Обычная версия сайта
Размер шрифта
A-
A+
Интервал
-
+
Цвет сайта
Ц
Ц
Ц

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение "Детский сад "Огонёк" г. Надыма"
ДЕТСКИЙ САД "Огонёк"
Год основания01.06.1984 годЯзыки образованияРусский


Как наладить менструационный цикл без гормонов


Эффективные способы, как восстановить месячные без гормонов 1

Практически каждая женщина в своей жизни хотя бы раз сталкивается с нарушением менструального цикла. Иногда это незначительные колебания, а порою и существенные отклонения. Причины подобных дисгармоний разнообразны – от смены климата и массы тела до серьезных эндокринных заболеваний. В каждом конкретном случае наиболее действенное лечение может назначить только врач. Как понять, что сбой произошел? Как можно попытаться восстановить месячные без гормонов?

Причины дисгармонии

Менструальный цикл женщин очень лабилен, и даже незначительные изменения внешней среды или какие-то заболевания могут привести к сбою. Нарушения могут проявляться только в одном месяце или постоянно присутствовать в организме. Если причины временные, то легче откорректировать цикл, не используя гормональные препараты.

Нарушение баланса половых гормонов

Это наиболее распространенная причина, которую не всегда можно легко исправить. Нарушение гормонального профиля может происходить в любом возрасте, однако в период становления менструальной функции и в предклимактерический промежуток они встречаются чаще.

Также нарушения встречаются за 2 — 3 года до менопаузы. Это могут быть как функциональные причины, так и органические, например, киста на яичнике. В большинстве случаев менструации становятся обильными, часто со сгустками.

Гиперэстрогенемия

Менструальный цикл женщины напрямую зависит от уровня половых гормонов в крови. Повышение количества эстрогенов может вызывать сбои, чаще происходит удлинение промежутка между критическими днями. Жировая ткань – источник именно этих гормонов. Не важно, в какой области происходит избыточное ее отложение – на бедрах, в области живота и т.п. У всех женщин с повышенной массой тела уровень эстрогенов в крови выше нормы. А это влечет за собой нарушение цикла, образование кист на яичниках и другие дисфункции.

Также и резкий набор массы тела приведет к подобным изменениям, и стремительный сброс веса будет выражаться в недостатке гормонов, к которым организм уже привык. Поэтому тоже понадобится некоторый промежуток для восстановления полноценных функций.

Смена климата

Многие женщины отмечают сбои менструального цикла даже при смене сезонов года, чаще это лето-осень. Связано это в первую очередь с уменьшением светового дня, а также с похолоданием. Замечено, что переезд даже на короткий период в «теплые страны», особенно при резком переезде, например, на Новый год или рождество, когда у нас разгар зимы, может вызвать задержку или, наоборот, преждевременное начало критических дней.

Применение лекарственных средств

Медикаментозные средства также могут влиять на цикл, особенно если это стимуляция с целью увеличения шансов беременности или в процессе ЭКО. После неудачных попыток цикл может еще продолжительное время заново устанавливаться.

Стрессы

Как ни парадоксально, но «все болезни от нервов». Время наступления месячных зависит от уровня ФСГ, ЛГ и некоторых других активных веществ, которые вырабатываются в особых структурах головного мозга – гипофизе и гипоталамусе. Они являются «дирижерами» функционирования многих органов, в том числе половых.

Постоянные перегрузки, стрессы, переживания, зацикленность на чем-то вызывают нарушение передачи нервных импульсов, в результате чего нарушается связь гипоталамус-гипофиз-яичники. Отсюда и сбои менструального цикла. В подобных ситуациях нормализовать месячные без гормонов можно с высокой долей вероятности.

Заболевания других органов

Состояние репродуктивной системы во многом зависит и от функционирования других органов. Важное место занимает деятельность щитовидной железы. Часто при гипотиреозе наблюдаются изменения яичников с нарушением цикла.

Надпочечники участвуют в синтезе мужских половых гормонов. Их функциональные нарушения, гиперплазия, опухоли вызывают дисбаланс в организме женщины и повышение андрогенов. Это ведет к таким проявлениям, как избыточное оволосение на лице, внутренней поверхности бедер и т.п. В том числе в 70% случаев возникают различные сбои менструального цикла: месячные становятся нерегулярными, обильными, часто со сгустками, нередки полипы в полости матки и др.

Сегодня несложно найти женщину, которая отмечает постоянное или периодическое повышение давления. Если терапия подобрана неадекватна, а также присутствует слабость сосудистой стенки, клинически это может проявляться в нерегулярных мажущих выделениях, особенно при кризах.

Отдельное место занимают гормонозависимые опухоли, например, в яичниках, щитовидной железе и т.п. Выделяя дополнительную порцию эстрогенов и других веществ, заболевания провоцируют нарушения менструального цикла.

Гинекологические заболевания

Иногда нарушение цикла связано с органической патологией в полости матки, например, полипы или гиперплазия эндометрия, миома матки, особенно с субмукозным ростом. Поэтому при любых дисфункциям следует изначально пройти обследование у врача.

Что считать нарушением регулярности

В норме продолжительность менструального цикла составляет от 21 до 35 дней. Нерегулярными считаются месячные, которые не вписываются в этот промежуток. Причем если в одном месяце длительность была 25 дней, а в следующем – 34, в принципе, это нельзя назвать сильным нарушением, хотя в таких ситуациях лучше подходить индивидуально в каждом случае. Наиболее частые изменения:

  • аменорея – отсутствие месячных в течение более чем шесть месяцев;
  • пройоменорея – укорочение цикла, менее 21 дня;
  • олигоменорея – при регулярности критических дней раз в три-четыре месяца.

Небольшие нарушения обычно называются просто задержками.

Рекомендуем прочитать статью о месячных раньше срока. Из нее вы узнаете о причинах преждевременной менструации, физиологических и патологических проблемах, необходимости обращения к врачу и сдачи анализов, а также нормализации цикла.

Способы восстановления

Многие женщины очень скептически относятся к любым лекарственным препаратам, особенно к контрацептивам. И тогда при нарушении цикла возникает вопрос, как восстановить цикл месячных без гормонов. Однако следует понимать, что народные методы, гимнастика и т.п. могут помочь только в случаях функциональных нарушений. Если причина – органическая патология, например, опухоль надпочечников или гиперплазия эндометрия, то без полного обследования и серьезного лечения, часто гормональными препаратами не избавиться от недуга.

Основные способы, которыми можно попытаться восстановить менструальную функцию:

  • Регулярные физические упражнения, в том числе гимнастика. Необходимо обратить внимание на свою массу тела. При недостатке килограммов – набрать парочку, при лишних –сбросить. Также занятия спортом будут улучшать кровообращение в малом тазу. В йоге даже есть специальные комплексы для женского здоровья. Немаловажным является и регулярная половая жизнь. Во время секса в организме женщины выделяются вещества, аналоги половых гормонов, окситоцин, эндорфины и энкефалины. Они налаживают работу нервной системы, а также участвуют в профилактике развития гинекологических заболеваний. Секс – своего рода гинекологический «массаж», который так часто предлагают в различных центрах для лечения.
  • Грамотно подобранные комплексы витаминов также могут помочь откорректировать цикл. Особенно эффективна эта методика у молодых девушек. Существуют специальные комплексы (например, «Тайм-фактор» и др.), так же можно принимать и отдельные витамины (в первую половину цикла – фолиевая кислота, витамин Е, А, во вторую – аскорутин).
  • Существует множество способов восстановления цикла с помощью трав, из которых можно приготовить настои и отвары. Наибольшую эффективность показали боровая матка, красная щетка, которые рекомендуется принимать вместе, а также шалфей. Один из рецептов: 25 г боровой матки и столько же красной щетки настоять в течение 2 недель на спирту. После процедить раствор и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • Полезно принимать БАДы и гомеопатические препараты. Однако лучше, если их назначает специалист, а не рекомендует провизор в аптеке.

