Обычная версия сайта
Размер шрифта
A-
A+
Интервал
-
+
Цвет сайта
Ц
Ц
Ц

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение "Детский сад "Огонёк" г. Надыма"
ДЕТСКИЙ САД "Огонёк"
Год основания01.06.1984 годЯзыки образованияРусский


Как приучить ребенка спать отдельно


10+ советов для мам и пап, как приучить ребенка спать отдельно

Как отучить ребенка спать с родителями? Для молодых семей этот вопрос актуален и когда чаду исполнился год, и три, и пять лет — все зависит от того, что привили с пеленок. Понятное дело, молодой маме комфортнее до полугода отдыхать с малышом в одной кровати — так проще кормить и на естественном, и на грудном вскармливании. Ребенок чувствует привычное материнское тепло, лучше спит, удлиняется сон самой женщины. Пострадать в этой ситуации, правда, приходится папе, которого к такому не готовили.

Разбираемся, можно ли пускать ребенка в родительскую кровать и когда отправлять в свою комнату. И, конечно же, как это сделать.

Чем хорош и плох совместный сон?

В первую очередь выгоден он, как я уже сказала, для мамы — у женщины повышается шанс восстановить силы. Плюс от близкого контакта с грудничком усиливается лактация, облегчается процесс кормления, малыш растет стрессоустойчивым и менее подверженным фобиям и страхам. Минимум до 12 месяцев маме приходится вставать за ночь по пять раз — накормить, отреагировать на беспокойный сон или крик. Чувствуя же теплое дыхание рядом, ребенок спит крепче. Но привычка постоянно находиться в родительской кровати, увы, может обернуться против интересов семьи.

Тогда-то мамы и папы начинают задумываться, как отучить спать чадо с ними. С большинством родителей это случается по достижению малышом 1 года. Этот возраст считается подходящим не только для начала раздельного сна, но и перехода в отдельную комнату.

Кормящей маме до полугода удобнее спать с малышом

Пока психологи и педиатры спорят, стоит ли вообще практиковать совместный сон, распространенной является другая проблема — в комнату родителей малыш приходит в два года и старше. И как, спрашивается, отучить ребенка спать с родителями в 6-летнем возрасте, если вечера превращаются в кошмарную борьбу с капризами и попытками уложить истерящий комок нервов?

Чаще всего попытки эти завершаются фиаско родителей, ребенок отправляется к ним в кровать и все равно просыпается посреди ночи проверить, рядом ли мама. Причиной происходящего вполне может быть гиперактивность.

Чем такой сон может обернуться для растущего организма:

  1. В будущем привычка рискует перерасти в хроническую бессонницу и вызвать психологические проблемы, в т.ч. чрезмерную привязанность к маме. От нее в равной мере страдают и мальчики, и девочки.
  2. Человек вырастет несамостоятельным. Собственная комната, кровать, стол, книжки — все то, что принято называть «личным пространством», жизненно необходимо малышу. Так закладывается и формируется характер.
  3. О полноценных интимных отношениях, крепком сне родителям придется забыть, а это портит атмосферу в семье. Упомяну и о том, что женщины после родов с головой уходят в проблемы детей, забывая о внимании для супруга.
Приучать ребенка спать самостоятельно рекомендуется постепенно

Итак, то, что отучать ребенка от совместного сна необходимо, мы уже выяснили. Осталось узнать, как это сделать, что предпринимать в каждом возрасте — от одного до шести лет характер малыша способен меняться буквально каждый день.

7 шагов, как отучить ребенка спать с родителями в 1, 2 и 3 года

Приготовьтесь, что процесс займет много времени — нельзя просто сказать: «Сегодня ты спишь в своей комнате» и закрыть дверь. Хотя многие психологи самым действенным считают путь игнорирования истерик, самым работающим по-прежнему остается постепенный метод: больше шансов сохранить нервную систему вам и ребенку.

Компенсировать родительское тепло помогут мягкие игрушки

Что предпринять:

  1. Заботьтесь о раздельном сне с рождения малыша — даже если он засыпает исключительно в вашей кровати, после переносите его в свою. Днем ребенок должен отдыхать один, таким образом он начнет понимать, где находится «его территория», а где — «территория родителей».
  2. В два года малыш уже осознает свою самостоятельность. Именно тогда наступает время убеждений — начинайте внушать, что он настолько взрослый, что может ночевать в своей комнате. Эта уловка одна из самых работающих.
  3. Сохранить ощущение тепла и вашего присутствия в детской помогут мягкие игрушки. Если вы приняли окончательное решение не пускать чадо в свою спальню, купите ему мягкую игрушку, которую он сможет обнимать во время сна.
  4. Не уходите из комнаты сразу, как только накрыли ребенка одеялом. Посидите, почитайте книжку, подождите, пока уснет, и процесс будет протекать менее болезненно.
  5. Если истерики настолько велики, что никакой из способов не работает, поставьте детскую кровать рядом со своей, отодвигайте ее постепенно, метр за метром, пока не почувствуете подходящий момент перенести в другую комнату.
  6. Приготовьтесь, что по утрам сын или дочь будут прибегать в вашу спальню поздороваться и погреться — это нормально.
  7. Наберитесь решимости и терпения — если чадо постоянно приходит по ночам и просит «взять его к себе», отводите обратно в свою кровать без ругани, упреков и обвинений. Прилягте рядом, успокойте.
Ребенок обязательно будет прибегать в вашу спальню утром

При выполнении этих простых рекомендаций результаты наступят довольно быстро, если же все усилия впустую — стоит обратиться за помощью к специалисту. Возможно, основная проблема кроется не только в ваших отношениях с ребенком, но и в семейных в целом.

Совет: особенно важно привить привычку спать отдельно детям-погодкам. Двоим в родительской кровати поместиться будет сложнее, а сон одного не только вызовет приливы ревности, но может закончиться испорченным характером обоих детей.

Как отучить спать ребенка с родителями в 4 года?

Это случай, конечно, стоит отнести к разряду запущенных и начать с выяснения причин. Среди них могут быть:

  1. Привычное детское «Я хочу» и другие манипуляции — тогда действовать придется решительно, чтобы дать понять, кто в семье правит балом.
  2. Страхи — темноты, монстров под кроватью, чудовищ в шкафу, пауков. Вы должны объяснить, что бояться некого, открыть дверцы, заглянуть под кровать, показывая, что малыш в полной безопасности. В начале можно оставлять дверь комнаты открытой, чтобы ощущения страха были минимальными. Но помните: ребенок не должен стать свидетелем ваших интимных отношений с супругом.
  3. Элементарная усталость — чрезмерный просмотр телевизора перед сном, например. Сведите это время до минимума, читайте ребенку книги и играйте в развивающие игры. Замените мультфильмы спокойной прогулкой по парку в теплое время года.
Вечерние развлечения должны быть спокойными

Увы, похожая ситуация может продолжаться до пяти-шестилетнего возраста, хотя в этот период дети буквально мечтают о собственной комнате. Вам на помощь придет разумно-настойчивый подход и несколько родительских хитростей.

