Обычная версия сайта
Размер шрифта
A-
A+
Интервал
-
+
Цвет сайта
Ц
Ц
Ц

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение "Детский сад "Огонёк" г. Надыма"
ДЕТСКИЙ САД "Огонёк"
Год основания01.06.1984 годЯзыки образованияРусский


Интервал между кормлениями в 3 месяца


Режим дня ребенка в 3 месяца: сколько спят, кушают, распорядок по часам

К трём месяцам у малыша формируется примерный режим дня. Стремление поддерживать правильное чередование бодрствования и сна, кормления и купания упорядочивает жизнь грудничка, способствуя его развитию и хорошему самочувствию. Распорядок дня детей на грудном вскармливании имеет свои особенности, но практически не отличается от режима малышей-искусственников. Сегодня мы рассмотрим нюансы каждого из вариантов по отдельности.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

Трехмесячный ребенок становится спокойнее, чем в прошлые месяцы, чем радует родителей. Он практически не путает день и ночь, реже просыпается по ночам. К данному возрасту младенца мама уже успевает понять, насколько важно соблюдать режим дня по часам и придерживаться его. Игнорировать нормы сна и не соблюдать график приемов пищи не получится – в этом случае рано или поздно могут наступить тревожные последствия в виде капризов, перевозбуждения ребенка и ухудшения состояния здоровья малыша.

Режим детей на грудном вскармливании

Каждая мама может внести определенные коррективы в подобранный распорядок по часам с учетом индивидуальных особенностей её ребенка и заботой о нем. Но очень важно соблюдать последовательность действий режима, а также длительность процедур, чтобы выработать у младенца привычку просыпаться и принимать пищу в одно и то же время.

ВремяРежимные процессы
6.30 – 7.00Пробуждение, кормление, смена подгузника
7.00 – 7.30Легкая гимнастика, общение с мамой
7.30 – 8.00Воздушные ванны, утренний массаж
8.00 – 9.00Первый дневной сон
9.00 – 9.40Пробуждение, кормление
9.40 – 11.30Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой
11.30 – 12.30Прогулка на свежем воздухе, второй дневной сон
12.30 – 14.00Кормление, воздушные ванны, массаж
14.00 – 15.00Третий дневной сон
15.00 – 17.00Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой
17.00 – 18.30Прогулка на свежем воздухе, первый вечерний сон
18.30 – 20.30Кормление, спокойные игры, вечернее купание
20.30 – 21.30Общение с мамой, подготовка ко сну, укладывание
21.30 – 22.00Кормление
22.00 – 00.00Второй вечерний сон
00.00 – 00.30Кормление
00.30 – 6.30Ночной сон

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

На альтернативных видах вскармливания в режиме у ребенка могут увеличиваться интервалы между приемами пищи. Это обусловлено тем, что смесь переваривается дольше, и у ребенка ощущение голода приходит позже в среднем на 1 час, чем у детей на ГВ.

Здоровый ребенок на искусственном и смешанном вскармливании должен спать в любое время суток спокойно и крепко. Если младенец не только не спит, а еще и часто плачет, то мама должна заподозрить неладное и обратиться за советом к педиатру.

Сон 3-х месячного грудничка

Спит трехмесячный ребенок не менее 15-16 часов в сутки. Из них около 10 часов приходится на ночной сон, и остальные 6 – на дневной. После 12 недель жизни продолжительность сна претерпевает изменения. Кроха начинает меньше спать днем, проводя больше времени в бодрствовании. К полугоду жизни длительность суточного сна сократится до 14 часов.

Сон грудничка в 3 месяца (видео):

Основные нормы сна ребенка трех месяцев жизни

Ночной сон10 часов
Дневной сон5 часов
Время на бодрствование9 часов
Время на сон в сутки15 часов

Основные правила для комфортного сна малыша

  • Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна составлять 18-22 градуса. Приток свежего воздуха поможет младенцу быстрее уснуть, поэтому перед укачиванием желательно проветривать комнату. Следите и за влажностью воздуха, особенно во время отопительного сезона. В поддержании оптимальной влажности поможет компактный увлажнитель или мокрое полотенце, которое нужно повесить в помещении.
  • Иногда здоровому крепкому сну может мешать неудовлетворенный сосательный рефлекс. При укладывании малыша можно дать ему пустышку, и он вскоре уснет. Если кроха не признает соску, тогда убаюкать малыша можно покачивая на руках или поглаживая по спинке. Детям на грудном вскармливании обычно помогает уснуть мамина грудь.
  • Кроватку для сна трехмесячного ребенка лучше расположить в светлой части комнаты, но не ближе метра от окон и батареи. Не кладите в постель ребенка мягкие игрушки и другие предметы, в которые он может уткнуться лицом во время сна.
  • Независимо от времени года проводите в детской комнате ребенка ежедневную влажную уборку. Если в комнате для сна прохладно, не используйте обогреватели с открытой спиралью или модели с вентиляторами. Они небезопасны и сжигают кислород, что повлияет на качество сна ребенка. Отдавайте предпочтение конвекционным обогревателям.

Что может влиять на крепость и продолжительность сна?

Привычки мамыЕсли мама привыкла поздно ложиться спать, а вставать рано, то ребенок неосознанно унаследует этот ритм. Хотя это и нефизиологично. Оптимальное время для укладывания ребенка на ночной сон – с 8 до 10 часов вечера, только так можно удержать на верном уровне весь дневной режим.
Природные биоритмыРежим сна трехмесячных грудничков также связан с продолжительностью светового дня. Замечено, что дети весной и летом просыпаются на час-другой раньше, чем осенью и зимой.
Экологический фон В крупнейших городах с высокой численностью населения в связи с вдыханием загрязненного воздуха и нехваткой кислорода младенцы спят хуже, чем их сверстники, живущие в более чистых и благополучных районах.

Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца

С оглядкой на режим, младенец, мама которого практикует грудное вскармливание, должен 6 раз в сутки получать в пищу материнское молоко. Суточная норма употребления грудного молока для ребенка в 3 месяца составляет около 800 мл в день.

В трехмесячном возрасте кормления «по требованию» нужно постепенно вытеснять с помощью распорядка дня придерживаясь интервалов между кормлениями в три часа. За это время грудное молоко полностью переваривается организмом.

Если младенец питается молочной смесью, то озаботиться его режимом необходимо как можно раньше.

