает. Подавляющее большинство молодых людей забывает о своих «ночных приключениях».

Рассмотрим причины снохождения у детей и подростков более подробно:

  • Впечатлительность . Если ребенок очень эмоционален, полученная днем информация не дает уснуть. Работа головного мозга продолжается. Это может привести к снохождению.
  • Плохое дыхание во время сна . Может быть связано с заболеванием дыхательных путей или неглубоким нервным сном.
  • Плохая обстановка в семье . Родители ссорятся между собой или ругают ребенка. Нервная система у него расстроена, может начаться энурез, нарушается сон. Это провоцирует лунатизм.
  • Игры перед сном . Дитя бегает, играет во дворе дотемна. Пришел домой возбужденным и сразу спать. Нервная система не успела успокоиться, ноги во сне «сами просятся в пляс», и ребенок поднимается с постели. Компьютерные игры до позднего часа, просмотр телепрограмм тоже факторы лунатизма.
  • Наследственная предрасположенность . Если кто-то из родителей ходил или ходит во сне, большая вероятность, что ребенок тоже будет лунатиком.
  • Болезнь с высокой температурой . Такое состояние провоцирует беспокойный сон и снохождение.
  • Головная боль . За отдых отвечает специальный отдел головного мозга - гипоталамус. Сильная мигрень может нарушить его работу и вызвать расстройство сна. Это нередко заканчивается снохождением.
Если ребенок вдруг встал и пошел сонным, нельзя громко кричать. Это его испугает, он может сделать неосторожное движение и нанести себе травму.

Лунатизм у взрослых встречается гораздо реже, чем у детей. Проявляется как у мужчин, так и у женщин. Большой разницы тут нет. Причины мужского и женского снохождения связаны с тяжелым нервным или психическим расстройством, нередко имеющим хроническую форму.

Рассмотрим основные факторы, влияющие на появление лунатизма у взрослых. Такими могут быть:

  1. Хроническое недосыпание . Человек много работает, устает, мало и плохо спит. Нервная система непрерывно находится в напряжении.
  2. Стресс . Может быть вызван разными причинами. Например, постоянные неурядицы на работе или дома. Сон плохой и тревожный. Снится разная галиматья, сонный человек вдруг поднимается и начинает бесшумно ходить, наводя ужас на всех, кто его видит.
  3. Заболевания головного мозга . Допустим, образовалась опухоль, она давит, мешает нормальной деятельности всех мозговых отделов. Наступает бессонница, ее приступы чередуются с провалами памяти. Человек ночью встает и начинает ходить по комнате или даже выходит на улицу.
  4. Неврологические расстройства . Бывают разноплановые, и все могут иметь отношение к сомнамбулизму. Если навязчивое состояние, когда в голове сутками крутится одна и та же мысль, это может привести к психозу и плохому сну. Как следствие - селенизм.
  5. Тяжелая тревога . Смятение сопровождается приступами необъяснимого страха, вызывающего вегетативную дисфункцию - нарушение нормальной деятельности сосудов организма, из-за чего ухудшается общее состояние.
  6. Хронические заболевания психики . Это может быть болезнь Паркинсона, эпилепсия, старческое слабоумие.
  7. Болезни внутренних органов и сосудов . Допустим, аневризм - выпячивание или истончение стенки артерии из-за растяжения, или перебои в работе сердца. Сахарный диабет и бронхиальная астма тоже могут служить причиной ночного хождения.
  8. Тяжелые травмы . Это может быть черепно-мозговая, когда нормальный сон нарушается.
  9. Тяжелая беременность . Бывает фактором, приводящим к снохождению. Иногда такое состояние развивается у женщин в период менструации.
  10. Неправильное питание . Несбалансированная по составу микроэлементов пища, когда в организме хронически не хватает магния, приводит к плохому сну. Тяжелый ужин «на сон грядущий» тоже негативно сказывается на ночном отдыхе. Тревога и беспокойство от тяжелых сновидений может привести к лунатизму.
  11. Повышенная эмоциональность . Неустойчивая психика характеризуется сильными эмоциональными всплесками: радостными или негативными переживаниями. Тревожные и впечатлительные личности тоже попадают в разряд «луноходов».
  12. Разговор во сне . Нередко люди разговаривают в сонном состоянии. Это может заставить подняться с постели и пойти «по своим делам».
  13. Лунатизм вынужденный . После неумеренного приема алкоголя или наркотиков наступают галлюцинации. Они поднимают на ночные хождения. Большие дозы (передозировки) медицинских препаратов тоже вызывают такое состояние.

Важно знать! В состоянии сомнамбулического сна движения заторможены, зрачки глаз расширены. Такой человек не подвержен чувству страха и не чувствует боли.

Основные симптомы лунатизма

Главный симптом лунатизма у всех возрастных категорий - это хождение в сонном состоянии. Человек среди ночи вдруг поднимается с отрешенным взглядом, глаза широко раскрыты, взгляд - «стеклянный». Движения медленные.

Лунатик может неподвижно сидеть на постели, потом включить свет и пойти, допустим, на кухню. А там откроет кран, напьется воды и снова вернется спать. Если ему об этом сказать утром, он удивится, так как ничего не помнит. Длительность таких ночных «вояжей» - от нескольких секунд до одного часа, может быть 2-3 раза в неделю или даже в год.

Первые симптомы лунатизма проявляются, как правило, в раннем возрасте и учащаются со взрослением ребенка. Наибольшей частоты достигают у подростков, потом у большинства после завершения полового созревания прекращаются. По статистике только всего 1% юных лунатиков «переваливает» со своей болезнью во взрослую жизнь. Это совсем немного, но говорит о хронических заболеваниях, которые в большинстве случаев передались по наследству и стали причиной «хождения под луной».

У детей и подростков приступы снохождения чаще происходят в первой половине ночи. Часто ребенок просто сидит на постели, если рядом игрушка, играется с ней, потом сам ложится спать. Если долго не укладывается, нужно молча взять за руку и уложить в постель. Без крика и шума. Зачастую они подчиняются беспрекословно, а утром ничего помнить не будут. И не стоит напоминать им об этом.

Лунатизм в детском и подростковом возрасте в подавляющем большинстве случаев не является болезнью. Это проявление «усталости» детского организма от чрезмерных физических и психических нагрузок. Их следует ограничить.

Лунатизм у взрослых иногда проявляется шумно. Лунатик может ходить и размахивать руками, даже что-то выкрикивать, выходить из квартиры на улицу. Если его о чем-то спросить, реакция будет неадекватная. Он что-то бормочет, смотрит широко раскрытыми глазами мимо, словно перед ним пустое место. Такие люди всегда внушали страх. В средние века их считали нечистой силой, забрасывали камнями и сжигали на кострах.

Людям, которые видели сомнамбул, кажется, что они совершают бессмысленные движения. Однако это не мешает им проявлять «чудеса» эквилибристики. Допустим, ходить по краю крыши или отвесной стены и не падать. Но такие случаи весьма редки, многие из них подробно описаны. Такая «гимнастика» связана с тем, что в полусонном состоянии рефлексы все заторможены, отсутствуют эмоции - чувство страха, которое может заставить сделать неверный шаг. А подсознательно все движения контролируются, срабатывает инстинкт самосохранения. Если громко крикнуть, лунатик от неожиданности вздрогнет и оступится, сорвется с высоты и разобьется.

В наше время страдающих лунатизмом уже никто не боится, их считают больными и стараются им помочь. Если уж привелось встретиться с сомнамбулой, нельзя резко кричать, чтобы не причинить неожиданную травму или не вызвать агрессию вдруг проснувшегося человека.

Утром лунатики ничего не помнят. Они сонливы, невнимательны и рассеянны, у них нет «аппетита» к труду. Так сказываются на общем состоянии больных лунатизмом «ночные прогулки».

Важно знать! Лунатики не так опасны для окружающих, как для самих себя. Нередко хождение «под луной» может закончиться для них травмой.

Способы борьбы с лунатизмом

Как избавиться от лунатизма, медики еще толком не знают, потому что во многом неясны причины хождения во сне. Применялись различные психотерапевтические методы и всевозможные медицинские средства: седативные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы, но все они оказались недостаточно эффективными. Хотя определенные наработки все же есть. Исследования выяснили, что нередко причиной снохождения является стресс, когда нарушается сон, в сонном состоянии разговаривают и часто среди ночи пробуждаются. Если все эти признаки налицо, необходимо обращаться к невропатологу, он проведет всестороннее обследование и назначит соответствующее лечение.

Как избавиться от лунатизма у детей и подростков

Лечение лунатизма у детей и подростков, как правило, не носит медикаментозный характер. За исключением патологии, которая может быть наследственной и проявляться, например, как эпилептические припадки. В таком случае нужно пройти специальный курс лечения в психоневрологической больнице, где назначат седативные (успокаивающие) препараты в соответствии с возрастом. В большинстве же случаев лунатизм у детей - не патология.

Чтобы ребенок или подросток не навредил себе во время ночного хождения, просто необходимо придерживаться следующих правил:

  • Если дети ходят во сне, не следует на них кричать. Нужно попытаться спокойно их уложить спать.
  • Рекомендовано чаще проверять сон ребенка, чтобы убедиться, что с ним все в порядке.
  • К комнате, где спит дитя, необходимо убрать все острые предметы, которыми во время снохождения ребенок может случайно нанести себе рану.
  • Выключатель света должен быть безопасным.
  • Окна необходимо надежно закрывать, чтобы лунатик не вывалился из раскрытого окна.

Важно знать! Не следует бояться детского лунатизма. Однако нужно принять меры предосторожности, чтобы во время ночного хождения ребенок не нанес себе травму.

Как лечить лунатизм у взрослых

Лечение лунатизма у взрослых нередко заключается в устранении причин стрессовой ситуации. Тут необходима помощь психиатра. Он пропишет медикаментозное лечение, заключающееся в назначении антидепрессантов, седативных препаратов и транквилизаторов.

После курса лечения психолог на психотерапевтических сеансах постарается выработать у больного психологическую установку, которая поможет убрать причины стресса и восстановить здоровый сон.

Нет эффективных способов лечения от снохождения, но борьба с лунатизмом у взрослых все же приносит желаемый результат.

С древности люди считали, что фазы луны влияют на поведение человека. С этим связывали хождение во сне. Однако вряд ли ночное светило заставляет подниматься с постели и отрешенно ходить по комнате или выходить на улицу, но и отрицать этого полностью не стоит. Недаром такую экзотическую болезнь народ назвал «лунатизмом», а страдающих ею - «лунатиками».

Как избавиться от лунатизма - смотрите на видео:В основе снохождения лежат еще невыясненные до конца механизмы нарушения деятельности центральной нервной системы. Но в подавляющем большинстве случаев детский и подростковый лунатизм не является болезнью. Просто нужно внимательно следить за его проявлениями в этом возрасте. Взрослое «лунохождение» - это более серьезно, но и тут есть надежда на выздоровление.

Сон – привычное нам, но уникальное по своей сути состояние. В это время сознание отключается, контроль над позой и органами чувств снижается, происходит обработка полученной за день информации. Внешне все выглядит просто, но на самом деле во время сна происходят очень сложные процессы.

В период ночного отдыха чередуются медленная и быстрая фазы, причем по длительности медленная преобладает в первую половину ночи, а быстрая – во вторую. Во время медленной фазы человек внешне расслаблен, спокоен, его трудно разбудить. Быстрая фаза характеризуется хаотичными движениями глазных яблок, подергиваниями рук и ног, изменением тонуса мышц. В оба этих периода могут развиваться нарушения, называемые парасомниями. Самая яркая и загадочная парасомния – это лунатизм (сомнамбулизм).

Что такое снохождение

С давних пор известно о людях — «лунатиках», которые ночью совершают определенные действия, не просыпаясь и не реагируя на попытки их разбудить. Природа этого явления точно не установлена. Считается, что у сомнамбул нарушены процессы торможения в головном мозге, что приводит к снохождению при переходе из медленной фазы сна в быструю. Уникальным это явление делает тот факт, что люди совершают поступки, очень похожие на целенаправленные: открывают и закрывают двери, перекладывают предметы, одеваются. Но при этом оценка окружающей действительности нарушена. Например, дверь в шкаф может восприниматься ими как выход на улицу. При этом связи снохождения со сновидениями вероятнее всего нет, то есть во время эпизода человек сон не видит. Это доказано с помощью обследования сомнамбул аппаратами ЭЭГ.

Распространенность этого явления довольно высокая: 15-20% всех детей хотя бы раз в жизни испытали снохождение. Это не всегда заметно, ведь далеко не все бродят по комнате и совершают активные действия, многие просто поднимаются в постели, шевелят руками, а затем спокойно продолжают спать.

Как проявляется сомнамбулизм

Чаще всего симптомы возникают в первой половине ночи. Страдающий лунатизмом человек может выполнять какие-то действия, приподнявшись в постели. Но порой он встает, идет по квартире, открывает и закрывает двери. Глаза при этом часто остаются открытыми, но взгляд становится «стеклянным», невидящим.

В фильмах периодически показывают «лунатиков», вытянувших вперед руки и идущих по карнизу. Такая картина нехарактерна для реального снохождения, обычно все заканчивается обходом комнаты или квартиры, затем человек возвращается в постель либо спокойно позволяет довести его до кровати.

Во время эпизода сомнамбула на вопросы не отвечает либо говорит что-то невнятное и невпопад, ответы по теме можно услышать редко. По окончании приступа память на эти события полностью отсутствует. Что является важным признаком лунатизма.

Порой «лунатика» можно разбудить в момент снохождения, но реакция может быть бурной, часто возникает испуг и возбуждение, потеря ориентации в пространстве и времени, растерянность. Приступ редко длится более 5-10 минут, он не опасен для жизни и здоровья, за исключением случаев с выходом на балкон, на улицу зимой и так далее.

Почему возникает явление сомнамбулизма

Среди главных причин лунатизма у детей рассматривают версию незрелости нервной системы. Развивающийся мозг еще не способен правильно сбалансировать процессы торможения и возбуждения, что и ведет к подобным приступам. Эту теорию подтверждает частое сочетание парасомний с , и дефицита внимания.

Причины лунатизма у взрослых изучены еще хуже. Есть мнение, что генетическая особенность нервной системы в сочетании со стрессами и нарушением режима труда и отдыха могут провоцировать приступы парасомний. В большинстве случаев к моменту взросления они исчезают полностью или встречаются крайне редко.

Факторы риска

Наследственная предрасположенность

Если кто-либо из близких родственников страдал снохождением, то шансы получить такое же расстройство увеличиваются. Если оба родителя имеют такую особенность, то в 60% случаев их дети унаследуют хождения по ночам. Особенно велики риски у однояйцевых близнецов.

Воздействие окружающей среды и режима дня

Длительное отсутствие отдыха и психологический стресс пагубно влияют на все процессы, в том числе и на регуляцию мозгом фаз отдыха и бодрствования. Постоянная перемена места и времени засыпания, вынужденная бессонница или шумная обстановка увеличивают риски эпизодов парасомний.

Прием медикаментов

Наркотические обезболивающие, снотворные, нейролептики, транквилизаторы и антигистаминные препараты могут вызвать сомнамбулию у предрасположенных к этому людей.