7 способов, как отучить ребенка спать с родителями в 4, 5 и 6 лет

Выберите нужный момент

Не превращайте переезд в отдельную комнату/кровать в стресс, будьте по-хорошему коварны: приурочьте это к важному событию, приезду бабушек/дедушек, дню рождения самого чада, важной покупке. Например, вы закончили ремонт в детской или купили новую кровать/постельное белье с любимыми персонажами.

Родители тоже имеют право на полноценный отдых

Используйте авторитеты

Добрую службу вам должны сослужить те самые бабушки/дедушки или люди, чье мнение малыш ценит особенно. Тогда в ответ на вопрос: «Ты ведь уже такой взрослый, что, наверное, спишь в собственной кровати?» он просто не сможет ответить «нет».

Будьте настойчивы и последовательны

Превратите процесс отхода ко сну в ритуал

Купание с плесканием в ванной, горячее какао с печеньем, чтение любимой книги или рассказ забавных историй. Сделайте так, чтобы наступления сна ребенок ждал.

Поощряйте успех

Пару раз поспав отдельно, малыш может почувствовать, что происходящее идет вразрез с его интересами, и снова ударится в капризы. Стимулируйте успех маленькими радостями: спрашивайте, какую игрушку чадо хочет взять в постель, какую сказку ему прочитать, кто будет читать, мама или папа.

Демонстрируйте гордость

Ребенок уже неделю спит в своей комнате? Отведите его в кино или зоопарк в качестве награды, не забывайте хвалить даже за мелкие достижения — в будущем эти шаги помогут сформироваться уравновешенному спокойному характеру.

Совет: если позволяет бюджет, приобретите радионяню. Это не только модная игрушка, но и способ связи. В любой момент, находясь в своей комнате, малыш сможет попросить о помощи или рассказать, что его беспокоит. К переменам дети легче привыкают через игру.

Совместный с родителями сон уместен до полугода

Решительность

Если сказали «нет», это значит «нет», не может быть никаких поблажек. Идя на поводу детских капризов, вы становитесь управляемыми и обнуляете даже малейшие достижения.

Объясняйте, ищите компромиссы

Совершенно бесполезно кричать на детей и пытаться доказать им свою, взрослую, точку зрения. Ребенок живет в собственном мире, а потому понимает только то, что происходит на уровне его роста. Не выход просто сказать: «Ты наказан». Нужно максимально доступно объяснить, почему нельзя, к примеру, отдыхать с папой.

Совместно спящая семья выглядит мило, но практиковать такой сон лучше на совместных фотосессиях

Наконец, снизьте до минимума активность перед сном. Вопреки расхожему убеждению «нагулялся — крепко уснул», чрезмерная деятельность и переутомление оборачиваются перевозбуждением нервной системы. Чадо становится капризным, плаксивым, не хочет самостоятельно раздеваться, принимать ванну, поэтому вечерние игры должны быть спокойными и расслабляющими.

Помните: чтобы ребенок чувствовал вашу любовь, нет необходимости укладывать его в свою кровать, окружать чрезмерной заботой, стерилизовать игрушки до школьной парты — дайте ему шанс расти самостоятельной активной личностью с крепким иммунитетом и нервной системой.

Источник

Наталья созерцатель
  • Активность: 112k
  • Пол: Женщина
Наталья созерцатель

otnosheniya.temaretik.com

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей: почему это надо?

Едва маленький человечек появляется на свет, счастливые родители готовят для него кроватку. Стараются, чтобы и бортики были мягкие, и матрасик натуральный, и белье красивое. Однако спать кроху чаще всего все равно укладывают в родительскую постель. И это вполне понятно: уставшей за день маме легче положить малыша рядом, чем вставать по нескольку раз за ночь по первому его зову. Да и детки спят под боком у мамы намного крепче. Проблемы начинаются позже, когда ребенок достигает более сознательного возраста. Он настолько привыкает спать вместе с мамой и папой, что даже не думает «переселяться» в свою кроватку, а тем более в свою комнату. Как приучить ребенка спать отдельно от родителей и почему дети 2-3 лет должны спать отдельно от родителей?

Польза и вред совместного сна

Сегодня у педиатров нет сомнений в том, что сон мамы рядом с новорожденным спокойнее, как для нее самой, так и для малыша. Поэтому вопрос о том, что дети должны спать отдельно от родителей с самого рождения, возникает все реже. Во-первых, женщине не нужно по 10 раз за ночь вставать к ребенку, чтобы его покормить. Во-вторых, кроха чувствует себя в безопасности. За 9 месяцев внутриутробного развития малыш привыкает к маминому сердцебиению, ритму дыхания и запаху, поэтому первые 3 месяца особая близость ему просто необходима. В-третьих, исследования показывают, что детки, которые в младенчестве спали с родителями, меньше боятся темноты, вырастают более добрыми и отрытыми, так как ощущали тепло и ласку с первых дней жизни. К тому же синхронизируются циклы сна и бодрствования малыша и мамы.

Несмотря на то, что у совместного сна есть ярые противники, заявляющие, что крепко заснув, ребенка можно придавить, современная статистика отвергает это. У женщин  природой заложен материнский инстинкт, который работает на поддержание жизни и охрану ребенка. Поэтому сон матери, особенно в первые недели после родов, настолько чуткий, что она чувствует любое движение и звук от малыша. А чтобы ребенок действительно был в безопасности, нужно просто правильно организовать совместный сон:

  • Не стоит укладывать новорожденного между собой и мужем. У мужчин отсутствует «материнский» инстинкт, они крепко спят и во сне могут делать резкие движения. Укладывайте кроху возле стенки или сооружайте бордюрчик из одеяла.
  • Матрас должен быть достаточно жестким. Не нужно укладывать новорожденного на подушку, иначе в дальнейшем у него могут возникнуть проблемы с позвоночником.
  • У малыша должно быть отдельное одеяло.
  • При сильной усталости или приеме сильных лекарств, лучше уложить кроху в свою кроватку.

Единственный аргумент, который можно выдвинуть в пользу того, почему дети должны спать отдельно от родителей, связан с гигиеной. Заболевший родитель может заразить ребенка. Также не стоит забывать, что сон с новорожденным не пойдет на пользу супружеским отношениям. Близость при спящем малыше, как минимум, затруднительна. Со временем ограничения в интимной жизни могут привести к серьезным проблемам между мужем и женой. По статистике более 50% пар, укладывающих ребенка в постель между собой, разводятся.

Если до 2-3 лет совместный сон не несет для ребенка никакого вреда, то по достижении этого возраста его следует приучать ребенка спать отдельно от родителей. В это время у малыша формируется чувство собственности и чем быстрее у него появится личное пространство, тем активнее будет формироваться его индивидуальность. Некоторые психологи уверены, что детки, которые спят с мамой в течение долгого времени (3-5 лет) в будущем сильно от нее зависимы и во всем руководствуются ее мнением. Зависимые от матери мальчики поздно женятся или не женятся вообще, да и для девочек несамостоятельность ничего хорошего не сулит.

Почему приучить ребенка спать отдельно от родителей бывает сложно?

