Обычная версия сайта
Размер шрифта
A-
A+
Интервал
-
+
Цвет сайта
Ц
Ц
Ц

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение "Детский сад "Огонёк" г. Надыма"
ДЕТСКИЙ САД "Огонёк"
Год основания01.06.1984 годЯзыки образованияРусский


У кормящей мамы мало молока что делать


13 шагов, чтобы наладить грудное вскармливание, если мало молока

Снижение выработки грудного молока у кормящей женщины называется гипогалактией и может быть вызвано разными причинами. Уровень лактации зависит не только от возможностей организма женщины, но и во многом определяется окружающими факторами.

Гипогалактия может быть обусловлена нарушением выработки гормонов, которые непосредственно влияют на процесс лактации, или, что чаще всего бывает, к ней приводит неправильная организация грудного вскармливания, а именно:

  • редкое прикладывание малыша к груди, кормление «по часам», а не «по требованию»;
  • недостаточная продолжительность кормления, быстрое отнятие ребенка от груди; 
  • неправильный захват (ребенок захватывает только сосок, а не всю ареолу);
  • отсутствие ночных кормлений; 
  • раннее введение докорма;
  • нерациональное питание кормящей мамы и неправильный питьевой режим;
  • психологические факторы: стрессы, неблагоприятная обстановка в семье, переутомление, недосыпание.

Нередко уменьшение молока возникает без всякой внешней причины. Эти состояния называются лактационными кризами и обусловлены особенностями гормональной регуляции. Чаще всего такие кризы появляется на 3-й, 7-й, 12-й неделях жизни ребенка. В эти периоды у мамы происходит временное изменение гормонального фона (уменьшение выработки гормона пролактина), что влияет на выработку молока. Организм кормящей женщины приспосабливается к новым потребностям растущего малыша в молоке. Лактационные кризы – явление временное и длятся обычно не более 2–3 дней. С ними легко справиться, чаще прикладывая ребенка к груди.

Мало молока или достаточно?

Существует несколько критериев, по которым можно судить, хватает ли ребенку молока:

  • малыш стал беспокойным, часто плачет, нередко во время или сразу после кормления;
  • наблюдается малая прибавка массы тела за месяц (средняя ежемесячная прибавка в первые три месяца жизни составляет примерно 800 г, минимальная – 500 г);
  • отмечается уменьшение количества мочеиспусканий (меньше 6 раз в день). Ребенок первых месяцев жизни должен мочиться в среднем не менее 8–10 раз в  cутки (минимальное количество 6 раз за сутки).

Как увеличить лактацию?

Даже если выработка молока у кормящей мамы по каким-то причинам действительно уменьшилась, ни в коем случае нельзя торопиться и без консультации с педиатром начинать докармливать малыша молочными смесями. Ребенок будет наедаться смесью, реже просить грудь, а это, в свою очередь, приведет к еще большему снижению выработки молока. При уменьшении количества молока очень важен настрой и готовность мамы предпринять все от нее зависящее, чтобы сохранить и нормализовать процесс лактации. 

Так что же нужно делать, если мало грудного молока? 

Наладить грудное вскармливание и увеличить лактацию каждая мама может попытаться самостоятельно. Но, если она не уверена в своих силах, лучше обратиться за помощью к консультантам по грудному вскармливанию или педиатру, наблюдающего малыша. Итак, начинаем действовать.

Для стимуляции лактации надо чаще прикладывать ребенка к груди. Это так называемое кормление ребенка по требованию, при котором грудь предлагается малышу при первых признаках его беспокойства и так часто, как он хочет. На выработку молока влияют два гормона – пролактин и окситоцин. Пролактин отвечает за процесс выработки молока, окситоцин – за рефлекс выделения молока. Чем их уровень выше – тем больше молока у кормящей мамы. А на количество вырабатываемых гормонов в организме женщины влияет частота и продолжительность сосания ребенком груди.

Интервал между кормлениями должен быть не более 1,5–2 часов. Для поддержания полноценной лактации в первое время необходимо 10–12 прикладываний в сутки. Чем больше малыш сосет молока, тем больше его будет вырабатываться в последующие дни. 

Необходимо следить за тем, чтобы обе груди предлагались одинаковое количество раз. Если из какой-то груди кормить меньше, чем из другой, то в ней будет вырабатываться меньше молока.

Позволяйте малышу находиться у груди столько времени, сколько он хочет. Продолжительность кормления должен устанавливать сам ребенок, т.е. для каждого малыша она будет индивидуальна, но в среднем не менее 15–20 минут. Не следует забирать у малыша грудь раньше, чем он сам ее выпустит, иначе он недополучит очень ценное «заднее» молоко, богатое полезными жирами и питательными веществами, а грудь не получит «запрос» на выработку новой порции молока. 

Ночные кормления – прекрасное средство для поддержания лактации, так как ночью выработка гормона пролактина, который стимулирует выделение молока, значительно выше, чем днем. Поэтому в целях повышения лактации ночью рекомендуется прикладывать ребенка к груди 3–4 раза, причем два кормления должны приходиться на период между 3 и 7 часами утра.

Для хорошей лактации и эффективного сосания ребенка важно правильно прикладывать малыша к груди. Если ребенок прикладывается к груди неправильно, он не может высосать достаточное количество молока, грудь опорожняется плохо и количество молока снижается. Чтобы ребенок правильно захватил грудь, мама должна выбрать удобное положение, которое позволит ей расслабиться. Ребенок должен быть всем телом повернут к ней, его подбородок касается ее груди, голова и тело малыша должны располагаться в одной плоскости. При правильном прикладывании рот ребенка широко открыт, нижняя губа вывернута наружу, малыш захватывает не только сосок, но и всю ареолу (околососковый кружок).

Еще один механизм запуска выделения молока – телесный контакт мамы и малыша. Тактильный контакт «кожа к коже» способствует выработке гормонов, необходимых для увеличения лактации. Именно поэтому при уменьшении молока маме рекомендуется чаще носить ребенка на руках или в слинге.

Прогулки на свежем воздухе необходимы не только малышу, но и маме. Недостаток кислорода также отрицательно сказывается на выработке молока, поэтому кормящей маме рекомендуется проводить 1,5–2 часа в день на свежем воздухе. Это прекрасная возможность отдохнуть от домашних дел и погулять с малышом в лесу или в парке.