  • Поначалу, учитывая, что искусственное вскармливание устанавливается постепенно, ребенка лучше кормить 7 раз в сутки с интервалом в три часа (хорошо, если удастся выдержать перерыв ночью в 6 часов). Смешанное вскармливание также относится к данному пункту, приравниваясь к искусственному, и требует соблюдения аналогичных интервалов в кормлении.
  • Когда маме станет заметно, что ребенок не успевает проголодаться за три часа, можно попробовать увеличить интервал между кормлениями до 3,5 часов. После 4 месяцев можно пробовать постепенно достигать 4-часового перерыва.

Режим дня ребенка в три месяца – опыт мамы (видео):

Гигиенические процедуры для трехмесячного

Уход за ребенком грудного возраста включает в себя обязательный ритуал проведения следующих процедур:

  1. утреннего умывания,
  2. подмывания при смене подгузника;
  3. вечернего купания.

Умывание

Утреннее умывание проводится сразу же после того, как кроха проснулся. Его личико протирают ватным диском, смоченном в теплой воде, очищая глаза, нос, щечки и шею. Не стоит забывать про кожу за ушками – иногда туда затекает молоко, и кожу там необходимо содержать в чистоте для профилактики появления опрелостей.

Купание

Процедуру купания принято проводить вечером, когда в сборе вся семья. Купать ребенка удобно при помощи детской ванночки с наклоном, или со специальным гамаком, чтобы можно было комфортно расположить в нем кроху. Также не возбраняется мыть младенца в большой ванне, надев на шею ребенка специальный круг. Он позволит грудничку держаться на воде без помощи маминых рук, и быть в полной безопасности в воде.

Подмывание

Меняя каждый раз подгузник, следует под проточной водой подмыть паховую область у младенца и тщательно просушить все складочки полотенцем. Затем нужно нанести под новый подгузник детский крем или присыпку. Они помогут избежать появления кожных раздражений или опрелостей на нежной коже.

Гимнастика и массаж в три месяца

Массаж

Массаж детям в три месяца проводит мама, либо специальный массажист по назначению врача. В этом возрасте общеукрепляющий массаж часто прописывают маленьким пациентам неврологи для снятия тонуса мышц и подготовки позвоночника к обретению предстоящих навыков – переворачивания, сидения, ползания.

  • Грудничку массаж делается после сна. Ребенок должен быть спокоен, находиться в бодром состоянии духа и быть сытым.
  • Прикосновения должны быть мягкими, практически невесомыми. Поглаживающими круговыми движениями пальцев нужно массажировать ладони, ступни, ножки, спинку и животик младенца.
  • Для комфортного проведения процедуры руки проводящего массаж взрослого нужно смазывать в процессе детским маслом. Ребенку необходимо на время массажа снять подгузник и уложить его на пеленку.
  • Время проведения массажа – 10-15 минут. Массаж сочетается с воздушными ваннами. В помещении должно быть достаточно тепло, чтобы кроха не замерз.

Гимнастика

В гимнастику для младенца трех месяцев входят в основном упражнения на попеременное сгибание и разгибание конечностей.

  • Эффективно упражнение, состоящее в разведении ножек (колен) в стороны. Оно помогает предотвратить дисплазию тазобедренных суставов.
  • Ребенку нужно взять за ручки, нежно поднять их вверх, затем широко развести в стороны и в конце скрестить перед грудью.
  • После процедуры обязательно следует выкладывать ребенка в горизонтальное положение лежа на животе. Если утренняя гимнастика доставляет ребенку удовольствие, стоит ежедневно уделять ей 10-15 минут.

Прогулки с малышом в 3 месяца

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» Именно эти три верных «товарища» должны как можно чаще окружать ребенка с первых дней жизни. Дело родителей – организовать ежедневные прогулки для своего чада. С трехмесячным крохой в коляске можно выйти прогуляться в двор городской многоэтажки, сквер или парк неподалеку. Летом список мест прогулок пополняется поездками на дачу, в лес, на речку, море и т.д. Какие правила поведения должны быть на прогулке с грудничком в разные времена года? Мы отобразили их для вашего удобства в таблице.

Когда гуляемКак гуляем
ЗимаМороз, снегопад – не повод отказаться от прогулки на улице. Зимние солнечные лучи позволяют организму малыша вырабатывать витамин D, необходимый для здорового роста.

Время прогулки зимой при внезапно наступивших холодах увеличивайте постепенно – от 20-30 минут до 1,5 часов дважды в день. Гулять можно смело до -10 градусов, груднички хорошо переносят эту температуру воздуха.

Весна и осеньВ межсезонье время для прогулок лучше выбирать во второй половине дня. На улице поздней осенью и ранней весной довольно часто бывает сыро, ветрено, поэтому часть утренних прогулок можно заменить «балконными», или сократить их продолжительность до получаса.
ЛетоВ теплое время года ребенку желательно находиться на свежем воздухе как можно чаще. Если есть возможность, делайте с крохой длительные прогулки по 2-3 часа дважды в день. Грудничка в коляске можно вдоволь баловать солнечными и воздушными ваннами от 10 минут до получаса. Но держитесь подальше от прямых солнечных лучей – нежная кожа ребенка может обгореть, поэтому прикрывайте малыша капюшоном коляски или навесом из легкой ткани.

Советы по формированию режима дня

  • Наблюдая за поведением своего малыша, попробуйте понять, в каком режиме живет его организм. Это можно заметить, обратив внимание на активность ребенка, когда она больше проявляется – утром или вечером. Продумывая распорядок по часам, учитывайте эти особенности.
  • Если вы не знаете, с чего именно начать налаживать режим – начните с кормлений. Упорядоченные приемы пищи несут в себе сплошную пользу. Привыкнув питаться в одно и то же время, в организме начинают вырабатываться желудочный сок, слюна, благодаря чему молоко хорошо усваивается и приносит крохе сытость, а также хорошее самочувствие.
  • У некоторых малышей получается так, что они сами вырабатывают себе режим сна, бодрствования и кормления благодаря своим «внутренним часам». Другие детки могут с точностью наоборот долго привыкать к новому распорядку дня, путать день с ночью и жить в полном хаосе. Стабильные рамки и предсказуемость режима могут устанавливаться не один месяц, вплоть до года. Ваша задача – быть терпеливыми родителями, всему свое время.
(4 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

rebenokmama.ru

Режим ребенка в 3 месяца

ВЫЗВАТЬ ВРАЧА

Время не стоит на месте, и малыш, еще недавно такой беспомощный и маленький, уже подрос. Правильно организованный режим ребенка в 3 месяца будет способствовать его нормальному развитию и дальше. К трем месяцам действия ребенка становится более осознанными: он узнает маму, папу, гулит, улыбается по причине, а не рефлекторно, как раньше. Выполнения своих требований малыш по-прежнему добивается плачем.