В 1,5-2 года, после того, как завершается грудное вскармливание, следует постепенно приучать ребенка спать отдельно от родителей. Но тут родители обычно сталкиваются с трудностями. Детки, привыкшие спать рядом с мамой, готовы долго лить слезы, но ни за что не засыпать отдельно. И если в 2 года это нежелание объясняется страхами, например, боязнью темноты, то в 3 года ребенок чувствует себя взрослой самостоятельной личностью и по идее должен быть психологически готов покинуть родительскую кровать. Поэтому если малыш старше 3-4 лет долгое время не желает покидать постель родителей, возможно, этому есть свои объяснения. Чаще всего это недостаток родительской любви. Если вы много работаете, не прислушиваетесь к мнению своего чада или часто повышаете на него голос, не удивительно, что ребенок не желает спать отдельно. Таким образом он восполняет недостаток внимания. Порой, чтобы решить проблему, родителям следует пересмотреть свое отношение к ребенку.

В семье, где родители пугают ребенка бабой-ягой, бабайкой, монстрами и другими выдуманными персонажами, у малыша появляются навязчивые страхи и он боится спать один. Только рядом с родителями он успокаивается и чувствует себя в безопасности. В этом случае необходимо выяснить причины страхов и постараться их устранить. При этом действия родителей должны быть крайне осторожными. Малыша ни в коем случае нельзя ругать, а тем более называть трусишкой и высмеивать его страхи.

Еще одна распространенная причина, почему кроха отказывается покидать родительское ложе – ревность. Если в семье несколько детей, старший ребенок обычно ревнуют к младшему и всеми силами пытается завладеть вниманием родителей. Чтобы малыш не думал, что его любят меньше, чем его братика или сестричку, родителям следует одинаково проявлять свою любовь ко всем детям. Впрочем, причиной желания спать с родителями может быть и обычная привычка, от которой малышу сложно отказаться.

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей?

Сразу стоит заметить, что с этим вопросом могут столкнуться не только те родители, которые взяли ребенка в свою постель еще совсем младенцем, но и те, что изначально укладывали кроху в детскую кроватку. Часто бывает так, что до 1,5 лет ребенок спокойно засыпал в собственной кровати, а когда появился первый осознанный страх темноты, начал настойчиво отказываться спать отдельно. Дело может доходить вплоть до истерик. Поэтому если родители не спят с ребенком в 5 месяцев, это еще не значит, что они не будут этого делать в 1,5 года.

Проблема того, как приучить ребенка спать отдельно от родителей, в собственной кроватке вовсе не надуманная. Многие родители сталкиваются с тем, что дети, достигнув вполне сознательного возраста, не хотят уходить из родительской постели. Вечерние уговоры нередко перерастают в настоящие баталии. Ответы на вопрос, как приучить ребенка спать отдельно от родителей, чтобы для него это было не слишком травматично, дают психологи:

  1. Ни в коем случае не ставьте ребенка перед фактом: «С этого дня ты будешь спать в своей кроватке, и точка». На новые условия сна следует переходить поэтапно. Для начала будет достаточно, если малыш будет спать в своей кровати только днем. Ночью позвольте ему лечь рядом, но позаботьтесь о преграде, например, положите между собой и ребенком большую игрушку.
  2. Если ребенок боится спать один, начните с малого. Придвиньте детскую кроватку рядом к своей, предварительно отрегулировав высоту и сняв боковую стенку. Если ребенку приснится страшный сон, он просто переберется к вам под бок и успокоится. Постепенно в процессе привыкания, можно обратно приделать боковую стенку и отодвигать кроватку все дальше и дальше.
  3. Если малыш каждый раз ночью перебирается к вам, дождитесь, пока он уснет, и аккуратно перенесите его обратно.
  4. Не запрещайте ребенку засыпать с игрушками. Если вместо плюшевого медведя он хочет взять машинку, не возражайте, возможно, ему с ней спокойнее. Никто вам не мешает сдвинуть ее в конец кровати, после того как кроха уснет. То же самое касается и постельного белья. Хочет с человеком-пауком вместо звездочек, пусть будет так.
  5. Никогда не наказывайте ребенка методом «Будешь себя плохо вести, будешь спать сегодня в своей кровати». Детская кроватка должна не должна быть местом наказания.
  6. Попросите кого-нибудь из родственников или друзей невзначай при ребенке затронуть тему, почему дети должны спать отдельно от родителей. Разговор должен быть мягким в виде интересного рассказа из собственной жизни. Обычно мнение со стороны важно для ребенка, особенно если это мнение авторитетного для него человека.

Приучить ребенка спать отдельно от родителей, в своей кроватке, конечно, сложно, но куда сложнее помочь ему привыкнуть засыпать в собственной комнате. Как правило, в этот период появляются детские страхи. Малышу непривычно находится в темноте одному: мало ли придет приведение или за ночь куда-то исчезнут мама и папа?! Поэтому основная задача родителей показать малышу, что комната – это место, где он в безопасности. Кроме того, это его собственность, где он может строить крепость из подушек и расставлять игрушки как ему вздумается. А чтобы ребенок быстрее это осознал, позвольте ему активно принимать участие в обустройстве своей комнаты: выберите вместе ночник или постельное белье. «Переселение» в собственную комнату должно быть чем-то вроде праздника!

Чтобы ребенок быстрее привык к своей комнате, почаще играйте в ней с малышом, а прежде, чем он станет засыпать один, проводите с ним как минимум час перед сном. Психологи рекомендуют придумать особый ритуал, указывающий на то, что пора спать, и повторять его изо дня в день. Например, каждый раз в одно и то же время задергивайте шторы и включайте ночник. Через время малыш на подсознательном уровне начнет понимать: раз мама задвинула шторы, значит скоро пора спать. Очень важно, чтобы подобные действия не повторялись днем. А чтобы укладывание не стало пыткой и неприятным процессом, отрывающим от игры, превратите его в добрую традицию: каждый вечер смотрите мультик, после чего выпейте молочка с печеньем за приятной беседой или составлением планов на выходные, почитайте новую сказку. Ребенок должен не прятаться перед сном по углам, а ждать вечера, как праздника. Еще один интересный способ приучить ребенка спать отдельно от родителей в своей комнате – превратить процесс в игру. Купите две рации, через которые вы сможете общаться и желать друг другу спокойной ночи.

Помните, у каждого ребенка в подсознании заложен страх, что пока он спит, мир может «перевернуться». Поэтому перестать спать с родителями в одной постели или в одной комнате для него ответственный шаг. Не оставляйте его без внимания. Если ваш малыш уже как неделю спит отдельно, устройте праздник и наградите его медалькой за самостоятельность!

zhengazeta.ru

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 2-3 года и 5 лет

Последние годы совместный сон мамы и ребенка или даже всей семьи в одной кровати стал вполне нормальным явлением. Многие молодые матери кладут кроху спать рядом с собой, чтобы не вставать к нему ночью. Насколько это полезно или вредно нет единого мнения.

Но ребенок растет и приходит время, когда необходимо приучить его спать отдельно от родителей.

Часто это бывает нелегко. Рассмотрим некоторые советы, как приучить ребёнка спать в своей кроватке.

Так ли плохо, если ребенок спит с мамой?