Для достаточной выработки молока кормящей маме необходимо соблюдать питьевой режим. Пить нужно столько, чтобы не испытывать жажды. При этом количество поступающей в организм жидкости должно быть не менее 2–2,5 л/сутки. Для хорошей лактации рекомендуется принимать питье в теплом виде за 30 минут до кормления. 

Одним из методов повышения лактации является фитотерапия – применение отваров и чаев из трав, обладающих лактогенными свойствами. Мама может употреблять специальные уже готовые чаи для кормящих матерей или приготовить отвар из лекарственных трав сама, соблюдая определенные пропорции. Лактогенными свойствами обладают семена укропа, тмина, анис, фенхель, мелисса, душица, листья крапивы, зеленый чай.

Их отвары можно использовать отдельно или в качестве различных сборов.

Дополнительной мерой по увеличению лактации может служить горячий душ (температура воды около 45 °С) после кормления. Смысл такого воздействия в стимуляции выработки молока как бы в счет следующего раза. Параллельно можно провести массаж молочной железы круговыми разминающими движениями от центра к периферии и сверху вниз с одновременным сцеживанием остатков молока. Такую процедуру желательно проводить в течение 10 минут по 2 раза в день для каждой груди. После душа хорошо сделать и расслабляющий массаж шеи (воротниковой зоны) и спины (область между лопатками).

Из водных процедур положительный эффект на лактацию оказывает согревание перед кормлением рук и ног в горячей воде.

Сцеживание молока может использоваться как временная мера для улучшения лактации. Оно стимулирует секрецию молока. Сцеживание проводится после каждого кормления малыша или/и в перерывах между кормлениями (если позволяет перерыв между ними – не менее 1,5–2 ч), но не менее 5–6 раз в день. Очень эффективно сцеживать грудь ночью (с 3 до 7 ч утра) в период интенсивной выработки гормона пролактина. При увеличении лактации количество сцеживаний надо постепенно уменьшать и далее прекратить совсем, чтобы не допустить избыточной его выработки и лактостаза. Следует помнить, что частое прикладывание малыша к груди является прекрасной альтернативой сцеживанию.

Процесс восстановления лактации у каждой женщины индивидуален, но в среднем составляет 5–7 дней. Это зависит в первую очередь от желания мамы сохранить грудное вскармливание, от активности ребенка при сосании, от соблюдения правильной техники грудного вскармливания и от поддержки близких людей.

Не навреди!

Надо очень осторожно относиться к различным советам окружающих и «народным методам» по увеличению количества молока. Они могут не только не принести пользу, но и навредить маме и малышу.

  1. Самая распространенная рекомендация, которую может услышать кормящая мама при уменьшении количества молока, – это пить как можно больше жидкости, и лучше, если это будет молоко, чай с молоком или со сгущенкой. Специалистами по грудному вскармливанию доказано, что излишняя жидкость не только не стимулирует лактацию, но может ее и уменьшать. Избыток поступления жидкости может привести к образованию большего, чем надо малышу, количества молока, что, в свою очередь, нередко приводит к его застою (лактостазу). Чай с молоком пить, конечно же, можно, если маме нравится этот напиток. Только каким-то особенным лактогенным эффектом он не обладает. Потребление мамой цельного коровьего молока также не влияет на лактацию, а у ребенка может вызвать аллергические реакции и колики. Чай со сгущенкой из-за большого количества сахара также может спровоцировать аллергические реакции у малыша. 
  2. Второе утверждение, что грецкие орехи способствуют лактации, тоже весьма сомнительно. Для настоя, якобы обладающего лактогенными свойствами, надо 1/2 стакана очищенных грецких орехов заварить 0,5 л кипящего молока. И молоко, и орехи являются аллергенными для малыша продуктами. Кормящей маме можно съедать не более 1–2 орехов в день, что никак не повлияет на лактацию. В противном случае возрастает риск развития аллергии у ребенка.

В хорошем настроении

Настроение мамы также влияет на поступление грудного молока. Накопившаяся усталость, физическое переутомление, стрессы – все это может привести к уменьшению выработки молока, так как снижается выработка окситоцина. Поэтому, чтобы наладить лактацию, кормящей маме необходимо:

  • в первую очередь обратить внимание на свой режим. Важно организовать день так, чтобы иметь время для полноценного сна и отдыха. Сон должен быть не менее 8–10 часов. Если малыш часто просыпается и просит грудь по ночам, можно организовать с ним совместный сон. Оптимальным вариантом будет кроватка малыша с одним снятым бортиком, поставленная вплотную к спальному месту мамы – так и риска травмировать малыша нет, и у мамы появиться возможность побольше поспать и отдохнуть, поскольку ей не нужно подниматься к ребенку; 
  • не стоит постоянно думать о нехватке молока и переживать по поводу кормления; 
  • надо постараться исключить стрессовые ситуации и постараться сохранять спокойствие; 
  • можно обратиться за помощью и поддержкой к родственникам и мужу, которые помогут в уходе за малышом или возьмут на себя часть домашних дел. 

Рецепты лактогенных отваров

1 ч. л. тмина заварить 1 стаканом кипящего молока, настаивать в течение 10–15 минут. Принимать по 1/4 стакана настоя за 30–40 минут до кормления ребенка 3 раза в день.  

3 ч. л. сухой крапивы заварить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 10–15 минут. Принимать в течение дня.

Взять в равных долях семена укропа, аниса, фенхеля. Залить 1 ст. л. смеси 1 стаканом кипятка, настаивать в закрытой емкости 15–20 минут, процедить, пить по 1/3 стакана 2–3 раза в день.

Взять листья крапивы (2 части), семя укропа и аниса (по 1 части), смешать их. 2 ст. л. смеси заварить 0,5 л кипятка и настаивать 2 часа. Пить в течение дня.

Источник фото: depositphotos.com

www.9months.ru

Мало молока: что делать кормящей матери

Семья и общество

Молодая китаянка по имени Ма испытывала некоторые финансовые трудности и чт...

Семья и общество

Развод – это страшно и больно, но также развод – это шанс начать все с нуля...

Семья и общество

Большинство родителей готовы пойти ради своих детей на любые жертвы, забыв ...

Семья и общество

Виртуальная любовь уже прочно вошла в современную жизнь и полна счастливых ...

www.proaist.ru

Мало молока у кормящей матери: что делать и как улучшить лактацию?