Как без гормонов вернуть месячные? К сожалению, не всегда это возможно. Но комплексное лечение, включающее изменение образа жизни, физической активность, привычек на фоне витаминотерапии, гомеопатических препаратов и БАДов все-таки могут в какой-то степени привести функционирование половой системы в норму. Но это требует много сил, терпения и самообладания, а это не каждый может себе позволить.

promesyachnye.ru

Как быстро восстановить месячные в домашних условиях без гормонов

Причин для стимуляции месячных может быть несколько. Например, вы отправляетесь в отпуск и хотите, чтобы менструации пришли пораньше и закончились до вашего отъезда на отдых. Или же у вас есть подозрения о внеплановом зачатии, наступление месячных исключит этот момент. Ну или вы просто устали от ПМС и никак не можете дождаться критических дней.

Как искусственно вызвать месячные? На самом деле нет 100-процентного метода. Но можно внести некоторые корректировки в привычный образ жизни: попить витамин С, настои трав, снизить стресс. Это поможет наладить цикл, тогда месячные будут приходить регулярно.

Как вызвать месячные быстро в домашних условиях с использованием народных методов?

  1. Травы. Еще с древних времен женщины использовали травы для стимуляции менструаций. Нужно быть очень острожным при употреблении трав, некоторые из них имеют побочные действия. Превышение допустимой нормы может привести к серьезным последствиям. Перед применением проконсультируйтесь с врачом и пейте не больше рекомендованной нормы.

Некоторые травяные сборы вызывают непроизвольный выкидыш. Если у вас есть хоть малейшее подозрение о том, что месячные не наступили по причине беременности, не пейте травы. Иначе можете лишиться ребенка.

Если вы чем-то болеете, то с осторожностью нужно относиться к такому методу. Можно вызвать осложнения заболевания. Далеко не все травы приносят пользу, а некоторые могут спровоцировать серьёзные последствия болезни. Лучше спросите специалиста, какие сборы вам можно пить.

  1. Витамин С. Это известный витамин, который способен вызвать менструации. Он действует так: повышает слой эндометрия в матке, что приводит к наступлению месячных. Женщины замечают, что употребление пищи, богатой витамином С стимулирует сокращение матки и приводит к началу критических дней.

В сутки нужно не более 60 мг витамина. Соблюдайте эту норму!

В папайе, сладком болгарском перце, киви, цитрусовых, томатах, брокколи, зелени есть много витамина С. Включите в свой рацион эти продукты.

  1. Петрушка. Если вас интересует вопрос о том, как восстановить месячные, которые вдруг пропали, то попробуйте попить настой петрушки. В этом растении есть миристицин и апиол, которые способствуют сокращению матки. Научно не доказана эффективность этого метода. Но женщины отмечают возвращение цикла после употребления чая из петрушки.

Как сделать петрушковый чай? Пошаговый рецепт.

  • Возьмите свежую петрушку, и наполните ею стакан на четверть. Вымойте листья и измельчите их.
  • Вскипятите 240 мл воды.
  • Залейте листья петрушки кипятком и дайте настояться 5–10 минут.
  • Процедите отвар и пейте.

Достаточно выпивать 1–2 стакана в сутки. Не больше!

Лучше использовать свежую петрушку. Сушеная не так богата полезными веществами, и на вкус менее приятна.

  1. Куркума. Употребление этой пряности снижает боли во время критических дней, а также способствует возвращению нормального цикла. Учеными не доказана эффективность этого метода, но попробовать стоит.

Куркума — это пряный корень растения, который часто добавляют в разные блюда. Имеет ярко-оранжевый цвет.

Добавляйте куркуму во все блюда, которые готовите и едите. Не бойтесь, пряность хорошо влияет не только на цикл, но и на организм в целом. Но не переусердствуйте, не нужно сыпать в тарелку весь пакет, достаточно по щепотке в каждое блюдо, кроме десерта.

Можно сделать напиток: залейте одну чайную ложку куркумы стаканом горячей воды, добавьте мед и лимон. Пейте слегка теплым. Чтобы напиток быстро отсудить, добавьте лед.

  1. БАДы на основе трав. Некоторые биологически активные добавки способствуют вызову месячных. Так как это не лекарство, принимать стоит с большой осторожностью и не превышать рекомендованных в инструкции норм.

Вот некоторые БАДы, которые могут помочь с вопросом о том, как быстро вызвать месячные в домашних условиях:

  • Пустырник. Щадяще стимулирует матку, заставляя ее сокращаться. Это приведет к наступлению менструации.
  • Донг квай. Одно из самых эффективных средств среди биологических добавок. Улучшает кровообращение в тазовой области, способствует быстрому наступлению месячных, выравнивает цикл.
  • Черный стеблелист. Регулирует весь менструальный цикл. Это растение успешно использовалась женщинами еще в прошлом столетии.
  • Белый пион. Стимулирует кровообращение в матке.

Внесите изменения в привычный образ жизни

  1. Меньше нервничайте и больше отдыхайте. Известно, что стрессы влияют на отдел мозга — гипоталамус, который отвечает за уровень гормонов и наступление месячных. Если вы заметили, что менструации исчезли после стресса, обязательно сделайте все, чтобы ликвидировать источники беспокойства или свести их до минимума.

Возьмите несколько дней отпуска. В это время хорошо питайтесь, расслабляйтесь, занимайтесь легкими физическими нагрузками. Хорошо помогает смена обстановки. Можно съездить на экскурсию в другой город, встретиться с друзьями или же почитать дома книгу, посмотреть любимый сериал. Одним словом, во время отгула, освобождающего от работы или учебы, отдыхайте и занимайтесь любимыми делами.

Уделяйте время для себя лично. Снимите часть социальных и домашних обязательств и доверьте их другим. Ваше здоровье куда важнее, чем уборка в доме и грязная посуда. Если есть дети, попросите супруга или бабушек погулять с ними, а в это время просто полежите, ничего не делая.

Медитации или занятия йогой — это прекрасный способ расслабиться и восстановить цикл. Например, кундалини-йога способствует возвращению цикла, если работать над первой чакрой. Женщины, которые регулярно занимаются йогой, как правило, не имеют проблем с отсутствием месячных или их нарушением.

Если у вас длительная депрессия или сильные эмоциональные переживания — выговоритесь человеку, которому доверяете, или же сходите к психотерапевту. Бояться этого не стоит, врач выслушает и даст совет, ведь это его работа.

  1. Горячие ванны. Неизвестно, в чем эффективность горячих ванн, но это действует. Если вас интересует вопрос о том, как вызвать первые месячные, то попробуйте лежать в горячей ванне почаще. Вода расслабляет, снижая эмоциональное и физическое напряжение, возможно, в этом и есть секрет эффективности ванн.

Не лишним будет добавить в воду эфирное масло розы, лаванды или лимонного сорго. Это снимает стресс, расслабляет, насыщает ванную комнату приятными ароматами.

Можно помассировать себе голову, лицо, руки, ноги. Постарайтесь максимально расслабиться и получать удовольствие.

Если есть аромалампа, зажгите ее. Для расслабления подойдут масла апельсина, лаванды, герани, иланг-иланга, ладана, бергамота, розы, мяты или мандарина.

Если любите слушать музыку, можно взять с собой в ванну магнитофон или на телефоне включить что-то спокойное, мелодичное. Лучше всего подойдет классическая музыка.

  1. Следите за весом. Если ваш вес более чем на 10% ниже положенной нормы, это может быть причиной задержки месячных. Обычно у людей с нормальной массой тела менструальные циклы более регулярные.

Узнать свой здоровый вес можно на консультации у врача или в интернете воспользоваться специальным калькулятором и формулой расчета. Однако специалисты не советуют 100% доверять методам из всемирной паутины. Лучше сходите к специалисту.

Анорексия и булимия вызывают задержку месячных или провоцируют полное их отсутствие. Если вы страдаете тем или иным недугом, немедленно обращайтесь к врачу. Оба этих заболевания очень серьезные и справится с ними в одиночку сложно.

  1. Не переусердствуйте со спортом. Слишком сильная нагрузка на организм способствует нарушению цикла. К вопросу о том, как стимулировать месячные при задержке — разумно дозируйте физические нагрузки и не перенапрягайте организм. Избыток приводит к снижению эстрогенов и нарушению цикла. Если, по вашему мнению, месячные пропали из-за многочисленных занятий спортом, то пересмотрите свой график тренировок.