Новорожденный ребенок довольно часто просыпается ночью. Особенно, если он находится на грудном вскармливании. Бывает, что маме приходится через каждые час или два вставать и кормить малыша. Поэтому женщина сильно устает и не высыпается.

Днем забот бывает еще больше, и времени доспать не находится.

Тогда уставшая мать кладет малыша рядом собой, чтобы не вставать и кормить его, когда попросит.

У детей, которые вскармливаются искусственно, сон более крепкий и количество кормлений меньше. Поэтому совместный сон с родителями бывает, если ребенок болен, и мама хочет держать его рядом под контролем, или у него болит животик и он беспокойно спит.

Бывает, что после рождения кроха спит в своей кровати, а после 1 года начинает бояться спать отдельно и приходит к родителям. В такой ситуации лучше сразу разобраться, что его беспокоит, выяснить его страхи и помочь.

Но если не получилось, можно дать малышу успокоиться и поспать какое-то время с родителями, чем нанести ему психологическую травму.

Иногда родителям просто нравится спать вместе с малышом.

Если всех устраивает такое положение, и мама и папа довольны, то это такое положение нормально.

Главное, что нужно обеспечить при совместном сне это:

  • Наличие большой кровати с жестким ровным матрацем без подушки
  • Правильно выстиранное и выглаженное белье
  • Родители способны контролировать свои движения во сне и не нанесут ребенку повреждений
  • На совместный сон согласны не только мама и ребёнок, но и папа
  • Совместный сон не должен влиять на интимные отношения жены и мужа

Если все требования совместного сна соблюдены, то это не вредно. Хотя некоторые утверждают, что совместный сон вредит развитию ребенка как физическому, так и психологическому, никакой доказательной базы для этих утверждений нет.

Зато имеется ряд положительных моментов:

  • Совместный сон сближает маму и ребенка еще больше, а если с ними спит и папа, то сближает семью;
  • Ребёнок чувствует себя более спокойно и безопасно рядом с мамой и лучше спит;
  • Такой сон немного облегчает жизнь молодой матери, ведь ей не приходится часто вставать ночью.

Однако не стоит без особой нужды приучать ребёнка спать с родителями. Ведь рано или поздно ему придет время спать отдельно, а отучить малыша от совместного сна бывает очень не просто.

Часто во время сна с ребенком сон родителей носит поверхностный характер, чтобы не навредить крохе. Такой сон не приносит отдыха, и усталость постепенно накапливается.

Если совместный сон утомил маму, она постоянно не высыпается, в семье скандалы на этой почве, то стоит подойти к этой проблеме серьезно.

Когда можно приучать, а когда не стоит

С какого возраста пора отучать ребенка от совместного сна с родителями зависит от его индивидуальных особенностей.

Но многие родители настойчиво спрашивают специалистов — в каком возрасте «уже пора»?

Чаще всего рекомендуют начинать готовить малыша к самостоятельному сну в 2-3 года, когда он уже хорошо осознает слово «мое».

У ребенка появляются свое полотенце, своя посуда, своя кроватка и своя комната.

Во сколько лет совместный сон с мамой и папой в родительской кровати можно считать не нормальным? В 4-5 лет уже стоит серьезно задуматься над этим.

Если ребенок спокойный и хорошо спит ночью, то смысла класть его в родительскую кровать нет вообще. Такие детки быстро привыкают спать в своей кроватке.

Если ребенок беспокойный, плохо спит, часто просыпается ночью, эмоционально восприимчивый, то приучить его к отдельной кровати может быть трудно.

Для такого ребенка отселение от мамы может стать стрессом. Тогда спешить не нужно. Можно проводить подготовку ребенка к этому этапу, и когда он будет психологически готов, то приступать к отучению от совместного сна.

Когда малыш все еще находится на грудном вскармливании, то стоит подождать до отлучения от груди. Вряд ли получится спать отдельно, если ребенок ночью сосет грудь.

Необходимо объяснить ребенку, почему он должен начать спать в отдельной кроватке, чтобы он не чувствовал себя наказанным или брошенным.

Не стоит начинать отучать малыша от совместного сна, если он болен, перенес стресс (например, пошел в детский сад), у него режутся зубки. Тогда лучше немного подождать и начать позже.

Также психологи рекомендуют не спешить переселять в свою кроватку деток, перенесших родовую травму, недоношенных, имеющих неврологические заболевания. Эти дети требуют особого подхода.

Приучаем спать в своей кроватке – подробное описание процесса

Однако спешить не стоит. Нужно дать ребенку время, подготовить его. Ведь если малыш боится спать один, то принуждая его насильно, вы только множите его страхи.

Многие дети бояться засыпать подсознательно думая, что за ночь что-то изменится и родители исчезнут.

Поэтому они не хотят расставаться с мамой и папой на ночь. Просыпаясь утром, первым делом кроха стремиться проверить на месте ли родители.

Поэтому важно перед тем, как отучать ребенка от совместного сна, создать для этого благоприятную обстановку.

Постепенное приучение малыша к самостоятельному сну может занять не один месяц. Хотите узнать как научить малыша спать отдельно без обид и слез? Читайте наши советы.

  1. Важно родителям настроиться на перемены в семье и не менять своего решения. Бывает, что ребенок начинает капризничать и взрослые сразу сдаются. Или подсознательно мама не хочет расставаться с малышом, и он это чувствует. Тогда обязательно возникнут проблемы. Нужно спокойно, но настойчиво идти к своей цели.
  2. Для начала не нужно выселять ребенка в другую комнату. Придвиньте к своей кровати детскую кроватку, чтобы малыш не чувствовал себя брошенным.
  3. Не укладывайте ребенка в кроватку насильно, чтобы у него не возникло негативной реакции, связанной с этим.
  4. Постарайтесь объяснить малышу, что он уже взрослый и будет, как все взрослые, спать отдельно. Но при этом он не спит один, мама всегда придет, если он позовет.
  5. Можно при подготовке ко сну выработать особый ритуал. Например, купание, массаж, сказка на ночь. Сначала ребенок привыкает так засыпать в кровати родителей, а потом переходит в свою постель. Так ему легче будет засыпать.
  6. Иногда лучше начинать приучать ребенка спать отдельно с дневного сна. Тогда малыш будет меньше бояться и быстрее привыкнет к своей кровати.
  7. Можно завести большую плюшевую игрушку, и укладывать ребенка вместе с «другом». Если ребенок полюбит эту игрушку и привяжется к ней, то легче перенесет разлуку с мамой.
  8. Если малыш боится или не хочет засыпать один, договоритесь посидеть с ним какое-то время, подержите его за руку. Запах мамы воспринимается детьми очень чутко. Когда они ощущают его, то чувствуют себя в безопасности
  9.  Попробуйте оставить в комнате включенный ночник.

В своей комнате

Переход детей в собственную комнату – большой психологический шаг для них.

Важно создать в детской такую атмосферу, чтобы ребенка ничего не пугало, он чувствовал себя спокойно и комфортно.

Переселять ребенка в свою комнату можно только тогда, когда он привык спать один в своей кроватке.

Если малыш спокойно засыпает и спит всю ночь, то он вполне может находиться в отдельной комнате.