Режим дня 3 месячного ребенка

К трехмесячному возрасту у малыша, как правило, складывается свой режим дня. Частота кормлений, а также длительность сна и бодрствования заметно меняются. Для мамы нужно определиться, как она планирует дальше кормить малыша. Есть систематический подход, а есть подход, когда кормление происходит по требованию, но каждый день непременно должны выполняться следующие режимные моменты:

  • Сон;
  • Кормление;
  • Бодрствование (игры, общение);
  • Прогулка;
  • Гигиенические процедуры;
  • Массаж.

Иногда они могут накладываться друг на друга. Например, прогулка часто совмещается с дневным сном. А во время бодрствования малыша с ним надо больше общаться, играть, проводить массаж, выполнять гигиенические процедуры.

Режим сна и кормления ребенка в 3 месяца

На третьем месяце жизни ребенок спит около 15-17 часов в сутки. Самый длительный сон – ночной. На его долю приходится до 10 часов. Днем малыш спит 3-4 раза.

Продолжительность дневного сна – до 2х часов. Дневной нормой молока для ребенка в 3 месяца считается 800-850 мл. При систематическом кормлении эта норма делится на 6 раз, а перерыв между кормлениями составляет 3-3,5 часа. Детям на грудном вскармливании не нужно давать дополнительно водичку, а малышам-искусственникам – можно. Более того, к концу третьего месяца им можно давать пробовать яблочный сок, начиная с нескольких капель, растворенных в кипяченой воде.

Полезно:  Зачем соблюдать режим дня десятимесячного ребенка

Говоря о кормлении по требованию детей на грудном вскармливании, стоит понимать, что этот термин не означает, что нужно давать грудь при каждом плаче ребенка. Ситуация, когда мама дает грудь каждые 20 минут и кормит по 5 минут – не очень корректна.

Прогулки и игры 3х месячного ребенка

В возрасте 3х месяцев малыш бодрствует около 8-9 часов в день. За время его «гуляния» нужно успеть многое. Например, собрать его на прогулку и поиграть с малышом.

Становясь старше, он хочет все больше узнавать об окружающем мире, и мама должна ему в этом помочь. Гулять с ребенком нужно 2-3 раза в день. Количество прогулок и их длительность зависят от погодных условий. Считается, что в дождь, сильный ветер и при температуре ниже -10°С лучше оставаться дома, но в нашей семье мы гуляли со всеми детьми практически в любую погоду, кроме сильных морозов, так как дома сидеть можно сойти с ума. Никаких негативных последствий для детей не наблюдалось, главное хорошо защитить малыша от погодных условий, чтобы его не продуло ветром и не намочило дождем.

Во время прогулки ребенок ребенок чаще всего быстро засыпает, хотя может и все время глазеть по сторонам. Летом на прогулках не забудьте взять с собой накидку для коляски, защищающую ребенка от солнечных лучей и назойливых насекомых.

Находясь дома, в часы бодрствования крохи, продолжайте играть с ним в игры, которые практиковали на втором месяце жизни, и добавляйте новые. Уже можно порадовать ребенка игрой в «ку-ку» – дети её просто обожают!

Давайте малышу трогать игрушки, изготовленные из различных по фактуре материалов, и имеющие неодинаковые размеры. Ребенка уже можно класть в манеж (под присмотром) или на развивающий коврик. Множество ярких, издающих звуки игрушек привлекут его внимание, и он будет стараться дотронуться до них.

Гигиенические процедуры в режиме ребенка в 3 месяца

Гигиенические процедуры следует проводить детям с рождения и до самостоятельного возраста. Приучать ребенка к умыванию нужно с раннего детства. Утром необходимо протереть лицо малыша влажным ватным диском. Для каждого глаза нужно брать новый диск. Носик прочищается по необходимости, а у ушек следует протирать только ушную раковину.

Подмывать ребенка нужно перед каждой сменой подгузника. Если малыш сходил в туалет по-большому, нужно помыть попку с мылом. Перед тем, как надевать новый подгузник, густо смажьте попку малыша детским кремом. Также можно выбрать специальный крем, предназначенный для использования под подгузник.

Купать ребенка нужно каждый вечер. Оптимальная температура воды + 37°С. Можно добавлять в нее отвары различных растений. Наиболее часто используют ромашку и череду. Другие травы может посоветовать невролог при наличии специальных показаний.

Массаж

Многие мамы волнуются: правильно ли развивается их ребенок физически в 3 месяца? Распорядок дня для детей этого возраста в обязательном порядке включает массаж. Его осуществление поможет мышцам малыша приобрести правильный тонус, провести профилактику кишечных колик. А ласковые прикосновения мамы успокоят и развеселят.

Общеукрепляющий массаж мама может проводить дома самостоятельно. В детской поликлинике в комнате здорового ребенка медсестра показывает элементы массажа, которые должны присутствовать в конкретном возрасте. В настоящее существует множество обучающих курсов по детскому массажу, ознакомиться с которыми можно также в детской поликлинике.

agushkin.ru

Примерный распорядок дня ребенка в 3 месяца. Советы и рекомендации

История развития каждого трехмесячного малыша после очередного посещения педиатра пополняется записью о необходимости соблюдения правильного режима дня, сводящегося к чередованию кормлений, сна, активного бодрствования и гигиенических процедур.

И здесь у любой мамы возникает закономерный вопрос: «Как заставить несмышленого кроху вести себя в соответствии с жесткими рамками этого предписания?» Поясняем: речь идет не о поминутном следовании распорядку, а лишь о стремлении придерживаться определенных временных ориентиров, упорядочивающих жизнь 3-месячного ребенка.