Даже если тренер оказывает на вас давление и призывает тренироваться до изнеможения, помните, что ваше здоровье дороже любых достижений в спорте. Берегите себя и не перегружайтесь.

  1. Гормональная контрацепция. С помощью гормональной контрацепции можно регулировать цикл и даже приостанавливать его. Такой метод часто выписывают тем, у кого проблемы с циклом. Прием таблеток, капсул, свечей с гормонами способен урегулировать женский гормональный фон и сделать так, что месячные всегда будут приходить в один и тот же день.

Отрицательной стороной этого метода можно назвать то, что под влиянием гормонов поправляются. Поэтому будьте осторожны.

Если возникает вопрос о том, как вернуть месячные без гормонов, то этот метод точно вам не подойдет. На приеме у гинеколога вы узнаете, будет ли полезным и эффективным в вашем случае отказ от гормонов, или же наоборот, лучше какое-то время их пропить.

Почему месячные задерживаются? Как узнать причину?

  1. Тест на беременность. Сейчас много тестов, некоторые из них суперчувствительные, способные дать точные результаты еще до задержки. Другие же покажут достоверные одну или две полоски только после 5-го дня задержки.

Если был незащищенный половой акт, и вы не хотите забеременеть, то вам помогут средства экстренной контрацепции. Эффективны они будут на протяжении 5 дней с момента ПА. Купить можно в аптеке, рецепт не нужен. Такие препараты содержат высокую концентрацию прогестина, который предотвращает оплодотворение. Чем скорее вы примите таблетку, тем ниже риск забеременеть.

Если с момента полового акта прошло более 5-ти суток, и тест показал положительный результат, сразу идите к гинекологу. Не важно, хотите вы оставить ребенка или же нет, все равно вам потребуется медицинская помощь. Врач расскажет о возможных дальнейших вариантах действия.

Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно прервать беременность! Это крайне опасно, вплоть до летального исхода. Не бойтесь сходить на прием к врачу. Он расскажет о безопасных способах прерывания беременности. Если вы все же решились не оставлять ребенка.

  1. Изучите естественные причины задержки месячных. К таким причинам можно отнести кормление грудью и менопаузу. В этих двух случаях изменяется гормональный фон женщины, и месячные пропадают на время в период лактации и насовсем с наступлением климакса. У некоторых женщин нерегулярный цикл является нормой. Вам нужна консультация врача, который определит более точную причину задержки месячных.

Ведите календарь менструаций. В среднем цикл длится 21–35 дней. Если у вас на один месяц пропали месячные, это не страшно. Поводом для беспокойства служат регулярные отсутствия менструаций или нарушение цикла с завидной периодичностью.

Менопауза наступает в среднем в 50 лет, иногда раньше или немного позже. Уровень гормонов в организме снижается, месячные приходят реже и реже и, в конце концов, исчезают навсегда.

В период лактации кровотечения могут прийти уже на 3–4 месяц после родов — это норма. Нормой считается и полное отсутствие менструаций на всем периоде грудного вскармливания. Бывают и нерегулярные месячные. Все это зависит от количества молока, частоты кормления и ряда иных факторов.

  1. Лекарственные средства иногда вызывают отсутствие менструаций. Причиной задержки может служить прием следующих препаратов:
  • Антидепрессанты.
  • Противоаллергенные лекарства.
  • Химиотерапия.
  • Антипсихотики.
  • Лекарства от давления.

В инструкции часто пишут о возможном прекращении месячных. Поэтому пред приемом тех или иных лекарств, стоит прочитать аннотацию и ознакомиться с побочными эффектами. Часто прекращение приема такого препарата восстанавливает цикл.

  1. Проверьте свое здоровье. Некоторые болезни приводят к отсутствию месячных.

Проверьтесь у врача на наличие следующих заболеваний:

  • Синдром поликистоза яичников. При этом недуге организм производит большое количество гормонов, что мешает наступлению месячных.
  • Заболевания щитовидной железы часто влияют на цикл.
  • На уровень гормонов влияет доброкачественная опухоль гипофиза.
  • Если климакс наступил ранее 40 лет, то возможно менопауза раньше срока.
  • Рубцевание матки, снижение репродуктивной функции и прочие аномалии могут привести к изменению цикла.

Советы

  • Витамин D благотворно влияет на весь организм в целом. Он способствует усвоению кальция, также он важен для паращитовидной железы, которая оказывает прямое влияние на эстроген. Для восполнения организма этим витамином нужно проводить каждые день по 15 минут на открытом солнце. При этом нельзя использовать защитные кремы от загара.
  • Если пытаетесь вызвать месячные, будьте готовы к их приходу. Прокладки, тампоны, обезболивающие — все это должно быть под рукой. Положите в сумку прокладку и всегда носите с собой.
  • Выпивайте по 3–4 чашки травяного или зеленого чая в день. А вот черный чай или кофе лучше пить не более 1 чашки.
  • С приходом месячных гемоглобин падает, так как идет потеря крови. Восполняйте недостаток железа в организме, ешьте яичные белки, говядину, телятину, свинину.
  • Народные методы не помогут вернуть месячные, если наступил климакс.
  • Не переусердствуйте с вызовом менструального цикла. Некоторые методы могут быть опасными. Лучше всего — это консультация врача. Хоть женщины годами и пользовались стимуляцией менструаций в домашних условиях народными средствами, это не дает 100-процентного результата и может быть опасным. У всех разный организм, помните об этом и будьте осторожны.
  • Ешьте побольше овощей и фруктов, они богаты витаминами. Когда хороших фруктов нет в продаже, пейте витамины в таблетках или капсулах. Сейчас есть множество БАДов и витаминных комплексов с хорошим составом. Такой метод подойдет в зимний и весенний периоды, когда в продаже еще нет сезонных овощей и фруктов.

Предупреждения

Если есть хоть малейшее подозрение о том, что вы беременны, то ни в коем случае не вызывайте месячные. Если кровотечения пришли в срок, то, скорее всего, вы не беременны. А вот если они наступили раньше срока, то это может означать выкидыш. Хотя и не факт, нужна консультация опытного гинеколога. У некоторых людей менструации идут на всем протяжении беременности, поэтому при обнаружении каких-то отклонений в цикле и незащищенного ПА накануне, лучше сделайте тест или сдайте кровь на ХГЧ.

Вызов месячных может навредить эмбриону, поэтому важно знать хотя бы примерную продолжительность своего цикла. Даже если у вас еще никогда не было месячных, вы все равно можете забеременеть.

Не злоупотребляйте диетами, а лучше вообще от них откажитесь. Правильное питание — вот ключ к здоровью. Диета не даст результатов в похудении, после ее окончания вес, как правило, возвращается. А вот от неполноценно питания месячные очень легко могут пропасть. К тому же, сидя на диетах, вы рискуете распрощаться не только с менструациями, но и с волосами, ногтями и даже зубами. Поэтому не верьте рекламе и чудодейственным диетам, которые обещают потерю веса в 25 килограмм за 2 недели. Это вредно и опасно для всего организма в целом.

Если вы пытались вызвать месячные самостоятельно дома, но вдруг почувствовали себя плохо, появились боли, участилось сердцебиение, то срочно обращайтесь к врачу или звоните в «скорую». Возможно, вы нанесли серьезный вред организму, не соблюдая дозировок или рекомендаций.

Помните, если месячные вдруг пропали, то это неспроста. Ваша задача — установить причину нарушения, а затем уже действовать. Не стоит пробовать все сразу. Одновременный прием БАДов, травяных чаев, витаминов способен перегрузить организм, и с месячными можно вообще попрощаться навсегда.

Если в вашем случае менструации часто приходят не вовремя и нерегулярно, но гинеколог не видит в этом проблемы, то не насилуйте организм, не нужно стимулировать приход цикла. Значит, это ваша норма и ничего страшного здесь нет. Но если вы чувствуете, что что-то не так, раньше был регулярный цикл, а теперь есть нарушения, сходите в женскую консультацию.