С проблемой нехватки молока приходится сталкиваться многим матерям во время грудного вскармливания. Причём мало молока у кормящей мамы может быть как с самого начала лактации, так и в определённые периоды кормления, когда происходят лактационные кризы. Более того, оно может пропасть полностью как следствие сильной стрессовой ситуации. А в некоторых случаях проблема оказывается просто надуманной, ничем не обоснованной. Поэтому при каждых конкретных обстоятельствах к решению поставленного вопроса следует применять индивидуальный подход.

Из вышесказанного понятно, что бывает несколько причин того, почему вырабатывается мало молока у кормящей матери. Что делать в таких ситуациях может проконсультировать лечащий врач, который посоветует изначально разобраться в возможных факторах, приводящих к гипогалактии. Согласно многочисленным исследованиям в действительности с подлинной нехваткой молока сталкиваются всего до четырёх процентов женщин, которые, в свою очередь, способны обеспечить младенцу как минимум смешанное вскармливание. В остальных случаях существует всего две причины плохой лактации:

  • Женщина надумала проблему.
  • Мамой был неправильно организован процесс кормления, либо она подвергалась стрессовым ситуациям и большой нагрузке.

Существует несколько методов, позволяющих выяснить первопричину возникшей проблемы:

  1. Плохой набор веса ребёнком до полугодовалого возраста. Еженедельно он должен поправляться на 125 грамм. Если не удаётся достичь такого показателя, это вполне может свидетельствовать об имеющейся гипогалактии.
  2. Нормой считается, если новорождённый каждые сутки мочится от двенадцати раз и больше. Подсчитать это количество можно, сняв подгузники на несколько дней и воспользовавшись обычными пелёнками. Число мокрых простынок и поможет выявить частоту мочеиспусканий крохи. Если их оказалось меньше двенадцати, вероятно малыш съедает недостаточно молока.
  3. При нежелании прибегать к предыдущему методу из-за неудобства его применения, стоит просто взвесить все использованные за сутки подгузники и вычесть вес такого же количества сухих экземпляров. Разница позволит выяснить конкретный объём выделенной мочи, который должен составить минимум 360 миллилитров.

Некоторые педиатры могут посоветовать производить взвешивание грудничка перед кормлением и после него. Однако в действительности на данный момент такой метод не считается информативным, поэтому прибегать к его использованию не стоит.

Согласно рекомендациям специалистов мамочки не должны переживать о нехватке молока в случаях, когда грудь не наполняется как прежде, что лишь говорит о наступлении зрелой лактации. Не должно быть поводов для волнения и при небольшом объёме молока во время сцеживания, а также при частом желании малыша приложиться к груди, ведь сосание для младенца является ещё и своеобразным способом общения.

Как добиться увеличения лактации, если мало молока?

При выявлении гипогалактии не стоит бросаться в крайности и бежать в ближайшую аптеку за детской смесью. Ведь если начать прикармливать грудничка, можно даже незаметно для себя полностью перейти на искусственное вскармливание. Правильнее будет сосредоточиться на улучшении выработки грудного молока, а также постараться добиться увеличения эффективности сосания младенцем. Обеспечить это поможет выполнение ряда советов.

Психологическое влияние на улучшение лактации

  • Все члены семьи, в которой появился малыш, должны поддерживать кормление грудью, ведь при появлении малейшей проблемы у молодой мамочки родственники могут настолько вымотать нервы, что лактация в действительности значительно ухудшится, а то и полностью прекратится. Поэтому, будучи ещё беременной, необходимо заблаговременно подготовить близких к предстоящему кормлению именно грудью, рассказать о пользе этого процесса. С людьми, не поддерживающими грудное вскармливание, лучше вообще временно не общаться либо не заводить разговор на эту тему.
  • Новоиспечённая мать должна полноценно отдыхать. При условии частого кормления малыша женщине стоит спать вместе с ним при первой же возможности, а с домашними делами могут помочь родственники.
  • Очень важен положительный настрой мамы в вопросе грудного вскармливания, иначе дурные мысли способны стать причиной стрессовой ситуации, негативно влияющей на лактацию.

Особенности кормления младенца

  • Во время налаживания лактации следует прикладывать кроху к груди по первому его требованию. Кормить нужно, пока малыш сам не выпустит сосок. При максимальном опустошении груди производится большее количество молока. Причём желательно, чтобы число кормлений в сутки было от двенадцати раз и больше.
  • Новоиспечённые мамы должны научиться правильно прикладывать новорождённого к груди. Позу следует занимать максимально удобную как для ребёнка, так и для женщины, но избегая при этом поворота головы крохи в другую сторону от его колен. Животик малыша следует прижать к матери и проследить, чтобы он захватывал ртом практически всю ареолу. При этом нижняя губа должна быть выгнута наружу. Наличие посторонних звуков и болезненных ощущений у женщины свидетельствует о необходимости корректировки позы.
  • Лучше всего, если кормление производится исключительно грудным молоком. В случае возникновения необходимости докорма, осуществлять его правильнее в непосредственной близости к матери. Корректный подход к кормлению исключает использование пустышек. Лучше приучить младенца сосать грудь в качестве успокоительного средства, что дополнительно стимулирует лактацию.
  • Важным аспектом является отказ от допаивания новорождённого водой или другими жидкостями, помимо молока.
  • Помочь в выработке гормона пролактина способно прикладывание малыша к груди рано утром.
  • Обязательным условием хорошей лактации является правильное питание женщины и питьевой режим. Количество приёмов горячей пищи не должно быть менее трёх раз в день с лёгкими перекусами между ними.
  • Перед процессом кормления можно потреблять тёплую жидкость, что несколько облегчает ребёнку сосание.

Недоношенным и слабеньким деткам придётся помогать, так как они не в силах высасывать необходимое количество молока самостоятельно. Поэтому мамочке придётся периодически сцеживаться и докармливать кроху при помощи бутылочки или ложечки.

Использование метода гнездования

При возникновении проблемы с лактацией можно попробовать устранить её, воспользовавшись весьма эффективным методом гнездования. Для его осуществления маме потребуется провести с малышом в кровати около двух — трёх дней. При этом большое значение имеет одежда матери и ребёнка. Лучше, если новорождённый будет облачён лишь в подгузник, а женщина наденет тонкую сорочку. Это позволит крохе прикладываться к груди максимальное количество раз и обеспечит постоянный контакт с маминой кожей, что благоприятно влияет на эмоциональное состояние обоих.