Каким должен быть примерный распорядок дня трехмесячного младенца

Примерный распорядок дня:

  • 6:00-7:00 Пробуждение, утреннее кормление малыша, обязательные гигиенические процедуры (умывание, смена подгузника), воздушные ванны, гимнастика, активное бодрствование;
  • 7:30-9:30 Первый сон;
  • 9:30-11:00 Второе кормление, общение с мамой, развивающие игры, подготовка к прогулке;
  • 11:00-13:00 Сон на свежем воздухе;
  • 13:10-13:30 Возвращение с прогулки, третье кормление;
  • 13:30-15:00 Комплекс развивающих игр, прием воздушных ванн, общение с близкими;
  • 15:00-16:30 Вторая прогулка, знакомство с окружающим миром, сон в коляске;
  • 16:30-18:00 Четвертое кормление, бодрствование, игры с членами семьи;
  • 18:00-19:30 Сон;
  • 19:30-21:00 Пятое кормление, спокойные игры в окружении домочадцев;
  • 21:00 Купание малыша;
  • 21:30-6:00 Кормление младенца, ночной отдых.

Еще варианты режима дня для детей от 1 до 3-х месяцев:

Заботясь о своем малыше и учитывая его индивидуальные особенности, каждая мама может внести некоторые коррективы в предложенный режим дня, соблюдая при этом указанную в нем последовательность действий и длительность выполняемых процедур.

В соответствии с этим реальный распорядок дня крохи может по времени немного отличаться от рекомендованного педиатром: интервалы между сном и бодрствованием не всегда бывают равномерными (некоторые малыши засыпают вскоре после утреннего кормления, но зато потом бодрствуют на протяжении чуть ли не трех часов). У других ребятишек распорядок может сдвинуться в связи с проблемами пищеварения и из-за кишечных колик.

Несмотря на все перечисленные нюансы, мамы не должны полностью отказываться от соблюдения правильного режима дня по часам. Выработав у своего малыша привычку принимать пищу и засыпать в определенные часы, что способствуют не только его правильному развитию и отличному самочувствию, но и заботятся о покое остальных членов семьи.

О режиме сна

Общая продолжительность сна трехмесячного крохи должна составлять примерно пятнадцать часов в течение суток. Самым продолжительным (около восьми часов) является ночной сон. Днем малыш нуждается в периодическом отдыхе, поэтому после двухчасовых периодов бодрствования ребенку необходим сон (не менее четырех раз в течение дня), занимающий от полутора до двух часов.

Вышеописанный расклад можно считать идеальным для режима 3-х месячного ребенка, однако в реальной жизни продолжительность ночного сна часто не превышает и шести часов: проснувшись посреди ночи, кроха может потребовать кормления.

Чтобы дневной сон ребенка был полноценным и глубоким, необходимо стимулировать его активность во время бодрствования, давая возможность подвигаться и выплеснуть эмоции в течение первой половины этого временного отрезка. Примерно за полчаса до укладывания следует занять малыша чем-нибудь спокойным (спеть песенку, показать красочную картинку, рассмотреть игрушку).

Способы, ускоряющие засыпание малыша
  • С засыпанием крохи, получающего грудное молоко, не должно быть никаких проблем: уснувшего у материнской груди, его просто перекладывают в кроватку;
  • При укладывании ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, нередко используют пустышку, помогающую ему успокоиться и удовлетворить сосательный рефлекс. Несколько сложнее уложить искусственника, не признающего пустышку (иногда полезно знать как приучить ребенка к пустышки): некоторых ребятишек приходится носить на руках или подолгу укачивать, напевая колыбельные;
  • Приток свежего воздуха значительно ускоряет засыпание младенца и увеличивает продолжительность его сна, поэтому многие мамы, хорошенько укутав своих крох, укладывают их спать в коляску, стоящую на лоджии;
  • Некоторым малышам помогает заснуть негромкая классическая музыка, пение птиц и звуки природы;
  • Ритуалы (например, положенная рядом игрушка или пеленка, процедура купания, выполняемая в один и тот же час) также способствуют хорошему засыпанию малышей;
  • Продлить отдых беспокойно спящего крохи, взмахивающего ручками во сне, поможет нетугое пеленание или простое присутствие мамы.

Гениальный трюк — как уложить ребёнка спать за 1 минуту:

По теме сна:

О кормлении грудничков и искусственников

Согласно режиму ребенок в три месяца, находящийся на грудном вскармливании, должен получать материнское молоко не менее шести раз в день. Суточная норма грудного молока составляет не менее 850 мл.

Уже в трехмесячном возрасте необходимо постепенно увеличивать промежутки между кормлениями ребятишек, вскармливаемых «по первому требованию», приближая их к рекомендуемому режимом трехчасовому интервалу.

Все дело в том, что подросший и более активно сосущий мамину грудь малыш при слишком частом (через каждые полчаса) прикладывании рискует съесть большее количество молока, чем ему необходимо. В результате организм, не справляющийся с таким объемом пищи, реагирует на него аллергической реакцией, проявляющейся россыпью красных пятен на нежной коже щечек и всего тела.

Заметив у малыша такой симптом, неопытная мама начинает думать, что виной тому – какой-нибудь новый продукт, введенный в ее рацион, и начинает сознательно его обеднять, исключая все подряд. Между тем эту проблему можно решить, уменьшив количество прикладываний к груди и нормализуя тем самым количество поступающего к крохе молока.

Количество кормлений трехмесячного малыша, находящегося на искусственном вскармливании, тоже должно быть шестикратным, но промежутки между кормлениями должны составлять не менее четырех часов: именно такое количество времени требуется для переваривания молочной смеси, являющейся заменителем материнского молока.

В отличие от грудничков, не нуждающихся в дополнительном приеме воды (ее заменяет «переднее» молоко, содержащее большое количество жидкости), искусственников поят водой из бутылочки. С последней недели третьего месяца жизни им можно понемногу вводить в питье по нескольку капель яблочного сока (даем первый сок).

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Читаем подробно о том, сколько грудного молока или смеси должен съедать ребенок — http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/skolko-dolzhen-sedat-novorozhdennyiy.html

Как гулять с малышом

Режим дня, регламентирующий жизнь трехмесячного ребенка, предусматривает не менее двух прогулок. Их частота и продолжительность по-прежнему зависят от погодных условий. Абсолютным противопоказанием для прогулки с подросшим крохой является мороз ниже -15 градусов и жара выше сорока. Не стоит выходить с малышом также во время сильного дождя и ветра.

Поскольку 3-х месячные ребятишки довольно любознательны, засыпают они не сразу, а лишь насмотревшись по сторонам. Очень полезно доставать их из коляски и, держа на руках, знакомить с окрестностями: обращать внимание на птичек, цветы, животных, проходящих мимо людей. Насытившись новыми впечатлениями, кроха заснет быстрее.