Но если он часто просыпается и плачет, то возможно, что он пока не готов психологически к таким переменам.

Подождите немного, когда он подрастет, и попробуйте снова. Попытайтесь превратить переселение в другую комнату в игру или сказку.

Хитрости малышей

Часто дети, не желая разлучаться перед сном с родителями, начинают придумывать разные хитрости.

Просят прочитать еще одну сказку или спеть еще песенку, и так бесконечно.

Не нужно идти на поводу у ребенка. Соблюдайте принятый ритуал. Договоритесь, например, что мама посидит рядом еще 5 минут и все.

Так ребенок поймет, что спать всё-таки придется самому.

Иногда дети специально капризничают, чтобы родители сдались и им уступили. Это не способствует достижению цели. Старайтесь находить компромиссы. Пообещайте утром дать что-то вкусное, что любит малыш.

Если малыш жалуется, что ему холодно, дайте одеяло потеплее или оденьте на него теплую пижаму.

Ребенок может пожаловаться, что у него что-то болит, чтобы лечь с мамой. Если это происходит регулярно, а на самом деле ребенок здоров, попытайтесь выяснить, что его по-настоящему беспокоит и помочь.

Но в любой ситуации не старайтесь разоблачать перед ребенком его хитрости и стыдить его. Спокойно выслушивайте его, помогайте решить проблему, уговаривайте, но не ругайте.

Беременность при отрицательном резусе у мамы и положительном у папы — что нужно знать?

По многочисленным просьбам наших читательниц написан материал «гипоксия плода — симптомы и последствия»

Это важно

При отучении ребенка от совместного сна важно помнить:

  1. Важно ориентироваться на своего ребенка, его индивидуальные особенности, готовность к самостоятельности, а не случать чьи-то советы.
  2. Если не получается приучить малыша быстро, не расстраивайтесь. Нужно запастись терпением, возможно, сменить тактику поведения.
  3. Не ругайте малыша, если он не хочет ложиться в свою кроватку или приходит ночью. Постарайтесь спокойно ему все объяснять, успокаивать, уговаривать. Не показывайте ему своего раздражения.
  4. Когда женщина ждет второго ребенка, то необходимо заранее приучить малыша спать отдельно, до появления на свет братика или сестрички. Это важно, чтобы ребенок не чувствовал, что его заменили и разлюбили.
  5. Поставьте ночник возле кроватки малыша или в его комнате. Так он не будет бояться темноты.
  6. Пусть ребенок примет активное участие в выборе и размещении своей кровати. Поможет выбрать постельное белье для себя и обустроить свое место так, как он захочет.

А вы знаете как отучить ребенка от сосания пустышки? Советы специалистов.

Современный подход и мнение психологов — когда нужно приучать ребенка к горшку

Истории родителей

Многие мамы, пройдя этот этап в отношениях со своими детьми, делятся приобретенным опытом:

Решив, что ребенку пора спать отдельно, внимательно изучите опыт других родителей по отучению от совместного сна, советы психологов и специалистов, но самое главное, убедитесь, что ваш ребенок готов к такому серьезному шагу. Не торопите кроху и запаситесь терпением и обязательно все получится.

Мнение доктора Комаровского — видео

umnyash.com

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей? Советы и способы

Дети любого возраста довольно быстро привыкают спать с родителями. Малышей, которые с рождения спали с ними в одной постели, бывает потом очень трудно переложить на ночной сон в детскую кровать. Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей? Подробнее об этом расскажем в нашей статье.

Оптимальный возраст для самостоятельного сна

Конечно, самое главное в жизни новорождённого ребёнка - это то, что мама постоянно находится рядом. Поэтому родители, чтобы обеспечить максимально комфортные психологические условия крохе, укладывают его на сон рядом с собой. Но по мере того, как маленький человечек взрослеет, они озадачиваются вопросом: «Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей?»

Психологи говорят о том, что самый подходящий возраст для перекладывания малыша в собственную кроватку – 2 года. Но это утверждение подходит далеко не ко всем ребятишкам. Родителям необходимо внимательно понаблюдать за своим ребёночком. Это поможет увидеть, когда он будет готов перебраться в свою постельку.

Как понять, что ребёнок может спать один?

Итак, чтобы определить, готов ли ребёнок спать самостоятельно в своей кроватке, родители должны обратить внимание на следующие моменты:

  • Процесс грудного вскармливания благополучно завершён.
  • Малыш спит несколько часов подряд (5-6) и не просыпается.
  • Ребёнок может самостоятельно провести время в комнате (минут 20) и при этом не звать взрослого.
  • Когда он просыпается и не видит рядом с собой маму, то реагирует на это нормально (не плачет).
  • Малыш не просится часто на руки к маме.
  • У ребёнка сформировалось понятие о своей собственности («моё»).

Если на все вышеперечисленные вопросы родители могут дать положительный ответ, то можно с уверенностью сказать, что ребёнок готов перебираться в свою постель.

Когда стоит повременить?

К вопросу, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей самостоятельно, следует отнестись очень ответственно. Крайние меры и принудительные действия могут нанести психологическую травму ребёнку, в результате чего у него появятся различные фобии и страхи. Поэтому в следующих случаях следует повременить с «переселением»:

  • Малыш раздражителен, плаксив, временами впадает в истерику.
  • У него имеется родовая травма или серьёзная патология.
  • Ребёнок болеет.
  • У малыша режутся зубки.
  • Смена климата, часовых поясов, привычной обстановки.
  • Ребёнок проходит адаптацию в детском саду.
  • Мама беременна (в этом случае стоило переложить малыша в кроватку задолго до важного события).

Все эти случаи являются серьёзным поводом, чтобы повременить с решением вопроса, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей.

Без мамы обычно отказываются спать ребятишки, которые с рождения спали рядом с ней. Конечно, для мамы после беременности и родов совместный сон с малышом - это очень хороший вариант. Поэтому чаще всего взрослые начинают задумываться, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, в 1 год.

До этого времени малыши часто просыпаются из-за активности или потребности укачивания, а также чтобы покушать. Взрослым следует знать важные условия, которые необходимо соблюдать, чтобы решить проблему, как приучить ребёнка засыпать отдельно от родителей:

  • Укладывать ребёнка спать лучше в одно и то же время.
  • Нельзя пропускать дневной сон из-за того, чтобы ребёнок вечером лучше заснул. В режиме детей до года он обязательно должен присутствовать.
  • Соблюдать режим кормления, чтобы ребёнок не проснулся от чувства голода после того, как только заснул.

Как приучить спать самостоятельно ребёнка в 1 год?

Годовалых детей приучать к самостоятельному сну нужно поэтапно. Лучше начинать это делать с дневного сна. Когда мама уложит ребёнка в кроватку, нужно обязательно с ним посидеть, погладить по голове или дать ему руку. Можно предложить малышу нового «друга» - игрушку.

Сейчас очень много игрушек-обнимашек, которых очень удобно брать с собой в кроватку. Дети с ними обычно засыпают спокойнее. Маме не нужно в первое время уходить из комнаты, можно, например, читать или вязать, сидя недалеко от детской кроватки. Постепенно, когда ребёнок привыкнет, можно будет оставлять его засыпать одного.