Понятно, что осуществление такого метода потребует привлечения близких родственников, которые позаботятся о питании, чистоте в доме, будут делать необходимые покупки и прочее.

Зачастую случаются ситуации, когда резко уменьшается количество вырабатываемого организмом мамы молока при не наблюдавшихся ранее его нехватках. В подобных моментах можно уверенно говорить о возникновении лактационного криза. Наиболее частой его причиной является скачкообразный рост малыша, когда ему для полноценного питания необходимо потреблять большие объёмы молока, чем прежде. Организм женщины попросту не успевает приспособиться к возросшим потребностям грудничка, на что порой уходит до семи дней.

В основном с такой проблемой мамочки сталкиваются на 3–6 неделе, в три месяца, в полгода и год. Хотя для каждого ребёнка характерны индивидуальные особенности, обуславливающие возможные колебания этих цифр. Когда наступает криз, новорождённый становится капризным, подолгу сосёт грудь и не наедается.

Существует также другая распространённая причина возникновения лактационных кризов, заключающаяся в психологическом состоянии матери. Постоянное ощущение усталости и хронического недосыпания, недостаток общения и невозможность уделять себе достаточно времени обуславливает постоянно плохое настроение женщины. Поэтому близким в такие моменты особенно важно окружить её большим вниманием, постараться максимально облегчить домашние заботы.

Лактационные кризы не являются поводом для начала докорма ребёнка. Малыш способен несколько дней переносить некоторую нехватку молока. Введение смеси делает из крохи искусственника, поскольку новорождённый меньше сосёт грудь, не стимулируя выработку пролактина.

Применение препаратов для улучшения лактации

Если у женщины действительно мало молока, его количество может быть увеличено при помощи лекарственных препаратов и специальных трав. Наиболее эффективными считаются семена укропа и фенхеля, а также такие средства, как Лактатосан и Апилак. В некоторых случаях на помощь могут прийти массажи груди с применением специальных масел с фенхелем и анисом.

Мамам, находящимся в группе риска, прописывают особое питание ещё до наступления родоразрешения. К таковым можно отнести женщин, которым приходилось сталкиваться с подобной проблемой при выкармливании предыдущего малыша. Пользоваться специальными препаратами могут и новоиспечённые мамочки в послеродовой период, при условии медленного прибывания молока. Однако употреблять их необходимо вместе с соблюдением правил успешного грудного вскармливания (ГВ).

К лактогонным продуктам можно отнести грецкие орехи, имбирь, жирную рыбу, мёд, бруснику, маточное молоко. Хотя их употребление должно проводиться в небольших количествах и не всех сразу, поскольку они способны спровоцировать появление аллергических реакций у малыша. Ухудшение самочувствия младенца должно стать поводом немедленного прекращения приёма таких продуктов.

Медицинские препараты, способствующие увеличению количества грудного молока

Задаваясь вопросом, что делать при плохой лактации, многие мамочки прибегают к использованию медицинских препаратов, широко представленных в современных аптеках. К наиболее популярным можно отнести следующие:

  • Думил мама плюс, применяемый как для увеличения лактации после родов, так и во время беременности, чтобы предотвратить ранний токсикоз, восполнить организм необходимыми пищевыми веществами, витаминами и микроэлементами, предупредить внутриутробную гипотрофию плода.
  • Смесь Фемилак, способствующая благоприятному прохождению беременности, а также увеличению количества грудного молока.
  • Апилактин, в состав которого входит маточное молочко с цветочной пыльцой. Применение препарата целесообразно уже в послеродовой период. Однако может вызвать аллергические реакции у малыша.
  • Лактогон также изготовлен на основе маточного молочка с добавлением травы укропа, моркови, крапивы, душицы и имбиря. Аналогично предыдущему средству способен вызывать аллергию.
  • Млекоин, являющийся гомеопатическим препаратом, применяемым при гипогалактии, агалактии и для устранения застойных явлений в молочных железах.
  • Смесь Млечный путь, разработанная для кормящих матерей и применяемая при лактационных кризах.
  • Лактогонные чаи, производимые различными компаниями типа HiPP и Fleur alpine. Делают их обычно на растительной основе. Применяют такие чаи в тёплом виде перед кормлением или непосредственно во время него. Помимо перечисленных средств, можно приготовить самостоятельно отвары из аптечного укропа, шиповника, аниса либо тмина. Их эффективность в принципе ничем не отличается от промышленных чаёв.

Стоит помнить, что вопрос плохой лактации в большинстве случаев оказывается надуманным и не требующим применения лекарственных средств. Многие мамочки уверены в нехватке у них молока, в то время как малыш стабильно набирает порой до полутора килограммов в месяц. И даже если есть реальная проблема, преодолеть её можно благодаря корректировке режима дня женщины и устранив основные ошибки в организации ГВ. Кормить грудью можно и нужно максимально долго, ведь от этого зависит здоровье, а также правильное физическое и умственное развитие крохи.

mama.guru

Что делать, если у кормящей матери мало молока: обзор полезных средств

Огромное количество семей сталкивается с ситуацией, когда мало молока у кормящей матери, что делать – не знают, поэтому переводят ребенка на искусственное кормление. Конечно, современные производства, благодаря инновационным технологиям, выпускают средства для питания малышей максимально приближенными к составу материнского молока, но все же это синтетический, а не натуральный продукт.

Правильное питание

Материнство – это главное предназначение всех женщин. Родив ребенка, каждая мама стремиться предоставить ему все самое лучшее. Пока малыш не может питаться самостоятельно, все жизненно важные процессы в его организме напрямую зависят от его мамы, а точнее, от молока, которое вырабатывается в ее груди.

Начало грудного вскармливания является особенным периодом, как для самой матери, так и для ребенка, поэтому к организации питания нужно подходить с особой тщательностью. Если родители замечают, что малыш редко ходит в туалет, плохо прибавляет в весе, постоянно капризничает без видимых причин, объяснение может быть простым: ему недостаточно пищи, либо она не включает в себя необходимого для организма количества полезных веществ.