Иногда отсутствие месячных говорит о серьезных заболеваниях репродуктивной функции. Если не лечиться, можно заработать бесплодие.

kak-za4em.ru

Как можно восстановить месячные без гормонов

Причины сбоев цикла можно разделить их на две большие группы – заболевания и условия труда и жизни. В первые два года после начала месячных, после родов, а также при приближении климакса допускаются различные сбои. В эти периоды организм адаптируется к новым условиям. В остальные же периоды цикл «как часы» — показатель здоровья женщины.

У девочек любой сбой цикла в первую очередь связан с нарушением гормонального фона. Изменение концентрации эстрогенов и гестагенов может быть первичным или вторичным. Обычно причины кроются в каких-то серьезных заболеваниях, а во внешних обстоятельствах:

  • Плохое питание. Недостаток жировой ткани сказывается на цикле – месячные становятся скудными, редкими, а затем могут и вовсе исчезнуть. Избыток массы тела, а особенно ожирение, может становиться причиной маточных кровотечений и других нарушений.
  • Нагрузки. Нервная система чувствительно реагирует на умственные нагрузки, а также физические, психоэмоциональные. Неблагоприятная атмосфера в семье, переживания по поводу оценок, экзаменов могут влиять на менструацию.
Стрессы и конфликты — причины менструальных сбоев
  • Вредные привычки. Курение, увлечение алкоголем, наркотическими препаратами токсически действуют на яичники.
  • Раннее начало половой жизни. Во-первых, это стресс для организма. Во-вторых, подростки не всегда используют надежные методы предохранения, поэтому среди них высока частота половых инфекций. А воспалительные процессы чреваты сбоями цикла.
  • Заболевания. Нерегулярные менструации могут быть первым проявлением поликистоза, нарушением работы гипофиза и гипоталамуса (например, гипогонадотропный гипогонадизм, пролактиномы и т.п.), нарушением работы щитовидной железы и других органов эндокринной секреции.

У зрелых женщин причины сбоев следующие:

  • функциональные кисты яичников;
  • воспалительные процессы половых органов;
  • стрессы, чрезмерные физические и умственные нагрузки;
  • переезды;
  • прием гормональных препаратов, в том числе для экстренной контрацепции;
  • многочисленные прерывания беременности;
  • послеродовый период на фоне кормления грудью;
  • полипы матки и шейки, гиперплазия эндометрия и другие заболевания.

При приближении климакса сбои менструального цикла – характерное явление. Сначала женщины отмечают уменьшение количества выделений, затем месячные приходят с задержками на неделю, две, месяц. После чего могут в один момент пройти больше не начаться. Это норма. Однако нередко женины страдают от обильных менструаций, как правило, на фоне образующихся функциональных кист из-за колебаний уровня половых гормонов.

Не следует забывать о том, что сбой может быть вызван беременностью. Поэтому при такой возможности в первую очередь следует ее исключить.

Что можно отнести к нарушениям, которые надо корректировать:

  • если сбои повторяются;
  • нарушается общее самочувствие женщины;
  • если месячные приходят чаще, чем раз в 21 день или реже, чем каждые 35-38 суток;
  • если есть проблемы с беременностью;
  • женщина отмечает другие беспокоящие ее симптомы, например: рост волос в «мужских зонах», появление специфических выделений, головные боли и т.п.

Важно понимать, что наладить менструальный цикл надолго или навсегда можно лишь в том случае, если сбои носят функциональный характер, нет серьезных органических заболеваний. Удостовериться можно только после обследования, которое включает:

  • осмотр и беседу у гинеколога;
  • УЗИ органов малого таза;
  • анализ крови на половые гормоны, щитовидной железы, дополнительные при необходимости.
Гормоны, влияющие на менструацию

Негормональные методы для восстановления цикла:

  • Коррекция образа жизни, питания, отказ от вредных привычек. Дозированные упражнения помогут научиться бороться со стрессом, удерживать вес. Питание должно быть богато белковыми продуктами, витаминами, полезными жирами.
  • Необходимо нормализовать сон. Спать желательно не менее 7-8 часов в сутки, в прохладном и влажном помещении.
  • Витаминные комплексы, которые в составе содержат компоненты, необходимые для каждой фазы цикла. Из популярных и эффективных выделяют Тайм-фактор, Цикловита, Прегнотон.

Можно принимать курсы витамины Е – во вторую фазу с 14 по 28 дни, а в первую фазу – витамин С и фолиевую кислоту. Также полезно для нормализации месячных принимать йод, витамины группы В. Можно использовать препараты на основе гомеопатии и из серии БАДов. Например, Стелла, Циклодинон и другие.

Народные средства восстановить месячные без гормонов:

  • красная щетка,
  • боровая матка,
  • мать-и-мачеха,
  • пастушья сумка и другие.

Для получения эффекта принимать отвары, настои, настойки следует циклически в течение нескольких месяцев. Можно комбинировать травы.

Рецепты отваров для восстановления менструации:

  • Необходимо взять одну столовую ложку высушенный травы душицы и залить 300 мл кипятка. Дать постоять около часа, затем процедить, принимать внутрь по 100 мл трижды в день.
  • Половину столовой ложки семян петрушки залить 500 мл холодной воды и выдержать сутки. Затем принимать раствор по 100 мл три-четыре раза в день.
  • Взять столовую ложку высушенных листьев боровой матки и залить 1 л воды. Закипятить, выдержать на водяной бане еще минут 15. Процедить и принимать по столовой ложке 5 раз в сутки.
  • Настойка из корня красной щетки: взять один, измельчить, залить спиртом или водкой на три недели, хранить в темном прохладном месте. Принимать внутрь по 15-20 капель три раза в сутки.

Если в процессе обследования установлено, что причина сбоев – серьезные нарушения на уровне яичников, гипофиза, гипоталамуса, то без надлежащей заместительной гормональной терапии не обойтись. Чаще всего используются чистые гестагены (например, Дюфастон или Утрожестан, Норколут) либо оральные контрацептивы.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как восстановить месячные без гормонов.

Причины сбоев цикла

Менструальный цикл женщины напрямую зависит от уровня половых гормонов — работы яичников, гипофиза и гипоталамуса. Даже малейшие изменения в их значениях могут приводить к различным сбоям. Помимо этого, взаимодействие структур контролируется корой головного мозга. А на ее активность влияет самочувствие женщины, настроение и другие на первый взгляд обычные и не важные условия.

Поэтому причин для нарушения менструального цикла множество. Можно разделить их на две большие группы — заболевания и условия труда и жизни, которые могут оказывать влияние на месячные.

Следует отметить, что нормальным циклом считается его продолжительность от 21 до 35 дней, из которых 3-7 суток непосредственно сами менструации. В первые два года после начала месячных, после родов, а также при приближении климакса допускаются различные сбои. В эти периоды организм адаптируется к новым условиям. В остальные же периоды цикл «как часы» — показатель здоровья женщины.

У девочек

Любой сбой цикла в первую очередь связан с нарушением гормонального фона. Изменение концентрации эстрогенов и гестагенов может быть первичным или вторичным. Организм подростков очень чувствителен ко всякого рода внешним обстоятельствам, поэтому сбои цикла могут случаться чаще. Обычно причины кроются в каких-то серьезных заболеваниях, а во внешних обстоятельствах. А именно:

  • Плохое питание. Недоедание и стремление к «идеальной» фигуре незаметно может привести к анорексии. НО даже просто недостаток жировой ткани сказывается на цикле — месячные становятся скудными, редкими, а затем могут и вовсе исчезнуть. Также не совсем благоприятно для формирующегося организма и избыток массы тела, а особенно ожирение. Это может становиться причиной ювенильных маточных кровотечений и других нарушений.
  • Нагрузки. Нервная система ребенка, даже если девочка уже кажется взрослой, весьма чувствительно реагирует умственные нагрузки, а также физические, психоэмоциональные. Даже неблагоприятная атмосфера в семье может стать причиной сбоя цикла. А тем более переживания по поводу оценок, экзаменов и т.п. Иногда такие сбои еще называют «синдром отличницы».
  • Вредные привычки. Курение, увлечение алкоголем, наркотическими препаратами — все это токсически действует на яичники.
  • Раннее начало половой жизни. Во-первых, это стресс для организма. Во-вторых, подростки не всегда используют надежные методы предохранения, поэтому среди них высока частота половых инфекций. А воспалительные процессы для девочек чреваты сбоями цикла.