Метод Эстивиля

Данная методика рассчитана на детей 1-2 лет. В зарубежных странах она считается самой распространённой. Это эффективный метод, который поможет решить проблему, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей.

В 3 года данный способ не сработает. Дети старше трёх лет уже достаточно бурно протестуют против воли родителей, поэтому обращение к данному методу может нанести большой вред ребёнку, вызвав сильное эмоциональное потрясение.

Какова же суть методики Эстевиля? Автор говорит о том, что родители должны сразу уйти после того, как уложили ребёнка в отдельную кроватку. Если малыш встал в ней, плачет или кричит, то маме сразу подходить к нему не нужно. Необходимо в первый раз выждать минуту, а только потом войти, уложить ребёнка в кроватку и снова уйти. И так постепенно увеличивать интервалы возвращения в комнату. Рано или поздно малыш уснёт.

Когда мама возвращается в спальню, она даёт понять малышу, что он не один, что его не бросили. Залогом успеха будет спокойствие и настойчивость родителей. Метод Эстевиля можно применять только в том случае, если у ребёнка нет никаких психологических или неврологических патологий.

Самостоятельный сон детей 2 лет

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 2 года? С такими ребятишками уже можно договариваться и разъяснять ситуацию. Нужно объяснить крохе, что у каждого члена семьи должна быть своя кровать. Необходимо сказать ребёнку, что он уже взрослый и вполне может спать в своей постели.

Обычно дети этого возраста подражают взрослым, поэтому вероятность того, что сыночек или дочка согласится днём лечь в свою кровать, достаточно велика. Постепенно малыш привыкнет к новой постели и останется спать там и на ночь.

Лучше кроватку в первое время поставить рядом с родительской, так как ребёнку важно знать, что они находятся неподалёку. Психологи не рекомендуют взрослым усыплять ребёнка рядом с собой, а затем переносить его в свою кроватку. Такой способ работает только первые пару раз, а затем малыш становится капризным и беспокойным: он будет бояться проснуться ночью в одиночестве.

Самостоятельный сон детей трёх лет

Дети этого возраста большие фантазёры, поэтому родителям придётся проявить не только терпение, но и включить смекалку. Волшебные сказки на ночь, удивительные истории помогут взрослым в решении проблемы, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей.

В 3 года крохе можно сказать, что ночью он перенесётся в волшебную страну или сказку, где исполнятся любые желания. Также с детьми двух-трёх лет хорошо работает способ «тренировки»: ребёнку нужно помочь выбрать удобную позу для сна. Бывает так, что дети просто не могут удобно улечься. Если малыш хочет взять с собой в кроватку игрушку, нужно обязательно ему это разрешить.

Как правило, дети 4-5 лет отказываются спать в отдельной комнате или в своей кровати по определённым причинам:

  • страх темноты;
  • боязнь неведомого существа или чудовища;
  • страшные фантазии;
  • боязнь смерти.

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей? В 4 года и старше дети могут лучше засыпать, если в комнате будет гореть ночник. Также родителям с ребёнком нужно обязательно разговаривать о его страхах и переживаниях и постараться убедить в том, что дома ему абсолютно ничего не угрожает.

Малыш должен понять, что мама или папа рядом в соседней комнате и в случае необходимости они придут на помощь.

Почему дети плохо спят в 6-7 лет?

Есть такие дети, которые не могут спать отдельно от родителей даже в старшем дошкольном возрасте. Обычно причиной этому становятся различные фобии и страхи, как и у пятилеток.

Дети, которые пошли в школу, могут переживать из-за оценок, уроков или боязни неодобрения учителем. Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 6 лет (7 лет)? Здесь поможет метод постепенного привыкания, но его можно сократить.

Конечно, родителям нужно как можно больше разговаривать с ребёнком, выяснить причину его страха. Дети в любом возрасте должны ощущать помощь и поддержку родителей, чувствовать, что они не одни, что в случае опасности им обязательно помогут.

Если родители не могут справиться с проблемой, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 7 лет, самостоятельно, следует привлечь детского психолога.

Постепенное удаление

Хорошим методом, который поможет решить проблему, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 5 лет и старше, является метод постепенного удаления. Маме следует сказать малышу, что она с каждым днём будет отходить дальше от кроватки и находиться там, пока он не заснёт. Выглядеть это будет примерно следующим образом:

  • В первые 2-3 дня можно посидеть с ребёнком рядом на кровати.
  • Затем в течение двух дней мама сидит рядом с кроватью, пока ребёнок не заснёт.
  • В следующие пару дней мама не дожидается, пока малыш заснёт. Недолго посидев около кроватки, она уходит, но остаётся в поле зрения ребёнка.
  • В последующие дни мама уходит за дверь, но прежде нужно чуть-чуть посидеть с ребёнком около постели.

Дверь в комнату нужно закрывать только тогда, когда малыш будет засыпать спокойно один.

Особенные ритуалы

Для того чтобы ребёнок засыпал скорее, необходимо ежедневно совершать одни и те же действия. Это вечернее купание, просмотр мультфильма, чтение сказки, разговор с мамой или папой о прошедшем дне, о впечатлениях и проч.

Такие ежедневные ритуалы способствуют выработке у ребёнка определённой привычки: укладываться на сон сразу, как только малыш надел пижаму, почистил зубы. Многие дети засыпают быстрее, когда ждут чего-то хорошего и интересного. Например, в выходные родители обещали сводить ребёнка в зоопарк, в кафе или на фильм – можно даже закрыть глаза и помечтать об этом событии.

Некоторые малыши быстро засыпают, когда мама просто немного полежит рядом. Если ребёнок просит, чтобы мама осталась с ним на всю ночь, можно прибегнуть к маленькой хитрости: сказать, что рядом, пока мама умывается, чистит зубы, полежит игрушка, а она придёт минут через двадцать. В таких случаях малыш обычно засыпает самостоятельно.

Ещё одна хитрость (для детей 1-3 лет) – можно повесить на спинку кроватки мамину вещь, например, халат. Малыш будет ощущать присутствие мамы и заснёт спокойно.

Что ещё нужно помнить?

Привыкание ребёнка к самостоятельному сну не должно становиться для него трудным. Взрослым понадобится терпение и время в таком нелёгком деле, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей. Советы психологов:

  • Приблизительно за час до сна с ребёнком не нужно играть в подвижные игры, громко разговаривать, смотреть развлекательные передачи.
  • Соблюдать ежедневные вечерние ритуалы.
  • Для сна малышу необходимо создать комфортные условия: удобные матрас и подушка, мягкая пижама и постельное бельё. Комнату перед сном лучше проветрить.
  • По просьбе малыша оставить ночник или светильник включёнными в комнате.
  • Поговорить с ребёнком, если его что-то тревожит, постараться успокоить.
  • Родители должны быть настойчивы и последовательны в своих действиях и требованиях.
  • С ребёнком нужно разговаривать спокойным и ровным голосом, без приказного тона.
  • Родители сами должны подавать пример детям, не засиживаться допоздна, а укладываться спать в определённое время.