Учитывая достаточно хорошо развитый слух трехмесячного ребенка, для прогулок с ним лучше выбрать тихий сквер или безлюдную улицу. Ровный гул, доносящийся с далекой автомагистрали, не побеспокоит малыша, а вот от резких звуков следует его оградить. Для этого капюшон коляски лучше поднять. Если прогулка проходит в теплое время года, лучше накинуть москитную сетку, защищая кроху от нападения кровососущих насекомых.

Читаем также: как одеть ребенка на прогулку (лето, осень, зима)

Об особенностях бодрствования

Промежуток времени, необходимый трехмесячному ребенку для активного бодрствования, увеличивается до 8-9 часов в сутки. Заботливая мама должна максимально использовать его, успевая вовремя покормить кроху, поухаживать за его нежной кожей, занять интересными играми, сходить с ним на прогулку, познакомив с окружающим миром, сделать утреннюю гимнастику и массаж.

Читаем полезные статьи с видео-инструкциями о массаже и гимнастике:

Чаще всего ребенок в 3 месяца способен активно бодрствовать на протяжении двух часов. В этот период он может общаться с мамой и близкими людьми, выражая бурную радость от их присутствия широкой улыбкой, активными движениями ручек и ножек, громким гулением.

Трехмесячный малыш умеет не только быстро поворачивать голову в сторону услышанных звуков и следить глазами за движущимися объектами, попадающими в его поле зрения. Ему нравится лежать на животике, опираясь на ладошки и наблюдать за происходящим вокруг. Объектом исследования для него часто становятся собственные ручки: малыш может подолгу их рассматривать и следить за сменой их положения.

Арсенал игр, использовавшихся для развития двухмесячного крохи, можно пополнить новыми интересными для него занятиями:

  • Любимыми игрушками 3-х месячного крохи по-прежнему являются погремушки. Выложив их в ряд (в двадцати сантиметрах от малыша), можно увидеть, что ребенок непременно потянется к наиболее понравившейся. Вложенную в ручку погремушку он цепко удерживает, полностью сосредотачиваясь на связи, возникшей между издаваемым ею звуком и движением собственной руки;
  • Если поднести трехмесячного малыша к зеркалу, можно вызвать у него улыбку и желание рассматривать собственное отражение (читаем также о зеркале и суевериях). Такой же восторг у него вызывает наблюдение за мимикой взрослого, демонстрирующего крохе смену различных эмоций на лице;
  • Трехмесячные ребятишки обожают игру «ку-ку», когда кто-нибудь из членов семьи закрывает лицо ладонями, а затем показывает его, подражая кукованию кукушки;
  • В этом возрасте уже можно читать малышу книжки, показывая иллюстрации;
  • Демонстрируя крохе окружающий мир, необходимо указывать на различные предметы и называть их;
  • Для развития тактильных ощущений необходимо давать крохе лоскутки ткани разной фактуры;
  • Отличным развлечением для малыша станет развивающий коврик, оснащенный всевозможными звоночками, мягкими вибрирующими игрушками, пищалками и массой других интересных эффектов.

О гигиенических процедурах и гимнастике

Гигиенические процедуры при уходе за малышом грудного возраста включают в себя обязательный ритуал утреннего умывания, подмывание при смене подгузника и купание. Утреннее умывание осуществляют сразу же после пробуждения ребенка. Смочив ватный диск теплой кипяченой водичкой, протирают его личико (используя для каждого глаза отдельную ватку), не забывая пройтись им за ушками. С особой тщательностью ухаживают за кожей щёчек, избавляя ее от следов грудного молока и слюны.

Читаем подробно: гигиена новорожденного ребенка

Процедуру купания чаще всего проводят вечером, хотя малышей, на которых она действует возбуждающим образом, можно искупать и в утренние часы. Купать кроху удобнее всего в детской ванночке, используя для этого особую подставку. При отсутствии детской ванночки можно воспользоваться большой ванной, надев на шею малыша специальный круг, позволяющий ему в полной безопасности держаться на воде без помощи маминых рук. Подробно о купании — как правильно купать ребенка

Меняя подгузник, следует подмыть малыша, после чего нанести на нежную кожу толстый слой специального крема, помогающего избежать развития опрелостей и кожных раздражений.

После умывания сразу же переходят к утренней гимнастике. В нее обязательно должны входить упражнения на сгибание и разгибание конечностей. Предотвратить дисплазию тазобедренных суставов поможет упражнение, состоящее в разведении коленочек в стороны.

Взяв кроху за ручки, поднимают их вверх, широко разводят в стороны, скрещивают перед грудью. Отличным завершением утренней зарядки будет легкий массаж, состоящий в поглаживании туловища и конечностей. Обязательно следует выложить малыша на животик. Если процедура доставляет ему удовольствие, можно уделить ей не менее двадцати минут.

Грамотно составленный режим дня, учитывающий физиологические особенности и потребности 3-х месячного крохи, является залогом его правильного развития и хорошего настроения не только самого малыша, но и всех членов семьи.

← режим дня в 2 месяца                          режим дня в 4 месяца →

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: развитие ребенка в 3 месяца и что должен уметь ребенок в 3 месяца: навыки в 3 месяца

Видео о мамочек

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

razvitie-krohi.ru

Режим дня ребенка в 3 месяца

В трехмесячном возрасте уход за детьми и их воспитание требует правильного подхода – если раньше присутствовал свободный график кормлений и других дел, то теперь родителям просто не справиться с множеством обязанностей, а в семье может начаться настоящий разлад. Поможет решить такие проблемы суточный режим дня ребенка в 3 месяца. О его необходимости твердят педиатры, да и сами взрослые очень скоро понимают, что без такой меры не обойтись.

Почему так важен распорядок дня для трехмесячного малыша? В таком возрасте у детей часто бывают истерики и потеря аппетита, которые возникают из-за неправильного режима дня или его полного отсутствия. Ведь ребенок растет и его потребности меняются: он меньше спит, больше бодрствует, проявляет характер. Родителям стоит изменить распорядок дня, чтобы удовлетворить потребности малыша, и тогда в семье снова будет покой и гармония.

Помочь в этом может шаблон с таблицей режима по часам, которую можно взять за основу, а потом подкорректировать под индивидуальные особенности вашей крохи.