Помимо перечисленных причин, сбои цикла в юном возрасте могут быть связаны с серьезными заболеваниями, в том числе наследственными. Нерегулярные менструации могут быть первым проявлением поликистоза, нарушением работы гипофиза и гипоталамуса (например, гипогонадотропный гипогонадизм, пролактиномы и т.п.), нарушением работы щитовидной железы и других органов эндокринной секреции.

Рекомендуем прочитать о том, как ускорить наступление месячных. Из статьи вы узнаете о причинах задержки месячных, лекарственных препаратах и народных методах для восстановления менструального цикла.

А здесь подробнее о том, как вызвать месячные при задержке в домашних условиях.

У зрелых женщин

По мере взросления на в топе причин нарушения менструального цикла выступают следующие:

  • функциональные кисты яичников;
  • воспалительные процессы половых органов;
  • стрессы, чрезмерные физические и умственные нагрузки;
  • переезды;
  • прием гормональных препаратов, в том числе для экстренной контрацепции;
  • многочисленные прерывания беременности;
  • послеродовый период на фоне кормления грудью;
  • другие гинекологические заболевания — полипы матки и шейки, гиперплазия эндометрия.

При приближении климакса

Сбои менструального цикла — характерное явление для начала климакса. Сначала женщины отмечают уменьшение количества выделений, затем месячные приходят с задержками на неделю, две, месяц. После чего могут в один момент пройти больше не начаться. Это норма. Однако нередко женины страдают от обильных менструаций, как правило, на фоне образующихся функциональных кист из-за колебаний уровня половых гормонов.

Окончательно разобраться в причинам нарушений менструального цикла может только специалист после тщательного обследования. Также не следует забывать о том, что сбой может быть вызван беременностью. Поэтому при такой возможности в первую очередь следует ее исключить.

Что можно отнести к нарушениям, которые надо корректировать

Причин для возникновения сбоев множество. Однократные задержки или частые менструации могут быть следствием физического или умственного напряжения, переездов и других факторов. Если после этого цикл вновь стал регулярным, женщина не отмечает других патологических симптомов, обследование и осмотр у гинеколога может быть в плановом порядке. Серьезно следует отнестись к нарушениям в следующих случаях:

  • если сбои повторяются;
  • нарушается общее самочувствие женщины;
  • если месячные приходят чаще, чем раз в 21 день или реже, чем каждые 35-38 суток;
  • если есть проблемы с беременностью;
  • женщина отмечает другие беспокоящие ее симптомы, например, рост волос в «мужских зонах», появление специфических выделений, головные боли и т.п.

Смотрите в этом видео о причинах нарушений менструального цикла:

Как восстановить месячные без гормонов

Важно понимать, что наладить менструальный цикл надолго или навсегда можно лишь в том случае, если сбои носят функциональный характер и нет серьезных органических заболеваний. Удостовериться в этом можно только после обследование, хотя бы минимального, которое включает:

  • осмотр и беседа у гинеколога;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза;
  • анализ крови на половые гормоны, щитовидной железы, при необходимости — дополнительные.

Если значимых отклонений не выявлено, то можно попробовать начать лечение с негормональных методов. В первую очередь это:

  • Коррекция образа жизни, питания, отказ от вредных привычек. Любое лечение при дефиците или избытке массы будут носить только временный характер. Поэтому необходимо нормализовать ее. А дозированные упражнения помогут научиться бороться со стрессом, удерживать вес. Питание должно быть богато белковыми продуктами, витаминами, полезными жирами.
  • Необходимо нормализовать сон. Спать желательно не менее 7-8 часов в сутки, в прохладном и влажном помещении.

Также существуют различные витаминные комплексы, которые уже в составе содержат компоненты, необходимые для каждой фазы цикла. Из популярных и эффективных препаратов — Тайм-фактор, Цикловита, Прегнотон.

Тайм -фактор включает в себя четыре вида капсул, каждая из которых имеет разную композицию. А именно:

  • Розового цвета — содержат железо, фолиевую кислоту, глутаминовую кислоту, рутин, экстракт имбиря.
  • Желтого — витамин В3, экстракт брокколи и кислоты (фолиева и глумаминовая).
  • Оранжевого цвета — витамины Е и С, экстракт дудника.
  • Бежевого цвета — экстракт Витекса, Гингко, магний, цинк.

Цикловита содержит два вида таблеток, прием которых предусмотрен в конкретную фазу цикла. В состав каждой входит большой перечень витаминов и микроэлементов.

Прегнотон состоит из таблеток одного вида, также показал свою высокую эффективность в нормализации цикла. Каждая капсула включает экстракт Витекса, магний, селен и цинк, аргини, йод и витамины С, Е и группы В.

Можно принимать курсы витамины Е — во вторую фазу с 14 по 28 дни, а в первую фазу — витамин С и фолиевую кислоту. Также полезно для нормализации месячных принимать йод, витамины группы В.

Можно использовать препараты на основе гомеопатии и из серии БАДов. Например, Стелла, Циклодинон и другие.

Не следует забывать про народные рецепты. Можно воспользоваться следующими травами:

  • красная щетка,
  • боровая матка,
  • мать-и-мачеха,
  • пастушья сумка и другие.

Для получения эффекта принимать отвары, настои, настойки следует циклически в течение нескольких месяцев. Можно комбинировать травы.

Вот некоторые рецепты:

  • Необходимо взять одну столовую ложку высушенный травы душицы и залить 300 мл кипятка. Дать постоять около часа, затем, после процеживания, принимать внутрь по 100 мл трижды в день.
  • Половину столовой ложки семян петрушки нужно залить 500 мл холодной воды и выдержать сутки. Затем принимать раствор по 100 мл три-четыре раза в день.
  • Взять столовую ложку высушенных листьев боровой матки и залить 1 л воды. Закипятить, выдержать на водяной бане еще минут 15. Процедить и принимать внутрь по столовой ложке 5 раз в сутки.
  • Для того, чтобы приготовить спиртовую настойку из боровой матки, необходимо взять 50 г травы и залить 500 мл спирта. Выдержать три недели и принимать по 20 капель трижды в день.
  • Настойка из корня красной щетки — взять один, измельчить, залить спиртом или водкой на три недели, хранить в темном прохладном месте. Принимать внутрь по 15-20 капель три раза в сутки.

Смотрите в этом видео о применении боровой матки для восстановления менструального цикла:

Когда без гормональных препаратов не обойтись

Если в процессе обследования установлено, что причина сбоев — серьезные нарушения на уровне яичников, гипофиза, гипоталамуса, то без надлежащей заместительной гормональной терапии не обойтись. Чаще всего для нормализации менструальной функции используются чистые гестагены (например, Дюфастон или Утрожестан, Норколут) либо оральные контрацептивы, которые подбираются с учетом конституции и особенностей организма женщины.

Длительность приема зависит от причины нарушения цикла и может варьировать от трех месяцев до нескольких лет, а в некоторых случаях необходим пожизненный прием гормональных препаратов.

Рекомендуем прочитать о том, как правильно пить Девясил при задержке месячных. Из статьи вы узнаете о том, когда пить Девясил, как он работает при задержке месячных, способах приготовления.

А здесь подробнее о том, сколько дней может быть задержка месячных.

Нарушение менструального цикла — это, в первую очередь, отражение каких-то нарушений в организме женщины. Если подобные изменения однократные, они могут быть вызваны какими-то внешними обстоятельствами — переездами, стрессами и т.п. Повторяющиеся сбои — явный повод обратиться к врачу для установления причины и подбора грамотного лечения.

ginekologiya.online

Как эффективно восстановить цикл месячных

Цикл месячных

23.04.2018

6.8 тыс.