Пол и возраст

В связи с особенностями сна у подростков и детей частота сомнамбулизма выше, чем у взрослых. Несколько вырастает риск у женщин во время менструации и при беременности.

Болезни, часто сопровождающие лунатизм

  • Аритмии (нарушения сердечного ритма)
  • Рефлюкс из желудка в пищевод (изжога по ночам)
  • Астма
  • Ночные судороги
  • Синдром обструктивного апноэ (периодические остановки дыхания во время сна)
  • Различные психические отклонения и расстройства (от легких до тяжелых болезней)

Все вышеперечисленные недуги изменяют качество и структуру ночного отдыха, нарушают плавный переход одной фазы в другую, что может привести к парасомническим явлениям.

Дифференциальный диагноз

Так все нарушения пробуждения имеют общие черты, порой бывает трудно отличить их друг от друга.

Ночные страхи

Такое нарушение сна, как ночные страхи, также происходит в первую половину ночи, обычно в первые 30 минут-полтора часа после засыпания. Возникает такое состояние чаще у детей до 6 лет. Они резко садятся в постели с криком в состоянии возбуждения и страха, активно шевелят руками и ногами, выглядят испуганными, при этом зрачки расширены, сердце учащенно бьется, а потоотделение усилено. На попытки разбудить ребенка он не реагирует, приступ обычно длится от нескольких секунд до 5 минут, затем малыш засыпает. Утром никаких воспоминаний об эпизоде чаще не остается. Подобные ситуации могут повторяться каждую ночь, затем плавно сходят на нет.

Ночные кошмары

Каждый человек хотя бы раз в жизни видел кошмар во сне. Содержание его может быть разным: преследование монстрами, беда с близкими, невозможность пошевелиться, падение с высоты и так далее. Объединяет кошмары одно: после окончания сновидения человек резко просыпается, он возбужден и испуган, первые секунды может быть слегка дезориентирован. В эти мгновенья люди часто шевелят ногами и руками, произносят какие-то фразы, что может быть похожим на сомнамбулизм. Но после кошмара ясное сознание возвращается очень быстро, а в памяти остается яркая картина сновидения.

Признаки Снохождение Ночные страхи Ночные кошмары Ночные эпилептические приступы
Время возникновения В первую треть ночи В первую треть ночи В последнюю треть ночи Могут возникать в любое время
Перемещение из постели Часто Иногда Иногда (после окончания эпизода) Не характерно
Степень возбуждения, потливости, учащения пульса и дыхания Умеренная Сильная Различная Различная
Порог пробуждения Высокий, в случае пробуждения - ажитация Низкий, пробуждение после окончания эпизода Высокий, пробуждение после окончания эпизода, сознание спутанное
Воспоминания об эпизоде Отсутствуют или крайне нечеткие Яркие Отсутствуют
Частота встречаемости Часто Редко Очень часто Редко

Лечение эпизодов снохождения

Все парасомнии пробуждения являются относительно безобидными. Если хождения по ночам случаются редко, то на них можно не обращать внимания. Достаточно обеспечить в комнате безопасную обстановку, убрать предметы, которые могут причинить травму, плотно закрыть окна. При регулярных повторениях лунатизма следует пересмотреть режим дня. Детям в таком случае бывает полезен короткий дневной сон. Важно исключить психотравмирующие ситуации в семье и в коллективе, которые могут стать провоцирующими факторами у восприимчивых людей.

В случаях, когда частые снохождения нарушают нормальное течение жизни, вызывают серьезную дневную сонливость или представляют угрозу для здоровья, врачи могут назначить медикаментозное лечение лунатизма. В таких ситуациях порой помогают и бензодиазепины, но их может прописать только специалист-психиатр.

Иногда для лечения лунатизма у детей предлагают использовать гипноз. Это сомнительный способ, так как вред от ночных эпизодов может быть несравнимо меньше последствий гипнотического воздействия. Поэтому подобные способы терапии использовать нецелесообразно.

Принципы здорового сна ребенка

  • Укладывание спать в одно и то же время, в одном и том же месте.
  • Разница во времени подъема и укладывания спать в будние и выходные дни не должна превышать один час.
  • За час до укладывания желательно создать спокойную обстановку без шумных игр и громких разговоров.
  • Вечером необходимо немного перекусить, чтобы не засыпать голодным, но и не переедать.
  • Чай, шоколад и другие тонизирующие продукты лучше оставить на утро.
  • В спальне должно быть тихо, прохладно и темно (при боязни темноты допускается неяркий ночник).
  • В спальне не должно быть телевизора и компьютера.

Члены семьи человека с этим расстройством сна должны думать не о том, как лечить лунатизм, а о способах сделать квартиру максимально безопасной. Можно вести дневник, в котором отмечать события перед приступом. Лучше плотно задергивать шторы, надежно закрывать окна и двери, часто рекомендуют вешать на них колокольчики, способные разбудить родных. Если правильно организовать быт и режим человека, то моменты снохождения со временем станут редкими, а скорее всего, прекратятся полностью

nashibashni.ru

Сильная потливость во время сна у ребенка. Ребенок потеет во время сна: причины

При рождении малыша у родителей возникает много вопросов относительно детского развития, здоровья. При малейших отклонениях от нормы следует незамедлительно обратиться к участковому педиатру. Даже повышенная потливость у ребенка должна стать тревожным сигналом, однако не стоит паниковать преждевременно.

Почему ребенок сильно потеет

У всех новорожденных первые недели жизни нарушен теплообмен, поэтому излишнее кутание младенца и стремление его согреть на пользу однозначно не пойдет. Это один из аргументов, почему потеет ребенок при низкой физической активности. Чаще вспотеть может голова, поэтому важно следить за появлением потницы и своевременно предотвращать ее симптомы. Причины, почему дети потеют, классифицируются на физиологические и патологические. В первом случае помимо вышеупомянутого речь идет о таких провоцирующих факторах:

  • душное помещение, отсутствие системы проветривания детском комнаты;
  • синтетическое постельное или нательное белье;
  • жаркая погода на улице;
  • сильный плач с элементами истерики;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • нестабильность гормонов (причина для подростков);
  • синтетическая обувь (потеют ноги);
  • смена климата;
  • избыточная масса тела.

В таких случаях необходимо устранить провоцирующий фактор, и потоотделение ребенка тут же нормализуется. Если же причины нарушенной терморегуляции носят патологический характер, без своевременной интенсивной терапии не обойтись. Если ребенок сильно потел, первым делом врач всегда определяет провоцирующий фактор, стремиться полностью его исключить:

  • повышение температуры тела на фоне ОРВИ, простуды;
  • генетическая предрасположенность;
  • рахит;
  • лимфодиатез;
  • патологии эндокринной системы, щитовидной железы;
  • интоксикация организма лекарственными препаратами;
  • неврологические расстройства;
  • сахарный диабет, ожирение;
  • инфекционные заболевания;
  • пороки сердца, сосудистой системы.

Почему ребенок потеет во сне

Не только в новорожденном и грудном, но и в дошкольном, школьном возрасте потоотделение усиливается в ночное время, а предшествует этому не только плохое сновидение, но и серьезные проблемы со здоровьем. Одной из причин прогрессирующего гипергидроза является повышенная температура тела и нарушенная влажность в помещении. Если ребенок потеет во время сна, не исключены такие патологические процессы:

  • аллергическая реакция на ткань постельного белья;
  • плотная, теплая пижама (одежда);
  • душное помещение.

Почему у ребенка потеет голова

Малыш может вспотеть, поскольку у него поднялась температура. Однако так бывает не всегда, в отдельных клинических картинах испарина появляется только в волосах. Это следствие нарушенной работы потовых желез, и, чтобы определить болезнь, требуется диагностика. Днем такая проблема возникает реже, а ночью потеет голова у ребенка по причине синтетического наперника и пухового наполнителя. Дополнительно появляется запах пота, который сигнализирует родителям о проблеме со здоровьем.

Грудничок сильно потеет

Чаще перегрев организма наблюдается на первом году жизни. Чтобы определить, почему ребенок потеет во время сна, рекомендуется сдать анализ мочи на выявление воспалительного процесса. Такое лабораторное исследование на биохимический состав биологической жидкости заметно облегчает диагностику, помогает своевременно выявить первопричину недуга и устранить ее.

Если грудничок сильно потеет ночью при засыпании, рекомендуется проветрить детскую комнату, исключить использование синтетического белья. Когда такие действия неэффективные, не помешает сдать кровь на сахар для исключения и подтверждения сахарного диабета. Когда малыш будет засыпать, важно контролировать его состояние, исключить пеленание.

Ребенок потеет после болезни

Бывает так, что малыша бросает в холодный пот после длительного заболевания, присутствует общая слабость. Это нормально, когда ребенок потеет после болезни, поскольку его организм не до конца окреп, а иммунитет по-прежнему ослаблен. Такое состояние может длиться месяц, усиливаться на ночь. Когда ребенок потеет ночью, не исключены более серьезные осложнения, положено выполнить рентген, УЗИ щитовидки.

Почему ребенок часто потеет

При локальной форме гипергидроза имеет место ладонная, подмышечная, подошвенная, лицевая гиперпотливость. Область шеи тоже может быть вовлечена в патологический процесс, если грудничок неудобно будет сосать грудь. При диффузной форме исследование потовой жидкости показывает более 40 ммоль/л, но «хлоридный тест» проходить трижды. Если ребенок постоянно потеет, засыпает и просыпается мокрым, лечение должно быть незамедлительным.

Что делать, если ребенок сильно потеет во сне? Сначала нужно выяснить причины. Ими могут быть внешние факторы и различные патологические процессы, происходящие в организме малыша. Рассмотрим их подробно и разберемся, когда обильное потение, или гипергидроз, считается нормой, а когда требует активных действий от родителей.

Особенности терморегуляции в детском возрасте. Внешние причины гипергидроза

У новорожденного потовые железы начинают функционировать с четвертой недели жизни. Что касается системы терморегуляции, то она формируется до тех пор, пока малышу не исполнится пять лет. Как правило, обильное потоотделение у ребенка до этого возраста – нормальное явление. Организм крохи реагирует на малейшие изменения микроклимата в комнате: повышение или понижение температуры и влажности. Младенец может потеть в следующих ситуациях:

Известный детский доктор Евгений Комаровский считает, что в большинстве случаев чрезмерное потение малыша во сне вызвано именно вышеперечисленными причинами: перегревом и неподходящим уровнем влажности. Достаточно создать правильные условия в комнате, где ребенок спит, чтобы избавиться от проявлений гипергидроза или хотя бы уменьшить их.

В случае, когда мама все делает правильно, поддерживает оптимальную температуру и влажность, купает малыша перед сном, но он все равно просыпается мокрым, нужно внимательно понаблюдать за ним. Это поможет обнаружить или, наоборот, исключить возможные заболевания или другие внутренние причины, о которых будет рассказано ниже.

  • Если присутствуют иные подозрительные симптомы, нужно сразу обратиться к педиатру, который поставит точный диагноз.
  • Если же никаких дополнительных признаков недомогания не наблюдается, мама может быть спокойна. Гипергидроз до 5–6 лет – это нормально, скорее всего, по достижении этого возраста ребенок просто его «перерастет».

Доктор Комаровский уверен, что любое заболевание не может давать о себе знать только одним симптомом, поэтому если постоянно потеющий во сне ребенок в целом отлично себя чувствует, поводов для волнения нет. Однако никто не мешает для собственного успокоения показать малыша врачу.

Безопасные причины потливости

Есть еще несколько внутренних причин ночного гипергидроза, которые нельзя отнести к патологическим.

К какому врачу обращаться, чтобы исключить возможные заболевания?

В первую очередь стоит показать ребенка участковому педиатру, рассказать ему обо всех замеченных симптомах и особенностях поведения малыша. Доктор после осмотра может выдать направление к другим специалистам, среди которых:

  • Невролог или невропатолог. Иногда потливость связана с гиперактивностью ребенка, некоторыми другими неврологическими нарушениями.
  • Эндокринолог. В некоторых случаях малыш покрывается потом, когда спит, и вместе с тем теряет в весе, у него снижается аппетит. При таких симптомах возможны проблемы, связанные со щитовидной железой. Также гипергидроз может свидетельствовать о наличии сахарного диабета.
  • Кардиолог. Вместе с такими симптомами, как одышка, бледность, обмороки, отечность, холодность рук, потливость может говорить о наличии заболевании сердца.

Дополнительно могут потребоваться анализы крови и мочи, электрокардиограмма.

Возможно, у младенца рахит

Причиной повышенного потоотделения у новорожденного иногда является рахит. Это заболевание развивается в возрасте 1 или 2 месяцев. При этом наблюдаются следующие симптомы:

Выяснить точно, почему кроха потеет во сне, сможет только врач. Для того чтобы избежать появления рахита, с малышом надо часто гулять на свежем воздухе. Данное заболевание возникает из-за недостатка в организме витамина D.

Важно обеспечить своему ребенку правильное питание, проводить процедуры закаливания, мыть ручки и ножки прохладной водой, а также делать зарядку.

По каким причинам потеют дети старше двух лет?

Существует несколько причин усиленного потения малыша постарше.

  • Грипп, ОРВИ, ангина. Чтобы определить болезнь как можно раньше, необходимо следить за состоянием ребенка во время его бодрствования.
  • Повышенная потливость может говорить о том, что в организме начало развиваться вирусное заболевание. Если это так, то малыш будет потеть по ночам в течение всего периода болезни, а также несколько дней после нее.

Важно! Некоторые заболевания, начиная от обычной простуды и заканчивая пневмонией, не всегда сопровождаются повышением температуры тела. Чаще всего такая картина наблюдается на фоне ослабленного иммунитета, когда у организма нет сил бороться с инфекцией. Путем интенсивного потоотделения он пытается освободиться от токсинов. Родители должны насторожиться и срочно обратиться к врачу, если ребенок плохо себя чувствует, кашляет, страдает одышкой, болями в груди.

  • Следует обращать внимание на показатели температуры и влажности в помещении. Если превышается допустимая норма, то ребенок будет потеть.
  • Постельные принадлежности и одежда малыша пошиты из материалов, препятствующих нормальному теплообмену.

Если в возрасте 12 лет он начинает потеть, когда засыпает, скорее всего, у ребенка начался период полового созревания. Гипергидроз связан с перестройкой гормонального фона.

Причины со стороны нервной системы

Если у малыша произошли сбои в работе ЦНС, об этом будут свидетельствовать следующие симптомы:

Если вы заметили у своего ребенка вышеперечисленные симптомы, то обязательно обратитесь к врачу. И с этим не стоит медлить.

Наследственность – причина потения во сне

Некоторые наследственные заболевания способны провоцировать постоянное усиленное потоотделение. Одним из них является муковисцидоз. Отличительной чертой его называют изменение качественного состава пота: в нем повышается содержание натрия и хлора в несколько раз. Поэтому у спящего младенца пот будет соленым на вкус, и мама сможет это заметить, целуя своего кроху в холодный лоб. В некоторых случаях на коже можно даже разглядеть небольшие крупинки соли.

Еще одним наследственным заболеванием, при котором увеличивается потоотделение, является фенилкетонурия. Отличительная ее черта: выделяемая влага обладает специфическим запахом затхлости.