Совсем не обязательно точно следовать указанным положениям, конечно же, данный график составляется для конкретного младенца и его семьи, и родители не только могут, но и должны внести в него необходимые коррективы.

Особенности сна трехмесячного младенца

Длительность сна грудничков в три месяца, по сравнению с двухмесячными детьми, сокращается на целый час, если брать норму, и составляет уже 15 часов в сутки, в то время как ночной отдых предусматривает продолжительность не менее 8 часов.

Так как ребенок становится более подвижным и активным, днем ему требуется периодический отдых – по мнению специалистов, детей нужно укладывать четыре раза за день на полтора или два часа. За 30 минут до этого необходимо завершить активное времяпровождение и заняться с младенцем чем-то более спокойным – рассматриванием картинок, прослушиванием лирических мелодий или песен.

Не всегда получается составить режим по рекомендациям педиатра, и это не странно, ведь разные не только дети, но и всевозможные бытовые обстоятельства, и часто случается так, что ночью ребенок, вместо восьми часов, спит только шесть или семь, зато отсыпается днем. Посоветовать можно только одно – постараться объяснить малышу, что день это не ночь, и приложить усилия к тому, чтобы в ночное время грудничок высыпался.

Методы, позволяющие облегчить отход ребенка ко сну:

  1. Тихая красивая музыка, классика, расслабляющим образом действует на мозговые центры грудничка и он быстро засыпает. Таким же действием обладают музыкальные композиции с пением птиц или звуки природы – дождя, морского прилива.
  2. Свежий прохладный воздух усыпляюще действует на маленького ребенка, если поставить коляску на балкон, хорошенько утеплив малыша, он скоро заснет и может проспать довольно долго.
  3. Когда младенец находится на грудном вскармливании, лучшим снотворным для него является мамино молоко. Его лучше не отнимать от груди, а переложить в кроватку, когда он уснет окончательно.
  4. Если причиной беспокойного сна является размахивание ручками и ножками, лучший способ – пеленание, но не тугое, а лишь дающее возможность сдерживать непроизвольные движения крохи во сне.

Дети на искусственном или смешанном вскармливании могут успокоиться, если им дать обыкновенную пустышку, ведь наиболее сильным в этот период у них является сосательный рефлекс. Но когда родители считают, что использование этого аксессуара вредно для ребенка, придется обойтись простым укачиванием и колыбельной. Несмотря на простоту метода, он остается одним из самых эффективных, но, конечно, это объясняется присутствием самого дорого и близкого человека – мамы.

В возрасте трех месяцев организм ребенка начинает активно синтезировать мелатонин, который успокаивающе воздействует на центры мозга. В итоге малыш может спать более продолжительное время. Но данный гормон разрушается под воздействием света, вот почему важно на ночь полностью выключать все осветительные приборы.

Помимо того, на длительность и качество сна влияет и такой фактор, как привычка матери рано вставать и поздно ложиться. Это не очень хорошо, но самое печальное, что младенцу тоже может передаться такой ритм. Прослеживается и тесная связь ребенка с годовой сезонностью – так в весеннее и летнее время по утрам дети пробуждаются раньше, чем осенью и зимой.

Еще один важный критерий – экологические условия. В районах с загрязненным воздухом, особенно в больших городах, дети спят хуже и меньше, чем в пригородной зоне.

График кормлений для трехмесячного грудничка

Для детей в три месяца, питающихся грудным молоком, предусмотрено шестиразовое суточное питание, за сутки они могут выпивать не менее 800 мл пищи. Проблемой является то, что материнский продукт усваивается достаточно быстро, и из-за этого ребенок чувствует себя голодным. Советы врачей в этом смысле противоречивы – одни считают, что в таких ситуациях следует переходить на свободный тип кормления, то есть по требованию, другие напоминают, что это нередко приводит к перееданию, что также недопустимо.

Получается, что необходимо действовать, отталкиваясь от потребностей малыша, и, в то же время, ограничивать его в количестве еды. Но не стоит забывать, что такие ограничения, если они повлекут за собой нехватку важных питательных веществ, приведут к постепенному набору веса и чувству беспокойства.

Переедание также не сулит ничего хорошего – у малыша может заболеть живот, проявится повышенное газообразование, иногда результатом становятся аллергические высыпания и зуд. Одним словом, несмотря на то, что распорядок дня трехмесячного ребенка необходим, подходить к его составлению нужно индивидуально, руководствуясь лишь потребностями грудничка.

Когда малыш находится на искусственном вскармливании, подумать о строгом режиме следует изначально. Относительно таких детей, с первых дней после рождения их нужно кормить в среднем шесть раз в сутки, а интервалы между приемами еды составляют до 3, 5 часов. Это обусловлено тем, что адаптированные смеси перевариваются дольше, чем молоко матери, и младенец может долго не испытывать голода.

К счастью, качественное детское питание содержит все необходимые грудничку компоненты для его полноценного развития, а если у него есть склонность к развитию аллергии, есть возможность приобретать специальные гипоаллергенные продукты, исключающие такую вероятность.

Режим дня ребенка в 3 месяца определяет основные правила в отношении питания ребенка-искусственника:

  • кормление каждые 3-3,5 час;
  • ночью перерыв должен составлять до 6,5 часа;
  • при дневном сне более 4 часов, малыша будят и кормят, чтобы в дальнейшем он не перепутал день с ночью;
  • примерное количество детской смеси в возрасте трех лет составляет 800-950 мл, то есть столько же, сколько требуется и детям при грудном вскармливании и составляет примерно 1/6 от их массы тела.

Помимо прочего таким детям требуется кипяченая вода для допаивания, которую можно предлагать лишь по окончанию кормления.

Прогулки с малышом

Трехмесячный младенец должен гулять не меньше двух раз в день, возможно и чаще, но это зависит от погоды и времени года.

При десятиградусном морозе и жаре выше 30 градусов прогулку лучше отложить. Сильный ветер и ливень тоже исключают такую возможность.

Когда гуляние разбито на три раза, можно посоветовать молодым мамам одну из прогулок совместить со сном. Если нет времени выходить на улицу, можно обеспечить младенца свежим воздухом и солнцем на балконе, лоджии. Но для этого нужно исключить сквозняк и слегка затенить малыша в коляске, чтобы на него не падали прямые лучи ультрафиолета.