4.5 тыс.

5 мин.

Регулярный менструальный цикл является одним из основных критериев и неотъемлемой частью здоровья женского организма. При определенных обстоятельствах цикл может сбиваться. Причин данного состояния множество, начиная стрессами и заканчивая тяжелыми заболеваниями женской репродуктивной системы (вплоть до онкологических). Важно на начальных этапах определить причину этого состояния, т. к. от своевременной диагностики зависит тактика лечения.

Женская репродуктивная система представляет собой сложный механизм, в основе которого лежит действие половых гормонов. Одним из основополагающих механизмов является менструальный цикл. Он представляет из себя три циклически сменяющих друг друга фазы: фолликулярную, фазу овуляции и лютеиновую. За нормальное течение этих фаз отвечают определенные половые гормоны: фолликулярная- эстрадиол, фаза овуляции- лютеинизирующий гормон и лютеиновая фаза контролируется прогестероном.

Вследствие различных процессов, происходящих с женским организмом, менструальный цикл может сбиваться. Это может быть как кратковременным, так и постоянным явлением.

Основные причины:

ПричинаИзменения в организме
После родовОсновная причина того, что цикл сбился, - гиперпролактинемия (избыточная выработка гормона пролактина). Пролактин в больших количествах начинает вырабатываться сразу после родов и уменьшается после уменьшения лактации. В организме женщины пролактин отвечает за выработку грудного молока. Одним из основных эффектов данного гомона является подавление овуляции, что препятствует восстановлению менструального цикла. Данное состояние возникает при всевозможных сбоях в работе гипофиза, где вырабатывается данный гормон
При климаксеВозраст женщины оказывает сильное влияние на ее репродуктивную функцию. После менопаузы у женщин постепенно начинает систематически снижаться уровень половых гормонов - эстрогенов, прогестерона, лютеинизирующего гормона, фолликулостимулирующего гормона. Это вызывает определенные изменения в организме - истощается запас яйцеклеток, истончается эндометрий матки, происходят изменения в гипоталамо- гипофизарной системе. Эти процессы приводят к тому, что у женщин сбивается цикл, а через некоторое время полностью исчезает
После похуденияПохудение, особенно если оно произошло в короткие сроки, является стрессом для организма. Регулярность менструального цикла зависит от процента жировой ткани организма. Снижение после диеты веса более чем на 20% от исходной массы тела приводит к сбоям менструального цикла
После отмены противозачаточныхПрием оральных контрацептивов является серьезной причиной сбоя менструального цикла. В основе действия противозачаточных средств лежит угнетение репродуктивной гормональной системы. Оральные контрацептивы снижают функциональную способность яичников, могут нарушать обратную гормональную связь половых гормонов. После отмены этих препаратов гормональные ресурсы восстанавливаются со сбоями, что и приводит к нарушениям менструального цикла. Когда месячные пропали вследствие отмены противозачаточных, это является серьезным поводом для обращения к гинекологу
После приема ПостинораДействующее вещество Постинора - Левоноргестрел - подавляет овуляцию и предотвращает оплодотворение. Через несколько дней после приема препарата могут начаться кровотечения. Обычно цикл восстанавливается. Так как Постинор является мощным гормональным средством, то он негативно влияет на течение месячных
После стрессаВо время стресса происходит выброс большого количества адреналина и кортизола. Если это выпадает на последние дни перед началом месячных, то это на какое-то время блокирует выделение эстрогенов и прогестерона, цикл сбивается (чаще всего наблюдается задержка). Это кратковременное явление
При грудном вскармливанииВо время лактации у женщины наблюдается гиперпролактинемия. Пролактин отвечает за выработку грудного молока и подавляет процессы овуляции, что становится причиной сбоя месячных
После выскабливанияПосле выскабливания полости матки травмируется эндометрий, что служит причиной сбоя менструального цикла

Главным симптомом сбоя цикла месячных является нерегулярность менструаций. Отсутствует цикличность кровотечений, месячные могут идти как несколько раз в месяц, так и раз в два-три месяца. Известны случаи, когда менструации прекращались вовсе. Нарушения в гормональной регуляции цикла влияют и на другие органы и системы, основными симптомами которых являются:

  • нарушение сна вплоть до бессонницы;
  • нарушения аппетита;
  • похудение;
  • повышенная нервная возбудимость, раздражительность;
  • частые головные боли;
  • высыпания на лице и теле;
  • появление мажущих выделений темного цвета;
  • частые респираторные заболевания.

Нормализовать менструальный цикл невозможно за короткий период времени. Это длительный, трудоемкий процесс, в основе которого лежит комплексность проводимых методов.

Для начала необходимо нормализовать психологическое состояние девушки или женщины, т. к. данное явление оказывает негативное влияние на психику. Страхи женщин по этому поводу обоснованны, т. к. регулярные сбои менструаций могут привести к бесплодию.

Гормональная терапия является одним из основных направлений для нормализации менструального цикла. На данный момент многие женщины боятся использования гормональной терапии, потому как некоторые из этих средств оказывают влияние на репродуктивную функцию. Вернуть месячные без гормонов можно с помощью различных фитотерапевтических средств.

Гормональная терапия является этиологическим лечением при нарушениях менструального цикла. При первых признаках необходимо обратиться к врачу. Самолечение опасно для здоровья.

Основные методы лечения сбоя менструального цикла:

МетодОписание
Медикаментозная терапия

Медикаментозно восстановить менструальный цикл можно с помощью различных лекарств, основными из которых являются:

1. Циклодинон. Препарат на основе растительных средств. Основным его действием является снижение выработки пролактина. Стабильно высокий уровень пролактина вызывает дисбаланс между эстрогеном и прогестероном, что проявляется нарушениями в работе менструального цикла и болезненными ощущениями в области молочных желез. Циклодинон в короткие сроки устраняет эти проблемы.

2. Дисменорм. Препарат применяется при функциональных расстройствах менструального цикла, выравнивает уровень эстрогена в крови. Курс лечения длительный и должен длиться не менее трех месяцев.

3. Цикловита. Достаточно эффективное средство для устранения сбоя месячных. Является фитотерапевтическим средством. Цикловита состоит из двух видов таблеток, которые необходимо принимать в определенные дни цикла. Таблетки назначают длительным курсом от трех месяцев

ВитаминотерапияКомплексная витаминотерапия должна включать в себя такие витамины: А, С, Е, D,В1, В2, В12. В комплексе с витаминотерапией рекомендуется принимать различные микро- и макроэлементы: йод, фосфор, цинк, селен для нормализации и повышения собственных защитных сил организма
Фитотерапия

Фитотерапевтические народные средства должны быть дополнительным средством к основной, медикаментозной терапии и включать в себя:

  1. 1. Трава хлопушки и пастушьей сумки: 1 столовая ложка трав заливается стаканом кипятка и настаивается около часа. Отвар следует процедить и принимать по 40 мл 1 раз в день (прекратить прием во время месячных). Курс лечения зависит от состояния женщины.
  2. 2. Восстановить цикл месячных можно с помощью цветков василька: 1 столовая ложка цветков заливается 200 мл кипятка и настаивается в течение получаса. Принимать отвар 1 раз в день в течение трех недель.
  3. 3. Апельсины. Достаточно хорошее средство для нормализации цикла: Кожуру апельсинов(1 кг) залить 1. 5 л воды и варить в течение получаса на медленном огне. Принимать по половине стакана 1 раз в сутки.
  4. 4. Валериана, мята и ромашка в пропорции 1:1:2. Залить стаканом кипятка и принимать два раза в день по 2 столовые ложки.
  5. 5. Измельченные листья петрушки залить холодной водой и настоять 7 часов. Готовую настойку пить по половине стакана 3 раза в сутки. Данное средство помогает наладить сбои в организме в короткие сроки

fraumed.net

Как восстановить цикл месячных без гормонов: причины отклонений, средства для возобновления, народные способы

Женская половая система — сложный механизм, процессы которого контролируются определёнными гормонами. Нарушение регулярного менструального цикла считается наиболее распространённым гинекологическим отклонением. Только выяснив точную причину произошедшего сбоя в организме, можно восстановить цикл без ущерба для здоровья женщины.