Повышенная потливость при лимфатическом диатезе

У детей от 3 до 7 лет может возникнуть лимфатический диатез. Проходит он с возрастом самостоятельно, поэтому не требует особенного лечения. После того как органы малыша полностью созреют, все симптомы болезни пройдут.

Если потение во сне связано с лимфатическим диатезом, то это может спровоцировать появление других болезней. Поэтому необходимо соблюдать следующие условия:

  • ребенок должен каждый день принимать ванну, а раз в неделю в необходимо добавлять морскую соль (1 столовая ложка на 10 литров воды);
  • не давать малышу есть много сладостей;
  • стараться ограничить употребление газированных напитков и соков, лучше заменить их натуральными фруктами и овощами.

Отлично помогает бороться с диатезом отвар корня солодки.

Существует еще ряд заболеваний, из-за которых ребенок может потеть во время сна. К ним относится туберкулез, а также болезни сердечно-сосудистой системы. Повышенная потливость может быть вызвана побочным действием некоторых лекарственных препаратов, а также избыточным весом.

Мама должна внимательно следить за состоянием своего малыша. Если ребенок во сне потеет, то лучше обратиться к педиатру, чтобы выяснить точную причину этого явления.

Все люди потеют, это природный физиологический процесс. У малыша с возраста 1 месяц уже начинают работать потовые железы. Но они еще не достаточно развиты, поэтому, до 6 лет дети могут сильно потеть или очень мерзнуть.

Но, если ребенок потеет ночью - это может свидетельствовать о неблагополучии. Особенно, если потливость сопровождается плаксивостью, беспокойным сном, капризами.

Ночная потливость у детей может быть вызвана:

  • Недостатком витамина Д, рахитом.
  • Заболеваниями сердца.
  • Лимфатическим диатезом.
  • Нарушениями функций щитовидной железы.
  • Сердечной недостаточностью.
  • Дистонией.
  • Простудными заболеваниями.
  • Приемом лекарств.

Если ребенок потеет ночью в возрасте до двух лет, то в половине случаев у него диагностируется рахит.Чтоб исключить проблемы со здоровьем необходимо обратиться к специалистам. Здоровый ребенок также может потеть по ночам, если он активен, в доме тепло, он укрыт теплым одеялом. Не стоит чрезмерно кутать малыша, а пуховая подушка может вызывать аллергию.

Ночная потливость детей 3-5 лет, чаще всего обусловлена лимфатическим диатезом.Это состояние приводит к нарушению работы вегетативной нервной системы и обмена веществ. Лимфатический диатез не является заболеванием и не нуждается в особом лечении. После созревания всех органов малыша, диатез проходит. Главное, провести профилактику заболеваний, которые он может спровоцировать.

Если ребенок потеет ночью из-за лимфатического диатеза, мамам можно дать несколько рекомендаций:

  • Ограничьте сладости в рационе малыша;
  • Купайте ребенка ежедневно, а раз в неделю в воде с морской солью (одна столовая ложка на десять литров воды).
  • Одевайте ребенка в вещи из натуральных волокон.
  • Чтоб вода не накапливалась в организме давайте ребенку вместо жидкости побольше овощей или фруктов.
  • Готовьте чай из отвара корня солодки.

Человек должен во сне отдыхать и набираться сил. Причем это касается как взрослого, так и ребенка. Во сне мы успокаиваемся, приводим в порядок свои мысли, отдыхаем после насыщенного дня и готовимся к завтрашнему. Нередко во сне мы потеем – по причине сильных переживаний, болезни, повышения либо предшествующей интенсивной физической нагрузки. Но, почему во сне может потеть маленький ребенок? Может быть, это говорит об отклонении и ребенка нужно показать врачу?

Врач-педиатр Олег Иноземцев говорит о том, что организм детей сильно отличается от организма взрослого человека. Хотя бы тем, что у нас он уже полностью сформирован, а у ребенка – нет. У детей с рождения заложены индивидуальные климатические привычки. То есть, один ребенок спокойно переносит 40-градусную жару и не потеет, а другому уже при плюс 25 градусах будет жарко. Поэтому, первая рекомендация родителям: не стоит сразу же паниковать, если вы увидели, что ваш малыш потеет во сне. Возможно, такова особенность его организма.

Причины

Факторы, которые способствуют повышенному потовыделению у ребенка, классифицируются на два типа: внешние и внутренним.

Внешними факторами, способствующими , являются: несоблюдение родителями температурных норм в помещении, где спит ребенок, а также отдых малыша на постельном белье плохого качества. Поговорим подробнее об тих факторах.

Температурный режим в комнате

Большинство родителей живут с глубоким убеждением в том.что ребенка нужно тепло одевать вне зависимости от того, сколько градусов за окном: минус 10 либо плюс 20 по Цельсию. Практически 80% родителей одевают своего малыша с рождения в теплую пижаму на ночь, даже если в комнате температура составляет 25 градусов. Медики утверждают, что оптимальная и наиболее комфортная температура тела для ребенка и взрослого — плюс 22 градуса при влажности воздуха не более 70%. Чтобы поддерживать оптимальную влажность воздуха в помещении нужно дополнительно увлажнять воздух посредством специального увлажнителя либо самостоятельно (в этих целях можно распрыскивать воду из пульверизатора, класть на батареи мокрые полотенца, ставить в комнате емкости с водой). Если же воздух в помещении будет влажным и при этом прохладным, то это позволит избежать потливости, предотвратит размножение болезнетворных бактерий, а также поспособствует комфортному сну.

Постельные принадлежности

Если вашему ребенку еще нет 2 лет, то не имеет смысла использовать подушку и несколько одеял для того, чтобы обеспечить ему спокойный сон. Подушка не только способствует повышенному отделению пота ночью, но и представляет реальную опасность для ребенка – он может во сне перебирать ручками и случайно накрыть себе лицо подушкой. Таким образом перекрывается доступ кислорода.

Совет! Если в комнате, где спит ваш ребенок 22 и более градусов, то нет необходимости использовать подушку и одеяло – можно обойтись теплой пижамой и пеленкой сверху.

Обратите внимание, что перегрев ребенка гораздо опаснее по своим последствиям, чем переохлаждение.

Внутренние факторы, влияющие на потливость

Перечислим основные внутренние факторы, влияющие на повышенное отделение пота у ребенка. Итак, это:

  • Заболевания простудой (измерьте температуру тела у ребенка, послушайте, как он дышит – не заложен ли у него нос и проходимы ли верхние дыхательные пути);
  • Патология вегето-сосудистая дистония;
  • Наследственный фактор;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Период , сопровождающийся ухудшением самочувствия;
  • Недостаточная физическая активность ребенка в дневное время суток.

О физической активности детей… В любом возрасте ребенок должен двигаться и проводить время на свежем воздухе. Если дети не играют днем, не бегают, не ползают, то они накапливают в себе физическую энергию, которая во сне выходит вместе с потом.

Если у ребенка режутся зубы, то у него снижается в этот момент иммунитет, появляется раздражительность, капризность, нервозность. Такой ребенок будет ворочаться во сне, звать маму, нервничать – как следствие, пот выделяется в большем объеме.

При простудных заболеваниях повышается температура тела (в большинстве случаев). Бывает так, что у детей других симптомов ОРВИ еще нет (нет кашля, насморка,), а вот повышенная температура уже дала о себе знать. Фактически, повышение температуры тела – подсказка для родителей – с ребенком что-то не так!

Еще один фактор влияет на потовыделение ребенка – витамин Д. Дефицит этого вещества в организме приводит к повышению потоотделения. В таком случае необходимо обратить пристальное внимание на рацион ребенка или же для профилактики принимать витамин Д в каплях.

  • Соблюдайте температурный режим в комнате, где спит ребенок;
  • Не надевайте на детей большое количество одежды (только пижама и поверх – фланелевая пеленка);
  • Уделяйте внимание физической активности детей в течение дня.

Патологические причины

Выше были перечислены причины повышенного отделения пота у ребенка, которые подлежат корректировке и никоим образом не влияют на работу организма. Здесь правило очень простое: если в поведении или же в здоровье ребенка не было никаких признаков заболевания, то переживать по поводу его потливости не стоит – все нормально. У детей к 7 годам полностью формируется система терморегуляции и они уже не потеют во сне.

Родителям нужно проявить свое внимание и беспокойство в случае, если:

  • У ребенка во сне не только выступил пот, но и покраснела кожа – это свидетельствует о перегреве организма. Запомните, что перегрев может привести к внезапной детской смерти;
  • У детей заболевания сердечно-сосудистой системы (в таком случае, пот может проступать и в дневное время суток);
  • У ребенка заболевание – , характеризующееся дефицитом кислорода и патологическими остановками дыхания в спокойном состоянии, то есть, во сне.
  • Если на фоне повышенной потливости, ребенок начал стремительно терять вес, он не такой активный, как был раньше, у него багровая или же очень бледная кожа, то нужно непременно обращаться к врачу-педиатру.

Что делать?

Если у детей на повышенную потливость влияют исключительно внешние факторы, то достаточно нормализовать температуру в комнате, как проблема решится сама собой. Не забывайте проветривать помещение, где спит ребенок, гулять с ним днем, уделять время физической активности. Одежда на ночной сон должна быть из натуральных дышащих материалов, чтобы пот испарялся и ребенок не перегревался.

При влиянии на потоотделении внутренних факторов, вы не сможете ребенку помочь самостоятельно – нужно обращаться к врачу-педиатру.

nashibashni.ru

Как научить ребенка засыпать самостоятельно - Мамина записная книжка

Ниже приведены выдержки из книги Светланы Бернард “100 простых способов уложить ребенка спать” о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно и как делать это с самого рождения, рассмотрен вопрос создания ритуала укладывания. Освещена тема:  как отучить малыша вылезать из своей кроватки. Не обошла автор вниманием метод Фербера и метод тайм-аута. 

Почему дети не хотят ложиться спать

Одна из важнейших предпосылок спокойного и продолжительного ночного сна малыша – это умение засыпать самостоятельно в своей кроватке. Но как его к этому приучить?

Почему даже очень усталый, засыпающий у вас на руках малютка начинает плакать, когда вдруг оказывается в кроватке один? И отчего более старший ребенок редко пойдет спать сам и иногда погружается в сон прямо во время игры, можно сказать, против своей воли?

  • Каждый малютка жаждет больше всего близости своих родителей. Оказаться одному в постели означает для него расстаться с родителями, не чувствовать больше их успокаивающей близости и родного тепла. Разумеется, редкий малыш согласится на это без протеста, тем более если он днем избалован родительским вниманием и «не сходит с рук». Малыш наслаждается вниманием мамы, которая каждый вечер по нескольку раз возвращается в комнату и успокаивает его.
  • Зачастую малютка засыпает во время кормления грудью или на руках у мамы. Заметив однажды, что стоит ему уснуть, как мама пытается осторожно переложить его в детскую кроватку, малыш будет в следующий раз изо всех сил сопротивляться сну, чтобы не пропустить этот момент. Заснув же, он будет спать очень чутко. Почувствовав, как вы перекладываете его в кроватку, он сразу проснется и выразит свое несогласие громким криком. Попробуйте-ка сами уснуть, если вы знаете, например, что как только вы закроете глаза, кто-нибудь стащит у вас одеяло…
  • Может быть, малютке случалось просыпаться ночью в кроватке мокрым, замерзшим, голодным или испуганным страшным сном. Он чувствовал себя одиноким и забытым, и ему приходилось дольше ждать прихода мамы, чем это бывало днем. После такого опыта малыш может испытывать подсознательный страх перед сном и протестовать, оказавшись один в своей кроватке.
  • Очень часто малыш, которого мы пытаемся уложить спать, просто еще недостаточно устал. Старшие дети засыпают охотнее, если им разрешить ложиться на час позже. Но тут надо помнить о биологических часах.
  • Для старшего ребенка лечь спать означает расстаться с каким-то интересным занятием, закончить игру, попрощаться с сидящими в соседней комнате гостями и т. д.
  • Зная, что родители или старшие братья и сестры еще не ложатся спать, малыш не хочет согласиться с такой «несправедливостью».
  • Некоторые дети боятся темноты. В этом случае можно купить детский ночник.
  • Некоторые дети боятся тишины.  Многих малюток успокаивает открытая дверь в детскую, стук посуды, плеск воды и шум кипящего чайника – эти звуки означают, что мама рядом и, значит, можно спокойно спать…
  • Иногда дети не хотят ложиться спать просто потому, что мы избаловали их. Ребенок использует вечерние уговоры родителей, чтобы протянуть время, или они служат ему поводом для самоутверждения.
к содержанию ↑

Как с самого начала приучить малютку засыпать самостоятельно

Научить малыша засыпать без помощи родителей и без каких-либо вспомогательных средств можно в любом возрасте. Но наиболее легко привыкают к этому дети в возрасте от 1,5 до 3 месяцев. Поэтому начинать с приучением лучше постепенно с самого рождения, пока ребенок еще не привык к разного рода неблагоприятным ритуалам, от которых его потом не так просто отучить. Если такие привычки уже сложились, родителям потребуется несколько больше терпения, потому что малыш вряд ли откажется от них добровольно. Но и в этом случае задача вполне решаема, и на ее решение потребуется скорее всего не больше недели!