Если мало молока у матери, ей нужно обратить внимание на свое питание и увеличить количество определенных продуктов. Именно таким способом восстанавливали лактацию наши прабабушки, когда смесей для кормления еще и в помине не было. Требуется в точности знать не только те продукты, которые усиливают выработку молока для кормления, но и те, что снижают его продуцирование.

Задумываясь о том, почему пропадает молоко, нужно обратить внимание, не употреблялись ли в последнее время в пищу такие продукты, как копченая рыба, консервы, приправы и острые специи. Они способны задерживать воду в организме и нарушают лактацию. Чаи на основе шалфея, петрушки и мяты полезны при простудных заболеваниях, но вот при грудном вскармливании они могут сжигать молоко у женщин.

Если мало молока у кормящей мамы, ребенок постоянно капризничает и более подвержен заболеваниям, ведь его иммунная система развивается на фоне недополучения витаминов и макроэлементов из молока. Женщина должна питаться правильно и, главное, сбалансировано, чтобы за одно кормление малыш получил оптимальную дозу витаминов и минералов.

Существуют определенные лактогенные продукты, которые нацелены на улучшение обменных процессов в организме женщины. Среди таких отмечают: нежирные мясные бульоны и овощные супы, адыгейский сыр, брынзу, сырую морковь, арбузные семечки, орехи, мед и, конечно же, молочный продукт.

Очень простым и, главное, вкусным способом можно улучшить качество и количество молока. Для этого готовят настоящую витаминную бомбу: курагу, изюм, инжир, чернослив, очищенные грецкие орехи измельчают и заправляют медом. Далее употребляют в любом количестве, запивая теплым чаем.

Множество женщин рекомендуют употреблять для повышения жирности молока халву. Это дельный совет, так как молоко становится питательным и полезным, но для ежедневного употребления в пищу халва не подходит. Этот продукт нужно использовать не больше двух раз в неделю по 100 г, иначе у малыша будет вздутие.

Залог хорошего дня и заряда бодрости – плотный завтрак. Женщинам в период вскармливания рекомендовано начинать свой день с молочной геркулесовой каши и нескольких грецких орехов. Затронув тему круп, нельзя не отметить гречку. Важно, что употреблять ее внутрь требуется не привычным путем, а обжарив на сковороде. Есть ее можно так же, как семечки. Чтобы добавить ей какого-то вкуса во время еды, рекомендуется немного подсолить.

Отличным завтраком будет творожок с орехами и изюмом, его можно заправлять медом или перемешивать с йогуртом и сметаной. Подобный десерт способен подарить матери чувство сытости на длительный период, а малыш, в свою очередь, получит огромную порцию витаминов и минералов, необходимых для укрепления его скелета и развития мозга.

Среди полезных фруктов можно отметить арбузы и дыню. Они способны очень сильно повысить выработку лактозы в молочной железе матери. Важно не покупать ранние фрукты: в них могут быть пестициды, которые использовались при выращивании.

Медикаментозные средства и дополнительные рекомендации

Для того чтобы обеспечить нормальное и стабильное выделение молока, современная фармакология разработала ряд эффективных препаратов, которые рекомендованы женщинам в период лактации.

К таким лекарствам относят:

  • Апилак;
  • Млекоин;
  • Лактогон;
  • Фемилак.

Вышеуказанные средства рекомендовано употреблять всем кормящим мамам — так говорят научные сотрудники. Дело в том, что не всегда молоко пропадает из-за неправильного питания матери, порой причиной всему является снижение интенсивности синтеза гормонов — пролактина и окситоцина, которые отвечают за выработку молока.

Средства полностью безопасны для употребления и не вызывают аллергических реакций ни у матери, ни у малыша. Купить их можно без рецепта в каждой аптеке.

Существуют в продаже и гомеопатические средства, которые выпускаются в виде гранул. Их нужно принимать за 15 минут до употребления пищи. Биологически активные добавки производятся на основе натуральных компонентов, таких как маточное и трутневое молочко, лактогонные травы. Их употребление не только улучшит прибывание молока, но и существенно повысит защитные силы матери, которая в период лактации более подвержена стрессам и физическим нагрузкам.

Кормящим мамам врачи рекомендуют обратить внимание на сухие смеси, которые употребляют спортсмены, готовясь к большим нагрузкам. В состав таких субстанций входит огромное количество питательных веществ, что способно улучшить качество молока.

Одной из самых действенных смесей является препарат «Олимпик». Его можно найти в магазинах спортивного питания и в некоторых аптеках. Как утверждают женщины, употреблявшие препарат во время кормления грудью, он устраняет все проблемы связанные с недостачей молока.

Также, питаясь целым комплексом витаминов в период лактации, мама не добавляет в весе, но ребенок при этом полноценно развивается.

Очень часто выработка молока снижается из-за застойных явлений в груди матери. Молочные протоки закупориваются, и малыш не может нормально высосать большую дозу жидкости. Женская молочная железа работает на удовлетворение спроса: чем больше малыш высасывает молока, тем больше его вырабатывается.

Для того чтобы активизировать эту функцию, женщинам рекомендовано проводить массаж груди, легонько разминать зону вокруг соска. Подобные манипуляции ускорят все процессы в молочной железе, будут служить отличной профилактикой мастопатии, которая часто встречается у кормящих мам.

Требуется отметить, что положительно скажется и сцеживание молока. Сегодня вниманию женщин представлено огромное количество устройств для проведения этого процесса, которые могут работать как в ручном режиме, так и на батарейках.

Самым проверенным продуктом для повышения лактации во все времена считался теплый зеленый чай с молоком и медом. Это натуральные продукты, которые не вызывают аллергические реакции у ребенка и способны укрепить его организм.

Можно готовить напиток из тмина, он тоже способствует выработке молока. Для этого семена растения заваривают в молоке и настаивают полчаса в термосе. Далее до каждого употребления пищи принимают внутрь по половине стакана.

Утолять жажду можно отваром из сухофруктов.

Хороший эффект дает чай из укропа. Для его приготовления необходимо залить 1 ст. л. семени 1 стаканом кипятка. Средство настаивают 2 часа, после чего пьют по 250 мл 3 раза в день. Можно делать коктейль из укропа. Для этого смешивают кефир с измельченными семенами растения, добавляют молотый миндальный орех. Употребляют средство натощак утром.