Для зимнего времени свои условия пребывания на улице:

  • предварительно нужно смазать личико грудничка специальным кремом или жиром, во избежание обморожения;
  • носик ребенку тщательно очищают с помощью масла и ваты, скрученной в жгутик – это нужно, чтобы малыш мог свободно вдыхать свежий воздух, но не переохлаждать слизистые оболочки органа;
  • одевать малыша нужно тепло, но не так чтобы он парился.

В хорошую, теплую погоду, желательно, чтобы малыш получал оптимальную порцию витамина Д – для этого солнечные лучи должны попадать на его тело. Однако солнечные ванны, особенно при первых выходах, должны быть дозированными. Сначала ненадолго под солнечные лучи подставляют ножки младенца, затем животик, ручки и лицо.

Голова ребенка в жаркую погоду должна быть прикрыта головным убором – платочком, шапочкой или чепчиком, а маме необходимо прихватить с собой бутылочку кипяченой воды.

Гигиенические процедуры в три месяца

Уход за маленьким ребенком, включает несколько ежедневных, фактически ритуальных действий – малыш быстро к ним привыкает, и со временем они становятся для него естественной необходимостью и одной из многих сторон обычной жизни.

Основные процедуры:

  1. Умывание после пробуждения – лицо младенца протирают теплой водой, очищают нос, шею, щеки, глаза. В обязательном порядке обрабатывают кожицу за ушами, поскольку при кормлении туда может попадать молоко.
  2. При смене подгузника необходимо подмывание. Моют пах и ягодички малыша под проточной водой, после чего просушивают и смазывают кожу гипоаллергенным кремом. Чтобы избежать раздражения, используют тальк или присыпку. Подмывать девочек и мальчиков нужно по-разному, так что обязательно ознакомьтесь с рекомендациями.
  3. Купание проводится во взрослой ванне или ванночке при температуре 30-36 градусов. В воду можно добавить отвар череды, подорожника, календулы или ромашки, для улучшения сна используют мяту и лаванду, если есть к этому рекомендации педиатра. С мылом можно купать не чаще 1-2 раз в неделю. Если ребенок находится в возбужденном состоянии или сильно устал, лучше отложить процедуру на более поздние часы.

Обычно купание действует на малыша расслабляющим образом, собственно поэтому оно и осуществляется в вечернее время. Но некоторые младенцы после такой процедуры могут, наоборот, почувствовать себя бодрыми и полными энергии. Тогда придется подумать о том, чтобы перенести мероприятие на более раннее время или вообще на утро.

Гимнастика и массаж

Ежедневные физические упражнения необходимы для трехмесячного малыша. Это не только процедура, способствующая гармоничному развитию ребенка, но и возможность близкого контакта с мамой. Младенец уже начал держать головку, и гимнастика позволит этот процесс ускорить. Главное, чтобы малыш был сыт и в хорошем настроении.

Упражнения эти крайне просты, но требуют регулярного выполнения:

  • ручки грудничка поднимают вверх, разводят, а затем скрещивают у груди;
  • ножки в коленях разводят в сторону и возвращают в естественное положение;
  • в конце кладут ребенка на животик.

Такие движения могут предотвратить вывих бедренных суставов, кроме того, они улучшают кровообращение, улучшают пищеварительные процессы. В 3 месяца перед зарядкой уже можно слегка растирать ножки и ручки ребенка, таким образом разогревая их.

Массаж может проводить мама или специалист, он нужен для снятия излишнего напряжения – повышенного тонуса мышц, который наблюдается у большинства детей. К тому же, он подготавливает грудничка к предстоящему освоению сидения, ползанья и ходьбы.

Это утренняя процедура, включающая круговые поглаживания ступней, ладоней, спинки, живота, ручек и ножек. Рекомендуется проводить ее, смазав кожу маслом для детей. Длительность одного сеанса – около 15 минут. Хорошо если мама сочетает массирование и недолгие воздушные ванны, но для этого нужно, чтобы в комнате было тепло.

Грамотно составленный режим дня ребенка в 3 месяца позволит папе и маме максимально удобно планировать свой день, а малышу – полноценно развиваться. Это не модная тенденция современных педиатров, а реальная необходимость, полезная для грудничка и его родителей.

lazy-mama.ru

Ночной промежуток между кормлениями в 3 месяца. Мнение специалистов о режиме дня трехмесячных детей.

Кроха очень быстро растет, и вот ему уже 3 месяца. Соблюдение правильного режима дня важно в любой возрастной категории, как для родителей, так и для ребенка. При несоблюдении распорядка дня мамочка просто не будет ничего успевать, потому что ребенок будет требовать постоянного внимания. Если правильно организовать распорядок дня, это освободит свободное времени маме для выполнения домашних дел и будет содействовать правильному физическому и психическому развитию грудничка.

Каждый месяц возможности детей повышаются, в 3 месяца в поведении ребенка появляется несколько особенностей, которые влияют на режим дня:

  • Увеличивается время бодрствования до 4–5 часов в сутки.
  • Ребенок в положении на животе может поднимать верхнюю часть тела, опираясь на предплечья, достаточно долго может удерживать голову.
  • Малыш становится более общительным, узнает маму и папу. На обращение взрослых отвечает оживлением, целой серией звуковых и двигательных движений. Такую реакцию следует поддерживать, т.к. это способствует дальнейшему развитию двигательных возможностей.
  • Ребенок проявляет усиленный интерес к игрушкам, тянется к ним, пытается захватить и удержать. Малышу в 3 месяца необходимо подобрать игрушки, удобные для захвата. При подборе погремушек лучше выбирать их с длинной и округлой ручкой, это позволяет правильно формировать захват. Если ручка плоская, ребенок при захвате не противопоставляет большой палец, что плохо сказывается на развитии ручной моторики.
  • В трехмесячном возрасте исчезает физиологический тонус в мышцах рук, а к концу месяца снижается и в ногах, что способствует расширению двигательных возможностей малыша. Например, он пытается самостоятельно выполнить повороты со спины на живот.
  • Ребенок начинает активно гулить и порывается произносить гласные буквы.

Скорость, с которой растет грудничок, всегда поражает, вроде только держали крошечный комочек. По нормативам ребенок от 2 до 3 месяцев должен прибавить 800 г в весе и 3 см в росте. Примерный индивидуальный показатель физического развития можно рассчитать самостоятельно или использовать специальные таблицы.