  • Чтобы  научить грудного ребенка засыпать самостоятельно, нужно с самого начала как можно чаще класть его одного в детскую кроватку, оставаясь тем не менее рядом с ним. Если вы целый день носите малютку на руках или укачиваете его днем в коляске, то, оказавшись один в неподвижной кроватке, он будет чувствовать себя неуверенно. Это ощущение будет для малыша непривычным, и он вряд ли сможет спокойно заснуть. Привыкший же к кроватке малыш чувствует себя там спокойно, а в привычной обстановке любой ребенок засыпает лучше.
  • Класть младенца одного в кроватку не означает оставлять его там на долгое время, тем более если он плачет. Нет, конечно, плачущего ребенка нужно успокоить. Но как только он перестал плакать, не носите его на руках. Положите его снова так, чтобы он видел вас или слышал ваш голос. Говорите с ним, пойте ему, но оставьте его в кроватке, чтобы он постепенно к ней привыкал. Кроме всего прочего, ребенок научится таким образом заниматься сам с собой: рассматривать свои ручки или играть с ними, смотреть по сторонам, прислушиваться к звукам вокруг него и пр. Ну а вы сами успеете переделать больше дел, чего никак не успели бы, если бы малютка все время находился у вас на руках.
  • Если младенец в первое время засыпает только у вас на груди, ничего страшного. Не нужно его будить. Для начала будет достаточным, если он привыкнет к своей кроватке во время бодрствования. Когда же у него появится режим с определенным временем сна, нужно постепенно начать разделять еду и сон. Любящих заснуть на груди или с бутылочкой малышей лучше кормить, когда они проснутся или, по крайней мере, за какое-то время до сна. А ко времени, когда малыш обычно засыпает, нужно укладывать его одного в детскую кроватку. К этому времени он уже устал и его «внутренние часы» переключились на сон, поэтому ему будет легче заснуть без вашей помощи.
  • Поначалу не обязательно укладывать ребенка одного в кроватку перед сном каждый раз. Можно начать с одного или двух раз в день, в то самое время, когда малыш, по вашему опыту, засыпает легче всего. Для большинства детей это вечер, но есть дети, которые быстрее засыпают утром или днем. Главное – чтобы вы и малыш почувствовали, что самостоятельное засыпание в принципе возможно. Потом оно войдет в привычку – это только дело времени.
  • А что делать, если вы перед сном положили кроху в кроватку и он начинает горько плакать? Попробуйте сначала успокоить его, не беря на руки. Погладьте его, спойте песенку, поговорите с ним, расскажите, как вы его любите. Объясните, что пришло время спать, чтобы набраться новых сил, что вы рядом и будете оберегать малыша, пока он спит. Если ребенок по-прежнему плачет, возьмите его на руки. Но как только он успокоится, положите его снова в кроватку. Плачет опять – постарайтесь еще раз успокоить, не беря на руки, и только потом, если все напрасно, возьмите малютку из кроватки. Может быть, он еще слишком мал и стоит подождать пару недель, чтобы потом опять осторожно начать приучать его к самостоятельному засыпанию. А с полугодовалого возраста уже можно перейти к методу доктора Фербера.
  • Некоторым ребятишкам помогает уснуть соска-пустышка. Но как только малыш крепко уснул, осторожно выньте соску у него изо рта, иначе он проснется, когда потеряет ее во сне. А если малыш, проснувшись ночью, ищет соску и плачет, то она сможет стать действенной помощью только тогда, когда он научится сам ее находить. В такой ситуации обычно выручает связка из сосок – хватаясь за веревочку малыш одну то, да найдет. Только не делайте веревочки слишком длинными, чтобы малыш не запутался или, не дай бог, не обмотал себе шею.
  • Младенцы в первые месяцы жизни спят лучше, если они упираются верхней частью головы в свернутую роликом пеленку, подушку или защищенную одеялом спинку кроватки. Это напоминает им ощущение в утробе матери. 
  • Можно также потуже перепеленать малютку перед сном, что тоже напомнит ему тесноту до рождения. А когда малыш станет постарше, ему может помочь спальный мешок или мамина рубашка, завязанная снизу узлом. Однако многие дети не любят, когда что-то ограничивает свободу движений – тут надо экспериментировать.
  • Мамин запах вообще успокаивающе действует на младенцев, и вы можете просто положить рядом с головкой малыша что-то из маминой (ношеной) одежды.
  • Но не забудьте, что главное условие для того, чтобы научить ребенка засыпать самостоятельно, – это правильно выбранное время укладывания. Малыш должен действительно устать, иначе попытки уложить его не увенчаются успехом. Легче всего вам это удастся, если вы уже ввели строгий распорядок дня. В этом случае вы знаете заранее, когда «внутренние часы» ребенка переключатся на сон. Если нет, то вам придется положиться на свою интуицию и опыт. Уставший малыш начинает зевать, тереть глазки или капризничать без причины. Попробуйте подгадать самый удачный момент, когда его глазки уже закрываются сами собой, чтобы положить его одного в кроватку. Помните, вдоволь выспавшись днем, малыш вечером не будет уставшим.

Чем раньше вы начнете приучать малютку к самостоятельному засыпанию, тем проще вам будет сделать это!

к содержанию ↑

Ритуалы засыпания

Вы значительно облегчите малышу засыпание, если позаботитесь, чтобы его последний час перед сном прошел в спокойной, привычной, полной любви обстановке. Это время перехода от активной части дня к спокойной, от новых впечатлений к знакомому уюту, от шума и подвижных игр к тишине и покою…

Успокоиться и настроиться на сон ребенку поможет введение так называемого ритуала засыпания – действий, повторяющихся ежедневно в определенной последовательности и вырабатывающих у малыша своего рода условный рефлекс – установку на сон. Элементами такого ритуала могут стать, например, купание, массаж, пеленание, одевание пижамы, чистка зубов, чтение сказки, любимая колыбельная, кукла или мягкая игрушка, «ложащаяся спать» вместе с малышом, и т. д. И, конечно, нежность родителей и любимый мамин голос, который будет вспоминаться малышу всю жизнь!

У детей, привыкших к определенному вечернему ритуалу, знакомая мелодия или любимая игрушка в кроватке вскоре начнут ассоциироваться со сном. А близость и любовь родителей в это время наполнят душу малыша уверенностью, что он желанный и любимый, и с этой уверенностью малютке будет гораздо проще уснуть одному.

Детишкам же, привыкшим засыпать только с помощью разного рода вспомогательных средств (бутылочка, укачивание на руках, в коляске и пр.), введение ритуала засыпания поможет отказаться от них. Новый ритуал как бы заменит прежнюю привычку и облегчит переход к моменту, когда малютка окажется в своей кроватке один.

Ритуалы засыпания важны как для младенцев, так и для старших детей, поэтому их содержание должно изменяться в соответствии с возрастом и потребностями ребенка.

  • В первый год жизни малыша рутинная часть ритуала (подготовка ко сну) еще тесно переплетается с родительской нежностью, ласковыми словами и прикосновениями. Купая, пеленая или переодевая малютку вечером, вы можете гладить его, делать ему массаж, петь песенки, рассказывать о прошедшем и новом дне. Не забудьте делать это каждый день в одной и той же последовательности, чтобы малыш заранее знал, что будет дальше. Только в этом случае эти действия станут для ребенка ритуалом и сигналом ко сну. Укладывая малютку в кроватку, нужно обязательно говорить одну и ту же фразу, которая станет для него привычной, например: «а теперь пора спать, чтобы набраться сил для нового дня» (или какую-то другую, которая даст малышу понять, что наступило время сна). Задергивание занавесок, выключение света (включение детского ночника) и нежный поцелуй со словами: «Спокойной ночи, сыночек (доченька)! Я тебя очень люблю!» – станут заключительным пунктом ритуала, после которого вы должны выйти из комнаты. И действуйте уверенно, потому что, почувствовав неуверенность в ваших действиях или вашем голосе, малыш обязательно попытается удержать вас обиженным плачем. (О том, что делать, если ребенок плачет, мы поговорим в разделе «Если ребенок не хочет ложиться спать один (метод Фербера)»). 
  • Чтобы проследить за тем, уснул ли малыш, используйте радионяню. Включив ее, вы сможете спокойно передвигаться по дому, а не стоять на цыпочках под дверью, прислушиваясь к каждому шороху за ней.
  • Для более старших детей рутинную подготовку ко сну можно сократить до необходимого минимума, зато уютную часть с мамой или папой в детской комнате стоит немножко растянуть. Это то время, когда малыш наслаждается безраздельным вниманием своих родителей, – полчаса, принадлежащие ему одному. Вы можете, посадив ребенка на колени, почитать ему книжку или просто рассматривать вместе картинки, называя вслух то, что на них изображено. А может быть, вы споете малышу или расскажете ему добрую историю. Многие люди и в зрелом возрасте помнят мамины сказки и колыбельные. Или можно негромко включить кассету и покачаться с ребенком, например, в кресле-качалке. Если малыш привык засыпать с любимой игрушкой, вы можете вовлечь ее в вечерний ритуал. Пусть зайчик, мишка или кукла скажут потом ребенку, что пора ложиться спать, и спросят, разрешит ли он им сегодня спать вместе с ним. Дайте волю вашей фантазии в эти минуты. Но помните о том, что все ваши действия должны стать для малыша привычкой и повторяться изо дня в день, даже если вам это покажется скучным. Только в этом случае уютные минуты перед сном будут ассоциироваться для ребенка с засыпанием.
  • Выбирая вечерний ритуал, очень важно заранее определить его временные рамки и предупредить о них малыша. Если вы не сделаете этого, ребенок не захочет остановиться и попытается всеми силами растянуть приятное занятие («еще одну историю, мама, ну пожа-а-а-луйста…!»). Проще всего провести границу сразу и договориться с малышом, что прочитаете ему, например, только одну историю или только одну детскую книжечку. Можно показать на часы в комнате и сказать, что будете читать, пока вот эта стрелка не дойдет вот до этой цифры. Даже не знающему цифр малышу это покажется наглядным и логичным. Определив границы, оставайтесь тверды и не нарушайте их даже в качестве исключения. Почувствовав слабинку, ребенок постарается воспользоваться ей, чтобы оттянуть время сна. Он поймет: достаточно поканючить, и он получит желаемое. Вы же станете нетерпеливы, малыш, почувствовав это, начнет капризничать, и весь ритуал уже не будет иметь желаемого действия.
  • Заключительный пункт ритуала для старших детей тот же, что для маленьких (задернутые занавески, выключенный свет, нежный поцелуй с ласковыми словами на ночь). Если вы использовали для определения временных рамок часы, то сейчас как раз нужный момент, чтобы указать ребенку на них. Например, со словами: «Ну вот, смотри – маленькая стрелка уже дошла до цифры „семь“», – вы убираете книжки с игрушками и укладываете малыша в детскую кроватку.

Все приведенные в этой главе элементы ритуала – примеры. Вы можете использовать их или придумать свои собственные, неповторимые. Ведь вы лучше других знаете своего ребенка – что он любит, в чем нуждается, что его успокаивает.

  • Например, купание действует на большинство детей успокаивающе, но есть и такие, которых оно возбуждает. Специальные успокаивающие эфирные масла могут помочь вашему малышу уснуть, если, конечно, у него нет на них аллергии.
  • Очень любят детишки перед сном нежный массаж. Для этого не обязательно ходить на специальные курсы и обучаться определенным приемам (хотя это может быть и полезным). Осторожные, ласковые поглаживания вдоль всего тельца малютки, с головы до ног, наверняка понравятся ему. Положитесь на свою родительскую интуицию, наблюдайте за реакцией малыша и – главное – вложите в движение рук всю вашу нежность и любовь. Вы можете использовать также специальное массажное масло. Но избегайте, как и в случае с шампунем, сильно-пахнущих средств, способных возбудить малютку, вызвать у него аллергию или проблемы с дыханием.
  • После массажа наденьте на малыша пижаму. Процедура надевания пижамы воспринимается большинством детей как первый сигнал ко сну.
  • С появлением у малютки первого зубика рекомендуется сделать частью ритуала чистку зубов. Тогда малыш буквально вырастет с этой привычкой, и чистка зубов будет для него делом само собой разумеющимся. Пока режутся зубки, десны малыша очень чувствительны, поэтому вы можете использовать для чистки первых зубов смоченные в воде ватные палочки. Когда же зубиков будет целый ряд, можно перейти к специальной (маленькой и мягкой) детской зубной щетке.
  • Маленькие детишки засыпают лучше, если время перед сном проходит в тихой, уютной атмосфере с приглушенным светом. Постарайтесь говорить и петь тихо. Кассета со сказкой или музыкой тоже не должна звучать громко. Если ребенку придется прислушиваться, он будет меньше шуметь и ворочаться в кроватке.
  • Лучше, если музыка будет успокаивающей, а сказка доброй. Захватывающие истории могут возбудить малыша, а злые персонажи могут сниться ему ночью, нарушая его сон. Многие ребятишки быстро начинают клевать носом, если им читают сказку монотонным голосом. Другие же с интересом следят за ходом событий и любят чтение выразительное, с изменяющимся (в зависимости от того, какому персонажу принадлежат эти слова) голосом. Бывает, что какая-то история настолько нравится малышу, что он просит читать (или рассказывать) ее каждый день. Таким образом, ребенок сам помогает родителям выбирать свой вечерний ритуал.
  • Для старших ребятишек большим воспитательным действием обладают собственные, сочиненные родителями истории, отражающие, например, актуальную ситуацию в семье. Так, в непослушном мышонке малыш сможет узнать себя, а в заботливой маме-мышке свою маму. История-сказка поможет ребенку взглянуть на себя со стороны и иногда увидеть домашнюю ситуацию совсем по-новому. А уж способность малышей проводить параллели поистине достойна восхищения!
  • Многие детки любят, засыпая, укладывать рядом с собой любимую игрушку, куклу или даже свернутую пеленку, к которой они могут прижаться щечкой. Любимая мягкая игрушка или кукла в этот момент как бы оживает и становится верным товарищем, которому можно поведать свои радости и горести, которого можно посильнее прижать к себе, чтобы не чувствовать себя одиноко.
  • Если малыш боится темноты, вы можете, выходя из комнаты, оставить включенным ночник или наклеить на потолок детской комнаты специальные звездочки, светящиеся в темноте. Одна мама даже придумала обычай мастерить с ребенком вечером специальные ловушки для страхов и ставить их перед дверью в детскую комнату. Уж тогда ни один плохой сон и никакие сказочные персонажи не осмелятся побеспокоить спящего малыша, не так ли?
  • Многие дети любят, чтобы им на ночь чесали спинку или делали специальный игровой массаж со стишками. (Помните: «Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы, едет поезд запоздалый…»?). И привычка эта у многих сохраняется до самого переходного возраста.
  • Очень нравится детишкам также поговорить или посекретничать перед сном с мамой или папой. Особенно в семьях, где оба родителя работают, для малыша это зачастую единственная возможность побыть с родителями с глазу на глаз, поделиться с ними своими переживаниями, опасениями, идеями. А для родителей это возможность ближе узнать своего ребенка: чем он живет, как развивается, о чем беспокоится… Даже если малыш весь день проводит с мамой, он днем зачастую так занят игрой и происходящим вокруг него, что для близости, нежности и беседы просто не остается времени. А вечером, в тишине и покое, вся обстановка располагает к ласке и пониманию. Именно в конце дня уставший ребенок нуждается в них больше всего.
  • Последние минуты перед сном – замечательный шанс побыть с ребенком также для папы, который весь день был на работе. Ведь малышу очень нужны папина ласка и забота. А близость папы перед сном позволит малютке уснуть в спокойной уверенности, что папа рядом, любит его и будет оберегать его всю ночь.
  • Со старшим ребенком вы можете поговорить о прошедшем дне, вспомнить приятные события, а также рассказать ему о планах на завтра. Дети любят, когда происходящее вокруг для них понятно и предсказуемо. Особенно крупные, важные события в детской жизни (поездки, встречи с другими людьми, праздники и т. д.) требуют того, чтобы малыш подготовился к ним, настроился на них. И даже если речь идет о событиях обычных (например, о том, чтобы сходить с мамой в магазин), ребенок будет спокойнее и лучше вести себя там, если вы заранее его к этому подготовите и обговорите правила поведения (оставаться рядом с мамой, не кричать, не хватать ничего без спроса и пр.). Вы можете также договориться о том, что произойдет в случае несоблюдения малышом этих правил, только не забудьте потом выполнить обещанное, иначе ребенок перестанет принимать ваши слова всерьез!
  • Малышу, которому уже исполнилось 3-4 года и который уже научился размышлять, можно сказать, что все его друзья (хорошо будет перечислить их по именам) уже легли спать или спят. Объясните, что это время, когда все маленькие детки ложатся спать, чтобы набраться сил для нового дня. Напомните, что в это время он ложится спать каждый день и будет ложиться и дальше. Как подчеркивает американский психолог и врач-педиатр Аллан Фромм в своей книге «Азбука для родителей», важно, чтобы ребенок уяснил необходимость ложиться спать, даже если это противоречит его желанию. Понимание, что в жизни нельзя делать только то, что нам нравится, станет первым важным шагом на пути к духовной зрелости маленького человечка.
  • Вы можете рассказать ребенку, что вы, когда были маленькими, тоже ложились спать в это время, а сейчас будете поблизости, чтобы прийти к малышу, если он позовет вас. 
  • Подскажите ребенку что-то хорошее, о чем он мог бы думать, засыпая, и пожелайте ему спокойной ночи.
  • Договоритесь с малышом, что утром, когда он проснется, он может прийти в вашу спальню и разбудить вас. Многим ребятишкам такая перспектива помогает заснуть.
  • Иногда я говорила своей дочурке: «Сейчас я пойду уберу посуду на кухне (или помоюсь в ванной, зашью дырку на брюках, доварю суп, допишу письмо.) и потом приду к тебе еще раз, чтобы пожелать спокойной ночи. Эти слова успокаивали доченьку, и когда я снова заглядывала в ее комнату, она уже спокойно посапывала в своей кроватке.
  • Старшие дети любят засыпать с открытой или приоткрытой дверью в детскую комнату (если, конечно, им не мешает при этом шум, доносящийся из других комнат). Как только малыш уснул, дверь можно закрыть. Очень хорошо действует и договоренность с ребенком: дверь остается открытой при условии, что он тихо лежит в своей кроватке. Большинство детей не любят оставаться за закрытой дверью, поэтому стараются вести себя тихо и в результате быстрее засыпают.
  • Часто родители спрашивают, можно ли малышам смотреть на ночь телевизор. Конечно, один добрый мультик вечером не помешает, но только один и только добрый. Увиденное не должно возбудить или испугать ребенка, что помешает его спокойному сну. А телевизор никак не должен стать заменой родительского внимания. Вечерний мультфильм может быть только начальным пунктом ритуала, после которого малыш начинает готовиться ко сну. Последние же минуты дня ребенок обязательно должен провести с близкими, в гармонии и покое.
  • Для старших ребят частью ритуала засыпания может стать спокойная игра в одиночку в детской комнате. Чем старше малыш становится, тем меньше сна ему требуется и тем позже он засыпает вечером. Но родители тоже нуждаются в отдыхе в вечерние часы. Поэтому хорошим компромиссом может стать ритуал, совмещающий близость родителей и самостоятельную игру ребенка в своей комнате. Например, вы можете помочь малышу подготовиться ко сну (почистить зубы, надеть пижаму и пр.) и договориться с ним, что придете в его комнату через полчаса или час. В это время ребенку можно (это всегда звучит привлекательнее, чем «нужно») оставаться в своей комнате и спокойно играть. Обычно малыши с удовольствием соглашаются на это условие, если им при этом разрешается позже лечь спать. Вы можете также показать ребенку на часы и сказать, что мама (или папа) придет к нему, когда вот эта стрелка дойдет до этой цифры. Как только время истекло, нужно обязательно выполнить обещание, иначе малыш перестанет вам верить. Если он, как обещал, провел все время за спокойной игрой, то наступает вторая часть ритуала, в которой ребенку принадлежит безраздельное внимание его родителей. Это время близости и нежности, чтения и музыки, беседы и секретов. Это время счастья для вас и для вашего малыша. Может быть, он будет ждать этих минут весь день. Попробуйте и вы на время забыть обо всем и погрузиться в мир детской радости и фантазии. Ведь время проходит очень быстро. Не успеете оглянуться, как ваш птенец улетит из гнезда, и вы с болью в сердце будете жалеть о том, что не смогли провести с ним больше времени, пока он был маленьким…
  • Если, после колыбельных и сказок, поцелуя и пожелания спокойной ночи, кроха слишком переживает и протестует, что вы ушли из комнаты, можно попробовать вернуться к кроватке, взять малыша за ручку и сказать «Спи, будь умничкой, и завтра вечером я снова спою тебе». Часто дети сразу же умолкают. Слишком ценными являются для них эти минуты безраздельного маминого внимания, слишком сильно они любят мамин нежный голос и ласковые объятия…