Ячмень всегда считался кладезем витаминов и макроэлементов, сегодня напитки из него можно в свободном доступе купить в магазине. Женщины могут заваривать ячменные напитки на воде или же на молоке и добавлять для улучшения вкусовых качеств сахар и мед.

Необходимо помнить, что, помимо всяких отваров и чая, матери нужна обыкновенная чистая вода. Ни в ком случае не используйте газировку, она может спровоцировать колики у малыша. Подходит кипяченая, охлажденная вода из-под крана.

Народные средства повышения лактации

Период лактации очень нежный, ведь напрямую связан с развитием ребенка. Ни в одной аптеке женщине не посоветуют таких простых способов повышения выработки молока, как это сделают народные целители.

Среди легких и безопасных способов улучшить процесс вскармливания можно отметить:

  1. Сок редьки. Его смешивают с 1 ч. л. меда и заливают кипяченой водой комнатной температуры. Средство употребляют по 100 г до каждого приема пищи.
  2. Сок из листьев одуванчика способен устранять кишечные заболевания, выводить шлаки и токсичные вещества, но лучше всего он сказывается на организме кормящей матери, продлевая период лактации на несколько месяцев. Необходимо свежие листья измельчить и выжать из них сок. Эту жидкость солят и добавляют 0,5 ч. л. меда. Употребляют мелкими глотками по 50 г 2 раза в день.
  3. Чабрец и боярышник в равных количествах смешивают между собой и готовят отвар. Средство настаивают 2 часа в термосе и, добавив меда, употребляют по 50 г 4 раза в сутки.
  4. Морковь измельчают на терке и заливают горячим молоком. Употребляют средство по 1 стакану перед сном.
  5. Кризисы в лактации поможет устранить тминный квас. Для его приготовления необходимо ржаной хлеб нарезать кусочками, затем немного поджарить и залить кипяченой водой. Средство настаивают 3-4 часа, далее процеживают, добавляют дрожжи пекарские, сахар, 2 ст. л. тмина и кладут в теплое место на 10-12 часов. Средство готово на следующий день, употреблять по половине стакана трижды в день.

Необходимо отметить, что увлекаться народными средствами не стоит, особенно если женщина, кроме маленького количества молока, страдает от неприятных симптомов, таких как головокружение, общая слабость и температура.

В подобных случаях нужно обращаться на консультацию к специалисту. Он в индивидуальном порядке подберет схему терапии и посоветует, стоит ли продлевать период лактации либо нужно перевести ребенка на искусственное вскармливание.

Вне зависимости от того, какой из вышеописанных методов улучшения лактации вы выберете, самое главное — быть твердо уверенной в том, что вы сами способны выкормить малыша. Как ни странно, подобная уверенность в своих силах очень важна, ведь молоко вырабатывается по сигналу мозга, и лактация напрямую зависит от психологических мотивов.

Видео

Полезные советы для улучшения лактации вы найдете в нашем видео.

comments powered by HyperComments

grud.guru

Пропадает молоко: что делать? 6 эффективных способов увеличения лактации

В статье содержится информация, необходимая кормящей маме, столкнувшейся с проблемой нехватки молока.

Когда у молодой мамы начинает пропадать молоко или его попросту не хватает, в ход идут все возможные способы. Упорной борьбой вполне можно вернуть молоко и кормить ребенка в удовольствие.

Как увеличить лактацию грудного молока?

  • Соблюдать режим питания (читайте ниже)
  • Употребление определенных продуктов (читайте ниже)
  • Соблюдать режим питья: 2-3 литра жидкости, включая супы. Стараться выпивать воду за 10-15 минут до кормления
  • Хорошо спать. Когда появляется нехватка молока, вы должны начать заботиться о себе: отдыхайте, спите вместе с ребенком
  • Совместный сон. Совместный сон позволяет ребенку без проблем брать грудь, когда ему этого захочется
  • Кормление по требованию и увеличение количества прикладываний. Предлагайте ребенку грудь чаще, чем делали это раньше. Так вы дадите сигнал организму, что нужно еще молоко, в следствие чего начнет вырабатываться гормон и молоко
  • Обязательны ночные кормления в промежутке с 2 до 6 утра. В это время организм вырабатывает больше гормона пролактин, отвечающего за выработку молока. Если ребенок «висит» на груди всю ночь, то это лучший способ повышения лактации
  • Прием лактогонных препаратов (читайте ниже)
  • Использование народных методов (читайте ниже)
  • Дополнительное сцеживание (читайте подробно в статье Как сцедить грудное молоко?)
  • Теплый душ. Принимая теплый душ, появляются приливы молока
  • Не нервничать. На фоне стрессов и нервов молока может становиться меньше

ВАЖНО: Для увеличения лактации нужно действовать комплексно: используйте все способы, которые вам доступны

Как увеличить лактацию в первый месяц?

В первый месяц организм еще пытается разобраться, сколько молока ему нужно вырабатывать.

Поэтому в первый месяц самый лучший способ — это прикладывание ребенка к груди.

  • Если ребенок много спит, то давайте ему грудь во сне
  • Не допускайте перерывов между кормлениями 3 часа, если чувствуете нехватку молока
  • Если молока мало, а малыш много спит, то сцеживайте молоко
  • Если в первый месяц вы будете кормить лишь раз в три часа, то, когда малыш перестанет так много спать и будет хотеть больше кушать, вы увидите нехватку молока
  • Остальные методы повышения лактации в первый месяц также имеют место

Питание для лактации молока

Ошибочно мнение, что кормящая мама должна есть больше остальных.

Кормящая мама должна питаться полноценно и обязательно налегать на белковую пищу:

  • Нежирное мясо
  • Творог
  • Молоко
  • Кефир
  • Сыр твердый

Помимо белков кушайте овощи, фрукты и зелень — это даст отличный эффект.

ВАЖНО: Никаких диет при лактации. Но продукты употребляйте лишь те, на которые у ребенка нет аллергии или плохой реакции кишечника

  • Вы должны кушать не один раз в день, а 5-6 раз, но понемногу
  • За 30-40 минут до предполагаемого кормления обязательно покушайте и выпейте теплого чая
  • А после кормления обязательно выпивайте стакан воды

Продукты для лактации

  • Крупы
  • Бульоны
  • Морковь, тыква, лук, редька
  • Зелень (можно добавлять в суп или употреблять в свежем виде)
  • Свежевыжатые соки
  • Чаи на травах
  • Орехи грецкие
  • Молоко

Видео на тему: Меню молодой мамы для повышения лактации

Много отзывов мам можно найти о действии пива на лактацию: кто-то рассказывает о невероятно быстром приходе молока, кто-то разочарованно борется с повышением лактации другими методами.