Главное, не стоит нервничать и сильно переживать. У каждого ребёнка свои темпы роста и особенности развития. Некоторые малыши спокойно спят в своей кроватке уже с шестимесячного возраста, а кто-то учится этому лишь в пять лет.

Родители могут использовать опыт знакомых, других семей, психологов, а могут разработать собственную методику обучения малыша самостоятельному засыпанию в своей кроватке.

fb.ru

Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут — чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно — покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет — все, что ему надо, находится под рукой.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос — в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей — любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное — набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это — новая реальность, с которой надо смириться.

Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой — нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки — все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:

  • Ребенка не придется переводить в детскую кроватку, если он с самого рождения привык спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя.
  • Малыша не стоит приучать засыпать на руках. Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если карапуз с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
  • Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха. Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
  • Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.

О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.

o-krohe.ru

Когда и как приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке в разном возрасте: основные правила, советы. Чего нельзя делать, приучая малыша спать отдельно?

В данной статье мы изучим основные правила, как приучить малыша засыпать самостоятельно и спать в своей кроватке.

Чтобы ребенок и его родители спали крепко на протяжении всей ночи, очень важно приучить малыша засыпать самостоятельно. Одни родители с самого рождения крохи приучают его спать отдельно в своей кроватке, другие же – предпочитают укладывать малыша рядом. И по этому поводу многие педиатры и психологи спорят яро и давно. Но все-таки спать с ребенком или нет, решать только самим родителям. Хотя в любом случае, рано или поздно малыш должен учиться спать самостоятельно в своей кроватке.

Когда приучать ребенка спать самостоятельно?

Приучать малыша можно и с раннего возраста, руководствуясь правилом, чем раньше, тем лучше. Но если ребенок находится на ГВ, а при этом еще и спит с родителями, то укладывать малыша отдельно стоит уже после того, как отучите от груди. Но учтите, чем старше ребенок становится, тем морально для него тяжелее засыпать отдельно, соответственно и для родителей тоже.

Важно: Для самостоятельного засыпания новорожденный ребенок естественно маловат, но выработать рефлекс у крохи спать отдельно родителям ничего не мешает. Зато со временем, не придется слушать истерики и вытирать слезы, укладывая ребенка в другую кровать. Хотя эту дилемму уже каждый родитель решает сам для себя. Ведь высыпаться вся семья также должна. Но затягивать дольше 1 года не стоит.

В младшем возрасте они быстрее привыкают к своей кроватке

Выделяют такие основные признаки, когда малыш готов спать самостоятельно и отдельно:

  • как мы уже упоминали, делать это нужно, когда кроха уже отлучен от груди и благополучно о ней забыл. То есть, это прошло порядка 2-4 недель. Ведь у каждого ребенка это сугубо индивидуально переносится;
  • он уже спит всю ночь или хотя бы около 6 часов. Но практика показывает, что отсутствие потребности в груди и отодвигает частые просыпания. Если ребенок спит с соской, тогда это не даст гарантии, что он не будет просыпаться ночью. Ведь она действует по принципу груди. Поэтому бороться с ней нужно, но не обязательно сразу. Не стоит малышу давать сразу два стресса;
  • маленькая подсказка – ребенок не требует постоянного присутствия мамы и может самостоятельно погулять в комнате минимум 20 минут, то он готов уже спать отдельно;
  • а если он замечает мамино отсутствие, неважно день это или нет, то не закатывает истерики и град из слез;
  • а также у него уже выработалось понятие «мое».

Но стоит немного повременить, если вы замечаете:

  • малыш часто просыпается ночью, особенно на фоне перевозбуждения нервной системы;
  • или же он вообще болезненно переносит расставание с мамой;
  • недоношенные дети могут быть больше привязаны к маме;
  • то же самое касается и деток, которые получили врожденную, или в процессе родов, травму любого характера;
  • когда кроха болеет, разумеется, немного подождите;
  • если вы недавно пошли в сад, не спешите малыша перекладывать. Возможно, еще не прошел период адаптации. Путь кроха отойдет от первого стресса.

Важно: Если вы находитесь в интересном положении, а животик уже виден, тогда не стоит приучать малыша спать самостоятельно. Дело в том, что дети это воспринимают, как появление соперника. Ведь без него малыш спал с мамой. Поэтому в таких случаях приучайте к своей кроватке на ранних сроках беременности.

Если вы ждете второго малыша, тогда приучайте к своей кроватке до появления братика или сестрички

Основные правила и ритуалы самостоятельного засыпания в разном возрасте

В каком бы возрасте вы не приучали малыша засыпать отдельно, важную роль играет место для сна. Кровать в обязательном порядке должна быть приспособлена только для сна. Но если вы сначала поиграли в кровати, потом поели, а после пытаетесь туда же уложить малютку спать, он может не понять, зачем конкретно его положили в кровать. Поэтому лучше всего, если на спальном месте ребенок будет только спать, желательно при этом разделять родительскую кровать и детскую.

С чего начать приучение ребенка спать самостоятельно?

  • Для начала необходимо научиться определять, когда малыш действительно хочет спать. У каждого человека совершенно свой ритм, поэтому не стоит «давить» на кроху графиком, только потому, что так нужно. Можно часами укачивать малыша, давать соску и т.д. Но если он спать не хочет, то буквально через пару минут после того, как вы уложите ребенка в кроватку – он проснется. Соответственно, все усилия будут напрасны.
  • Его стоит «ознакомить» с кроваткой. Малыш будет просыпаться в ней, и со временем понимать, что это и есть место для сна. То есть, если грудничок засыпает у вас на руках – в этом нет ничего страшного, главное, чтобы просыпался он именно в своей постели.
  • Поэтому, некоторое время придется «подстраиваться» под график ребенка, а позже, когда малыш привыкнет к кроватке, можно вводить в жизнь крохи свой режим сна и бодрствования. А в этом поможет определенный ритуал засыпания, например, чтение сказок или колыбельные, поглаживание по спинке и т.д.
Малыш не обязан засыпать только по тому, что так решили родители!

Как приучить спать самостоятельно, если крохе до 2 лет?

  • Процесс укладывания имеет также большое значение. Он должен включать несколько пунктов, например, для новорожденного малыша достаточно будет такого ритуала укладывания:
    • покупались;
    • покушали;
    • походили столбиком;
    • уложили в кроватку.
  • Для старших деток можно добавить чтение сказок, одевание любимой пижамы, выбор игрушки для сна, включение ночника и пр.

Важно: Одна из самых работающих уловок для деток примерно 1,5-2 лет – это свое пространство. То есть, объясняйте ему, что он уже взрослый и ему нужно спать отдельно. Действуйте по принципу внушения, постепенно переубеждая малыша в несомненной пользе своей комнаты и кроватки.