Читать также....  Тонкости выбора подарка для мужчины

Даже если у вас целый день не было возможности заниматься с малышом, вы можете наверстать упущенное во время вечернего ритуала. Используйте эти драгоценные минуты для близости и ласки, бесед, секретов и спокойных игр. Именно эти счастливые мгновения останутся в памяти ребенка на всю жизнь!

к содержанию ↑

Если ребенок не хочет ложиться спать один (метод Фербера)

Но вот вы ввели ритуал засыпания и четкий режим, подобрали время укладывания, когда ребенок действительно устал, но ваш малыш по-прежнему наотрез отказывается засыпать один (и обычно, как следствие этого, часто просыпается ночью).

Что делать, если ваша усталость достигла предела? Что, если у вас больше нет сил вставать по ночам? Как быть, если вы вечером больше не можете носить на руках невероятно уставшее, но не желающее укладываться в кроватку существо?

В этом случае вы можете как последний выход испробовать метод американского профессора Ричарда Фербера. Будучи врачом детской клиники города Бостона, Ричард Фербер основал там специальный центр по изучению детского сна. Фербер предлагает последовательно укладывать ребенка в кроватку одного, оставаясь при этом поблизости (например, в соседней комнате), и, если малыш плачет, возвращаться к нему через определенные небольшие промежутки времени, утешая его, но не вынимая из кроватки. Так малютка очень быстро поймет, что криком ему желаемого не достичь, и научится засыпать самостоятельно.

Только не слушайте знакомых, рекомендующих оставить кричащего ребенка одного, пока он не уснет. Уснуть-то он уснет – что же ему еще останется сделать, если его долгие отчаянные призывы на помощь останутся без ответа! (В пору, когда наши бабушки и дедушки были молодыми, детей обычно так и укладывали, и они прекрасно спали всю ночь.) Но что происходит в маленьком существе, на крик которого никто не отзывается? Как чувствует себя такой малыш и какие выводы он сделает для себя на будущее? Он чувствует себя одиноким, всеми забытым и никому не нужным. Он смирится с этим и уснет, но страх одиночества и неуверенность в себе останутся, скорее всего, на всю жизнь. А если вы не выдержите и после долгого крика все же вынете малютку из кроватки, он усвоит и еще одну истину: «Если достаточно долго кричать, то в итоге добьешься своего». Эту истину малыш попробует применить и в следующий раз.

Поэтому для успешного применения метода Фер-бера очень важно не оставлять плачущего ребенка одного долгое время. Возвращаясь в детскую через короткие промежутки времени и с любовью утешая малыша, вы покажете ему, что вы рядом и любите его, просто настало время сна, и он должен заснуть один.

Читать также....  Баскетбайк – Велосипед с колесами в виде мячей

Идеальный вариант – это, конечно, укладывать ребенка спать без слез. Метод Фербера рекомендуется только в том случае, если вам это по какой-то причине не удается и если у вас действительно нет больше сил. Ведь вы знаете, что состояние родителей, особенно матери, мгновенно передается малышу. Так что же лучше – день изо дня носить его на руках, падая от усталости, или выдержать детский плач несколько дней, чтобы потом, ежедневно отдыхая и высыпаясь, с радостью посвящать себя ребенку? Решать вам. Для тех, кто захочет испробовать метод Фербера, описываем его подробнее.

Для успеха в использовании метода Фербера очень важны следующие предпосылки.

  • К моменту, когда вы начнете применение метода, ребенок должен быть старше 6 месяцев и здоров.
  • В ближайшие недели не должно планироваться поездок, визитов с ночевкой или других резких изменений в жизни малыша. Пока новая привычка не стала постоянной, ребенок должен спать дома в своей кроватке. Изменение окружающих условий во время применения метода может помешать успеху предприятия.
  • А вот перемена места сна (например, из спальни родителей в детскую комнату) непосредственно перед тем, как вы начнете следовать методу, наоборот, может помочь малютке в приобретении новой привычки.
  • Малыш должен быть приучен к определенному режиму и засыпать в одно и то же время. В момент, когда вы укладываете ребенка в кроватку, он обязательно должен быть уставшим, его «внутренние часы» должны уже переключиться на сон.
  • Вы должны быть уверены в своих действиях и готовы довести начатое до конца.
  • Важной предпосылкой для применения этого метода является единогласное решение обоих родителей. Ведь если мама укладывает малютку в кроватку, а папа через 2 минуты вынимает из нее (или наоборот), то успеха, как вы понимаете, не будет.
к содержанию ↑

Подробнее о методе Фербера 

Определите заранее, через какие промежутки времени вы будете заходить к малышу, чтобы успокоить его. Составьте точный план, которому вы потом будете следовать. Основное правило: в первый раз время ожидания составляет пару минут, потом оно постепенно увеличивается. Определяя временные промежутки, положитесь на свою интуицию и не делайте ничего против внутреннего голоса. Время ожидания может варьироваться от 1 минуты до получаса (многим слишком большие промежутки, предложенные Фербером, кажутся неуместными).

Начать применять метод лучше всего вечером – в то время, когда ребенок обычно засыпает, или немного позже. Проведите последние минуты перед сном вместе с малышом, постарайтесь подарить ему в это время все ваше внимание и нежность. Очень хорошо, если у вас уже есть сложившийся вечерний ритуал, к которому ребенок привык и который означает для него переход ко сну.

Откажитесь на этот раз от всех «помощников», ранее облегчавших малышу засыпание (бутылочка, грудь, ношение на руках, укачивание в коляске и пр.). Все это должно происходить минимум за полчаса до сна. После вечернего ритуала объясните ребенку, что он уже большой и должен теперь учиться засыпать самостоятельно; потом поцелуйте его, положите в кроватку, пожелайте ему спокойной ночи и покиньте комнату. Укладывая малыша, говорите каждый день одну и ту же фразу, например: «А теперь, мой родной, настало время спать». А выходя из комнаты, вы можете, к примеру, сказать: «Спокойной ночи! Я тебя очень люблю!».

Поскольку ребенок не привык засыпать один, он, скорее всего, начнет плакать. В этом случае действуйте согласно составленному плану и подождите несколько минут перед тем, как вернуться в его комнату. Можно начать с 3 минут, потому что обычно родители не в состоянии в первый раз выдержать дольше. Но и 3 минуты могут показаться невероятно долгими, если стоишь за дверью и слышишь плач любимого крохи, поэтому многие предпочитают начать ожидание с 1 минуты. Обязательно смотрите на часы, потому что собственное ощущение времени в эти минуты растягивается до невероятности.

Если ребенок по-прежнему плачет, зайдите на пару минут в комнату и постарайтесь успокоить его, не вынимая из кроватки. Вы можете поговорить с малышом или погладить его. Старайтесь говорить спокойным, твердым голосом, потому что ребенок прекрасно почувствует любую неуверенность в ваших действиях. Очень важно также, чтобы голос звучал без раздражения и нетерпения, с любовью. Повторите снова, что настало время спать, что малыш уже большой и должен учиться засыпать один. Скажите, что мама поблизости и любит его. (Даже если малютка еще не понимает слов, он почувствует тепло и любовь, а также уверенность в вашем голосе.) С этими словами снова покиньте комнату, даже если малыш еще плачет. Важно, чтобы ваше пребывание в комнате не длилось слишком долго. Ни в коем случае не давайте ребенку бутылочки и не берите его на руки.

Если он встал в кроватке, положите его, перед тем как выйти из комнаты (но только 1 раз).

Некоторые дети реагируют на появление родителей еще более возмущенным криком. В этом случае пребывание родителей в комнате может быть еще короче. Но возвращаться в комнату через определенные промежутки времени обязательно, чтобы малыш не почувствовал себя покинутым.

Выйдя из комнаты, следуйте составленному плану: пережидайте установленное вами время, после чего возвращайтесь в детскую, повторяя прежние действия, и так до тех пор, пока малыш не уснет. Если ваше присутствие в комнате не успокаивает ребенка, то время ожидания можно несколько растянуть.

На следующий день действуйте так же, увеличив только количество минут согласно плану. Максимальное время ожидания (10 минут) лучше не превышать. Заходите к ребенку, только если он действительно плачет. Хныкающий малыш часто успокаивается самостоятельно. Поэтому в этом случае лучше немного подождать.

Если периоды ожидания кажутся вам очень длинными, можно сократить их, начиная с 1 минуты и не оставляя ребенка одного дольше чем на 5 минут. Даже в этом случае вышеописанный метод увенчается успехом.

Какой бы план вы ни выбрали, главное – чтобы вы были в состоянии осуществить его до конца. Если вас грызут сомнения, выберите лучше самый мягкий вариант. Только если вы будете уверены в том, что делаете, ваши действия дадут желаемый результат. Ребенок почувствует вашу уверенность и не будет долго сопротивляться. По этой же причине не рекомендуется изменять длительность периодов ожидания больше одного раза. Частые отклонения от плана внесут в ваши действия неуверенность и непредсказуемость. Старайтесь придерживаться одной линии. Зная, что делать дальше, вы будете чувствовать себя спокойнее.

Если вы боитесь оставлять малыша одного (есть мнение, что страх разлуки может иметь негативные последствия для развития и будущей жизни ребенка), то можете, выйдя из комнаты, разговаривать с ребенком из-за закрытой или приоткрытой двери. Так он будет уверен, что вы поблизости и не покинули его. Повторяйте, что любите своего кроху, но что пора спать, что он должен научиться засыпать в кроватке один, а завтра вы пойдете с ним гулять… (и дальше в том же духе).

Ну а если вам кажется суровым и этот совет,то вы можете оставаться в комнате, пока малыш не уснет. Но действуйте и в этом случае по плану, подходя к малышу только время от времени, чтобы утешить его. Затем найдите в себе силы отойти и сесть, скажем, на стул вдали от кроватки ребенка, но так, чтобы он вас видел. Сделайте вид, что читаете или чем-то заняты (свет обязательно должен быть приглушенным). Если ребенок при этом плачет, то вы, по крайней мере, можете быть уверены, что он плачет не от страха, а просто потому, что не получает того, чего хочет. Главное – чтобы малыш самостоятельно уснул в своей кроватке, без вашей помощи, без бутылочки или других прежних «помощников засыпания». Конечно, в этом случае вам понадобится гораздо больше терпения и времени, пока он начнет засыпать самостоятельно. А если ваше присутствие в комнате не помогает и ребенок все равно плачет каждый день, то стоит подумать, не перейти ли к обычному плану, описанному выше (если, конечно, ваш внутренний голос не будет возражать).

Во время применения метода очень важно будить ребенка утром и днем в то время, когда он обычно просыпался раньше. Если малыш, заснув позже обычного, имеет возможность наверстать это время потом, то весь режим нарушится, и к моменту укладывания ребенок не будет достаточно усталым. В этом случае метод самостоятельного засыпания действовать не будет.

Мама и папа могут сменять друг друга, укладывая малыша в кроватку (но лучше не в одну и ту же ночь). Начать должен тот, кто более уверен в необходимости применения метода и кто сможет довести начатое до конца.

к содержанию ↑

Почему же метод Фербера действует?

Привыкший засыпать с вашей помощью малыш поначалу протестует, перестав ее получать. Он кричит, пытаясь криком достичь желаемого. Но что происходит? Мама или папа время от времени утешают его, не давая, тем не менее, того, чего он хочет. Малютка ужасно устал, ведь утром его разбудили в обычное время. «А стоит ли кричать дальше, – думает он, – если все равно от этого нет никакого толку? Я только зря трачу силы, уж лучше поспать самую малость…» Потребность в сне побеждает в итоге над старой привычкой, которую малыш хотел восстановить.