С точки зрения медицинской ученые объяснили влияние пива на лактацию:

  • При употреблении пива жидкость задерживается в молочных железах
  • Как следствие — грудь становится набухшей
  • Мамы принимают это за приток молока
  • В реале набухание груди не имеет никакого отношения к молоку

ВАЖНО: Как видите, медицина однозначна в этом вопросе: пиво не повышает лактацию

К тому же пиво содержит алкоголь, который абсолютно не нужен ребенку.

Чай для увеличения лактации

Горячий чай — отличный способ повышения лактации. Это может быть:

  • Классический черный или зеленый чай
  • Чай с молоком
  • Травяной чай (с тмином, анисом, мелиссой)
  • Специализированные чаи для лактации

Чай с имбирем:

  • Имбирный корень доведите до кипения и остудите
  • Результативно будет добавить мед и лимон
  • Пить отвар понемногу 3 раза в день

Чай с ромашкой:

  • Заварите ромашку согласно инструкции
  • Добавляйте отвар ромашки в чай

ВАЖНО: Следите за реакцией ребенка на составляющие чая

Специализированные чаи:

  • Чай для повышения лактации HIPP. Дорогостоящий гранулированный чай с составом: мальтодекстрин, декстроза, экстракты мелиссы, крапивы, тмина, аниса, фенхеля, травы галеги, лимонная трава. Состав довольно сомнителен для аллергичных детей
  • Органический чай для повышения лактации HIPP Mama. Пакетированный органический чай с составом: семена аниса, фенхеля, тмина, лисья вербены лимонной, листья органичной мелиссы
  • Чай для кормящих мам Бабушкино лукошко с анисом или шиповником. В составе: анис (или шиповник), тмин, крапива, фенхель, мелисса
  • Чай для лактации Лактофитол пакетированный (ранее — Лактовит). Состав: фенхель, укроп, анис, тмин, крапива

ВАЖНО: Есть положительные и отрицательные отзывы о каждом из представленных чаев. Все подбирается индивидуально

Препараты для лактации молока

Наиболее популярные препараты для лактации, которые вы можете приобрести в аптеке:

  • Лактогон таблетки. Состав — сок моркови, имбирь, маточное молочко, крапива, укроп, душица, калий, сахар, крахмал, овес, кальция стеарат, поливинилпирролидон. Курс — 1 месяц
  • Апилак таблетки. Состав: пчелиное маточное молочко, лактоза, тальк, кальций, крахмал. Курс — 10-15 дней
  • Млекоин гомеопатические гранулы. Можно принимать весь период грудного вскармливания

ВАЖНО: К препарату может произойти привыкание. Тогда целесообразно сделать перерыв или сменить препарат

Как увеличить лактацию народными средствами?

Народные помощники для увеличения лактации:

  • Молоко
  • Орехи
  • Травы: мелисса, ромашка, крапива, фенхель, анис
  • Тмин
  • Морковь
  • Мед
  • Редька
  • Чай

Редька и мед

  • Натертую на мелкую терку редьку отжать в марле и получить сок
  • 100 сока редьки смешать со 100 г охлажденной кипяченой воды и 1 ст.л. натурального меда
  • Пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день

Укропные семена.

  • 1 ст. л. сухих укропных семян залить 1 стаканом кипятка
  • Настаивать 2 часа
  • Процедить
  • Пить по 1/2 стакана 2 раза в день, задерживая глотки во рту

ВАЖНО: Народные средства очень эффективны, но могут вызвать аллергическую реакцию о ребенка. Используйте с осторожностью

Молоко с орехами для лактации

  • 4-5 грецких орехов размельчить
  • 0,5 л молока закипятить
  • Засыпать орехи в термос
  • Залить кипяченым молоком
  • Настаивать 3 часа
  • Пить перед кормлением в теплом виде

Морковь с молоком для лактации

  • Натираете на самую мелкую терку морковь
  • Заливаете стаканом теплого молока
  • Пьете 2-3 раза в день

Тмин для увеличения лактации

Тмин — популярен, как продукт для увеличения лактации.

Напиток из тмина.

  • 1 ст.л семян тмина
  • 1 л кипяченой воды
  • 1 очищенный и порезанный лимон
  • 2 г лимонной кислоты
  • 100 г сахара
  • Все высыпать в воду
  • Варить на медленном огне 10 минут после закипания
  • Остудить
  • Процедить
  • Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день

Тмин со сливками.

  • В керамической посуде смейте 2 ст.л. тмина и 2 стакана сливок
  • Поставьте в духовку на слабый нагрев на 30 минут
  • Остудите
  •  Пейте 2 раза в день по 1 стакану

Травы для лактации молока

  • Крапива
  • Фенхель
  • Анис
  • Ромашка
  • Укроп

Из трав можно делать сборы в различных пропорциях — по сути, как чай.

Техника приготовления одинаковая: смешать, залить кипятком, дать настояться, процедить.

Разные лишь пропорции:

  • 20 сухих листьев крапивы на 1 л кипятка. Пить по 1 ст.л. 2 раза в день
  • Семена аниса и кипяток. Настаивать 1 час. Пить по 2 ст.л. 2 раза в день
  • Анис и фенхель в равных пропорциях
  • Анис, тмин, крапива, корень одуванчика в равных пропорциях
  • Анис, мелисса, плоды фенхеля. 1:2:4 соответственно
  • Анис, семена укропа, душицы, плоды фенхеля в равных пропорциях

Как правильно сцеживаться, чтобы увеличить лактацию?

Техника сцеживания для улучшения лактации подробно описана в статье Как сцедить грудное молоко?

 Как увеличить лактацию в одной груди

Для увеличения лактации в одной груди нужно все действия напрвлять лишь на эту грудь:

  • Чаще прикладывать
  • Делать массаж
  • Сцеживать

Как увеличить лактацию Комаровский

Доктор Комаровский для увеличения лактации рекомендует один из описанных вначале статьи способов: частое прикладывание. По словам доктора более частое прикладывание в течение 3 дней должно восстановить лактацию до нужного уровня.