Причины отклонений

Нарушение менструационного цикла нельзя оставлять без внимания. Без квалифицированного лечения оно может привести к серьёзным гинекологическим заболеваниям и нередко к бесплодию. Причин таких сбоев в работе репродуктивной системы довольно много. Чаще всего, в подростковом возрасте и в период менопаузы проблемы можно объяснить гормональными колебаниями. Месячные отсутствуют во время беременности и, как правило, первые шесть месяцев грудного вскармливания.

У взрослых девушек и женщин нерегулярные критические дни могут быть следствием таких факторов, как:

  • резкий набор или снижение веса. Внезапная потеря или набор массы тела нередко сопровождается длительной задержкой. Девушки, сидящие на изнурительных диетах и страдающие анорексией, испытывают нехватку витаминов и минералов, вызывая бесплодие;
  • переутомление и чрезмерные физические нагрузки. Женщины, которые не умеют отдыхать и подвергают организм сильному физическому напряжению, часто жалуются на аменорею (отсутствие месячных в течение полугода и больше). Таким образом уставший организм пытается экономить силы;
  • смена климата. Внезапные перепады температурного режима организм воспринимает, как стресс, провоцируя отклонения менструального цикла;
  • побочное действие от приёма некоторых лекарств, например, антидепрессантов, препаратов от давления и оральных контрацептивов. При использовании медикаментов следует внимательно изучить инструкцию, в которой одним из побочных эффектов указана временная задержка менструации. Восстановить месячный цикл можно либо заменой препарата, либо корректировкой схемы приёма;
  • стрессовые ситуации. Состояние нервного напряжения в течение длительного времени часто становится фактором, который провоцирует задержку. Но она, как правило, недолгая и не считается проблемой, требующей лечения. Организм выполняет защитную функцию: пока существует стресс, забеременеть и родить не получится;
  • воспалительные заболевания и инфекции органов малого таза. Хламидии, микоплазмы и другие возбудители различных заболеваний зачастую приводят к отклонениям. Необходимо обследоваться и провести противовоспалительную терапию;
  • нарушения нормального функционирования щитовидной железы. Сбои менструального цикла могут быть связаны с гиперфункцией или снижением активности этого органа;
  • перенесённые простудные и вирусные заболевания.

Отклонения в работе репродуктивной системы часто отражают целый комплекс причин, к которым нередко относятся и гормональные.

Способы нормализации

Привести в норму менструальный цикл за короткий период не так просто. Основу этого длительного процесса составляет комплекс проводимых методов.

Вначале следует нормализовать психоэмоциональное состояние женщины, так как любые проблемы со здоровьем негативно влияют на психику. Чтобы вернуть критические дни, следует воспользоваться витаминотерапией. Она включает такие необходимые витамины, как А, С, D, В1, В2, В12. Дополнительно для повышения защитных сил организма принимают йод, селен, фосфор.

Улучшить состояние здоровьям помогут не только медикаментозные препараты. Часто бывает достаточно пересмотреть свой рацион. Питаться нужно так, чтобы организм не ощущал нехватку полезных веществ, ведь правильное питание — залог здоровья. Отклонения в женском здоровье восстанавливают и естественные флавоноиды. Они содержатся в немалом количестве в горьком шоколаде и действуют по принципу эстрогенов.

Умеренные физические нагрузки (лёгкий бег, плаванье, танцы, йога) благоприятно воздействуют на организм, нормализуют вес.

Нельзя забывать и о полноценных интимных отношениях, поскольку во время секса выделяются гормоны, являющиеся средством для лечения возникших проблем.

Основным направлением для восстановления менструального цикла считается гормональная терапия, назначаемая в случаях серьёзных нарушений половой системы. Восстановить цикл месячных без гормонов можно только после консультации специалиста. Некоторые женщины испытывают чувство страха перед применением этих средств, поскольку они нередко оказывают негативное влияние на репродуктивную функцию.

Средства народной медицины

Лекарственные средства, приготовленные из растений, по праву считаются профилактикой нарушений в женской половой системе. Кроме использования медикаментозных средств, можно предпринять попытки восстановить менструационный цикл народными средствами. Важно перед их использованием обязательно проконсультироваться у врача, правильно подобрать растение и его дозировку.

Боровая матка — одна из самых популярных лекарственных трав, применяемых в гинекологии. Засушенные листья (1 ст. л.) необходимо залить кипятком и томить на медленном огне в течение 20 минут. Затем полученную смесь настаивают около 3 часов. Настой процеживают и применяют по 1 ст. ложке до 4 раз в сутки. Минимальный курс лечения составляет 20 дней.

Нормализовать цикличность критических дней с помощью рецептов народной медицины можно и другими способами:

  • Сухой лавровый лист (10 гр) залить 400 мл воды и варить в течение 5 минут. Жидкость следует оставить настаиваться в термосе 3 часа. Процеженный напиток употребляют по четверти стакана перед приёмом пищи.
  • Возобновить цикл поможет и выжатый сок хрена. Его пьют до 3 раз в день по 1 ч. ложке, запивая водой.
  • Измельчённую траву манжетки обыкновенной (2 ст. л.) необходимо залить литром кипячёной воды. Затем состав кипятят 20 минут, процеживают и выливают в ванну. Лечебные ванны принимают перед отходом ко сну в течение 2 недель.
  • Настой из цветков липы способствует укреплению иммунитета и улучшению обменных процессов организма.
  • Используя лук, можно восстановить месячные народными средствами. Шелуху средней луковицы заливают 500 мл кипятка, варят на медленном огне около 15 минут, остужают и процеживают. Отвар принимают утром перед едой по 0,5 стакана на протяжении двух дней.
  • Настой петрушки способствует сокращению матки. Для его приготовления берут четверть стакана свежей петрушки, заливают 240 мл кипящей воды и дают настояться в течение 10 минут. Затем отвар процеживают и употребляют не больше двух стаканов в сутки.

К выбору средств нетрадиционной медицины необходимо подойти очень ответственно: некоторые рецепты опасны для жизни. Для вызова менструации нельзя принимать йод с молоком, большое количество витамина С (дозу, превышающую 60 мг в сутки), пижму. Восстановление функций репродуктивной системы следует доверить опытному специалисту.

При возникновении малейших подозрений, связанных с беременностью, нельзя принимать травы и искусственно вызывать месячные. Некоторые из них становятся причиной непроизвольного выкидыша.

mesyachnye.expert

Как нормализовать женский цикл, не принимая гормоны?

Каждая без исключения женщина хотя бы раз сталкивалась с нарушением менструального цикла. В большинстве случаев отклонение оказывается незначительным, и не требует врачебного вмешательства. И если причина его кроется не в патологиях эндокринной или репродуктивной системы, а связана исключительно с физиологическим или внешним воздействием, то волноваться не о чем.

Но тут у женщины сразу возникает логичный и правильный вопрос: как восстановить цикл месячных без гормонов? И возможно ли это сделать в принципе?

Причины нарушения цикла месячных

Прежде чем задаваться вопросом, как восстановить цикл месячных без приема гормонов, следует понять причины, по которым произошло данное нарушение. Они могут быть:

  • физиологическими;
  • внешними;
  • патологическими.

К физиологическим причинам нарушения менструального цикла относят, прежде всего, гормональные дисбалансы, которые происходят в организме женщины перед наступлением климакса, после выкидыша, аборта и т. д.

Также у многих женщин изменение гормонального фона с последующим сбоем цикла отмечается в послеродовом периоде. Это вовсе не тот случай, по поводу которого можно волноваться, но если месячные постоянно наступают не в положенный срок, а хаотично, то необходимо провести лечение для стабилизации ситуации.

Внешними факторами, которые могут стать причиной подобных отклонений, являются:

  • стрессы;
  • хроническая усталость;
  • психоэмоциональная нестабильность;
  • недосыпание;
  • переутомление;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • смена климата;
  • неправильное питание;
  • нездоровый образ жизни;
  • вредные привычки.
У женщин, часто имеющих беспорядочные половые связи, именно этот фактор может послужить причиной сбоя менструального цикла.