Поскольку время ожидания родителей постепенно увеличивается, малыш понимает, что кричать дольше тоже бесполезно. Этим он все равно не добьется от родителей того, чего хочет.

Засыпая от усталости день ото дня, ребенок привыкает погружаться в сон самостоятельно, это постепенно входит в привычку. А ставшая привычной ситуация перестает вызывать у малыша тревогу и заменяет в подсознании прежнюю неблагоприятную привычку.

к содержанию ↑

Когда и как часто следует пользоваться методом Фербера?

  • Эффективнее всего этот метод действует, если применять его при каждом укладывании в постель, днем и вечером. Но вы вполне можете выбрать для начала только одно время суток, когда малыш, по вашему мнению, легче сможет заснуть. Некоторые дети легче засыпают самостоятельно днем. Многих, особенно более старших детишек, наоборот, без привычных «помощников» засыпания не уложить днем совсем.
  • Если малыш днем через 30 или 45 минут не заснул, то этом можно попробовать не укладывать его вовсе и постараться дотянуть до следующего сна. Это во всяком случае лучше, чем дать ему в итоге бутылочку или то, к чему он привык. Потому что тогда малыш запомнит: «Долго кричишь – получишь то, что хотел». Продолжать попытки уложить ребенка нет смысла, иначе его режим сдвинется, да и ваши нервы вряд ли выдержат это испытание. Хотя дотянуть до следующего времени сна с уставшим малышом тоже не так уж легко и требует огромного терпения.
  • Ну а если малыш уснул на полу во время игры, прикройте его одеялом и дайте полчасика поспать. Какой никакой, а это первый успех – ребенок впервые уснул без вашей помощи.
  • Если для вас очень важен дневной сон малыша, а без вашей помощи он днем не засыпает, то применяйте метод Фербера хотя бы вечером. Днем вы используете его тогда, когда сможете смириться с отсутствием «тихого часа». Главное – чтобы малыш в принципе научился засыпать один, а время суток, в которое он будет это делать, можно постепенно расширять.
  • Для скорейшего успеха метода Фербера советуют применять его также ночью, когда малыш просыпается. Но, во-первых, научившись самостоятельно засыпать вечером, малыш, скорее всего, перестанет просыпаться по ночам сам по себе (точнее, проснувшись ночью, тут же снова заснет без вашей помощи). Во-вторых, если малыш просыпается ночью, велика опасность, что у него что-то болит или что он напуган страшным сном. В этом случае его обязательно нужно взять на руки и утешить. В-третьих, проснувшись ночью, детишки обычно быстро засыпают снова. Если же малышу придется долго плакать, это может нарушить его сон, и ему потом долго не удастся заснуть. 
  • Если же ваш малыш днем и вечером засыпает один, но по-прежнему регулярно плачет по ночам, то, может быть, целесообразно испробовать метод Фербера и ночью.
  • Постарайтесь решить заранее, в какое время вы будете пользоваться этим методом и какие периоды ожидания выберете. 
к содержанию ↑

Какие проблемы могут возникнуть?

  • Некоторые дети склонны к рвоте и реагируют ею на долгий плач. Если рвота возникнет во время применения метода самостоятельного засыпания, то зайдите сразу же к малышу, переоденьте его, уберите комнату, смените постельное белье и следуйте плану дальше, как было предусмотрено. Если вы будете по-прежнему спокойны и уверенны, ребенок быстро поймет, что рвота не влияет на ваше решение, и научится засыпать самостоятельно.
  • В случае если один из родителей не в состоянии выдержать детский плач, он может пойти погулять или надеть наушники с музыкой, пока ребенок не заснет. Вы можете даже, чтобы избежать ненужных ссор, воспользоваться этим методом, например, пока муж в командировке, и потом удивить его готовыми результатами.
  • Если детская кроватка стоит в вашей комнате и вы хотите, чтобы малыш засыпал самостоятельно также по ночам, то вы можете на время переставить кроватку в другую комнату или повесить перед ней занавеску.
  • Братья или сестры в одной комнате с малышом тоже значительно усложнят дело, а также будут просыпаться от плача младшего ребенка. Попробуйте переселить их на время в другую комнату.
  • Если малыш во время следования методу Фербера заболеет, то применение метода обязательно нужно прервать. Во время болезни не может быть и речи об изменении привычек. Когда ребенок поправится, начните все заново. Это возможно и в том случае, если малыш уже научился засыпать самостоятельно, но из-за болезни вернулся к старым привычкам. К плану самостоятельного засыпания можно возвращаться не один раз, и с каждым разом обучающий эффект будет проявляться быстрее.
к содержанию ↑

Когда же будут заметны первые успехи?

Это зависит от темперамента ребенка, от того, с какой энергией он сопротивляется новым обстоятельствам и какие «уроки» ему приходилось «учить» в своей еще совсем недолгой жизни.

Первые дни будут в любом случае испытанием и для вас, и для малыша. Но некоторые детишки не плачут дольше 15 минут и через 2-3 дня засыпают в кроватке самостоятельно. Другие же не могут успокоиться поначалу час или два, и родителям приходится по десять раз или чаще заходить в их комнату со словами: «Я здесь, я люблю тебя, но тебе пора спать. Ты уже большой и должен засыпать один в своей кроватке».

Читать также....  Поздравляю всех с началом нового учебного года!

Однако если вы будете терпеливо и последовательно применять составленный вами план, то вы можете ожидать первого улучшения, а иногда даже решения проблемы уже на третий день. Ведь дети учатся гораздо быстрее взрослых и умеют довольно быстро приспосабливаться к новым ситуациям.

Некоторым детишкам требуется несколько больше времени. Но приобретение новой привычки редко длится дольше недели и только в отдельных случаях дольше двух недель. После того как вашему малышу удалось десять раз подряд заснуть самостоятельно, вы можете считать, что самое сложное позади! Вы можете откинуться на спинку дивана и с облегчением вздохнуть.

Время, которое вы раньше тратили на укладывание ребенка, лучше провести вместе с ним за уютным вечерним ритуалом!

А за несколько сложных дней, которые вам понадобятся, чтобы приучить малыша засыпать самостоятельно, вы будете вознаграждены спокойным вечером и беспробудной ночью.

к содержанию ↑

Если ребенок вылезает из кроватки

Хорошо, если вам удалось научить ребенка засыпать самостоятельно, пока он был маленький и не мог выбираться из своей кроватки. А что, если в момент, когда вы читаете эту книгу, боковины кроватки уже перестали быть для малыша непреодолимым препятствием? Или если малютка, раньше засыпавший без вашей помощи, научился садиться, а потом и вставать в своей кроватке и уже пытается закинуть ногу на верхнюю перекладину? Теперь вы не можете оставить его одного и просто выйти из комнаты. Желая последовать за вами, малыш удвоит свои силы и рано или поздно «возьмет барьер».

Дожидаться исхода этого опасного предприятия однозначно не стоит. Если вы уже опустили матрас в самое нижнее положение и даже спальный мешок больше не в силах удержать маленького скалолаза от первых попыток восхождения, то настало время обеспечить малышу более безопасную возможность «выхода на свободу». Чтобы предотвратить падение с большой высоты, вам придется опустить переднюю боковину кроватки или вынуть из нее несколько вертикальных перекладин.

Получив возможность беспрепятственно вылезать из кроватки, ребенок обрадуется новой возможности открывать мир вокруг себя. Все, что раньше было для него недоступным, покажется вдруг близким и интересным, и малыш не замедлит отправиться в «исследовательское путешествие». Думаете, теперь он спокойно ляжет спать? Легко ли оставаться в кровати, когда вокруг столько всего нового, волнующего и, главное, с недавних пор доступного? И почему бы, проснувшись ночью, не попытаться забраться в уютную родительскую постель?

В этот переломный момент изобретательности родителей нет цены. Если более старших ребятишек можно как-то уговорить оставаться в постели, то младших придется приучать с помощью терпения и последовательности.

  • Пока малыш только встает в кроватке, но еще не может вылезти из нее, вы можете пользоваться методом Фербера, укладывая малютку каждый раз, когда заходите в комнату или покидаете ее (но только один раз). Если кроха, едва коснувшись головой подушки, вновь играет в ваньку-встаньку, оставьте это на сей раз незамеченным и выйдите из комнаты по плану.
  • Когда и кроватка перестает быть для малыша препятствием и он настойчиво выскакивает из комнаты вслед за вами, можно попробовать установить барьер в дверном проеме детской комнаты. Тем самым вся детская комната как бы становится детской кроваткой. И цель ваша в том, чтобы ребенок заснул там один, без вашей помощи. Вы можете следовать методу Фербера, регулярно заходя в комнату на короткое время, чтобы успокоить малыша и уложить его в постель. Если он снова вылезает из кроватки или продолжает плакать, вы должны (по методу Фербера) все равно выходить из комнаты на несколько минут по заранее составленному плану, давая ребенку шанс заснуть самостоятельно. (Не забудьте, что речь идет только о случае, когда у родителей больше нет сил и все их попытки действовать другим образом не увенчались успехом.)
  • Вполне может случиться, что малыш в ваше отсутствие заснет от усталости, но не в своей постели, а где-нибудь на полу или на диване. Ничего страшного – отнесите его осторожно в кроватку и закройте одеялом. Как бы там ни было, он заснул самостоятельно, без вашей помощи. Рано или поздно он сам поймет, что засыпать в кровати уютнее, чем на холодном полу.
  • Если у вас нет барьера (или ребенок уже научился перелезать через него), но есть еще немного терпения, попробуйте относить малыша назад в детскую кроватку, пока он не останется в ней добровольно. Однако этот метод может функционировать, только если вы в состоянии сохранять внутреннее спокойствие. Малыш должен чувствовать, что засыпать одному в своей комнате – важная необходимость, а не наказание и не результат гнева родителей. А в противном случае вся «процедура» превратится в борьбу за власть. Тогда она не увенчается успехом, а только нарушит доверительные и нежные взаимоотношения между вами и ребенком!!!
  • Очень хорошо работает этот метод ночью, когда у малыша нет сил повторно забираться в родительскую постель и он легче смиряется с тем, что вы относите его обратно. Хотя есть ребятишки, которые и ночью отличаются удивительной настойчивостью. Если вы уверены, что ребенок пришел к вам ночью не из-за страха или боли, а просто по привычке, то вы можете достигнуть желаемого результата, относя его в детскую кроватку с необходимой регулярностью и последовательностью. Рекомендуется делать это не бессловесно, а вначале объяснить малышу, что ваша кровать слишком узка и в ней недостаточно места для всех, что иначе утром все будут усталыми и невыспавшимися и, что вы с удовольствием ждете утра, когда снова сможете тискать и ласкать своего малютку. Конечно, не нужно читать ребенку проповеди каждый раз. В следующий раз будет достаточно напомнить ему: «Ты же знаешь, что для нас всех в кровати нет места».
  • После того как малыш справился с задачей и заснул в своей комнате самостоятельно, вы обязательно должны похвалить его. Он будет сам гордиться собой и с большей охотой согласится повторить этот опыт на следующий день. Поощрения же и подарки, наоборот, в этом случае не подходят. Ребенок должен осознать, что речь идет о необходимости, о чем-то нормальном и само собой разумеющемся, а не об одолжении с его стороны, требующем награды. Иначе ваш маленький хитрюшка быстро сделает сон в своей кроватке «источником дохода», каждый раз шантажируя вас и требуя все новых поощрений.
  • Ну а что делать, если малыш настойчиво выходит из комнаты, едва вы уложили его, и у вас нет ни барьера, ни терпения и сил, чтобы по двадцать раз относить его обратно? В этом случае профессор Фербер рекомендует метод открытой или закрытой двери в детскую комнату.  Дело в том, что любой ребенок останется в комнате один охотнее, если не будет чувствовать себя отрезанным от внешнего мира закрытой дверью. Голоса родителей или бытовой шум в соседней комнате успокаивают и усыпляют, наполняют уверенностью и прогоняют страхи. Открытая или приоткрытая дверь – как бы мостик к родным людям, до которых в случае необходимости рукой подать. Этот мостик открыт для малыша, если он остается в своей кроватке, и закрыт, если он из нее вылезает. Таким образом, ребенок своим поведением сам контролирует ситуацию. Открыта дверь или закрыта, зависит от него одного. Конечно, эта причинная связь должна быть ребенку ясна, поэтому для применения данного метода ребенку должно быть минимум 2 года и у него не должно быть проблем в языковом развитии. (Кроме того, этот метод, конечно, не подходит для детишек, страдающих ночными кошмарами, болями или болезненным страхом расставания с родителями.) Укладывая малыша в постель, повторите ему, что пришло время самостоятельно засыпать в своей кроватке. Скажите, что, если он будет лежать спокойно, дверь останется открытой, а если он будет из нее вылезать, вы дверь закроете. Старайтесь говорить спокойно и уверенно. Ребенок не должен думать, что это наказание, но и не должен сомневаться в вашей решительности. Тон ваших слов играет решающую роль для успеха предприятия. Выходя из комнаты, оставляйте дверь открытой или приоткрытой. (Можете спросить малыша, как ему больше нравится. Он будет доволен тем, что его мнение для вас важно.) Если ребенок вылезает из кроватки, вернитесь в комнату, уложите его обратно и выйдите со словами: «Что ж, значит, мне придется дверь закрыть». Закрывая дверь, не запирайте ее на ключ! Подождите пару минут, перед тем как вернуться в детскую комнату (даже если малыш уже вернулся в кроватку). С плачущим ребенком вы можете разговаривать через дверь или сказать что-то, когда снова откроете ее. Время ожидания за дверью не должно быть слишком долгим. Иногда достаточно всего одной минуты, чтобы убедить малыша в вашей решительности. Если при вашем возвращении он уже лежит в своей кроватке, то вы можете похвалить и приласкать его. В этом случае дверь в его комнату останется открытой. Если же он опять вылез, отнесите его назад и повторите свои прежние действия, и так до тех пор, пока ребенок не останется в постели. В этом случае время ожидания можно постепенно увеличивать от одной до нескольких минут. Каждый раз, выходя из комнаты, повторяйте, что дверь останется открытой, если малыш будет спокойно лежать в своей кроватке, то есть все зависит только от него.

Если вы будете действовать уверенно и последовательно, то решение проблемы не займет больше нескольких дней. А вы, обнаружив, что любимое создание спокойно дремлет в своей кроватке, воскликнете: «Ну надо же, наконец-то у меня появилось вечером свободное время!»

Дети слушаются охотнее, если у них есть выбор. Объяснив им, какие последствия для них будет иметь то или иное решение, вы тем самым подтолкнете их к правильному выбору. Ведь гораздо лучше остаться в кроватке при открытой двери в детскую комнату, чем вылезти из нее, оказавшись отрезанным от внешнего мира закрытой дверью…

к содержанию ↑

Метод “Тайм-аут”

Упорно вылезающий из кроватки малыш пытается уже в раннем возрасте меряться силами со своими родителями. Поэтому закрытая на короткое время дверь в детскую комнату может стать для него одной из первых границ, очень важных в детском воспитании. Граница означает: «Стоп! Дальше нельзя!». Чтобы научиться жить в обществе людей, ребенок обязательно должен знать, что существуют границы дозволенного поведения.