Массаж для лактации молока

  • Одну руку положите на грудь, другую — под грудь. Движениями круговыми легко помассируйте грудь 5- 10 минут
  • Хорошо провоцирует выработку молока раздражение соска. Сделайте пальцами массаж соска, потрогайте его, посжимайте, покрутите пальцами
  • Массажный душ. Направьте горячую струю под сильным напором на грудь (все в пределах разумного и комфортного). По кругу массажируйте грудь таким образом: 5-7 минут — одну; потом — вторую

Смеси для лактации молока

  • Молочная смесь для повышения лактации Млечный путь
  • Смесь MD мил Мама ваниль или шоколад
  • Нутритек Фемилак для кормящих мам

ВАЖНО: Молочные смеси для кормящих хороши тем, что именно сбалансированный состав витаминов и минералов. Помимо функции увеличения лактации несут еще и питательную функцию

Только комплексный и ответственный подход помогут вам вернуть лактацию на нужный уровень

Видео на тему: Как повысить лактацию за три дня — Все буде добре

Оцените статью

heaclub.ru

Дефицит грудного молока у кормящей женщины: как справиться с проблемой

Временный дефицит грудного молока — это очень распространённая проблема, свойственная для каждой кормящей женщины. Особенно это актуально для первородящих женщин, у которых происходит становление лактационной функции.

Уменьшение количества грудного молока не должно становиться причиной перехода на искусственные смеси. Молодой маме следует приложить максимум усилий для сохранения естественного вскармливания.

Причины дефицита грудного молока

Послужить причиной снижения лактации могут различные факторы. В большинстве случаев эти факторы зависят от кормящей женщины, которая не соблюдает условия, необходимые для поддержания лактационной функции.

Неправильный режим кормления

Многие женщины практикуют кормление ребёнка, согласно часовому расписанию. Эта методика не оправдала себя за многие годы использования, и большинство врачей рекомендуют от неё отказаться.

Прикладывать малыша к груди необходимо по первому требованию. Только в этом случае будет обоюдная польза как для матери, так и для новорожденного ребёнка. В процессе кормления нельзя самостоятельно отлучать ребёнка от груди. Рекомендовано дождаться, когда малыш насытиться и бросит грудь.

Использование сосок

Применять искусственные соски допустимо только в том случае, если у кормящей женщины хватает грудного молока, и не существует предпосылок для его уменьшения. При дефиците грудного молока рекомендовано полностью отказаться от использования сосок и бутылочек.

Регулярное кормление грудью способствует усиленной работе молочных желез и оказывает успокаивающее воздействие на грудничка.

Допаивание ребёнка водой

Организм новорожденного ребёнка не способен различать чувство голода и чувство жажды. Поступление воды в организм может вызвать у малыша чувство насыщения, в связи с чем ребёнок начинает съедать меньше грудного молока. Уменьшение потребности в грудном молоке становится причиной снижения его выработки.

Несоблюдение техники прикладывания к груди

Прикладывание малыша к груди в неудобной для него позе является грубым нарушением техники грудного вскармливания. Ребёнок начинает плохо захватывать сосок и ореол, что приводит к частичному опорожнению молочных желез. Азы грудного вскармливания женщина осваивает ещё в стенах родильного дома, где ей помогают акушеры-гинекологи и специалисты по грудному вскармливанию.

Экономия грудного молока

Некоторые женщины пытаются экономить грудное молоко с целью накопить его. Подобная тактика работает с точностью до наоборот, так как чем меньше расход молока, тем меньше его выработка. Если малыша прикладывают к груди по первому требованию, то проблема дефицита молока не возникает.

Стрессовый фактор

Постоянное эмоциональное перенапряжение оказывает негативное влияние на процесс лактации. Только в спокойной атмосфере организм женщины способен вырабатывать достаточное количество грудного молока.

Как стимулировать лактацию

К вопросу улучшения лактационной функции необходимо подходить комплексно. Кормящая женщина должна будет пересмотреть свой уровень физической активности и рацион питания. Существуют простые правила, позволяющие женщине справиться с данной проблемой.

Физические нагрузки

Пассивный образ жизни может сыграть с кормящей мамой злую шутку. В период лактации очень полезна дозированная физическая нагрузка. В данном вопросе важна мера, так как чрезмерные перегрузки приводят к обратному эффекту.

Кормящей женщины полезно плавание в бассейне, пешие прогулки на свежем воздухе, а также лёгкая утренняя гимнастика. Запрещено поднимать тяжёлые предметы, осуществлять приседания и прыжки.

Массаж

Для того чтобы восполнить нехватку молока, кормящей маме полезно выполнять самомассаж молочных желез. Перед массажем рекомендовано принять тёплый душ, вытереть насухо грудь и смазать её косметическим маслом. Приёмы самомассажа начинаются с аккуратного поглаживания молочных желез. После этого можно переходить к лёгкому разминанию.

Длительность процедуры не должна превышать 5 минут. Массаж следует выполнять 2 раза в день, утром после пробуждения и перед сном. Во время процедуры следует избегать резких движений и сильных нажатий на молочные железы.

Режим кормления

Кормить новорожденного ребёнка необходимо исключительно по требованию, без соблюдения определённого регламента. Прикладывания малыша к груди — лучший стимулятор лактации. Это обусловлено тем, что в результате стимуляции сосков в процессе кормления, в организме женщины вырабатывается повышенное количество гормона-пролактина.

При каждом кормлении рекомендовано чередовать молочные железы для обеспечения равномерной выработки молока.

Питание

Порой, нехватка молока бывает обусловлена недостаточным поступлением некоторых веществ в организм матери. При нормальной лактации, женский организм расходует из своих резервов ежедневно 700-800 калорий.

Для полноценного грудного вскармливания не обязательно увеличивать калорийность пищи. Для этого достаточно обеспечить поступление в организм всех необходимых полезных компонентов.

Во время лактации не рекомендовано употреблять в пищу такие продукты:

  • продукты, содержащие какао (шоколад, конфеты, мороженое);
  • солёную пищу (солёная рыба, домашние консервации);
  • фрукты из семейства цитрусовых;
  • пряная пища;
  • копченые продукты;
  • алкоголь. 

vskormi.ru


Смотрите также