Также следует обратить внимание на то, какие медикаменты в последнее время принимала пациентка. Сильнодействующие антибиотики, антидепрессанты, транквилизаторы, седативные и снотворные препараты, гормоны – все эти лекарства влияют на регулярность месячных. К тому же применение гормональных средств контрацепции может сдвинуть менструальный цикл на неделю, или даже больше.

Патологические причины отклонения

Патологическим причинам сбоя менструального цикла необходимо уделить особое внимание. При этом нарушение регулярности месячных может быть связано не только с болезнями репродуктивной системы, но и других органов.

Так, сбой менструального цикла может наблюдаться при:

  • гиперплазии надпочечников;
  • гипертиреозе (тиреотоксикозе);
  • гипотиреозе;
  • опухолях надпочечников или щитовидной железы;
  • аденоме гипофиза;
  • опухолях гипоталамуса;
  • гиперпролактинемии;
  • ожирении.

Причинами проблем с менструальным циклом могут послужить и различные гинекологические заболевания:

  • субмукозная миома матки;
  • эндометриоз;
  • маточный полипоз;
  • гиперплазия эндометрия;
  • синдром поликистозных яичников.

Если причиной нарушения менструального цикла стали любые заболевания, то принимать какие-либо меры для нормализации месячных самостоятельно недопустимо. Лечением должен заниматься исключительно врач, поскольку в этом случае важно не только устранить симптом, коим является сбой женского цикла, но и вылечить заболевание, спровоцировавшее появление такого отклонения.

Как восстановить цикл месячных без приема гормонов?

Так, мы перешли к рассмотрению основного вопроса: как можно восстановить менструальный цикл, чтобы не принимать гормоны? Прежде всего, к вопросу лечения следует подойти сразу с нескольких сторон, поскольку какой-то один метод не даст никаких результатов, либо же ждать их придется очень долго.

Мы подобрали самые эффективные способы, благодаря которым можно восстановить менструальный цикл без приема гормональных средств.

Регулярные занятия спортом

Восстановить цикл месячных можно без гормонов – с помощью регулярных занятий спортом. Физическая активность способствует нормализации кровообращения в организме, в особенности, в тканях органов малого таза. Благодаря этому менструальный цикл постепенно начнет налаживаться.

Полезными для организма женщин, имеющих проблемы с регулами, являются:

  • йога;
  • плавание;
  • бег;
  • спортивная ходьба;
  • фитнес;
  • пилатес;
  • йога;
  • пилоксинг.

Также можно просто заниматься домашним фитнесом, разработав для себя комплекс необходимых упражнений. В этом случае нужно исходить из ситуации.

Так, если у женщины нормальный вес, то она может выполнять упражнения, которые не сжигают калории. При избыточной массе тела нужно сделать упор на приседаниях, наклонах, беге на месте, отжиманиях от пола, прыжках и т. д. Они способствуют сжиганию подкожного жира, за счет чего достигается снижение веса. А его нормализация тоже важна для стабилизации МЦ.

Заниматься нужно регулярно – только тогда можно будет восстановить нормальный менструальный цикл, и не принимать при этом гормонов.

Сексуальные отношения

Еще один способ восстановить менструальную функцию без гормонов – это регулярный секс. Но речь идет не о случайных половых связях, а о сексе с любимым мужчиной. При такой интимной близости организм начинает активно вырабатывать окситоцин, а также гормоны радости – дофамин и эндорфин.

Сексуальные отношения – это способ восстановить нормальный менструальный цикл без применения гормональных средств, который советуют взять на вооружение женщинам врачи, и специалисты многих лечебных центров.

Питание

Одно из самых важных и основных средств борьбы с нарушением менструальной функции, и гормональными расстройствами в организме – это внесение корректив в рацион. Причем, эти изменения не должны быть кратковременными, иначе результат тоже будет непродолжительным.

Так, из меню следует полностью исключить алкоголь, жирное, острое, чрезмерно соленое. Маринованные и пряные, мучные и шоколадные изделия тоже на время нужно убрать из питания. Вместо них в рацион должны быть включены орехи, зелень, фрукты, овощи, крупы, свежевыжатые соки, цельнозерновой хлеб, злаки, рыба, постные сорта мяса.

Такую диету нужно соблюдать до тех пор, пока не удастся полностью восстановить менструальный цикл. А сочетание правильного питания с рационально разработанной схемой занятий спортом поможет закрепить результат, при этом принимать гормоны женщине не придется.

Так, мы рассмотрели основные средства борьбы с проблемой нерегулярных месячных. Но есть и другие способы, которые помогут привести в порядок менструальную функцию без необходимости в приеме гормонов.

Зачем принимать витамины при нерегулярных месячных?

Хорошим и весьма эффективным средством, помогающим нормализовать МЦ у женщин, является витаминотерапия. Она особенно эффективна для организма молодых девушек, у которых проблемы с регулами – явление частое.

Но следует помнить, что нельзя «глотать» все витамины подряд – есть специальные вещества, которые влияют на репродуктивную функцию женского организма. Это:

  1. Витамин Е. Он помогает восстановить цикл месячных, а также устраняет неприятные симптомы при менструации и в период ПМС. К тому же этот витамин – отличное средство для оздоровления организма, поскольку он укрепляет иммунитет. Принимать препарат рекомендуется по 100 мг 3 раза в день, либо 400 мг/сутки. Продолжительность лечения определяется отдельно для каждой пациентки. В принципе, как и дозировка.
  2. Витамины группы В – тиамин (В1), пиридоксин (В6). В аптеке можно приобрести готовый поливитаминный комплекс, чтобы не покупать все средства по отдельности. Лечение этим медикаментом нужно проводить в первой фазе МЦ.
  3. Витамин В9 (фолиевая кислота) и витамин С (можно Аскорутин). Эти средства нужно принимать во второй фазе МЦ.

Не менее важными являются такие вещества, как йод, цинк, селен. Их нужно принимать, как и витамины В9 и С, во второй половине цикла.

Лечение витаминами должно длиться не менее 2 недель. Далее уже врач будет принимать решение, нужно ли пациентке дальше продолжать терапию, или ее организм сдержит достаточно полезных веществ для нормализации МЦ.

Народные средства

Применение средств нетрадиционной медицины тоже весьма эффективно при рассматриваемой проблеме. В особенности это касается траволечения.

Так, самыми эффективными средствами при нарушении МЦ, являются отвары и настои на основе:

  • красной щетки;
  • пастушьей сумки;
  • травы смолевки;
  • полыни горькой;
  • душицы.

Отличными средствами для нормализации цикла являются петрушка и отвар луковой кожуры.

Есть еще несколько советов, которые помогут восстановить менструальный цикл без лечения с помощью гормонов.

Ванночки для ног

Это народное средство помогает нормализовать цикл, и принимать гормональные препараты женщине не придется. Для этого необходимо подогреть воду до 40 – 42 °С. Усилить эффективность этого средства можно за счет добавления в воду морской соли или горчицы.

Нельзя делать такие процедуры, если нарушение цикла связано с миомой матки или эндометриозом. Также перед процедурами следует убедиться в отсутствии беременности.

Особый чай из ромашки

Для того чтобы восстановить менструальный цикл без гормонов, необходимо ежедневно принимать особый ромашковый чай. В чем же особенность данного средства?

Для приготовления лекарства нужно в равных пропорциях (по 2 ст. л.) взять семена льна и цветки ромашки аптечной. Залить 1 л кипятка и томить на медленном огне несколько минут. После этого процедить, остудить и добавить мед и лимон. Можно всыпать в лекарственное средство немного сахара. Готовый чай выпить за день в несколько подходов.

Какими средствами можно восстановить менструальный цикл, чтобы не принимать гормоны? Этот вопрос лучше уточнить у врача, ведь лечение назначать «на глаз» нельзя.

Однако наладить цикл без гормонов можно, и первое, что должна сделать женщина, – это изменить свой рацион и образ жизни.

matkahelp.ru


Смотрите также