Барьер, дверь или просто пространственное отдаление от малыша лучше всего символизируют понятие границы, которую не следует переступать. Это касается, конечно, не только отхода ко сну, но и поведения ребенка днем. Поэтому в случае, когда малыш делает что-то недопустимое (бьет младшего братика или сестричку, кидается едой, бросается на пол в приступе гнева и пр.), психологи советуют пользоваться методом, называемым «тайм-аут».

Метод тайм-аута, показывает ребенку, что он переступил границу допустимого поведения, но что он не безразличен родителям и любим ими. Для этого, заметив поведение малыша, громко скажите: «Стоп!» Посадите ребенка на стул в другом углу комнаты со словами: «Этого делать нельзя. Сейчас ты должен посидеть один». Если он слезает со стула, отнесите его в соседнюю или в детскую комнату. Для маленьких детишек достаточно барьера, для старших необходимо закрыть дверь.

Старайтесь не кричать, но действовать решительно. Ребенок должен понимать, что это не наказание, а логическое следствие его собственного поведения. И что в его власти изменить ситуацию. Для этого достаточно прекратить нежелательное поведение. Поэтому тайм-аут не должен быть долгим. Как и в методе открытой или закрытой двери, он не должен превышать нескольких минут. Потом вы открываете дверь или приближаетесь к барьеру и делаете ребенку «мирное предложение». Вы можете спросить: «Ты понял, что так делать нельзя?». Или: «Ты не будешь больше так поступать?». И потом: «Мы снова друзья?».

Обычно дети быстро успокаиваются и ведут себя хорошо, слишком уж непривлекательна перспектива остаться одному за закрытой дверью. Но может случиться, что ваши действия только разожгли гнев ребенка, он стучит в дверь, бьет в нее ногами и т. п. В этом случае стоит обождать, пока он не успокоится и агрессивное поведение не перейдет в жалобный плач. Тогда вы можете повторить предложение о мире и утешить малыша. Если он при вашем появлении вновь ведет себя агрессивно, то тайм-аут нужно повторить, снова закрыв дверь на несколько минут. Только когда ребенок успокоился и согласился сотрудничать с вами, он может покинуть свою комнату. Важно, чтобы малыш понимал, что выбор за ним и что он изменением своего поведения в любой момент может закончить неприятную для него ситуацию.

Некоторые дети не любят, когда их относят в угол или другую комнату, и предпочитают идти туда самостоятельно. Если ребенок действительно идет туда, куда вы ему сказали, и остается там некоторое время – замечательно. Это первый признак того, что он сознает недопустимость своего поведения. Если же ребенок, обещая уйти в комнату, попытался обмануть вас и, едва вы выпустили его, спрятался, то не повторяйте эту ошибку еще раз.

Очень важно, чтобы тайм-аут удался в первый раз. Впоследствии может оказаться достаточным напомнить малышу об этом или спросить, не хочет ли он прогуляться в свою комнату, чтобы ребенок добровольно перестал «дебоширить».

Какой бы символ границы вы ни выбрали, главное – чтобы ребенок знал, что дальше нельзя. Границы нужны не только родителям, чтобы дети «не сели им на голову», но и в первую очередь самим малышам, чтобы ориентироваться в окружающем мире. Границы, проведенные родителями с любовью и строгостью, дают детям ощущение уверенности и защищенности!

Любите себя, работайте над собой, приводите в порядок свою жизнь, и ваши дети будут спокойны, счастливы и послушны!

bubblemom.ru

Почему люди разговаривают во сне

Сон является важным функциональным состоянием организма. Однако функции и механизмы сна до конца не изучены. Также не исследованы причины, почему человек разговаривает во сне. Сомнилоквия (или сноговорение) – распространенный феномен, который характеризуется речевой активностью в период ночного отдыха.

Что такое сноговорение

Сомнилоквия относится к парасомниям, специфическим состояниям, возникающим во время сна. Парасомнии связаны с двигательными, поведенческими, вегетативными феноменами, но не всегда являются расстройствами сна.

Врачи утверждают, что вести разговор во сне – это нормально и не является патологией, но при условии отсутствия дополнительных симптомов.

Сноговорение – это произнесение различных звуков, слов, предложений во время ночного отдыха. В дневное время встречается крайне редко. Спящий человек может ни о чем даже не подозревать, так как, проснувшись утром, ночные разговоры забываются. О разговорах во сне человек узнает от родных и близких людей, особенно если у них чуткий сон.

Чаще всего разговаривают во время отдыха дети, особенно девочки. Родителей может обеспокоить этот факт, однако беспокоиться не о чем. Это связано с ростом и развитием головного мозга, речевых центров. Психика ребенка нестабильна, любые эмоциональные переживания, как позитивные, так и негативные, могут приводить к сноговорению.

Помимо сомнилоквии, к парасомниям относятся:

  1. Страхи. Могут сопровождаться криками и внезапным пробуждением, учащенным дыханием. Постоянные кошмары негативно влияют на качество отдыха, человек может просыпаться не отдохнувшим, «разбитым». Если страхи не проходят, а усиливаются, нужно обратиться к врачу.
  2. Миоклония, то есть повышение двигательной активности. Сюда можно отнести синдром беспокойных ног, судорожные и ритмичные расстройства.
  3. Снохождения. Чаще всего ходят во сне дети. Не всегда удается полностью избавиться от данной проблемы. Главное, что могут сделать родители – обезопасить пространство вокруг ребенка. Резкое пробуждение может негативно сказываться на психике, поэтому лучше спокойно уложить ребенка в постель.
  4. Энурез. Часто возникает в детском возрасте, но иногда встречается и у взрослых. Может быть наследственным или приобретенным после травмы, потрясения, сильного шока.
  5. Бруксизм. Скрежет зубами может доставлять неудобства близким людям, хотя сам человек этого не замечает. Бруксизм отрицательно воздействует на целостность зубов, поэтому следует посетить врача.
  6. Сонное опьянение. Проявляется спутанным сознанием после пробуждения, заторможенностью, дезориентацией.
  7. Сонный паралич. Состояние, при котором невозможно пошевельнуться, часто сопровождается страхом и тревогой.

Читайте также

И для новорожденного крохи, и для малыша чуть постарше, который еще не умеет разговаривать, слезы – вполне…

Почему человек разговаривает во сне

Что способствует возникновению сомнилоквии – точно не известно. Мнения ученых расходятся. Причин, почему человек разговаривают во сне, может быть много. К ним относят:

  • наследственный фактор;
  • эмоциональную перегрузку, стресс;
  • высокую чувствительность;
  • психические расстройства, алкогольную или наркотическую зависимость;
  • плохие условия сна (душное помещение, неудобная постель или спальное белье, громкие звуки);
  • злоупотребление жирной пищей, крепким чаем или кофе, энергетическими напитками, алкоголем;
  • плохое самочувствие, болезнь;
  • прием лекарств.

Сноговорение обычно возникает на 2-й стадии и стадии БДГ (быстрого движения глаз). Речь, которая появилась на второй стадии, обычно не имеет отношения к сновидениям. Фаза БДГ сопряжена с яркими и активными снами, речь на этой стадии может быть связана с тем, что снится. Кроме того, разговор в этот период более понятный.

Сноговорение может быть вызвано нарушением фазы сна БДГ. Длительность этой стадии у младенцев и детей 3-х лет занимает от 35 до 50% ото всего сна. Возможно поэтому дети чаще говорят во время отдыха.

Читайте также

Нарушения сна нами, как правило, игнорируются. Пациенты не спешат обращаться к врачу за помощью, так как считают, что…

Мнения ученых относительно того, связана ли речь со сновидениями, разделились. Одни считают, что никакой связи нет, и человек воспроизводит слова, произносимые днем. Другие – что разговор напрямую связан с проблемами сновидения.

Что во сне говорит человек

Человек, столкнувшись с ночными беседами партнера, задумывается о правдивости сказанной информации. Точного ответа ученые не нашли. Исследования показали, что слова и фразы могут быть как связаны с жизнью спящего человека, так и ничего не значить.

Наиболее внятная и логично связанная речь на 1 стадии. В фазе глубокого сна преобладают нечеткие слова, стоны.

Слова и звуки, произносимые во время сновидения – разнообразны. Речь спящего человека может содержать:

  • слова, которые были актуальны в течение дня;
  • монологи, в которых человек пытается решить какую-то важную проблему;
  • слова диалога, происходящего в сновидении.

Кошмары могут вызвать крики, учащенное сердцебиение, человек может вспотеть. После плохих сновидений, которые приснились в 1 или 2 фазе, человек быстро понимает, что это всего лишь сновидение. Если страшный сон приснится в глубокой стадии – это может на некоторое время дезориентировать человека.

Есть мнение, что агрессивные люди, не выплеснувшие свой гнев днем (например, если был конфликт), ночью могут выкрикивать ругательства.

Как лечится сноговорение

Человек задумывается о том, как перестать разговаривать во сне, если это приносит ему неудобства. Например, проснувшись утром, он не чувствует себя бодрым и отдохнувшим. Или это мешает его близким людям. А в некоторых случаях сноговорение сопровождается лунатизмом.

Единичные случаи не требуют посещения врача. Но если человек решил обратиться к специалисту, то ему следует завести дневник сна. В него нужно записать продолжительность речи, особенности проявления сноговорения в детском возрасте, время отхода ко сну и пробуждения, продолжительность отдыха. Не стоит умалчивать о лекарственных препаратах, так как некоторые могут оказывать влияние на психику.

Вести такой дневник нужно для определения факторов, провоцирующих сноговорение. Возможно, избавившись от них или минимизировав их влияние, ночные разговоры прекратятся.

Несколько советов, помогающих обеспечить здоровый сон:

  1. Подъем и отход ко сну в одно и тоже время. Со временем сформируется режим, засыпать и просыпаться будет легче.
  2. Проветривание комнаты. Микроклимат в спальной комнате – важное условие хорошего отдыха.
  3. Вечерняя прогулка. Она должна быть спокойной и расслабленной. Физическую активность лучше закончить за 3 часа до сна.
  4. Меньше стрессов. Следует разделять рабочие переживания и отдых. Вечером можно принять теплую ванну, почитать книгу – это поможет расслабиться после тяжелого дня.
  5. Ограничить просмотр телевизора, компьютерные игры, использование гаджетов. Хуже всего на психику повлияют ужасы, игры, в которых присутствуют насилие, драки.
  6. Ужин за 3-4 часа до отдыха. Слишком тяжелая и жирная пища долго усваивается. Поэтому следует отдавать предпочтение легким ужинам. Если вечером мучает голод, можно выпить стакан молока или кефира. От крепких напитков, алкоголя лучше отказаться.
  7. Спать нужно в темноте. Выработка мелатонина имеет важное значение для здоровья. Свет от телевизора, фонаря, настольной лампы нарушают выработку гормона.
  8. Удобный матрас, постельное белье из натуральных тканей – очень важные аспекты. Ничто не должно сковывать движения и приносить дискомфорт.
Читать еще:  К чему снится мерить обувь

Мнение врачей

Лечение сноговорения не всегда необходимо. Если есть показания, врач назначит медикаментозную терапию. Кроме того, могут помочь беседы с психологом или психоаналитиком.

Читайте также

На сегодняшний день существует множество средств, помогающих уснуть, которые подходят именно для людей преклонного…

В лечении самым важным является исключение первопричины. Если после нормализации отдыха человек продолжает разговаривать во сне, врач может прописать антидепрессанты и седативные препараты.

В большинстве случаев парасомнии имеют свойство проходить самостоятельно. Особенно в детском возрасте.

Итоги

Существует много факторов, провоцирующих сноговорение. Говорящий человек может и не знать о своей особенности. Если никаких симптомов больше нет, и качество сна не страдает, то к врачу обращаться необязательно. Следуя советам, помогающим обеспечить здоровый отдых, ночные разговоры прекратятся.

Почему человек разговаривает во сне

Существует множество вопросов, на которые человечество хочет найти ответ. Один из них: почему человек разговаривает во сне? Многим интересно, что толкает нас на такие бормотания и является ли они патологией. Попробуем в этом разобраться.

Что такое сомнилоквия и в чем ее особенности

Сомнилоквия — это разговоры во сне. Данное явление абсолютно безвредно для человеческого организма. Стать медицинской проблемой она может лишь в том случае, если речь будет длиться долго или сопровождаться криками.

Зачастую такие бормотания бессмысленные, какой-либо важной информации они не содержат.

Разговаривать во сне человек может не более 30 секунд. Такие эпизоды наблюдается в фазе быстрого сна.

В этот период мозг начинает активно работать, дыхание становится частым, человек видит яркий сон.

Разговоры ночью считаются патологий лишь в том случае, если сопровождаются неконтролируемыми движениями и громкими окриками.

Это может быть признаком таких расстройств:

  • сомнамбулизм;
  • ночные кошмары;
  • синдром беспокойных ног;
  • синдром ночного аппетита.

Такие патологии могут появиться после сильного эмоционального переживания, лихорадки, чрезмерного употребления спиртных напитков или наркотических средств.

Около половины детей в возрасте от 3 до 10 лет разговаривают во сне вслух. В период половой зрелости это явление исчезает само по себе. Лишь в 5% случаев оно сохраняется на всю жизнь.

Эпизоды сноговорения могут происходить редко или же, наоборот, повторяться каждую ночь. Спровоцировать его может напряжённая работа или сильный стресс.

Сноговоренье до конца не изучено и точно сказать кто ему подвержен более, мужчины или женщины, нельзя. Единственное известно, что данная привычка связана с лунатизмом и передается по наследству.

По мнению психологов человек горит во сне то, о чем разговаривал накануне, и произносит те слова, что говорил собственными губами.

Иногда катафрения может стать причиной, почему человек мычит во сне. Данное нарушение является расстройством сна.

Появляются стоны ночью обычно после эмоционального перенапряжения. Специфического лечения катафрения не требует.

Причины говорения во сне в разном возрасте

Основными причинами разговоров во сне являются:

  • депрессия. В этот период происходит нарушение сна. Он становиться поверхностным, беспокойным. Иногда ночные стражи могут заставить кричать;
  • неврозы. Такие нервно-психические расстройства также сопровождаются нарушениями сна;
  • различные болезни. Например, воспаление лёгких помимо высокой температуры сопровождается бредом и бормотанием;
  • травмы мозга. Сюда включают контузии и повреждения в результате болезни. Травмы могут нарушить центры, которые отвечают за сон и речь;
  • заболевания центральной нервной системы. Это болезни, затрагивающие спинной и головной мозг;
  • тяжёлые психические заболевания. Люди больные психически часто ведут себя неадекватно. Они могут ночью сеть в постели и разговаривать.

Также ночные разговоры может вызвать плотный ужин или выпитый кофе.

Временные нарушения сна вызывают тяжёлые известия, агрессивный настрой, повышенная впечатлительность.

У детей

Педиатры утверждают, что сноговоренье у детей безвредно. Если ребенок разговаривает во сне, это наоборот помогает ему адаптироваться к внешнему миру.

Детская нервная система менее устойчива, нежели у взрослых, и даже радостное событие может стать для них стрессом.

С помощью бормотания малыши помогают себе перейти в следующую стадию сна, как бы убаюкивают себя.