Не отступайте от поставленной цели
  • Перед укладыванием нужно исключить активные игры и занятия. Это может только возбудить нервную систему, после чего малыша очень тяжело будет успокоить и уложить спать.
  • Не стоит ожидать, что ребенок уснет сразу после того, как вы его положили в кровать. Стоит дать ему самостоятельно решить, когда ему уснуть. Он может некоторое время возиться в кровати, смотреть в окно и т.д. Но не стоит подходить и пытается его «уговорить» спать или составить компанию. Дети в этом вопросы настырные и могут охватить примерно 1,5-2 часа. Но вы тоже не должны сдаваться.
  • Если малыш плачет, не стоит его сразу же доставать с кроватки. Особенно это касается малышей постарше, которые уже понимают, как при помощи плача манипулировать родителями. Можно подойти и погладить ребенка. Периодически заходить или заглядывать в комнату малыша, чтобы он понимал, что его не бросили.

Важно: Вообще стоит потерпеть 3 дня. В этот срок запаситесь успокоительным и потерпите, пока ребенок сам успокоится и заснет. Нет, если он просто закатил истерику, то это будет уже издевательством над малышом. Разделяйте просто хныканье от действительного плача.

  • Если малыш приходит к вам ночью, то не стоит его ругать и выгонять обратно. Спокойно узнайте, в чем дело, а после отведите в комнату и полежите минут 30 рядом, пока кроха не заснет.
  • Будьте готовы к тому, что дети будут рано утром к вам прибегать. Но не стоит их укладывать рядом, дабы подольше поспать. Ранние подъемы нужно будет перетерпеть несколько дней. Да и нежиться в кровати до обеда – это неправильно.
В среднем, потерпеть нужно дня 3

Если ребенку уже 3-4 года, как ускорить засыпание в своей кроватке?

  • В таком возрасте они еще большие манипуляторы. У них уже есть заветные «я хочу», на которые вы должны находить разумные запреты. Не стоит просто говорить «нет», всегда давайте объяснение.
  • Они уже могут придумывать монстров в шкафу или под кроватью. Покажите ребенку, что никого нет, проверяя тщательно все углы. Можно оставлять первое время дверь открытой. Но не ведите в свою кровать! И запомните, максимально продемонстрируйте безопасность кроватки малыша. 
  • Также уже в таком возрасте сводите к минимуму просмотры телевизора или компьютера, а об играх и вовсе стоит забывать еще за 1-2 часа до сна. Лучше почитайте книжки или поиграйте в развивающие игры.
Убедите кроху, что в кроватке безопасно!

А если уже возраст 5-7, как приучить спать отдельно?

  • В таком возрасте они могут очень болезненно реагировать на «переезд» в свою кровать. Поэтому так важно делать это как можно раньше. Обязательно выбирайте важный и приятный момент. Например, важную покупку в комнату, а может приезд родственников.
  • Можно пойти на хитрость, используя авторитетного человека. Пусть ему просто задаст вопрос человек, которого он сильно любит или уважает, о его самостоятельно сне. Ведь малыш уже взрослый и у него должна быть своя кровать.
  • Сделайте этот момент приятным, чтобы кроха его ждать с нетерпением. Например, чтение книжек или чаепитие с родителями и вкусным печеньям. Но всегда должна быть примерная схема. А можно использовать радионяню для связи. Если таковой нет, тогда используйте стаканчики и нитку. Вызовете у ребенка интерес.
  • Не отправляйте его спать под наказанием! От этого он только еще больше не возлюбит свою кровать.
  • Хвалите его и поощряйте за успехи. Но не стоит подкупать его игрушками, пусть это будет поощрение в выборе. Что он хочет больше – какую сказку прочитать, или какую игрушку положить, или кто будет читать сказку.
  • Выражайте гордость за своего малыша. Больше хвалите его не только в кругу семьи, но и бабушке, дедушке или же даже своей подруге. Но пусть он это услышит.
С детками постарше маленькие хитрости и уловки не сработают

Чего нельзя делать, когда приучаете ребенка спать самостоятельно?

Не особо важно, в каком возрасте вы решили приучить малыша спать в своей кроватке, важно помнить те вещи, которые делать категорически нельзя.

  • Ругать малыша, если он плачет. Лучше сохранять спокойствие и терпение, показывая пример крохе. Раздражительное поведение родителей непосредственно отражается на самочувствии самого малютки.
  • Не стоит угрожать или бить ребенка. Данное поведение может совершенно отбить желание у малыша спать отдельно. И, в принципе, уснуть ему будет гораздо сложнее.
  • Игнорировать ребенка полностью. С одной стороны, не нужно вестись на крики и провокации ребенка, который пытается привлечь к себе внимание. Но с другой стороны, это совершенно не значит, что нужно закрыть ребенка в комнате и напрочь забыть о нем. Периодически стоит к нему заходить, а если плачет малыш на протяжении долгого времени, значит, кроха еще не готов к самостоятельному засыпанию.

Важно: Вооружитесь такой примерной схемой. Первый день заходите к нему в комнату или просто к кроватке спустя 5 минут, через каждые 2 минут. То есть, через 7, 9, 11, 13 и 15. На следующий день это уже будут 3 минуты, а еще через день увеличьте интервал до 4. Также выжидайте больше и первый визит. Ну и в завершение должна быть примерно такая схема: 15, 20, 25, 30, контрольные 30.

Ни в коем случае не кричите на малыша

Что делать, если ребенок все равно не хочет засыпать самостоятельно: советы

По мнению многих педиатров, здоровый ребенок не может не спать очень долго, и в любом случае рано или поздно он уснет. Но если, вы уверенны, что ваш малыш полностью здоров, а проблемы со сном не уходят и кроха напрочь отказывается спать отдельно от родителей, то нужно искать причину в другом.

  • Возможно, у вас неправильно организован режим дня. Например, днем малыш двигается недостаточно, мало гуляет на свежем воздухе, а вечером, наоборот, ведет себя активно. Соответственно, успокоиться ему достаточно сложно.
  • Ему жарко или холодно. Поэтому урегулируйте температуру в комнате. Кстати, оптимальная температура примерно 18-20 °C, а влажность не более 70%.
  • Малыш голоден или хочет пить. Но не стоит «вестись», если он за вечер просит 3 порцию. Детки часто перед сном хотят «пить-есть-туалет», лишь бы оттянуть время.
  • У крохи могут резаться зубки или болеть живот.

Важно: Даже, если ребенок заболел, то укладывать его назад с собой не стоит. Ведь тогда весь процесс нужно будет начинать заново.

Контролируйте график, что не должен каждый день меняться

Не стоит сразу паниковать и волноваться по поводу того, что ребенок не хочет спать самостоятельно. Если это грудной ребенок, то приучать его спать в своей кровати необходимо постепенно, т.к. для малыша резкое отлучение от мамы может быть стрессом. Конечно, этот процесс требует терпения и настойчивости.

Важно: Если вы уже начали приучать ребенка спать самостоятельно, тогда не отступайте от графика. Придерживайтесь всегда одного времени.

Как видите, приучить малыша засыпать самостоятельно в своей кроватке возможно. Главное, не вестись у ребенка на поводу, и при каждом крике бежать и брать его на руки. Чем быстрее вы сможете приучить своего ребенка спать отдельно и засыпать без укачивания самостоятельно, тем быстрее сами же родители начнут высыпаться.

Видео: Как отучить малыша от совместного сна и научить спать самостоятельно?

heaclub.ru


Смотрите также