Дети, которые учатся говорить, часто бормочут знакомые слова во сне. После им легче воспроизвести их наяву.

Если сноговоренье сопровождается лунатизмом, путаницей сознания после пробуждения или ночными кошмарами, это повод обратиться к детскому неврологу.

У подростков

Подростки подвержены сноговоренье реже, так как их психика становиться более стабильной.

В некоторых случаях ночные бормотания могут передаться по наследству, в основном по мужской линии.

У взрослых

Статистические данные утверждают, что 1 из 20 человек разговаривает во сне.

У мужчин такие эпизоды встречаются редко, а женщины разговаривают практически каждую ночь. Это объясняется тем, что дамы более эмоциональны и стресс могут получить даже от яркой, положительной эмоции.

Разговоры во сне у взрослых наблюдаются из-за сильного физического или эмоционального напряжения.

После стресса ночью, во время сна, возбуждаются центры в коре головного мозга, которые отвечают за речь, и человек начинает бормотать.

У пожилых

Данное явление у людей пожилого возраста может появиться после употребления некоторых лекарств.

Передозировка нейролептиков и транквилизаторов вызывает галлюциозное состояние, которое сопровождается разговорами во сне.

Как проявляется патология

Патология сна может появиться у людей с психическими расстройствами. Чаще всего это депрессия или бессонница.

Здоровые люди, которые разговаривать во сне обычно накануне перенесли сильный стресс или перетрудились.

Непроизвольные бормотания ночью встречаются и у людей с нарушением сна. Данная патология проявляется ночными кошмарами или остановкой дыхания на несколько секунд.

Читать еще:  Питательные маски для рук в домашних условиях

У здорового человека эпизоды сноговорения чаще встречаются в период неглубокого сна. Он начинает бормотать, когда засыпает. После умолчания, человек далее спит спокойно.

Реже сноговоренье происходит в фазе быстрого сна. В этот период человек видит сны.

В период быстрого сна наблюдается движения глазными яблоками, шевеления руками, иногда говорящий может задавать осмысленные вопросы партнеру. Слова в это время звучат четко и ясно.

Опасна ли сомнилоквия

Хотя на первый взгляд сомнилоквия может казаться чем-то пугающим, в большинстве случаев она не опасна.

Если после пробуждения человек испытывает небольшую вялость и заторможенность, это нормально.

Опасно говорение во время ночного сна, если оно сопровождается агрессией при попытке разбудить говорящего. Это может быть признаком эпилепсии.

Также стоит обратиться за консультацией к врачу, если имеются дополнительные неврологические симптомы, такие как:

  • энурез;
  • скрежет зубами;
  • слюнотечение;
  • приступы удушья.

В этом случае врач назначит препараты улучшающие кровообращение в головном мозге. Это сделает сон более спокойным.

Помощь и лечение

В большинстве случаев какого-либо серьезного лечения не требуется.

Медикаментозное лечение применяется если ночные разговоры появились в зрелом возрасте, у человека наблюдается лунатизм, бормотание сопровождается руганью или кошмарами.

Лечение в основном амбулаторное, лишь в тяжёлых случаях в условиях стационара. Из препаратов применяются нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты.

С пациентом проводятся сеансы психотерапии.

В некоторых случаях применяется когнитивно-познавательная терапия, гештальттерапия, гипноз.

Все это позволяет выявить и преодолеть причины ночных монологов.

Профилактика

Чтобы не беспокоить окружающих ночными разговорами следует ко всему происходящему вокруг относиться с улыбкой. Не стоит на негативные моменты в жизни обращать слишком много внимания.

Перед сном лучше отказаться от просмотра телевизора. Хорошей заменой ему станет вечерняя прогулка.

Перед сном следует проветривать комнату. Желательно, чтобы в ней не было предметов которые имеют запахи. Лучше переставить в другое место даже любимые цветы с сильным ароматом.

Если ребенок часто разговаривает во сне, то не стоит ему вечером рассказывать страшные сказки или разрешать смотреть фантастические фильмы. Лучше наполнить это время благожелательной и спокойной информацией.

Когда близкий человек несколько секунд бормочет во сне, воспринимайте это с юмором. Ведь данное явление не несёт вреда здоровью, а от болтуна можно услышать довольно забавные выражения.

Полезное видео: почему люди разговаривает во сне

Причины сомнилоквии у взрослых и способы лечения

В летних школьных лагерях по сей день существует своеобразное развлечение-гадание. Ночью необходимо взять спящего товарища за мизинец левой руки и задать вопрос. Находящийся во власти Морфея ребенок, обязательно ответит чистую правду. Почему люди говорят во сне? Данный феномен всегда вызывал интерес, мистический трепет, либо незлобивый смех. Специалисты утверждают, что описываемое явление не опасно для окружающих и самого «вещателя». Однако, существует ряд психологических заболеваний, способных проявляться таким оригинальным образом.

Говорение во время сна: особенности феномена

Сомнилоквия — это такое расстройство сна, когда спящий разговаривает во время просмотра сновидений. После пробуждения «говорящий» человек не помнит, что ему снилось и даже не подозревает о ночном монологе. Приступ «болтливости» может быть однократным (около 30 секунд) или повторяющимся много раз за ночь.

Мало того, наличие такой особенности может спровоцировать у человека устойчивую боязнь ложиться спать за пределами собственного дома.

Почему человек разговаривает во сне? Ученые-сомнологи считают сноговорение компенсаторным процессом, помогающим переходу между фазами сновидений. Известно, что медленный и быстрый сон чередуются несколько раз за все время отдыха. Неразгаданная «тарабарщина» обычно проявляется в период неглубокого этапа. Прекращается при переходе на следующий «виток спирали». Таким способом человек глубже засыпает.

Проявления сомнилоквии

Среди знатоков – исследователей проблем сновидений существует условное разделение разговоров во сне. Считается, что в зависимости от характера и интонации тирады, можно определить конкретную стадию покоя:

  • Если речь членораздельная, логически связанная и на понятном языке, значит, человек находится в состоянии дремоты или в парадоксальной фазе сновидения.
  • Неопределенные междометия, повторяющиеся стоны, крики, бредовые фразы вслух — свидетельствуют о пике дельта-сна (самой глубокой стадии).

Некоторые специалисты склоняются к мнению, что смысл произносимого во сне имеет прямое отношение к периоду бодрствования. Однако, на практике чаще всего подтверждается другая, противоположная теория: обрывки слов и предложений ничего не означают и не имеют общего смысла с жизнью человека.

Люди, которые говорят во сне

Статистические данные сообщают о том, что примерно на двадцать взрослых индивидуумов приходится один человек, разговорчивый во сне. Чаще всего это — мужчина средних лет. Среди маленьких детей практически каждый второй может похвастаться ночными беседами.

Этиология данного факта до конца не изучена, но наблюдается прямая связь разговорчиков с закрытыми глазами и дневным эмоциональным потрясением. Причем стресс может носить приставку как «- ди» (отрицательный), так и «- ай» (наоборот). Это объясняется возбуждением в центре коры головного мозга, возникающим как следствие сильной «встряски». Данный участок связан с речевыми функциями, поэтому и проявляется богатая, разнообразная словесность.

Причины сноговорения в разном возрасте

Сноговорение само по себе — нормальное явление и не является патологией. Люди разговаривают во сне по разным причинам. Одни из них незначительны и легко устранимы. Другие же не улетучатся без сторонней медпомощи. В зависимости от возраста человека, основой для «говорливости» могут служить различные условия. Данная таблица отражает возможные варианты взаимосвязи:

Возраст. Влияющие факторы.
Детство (до 14 лет) Наследственность, ночные страхи и кошмары, эмоциональная нестабильность, энурез, лихорадка, торопливое отучение от горшка.
Юность (подростки) Сомнабулизм, излишняя впечатлительность, регулярный стресс, депрессия, высокая температура тела, жар.
Молодость (25-50) Храп, апноэ, фоновые психические и соматические заболевания, употребление наркотиков и алкоголя, тяжелая пища, нарушения в работе нервной системе, период беременности.
Пожилые люди (свыше пятидесяти лет) Спутанность пробуждения, недостаток полноценного сна, побочные эффекты от лекарственных препаратов, болезни головного мозга, травмы головы, тяжелые известия (похороны родственника).

Следует отметить, что малыши, которые еще не научились разговаривать, часто «болтают» во сне. Таким способом они тренируют и развивают коммуникационные навыки. По мере взросления стабилизируется нервная система и ночные «скороговорки» исчезают.

Это опасно или нет

В подавляющем большинстве случаев сомнилоквию не надо лечить, она не влечет за собой тяжелых последствий.

Исключением являются некоторые варианты серьезных патологий:

  • Нарушение парадоксальной фазы сна. Проявляется в излишней экспрессивности, плаче, внезапных криках, постоянном обращении к кому-то по имени. Может развиться лунатизм с расстройством пищевого поведения. (Это, когда по ночам человек шагает на кухню, открывает холодильник и много ест, а утром ничего подобного не помнит).
  • Эпилепсия. Дополнительные симптомы: регулярность и точность времени возникновения припадка, агрессивные реакции «страдающего». Отмечается значительное помрачение сознания (невозможно разбудить). Известный иностранный психолог Луиза Хей связывает появление регулярных приступов с подавленным желанием бегства (от обстоятельств, проблемы, неприятных людей). Поэтому необходимо проанализировать недавние события, окружение пациента и максимально обеспечить эмоциональный комфорт. Данная причина требует скорейшего обращения за медицинской помощью. Лечением должен заняться квалифицированный психотерапевт.

Единичные случаи связывают разговоры во сне с шизофренией, психопатией и прочими психическими болезнями. Их диагностика и выявление характеризуется наличием других специфических признаков. Резкое изменение привычек и поведения, постоянные сомнения, излишняя педантичность, перфекционизм в мелочах — весомый повод обратиться к соответствующему специалисту.

Помощь при сомнилоквии

Если человек во сне говорит на протяжении долгого периода, это плохо. Когда «беседы» сопровождаются буйством спящего, сильными криками, повышенном выделении пота, лунатизмом, стоит сходить к терапевту. Врач назначит подробное обследование на наличие сопутствующих заболеваний. Дополнительное посещение невролога и сомнолога поможет выстроить верную стратегию в избавлении от проблемы.

Полисомнография — самое первичное исследование, на которое направят пациента. Тщательный анализ сна дает подробную «картину» диагноза. В процессе фиксируются мельчайшие показатели: дыхание, шевеления грудной клетки и брюшины, поза тела, двигательная активность нижних конечностей.

Медработники могут попросить пациента вести специальный дневник, в котором следует указывать следующие моменты:

  • режим пробуждения, отхода ко сну;
  • длительность и характер отдыха;
  • частоту и количество употребления алкоголя, а также других тонизирующих напитков (кофе, кока-кола);
  • наличие стрессовых ситуаций.

Профилактические меры

Как перестать разговаривать во сне? Комплекс профилактических мер включает в себя щадящее отношение к собственной нервной системе, коррекцию психофизических нагрузок. Необходимо регулярное соблюдение несложных правил:

  • Избегать больших телесных и эмоциональных нагрузок во второй половине дня.
  • Перестать употреблять пищу за два часа до отдыха.
  • Не «перешагивать» максимальную суточную дозу кофеина (4 чашки).
  • Исключить за час до сна просмотр телевизора, сидение у монитора.
  • Обеспечить спокойный эмоциональный фон в своем доме.
  • Нужно проветривать перед сном комнату, оставлять открытую форточку на ночь.
  • Не рассказывать детям перед сном страшных историй, не позволять смотреть «ужастики».

Употребление алкоголя перед сном, выкуривание сигареты имеют прямое негативное влияние на сосудистую систему организма. Изменение кровеносных каналов затрудняет снабжение органов питательной жидкостью и провоцирует развитие многих патологий. Поэтому избавление от вредоносных привычек должно стать главной жизненной «миссией».

Заключение

Если записать все фразы и предложения, произнесенные в период сна разными людьми, может получиться целый литературный роман в стиле «Арт-хаус». В настоящее время широкую популярность имеет английская блогерша, Карен Леннард, которая публикует сонные разговоры собственного мужа, Адама. Дело оказалось настолько успешным, что пришлось открывать целый интернет-магазин сувениров с характерными цитатами. При наличии заболевания, провоцирующего сомнилоквию, имеются яркие побочные признаки. Поэтому определить, когда необходимо бороться с недугом, не составит особого труда.

«Котята вышли из-под контроля. Слишком много усов!» Почему люди разговаривают во сне?

Сомнилоквия (именно так называется явление, когда люди разговаривают во сне) характерна для многих. Но мы об этом не знаем — и не мудрено, ведь человеку о его ночных разговорах могут рассказать только близкие люди, поэтому многие и не догадываются, что во сне рассказывают истории и открывают страшные тайны. Разобрались, почему так происходит.

Почему так происходит?

Результаты исследований показали, что дольше 30 секунд люди обычно не говорят. Болтливость активизируется, когда человек погружается в фазу быстрого сна. В этот период происходит активизации головного мозга — дыхание становится частым и человек наблюдает очень красочные и реалистичные сны, в процессе которых и разговаривает.

Как правило, сомнилоквия чаще всего наблюдается у детей и в переходном возрасте. Среди взрослых во сне говорит примерно каждый двадцать пятый. Некоторые могут говорить каждую ночь, а кого-то эпизоды сомнилоквия настигают довольно редко, к примеру, после переутомления на работе или серьезного стресса. Кроме того, разговоры во сне могут возникнуть из-за перебора с алкогольными напитками.

Что мы обычно говорим?

Сомнилоквия — не болезнь. Чаще всего наши разговоры во сне абсолютно лишены смысла. Как правило, человек говорит тихо и невнятно. В некоторых случаях речь может быть вполне осмысленной, а кто-то может даже кричать. Люди могут говорить во сне забавные вещи, либо наоборот грубые и резкие слова. Но преимущественно все, что произносится во сне, не имеет никакой смысловой нагрузки. Но бывает и смешно.

Так, жительница Великобритании записывает реплики своего «разговорчивого» мужа в отдельном блоге. Некоторые из них звучат достаточно забавно.

«Дай-ка я тебя обниму. Почувствуй, как я сдавливаю твое жалкое тельце. Блаженство. Чудесно.»

«Когда забиваешь на работу, дела идут на лад.»

«Ничего я не набрал вес. Это у тебя глаза толстые.»

«Я бы предпочел ободрать с себя кожу и искупаться в уксусе, чем общаться с тобой. Но это просто мое мнение. Не принимай близко к сердцу.»

«Котята вышли из-под контроля. Слишком много усов! Слишком много усов!»

Когда стоит начать беспокоиться?

Разговоры во сне, конечно, абсолютно безвредны. Это как храп — самому человеку неудобств не приносит, только его близким или соседям по комнате.

Беспокоится стоит начать, если это происходит крайне часто, человек всегда кричит и совершает бесконтрольные резкие движения. Вполне вероятно, что это симптом одного из таких расстройств, как сомнамбулизм, синдром беспокойных ног, синдром ночного аппетита или ночных кошмаров. В этом случае стоит посетить психотерапевта или даже сомнолога (специалист, занимающийся расстройствами во сне).

delicatessecarp.ru


Смотрите также