Возраст Средний вес ребенка (девочки/мальчики), кг Средний рост ребенка (девочки/мальчики), см Навыки и умения ребенка
1 месяц 4,1 / 4,3 54 / 55 Лежа на животе, может поднять голову и успевает ее задержать 1 – 2 секунды.
2 5 / 5,3 57 / 58 Держит голову не меньше 1 – 2 минут, когда его держат вертикально. Поднимает и поворачивает голову, находясь на руках у взрослого, когда лежит на животе, на спине. Хватает игрушки и удерживает их.
3 5,9 / 6,2 60 / 61 В вертикальном и горизонтальном положении удерживает голову. Переворачивается с боку на бок. Начинает опираться ногами обо все, к чему прикасается.
4 6,5 / 6,9 62 / 64 Хватает ручками предметы, изучает их ртом. Учится поворачиваться со спинки на животик. Пытается приподняться, опираясь на ладони, лежа на животе.
5 7,2 / 7,8 64 / 67 Переступает при поддержке под мышки. Поворачивает голову на звук. Умеет поворачиваться со спины на живот и обратно. Может присесть с помощью взрослого и посидеть с поддержкой.
6 7,9 / 8,7 66 / 68 Без помощи садится. Пытается ползти.
7 8,1 / 8,9 67 / 70 Хорошо ползает на животе (может и на четвереньках). Сидит ровно. Наклоняется за игрушкой и выпрямляется. При поддерживании за ручки стоит и хорошо перебирает ножками.
8 8,3 / 9,3 70 / 71 Встает, держась за неподвижную опору. Машет ручкой, перебирает игрушки, хлопает в ладошки.
9 9 / 9,8 71 / 73 Хорошо стоит и без опоры. Манипулирует предметами в зависимости от их свойств. Пробует ходить, держась за неподвижную опору.
10 9,5 / 10,3 72 / 74 Уверенно стоит на ногах, держась за опору одной рукой. Готов шагать вперед, держась за руку взрослого.
11 9,8 / 10,4 74 / 75 Ходит без опоры несколько шагов. Приседает за игрушкой.
12 10,1 / 10,8 75 / 76 Ходит самостоятельно. Может приседать и вставать.

В среднем примерный диапазон показателей трехмесячного ребенка составляет:

  • Вес мальчиков 4900–7000 г, девочек 4800–6300 г.
  • Рост мальчиков 56,5–62 см, девочек 56,2–61,8 см.
  • Окружность головы мальчиков 39–45,5, девочек 38–41,2.

Особенности питания ребенка

Объем питания малыша в 3 месяца немного увеличивается (до 800–900 мл в сутки), поэтому грудничка необходимо продолжать кормить грудным молоком без введения дополнительных жидкостей. Детям на искусственном вскармливании можно в рацион добавить немного воды. Постепенно необходимо приучать ребенка к равному промежутку времени между кормлениями. В среднем временные паузы между кормлениями должны составлять 3–3,5 часа, это необходимо для нормального пищеварения. Желательно укладываться в 6–7 кормлений в день и учитывать количество приемов пищи, составляя режим дня.

Беспорядочное кормление каждые 15–20 минут при первом капризе ребенка впоследствии приводит к нарушению работы желудка и кишечника. Соблюдение длительных пауз формирует точные рефлексы питания, способствует накоплению ферментов и улучшению пищеварения. К концу третьего месяца некоторые педиатры советуют вводить прикорм, особенно детям на искусственном вскармливании.

Первым прикормом может стать яблочный сок. Для начала можно дать ребенку 2–3 капли сока, разведенного водой, и проследить за его реакцией на новинку. Главное правило введения прикорма – это маленькие дозы, которые необходимо вводить в питание в утренние часы. Это позволит проследить за реакцией грудничка на новый ингредиент в питании.

Режим сна

Сон составляет пока основу распорядка дня. В среднем грудничок в сутки спит 15–17 часов, около 10 часов в режиме дня должно отводиться на ночной сон, а 5–7 часов распределяется на дневной сон. Важно, чтобы ребенок в ночное время спал минимум 6 часов без пробуждения. Днем ребенок засыпает 3–4 раза с промежутками бодрствования в 1,5–2 часа.

Прогулки с малышом

В режим дня грудничка желательно включить две прогулки на свежем воздухе, они вполне могут совпадать со временем сна, кстати, убаюкать ребенка в коляске и на свежем воздухе намного проще. Гулять желательно при любой позволяющей погоде: в зимнее время температура воздуха на улице не должна быть ниже –10 °C, а в летний период не выше 40 °C. При плохой погоде для прогулок может подойти балкон в квартире, если он конечно есть. Время прогулок минимально должно составлять 20 минут. Для прогулок желательно выбрать парковую зону подальше от дорог.

Особенности гигиенического ухода

Ежедневное купание обязательно вводится в ежедневный распорядок дня. Купают малыша чаще в вечерние часы, при температуре воды 30–37 °C , в конце купания желательно обливать ребенка более прохладной водой со снижением температуры на 1–2 °C. В воду для купания можно добавлять отвары различных трав – ромашки, череды. Также обязательно ежедневно выполнять умывание лица ребенка ватным тампоном, смоченным в кипяченой воде. Очищать глаза ватным диском от наружного угла к внутреннему. По необходимости очищать носик и уши малыша.

Игры и общение с ребенком

В часы бодрствования в распорядке дня с ребенком необходимо как можно больше общаться, пытаясь вызывать у него двигательные реакции, смех и гуление. Необходимо правильно подобрать игрушки, удобные для захвата, из различных материалов и разных по структуре. Ребенок познает мир, поэтому, чем больше он видит и ощущает, тем быстрее адаптируется и развивается. Малыш довольно хорошо различает звуки, поэтому можно приобретать музыкальные игрушки с приятным нерезким звуком. Ребенок уверенно лежит на животе его уже можно ненадолго укладывать в манеж с игрушками или на развивающий коврик.

Массаж и гимнастика

Ежедневное выполнение массажа и гимнастики для малыша необходимы для правильного развития двигательных навыков, снятия повышенного тонуса, особенно в ногах. Поэтому составляя режим дня ребенка, желательно учитывать эту процедуру.

Любая мама без труда может выполнять комплекс массажа в домашних условиях. Для обучения можно сходить на несколько сеансов в поликлинику, а потом повторять упражнения дома. Массаж и гимнастику лучше использовать в утренние часы, продолжительность процедуры должна быть около 15–20 минут.

В 3 месяца в приемы массажа можно добавлять легкое растирание, что нельзя делать до трехмесячного возраста во избежание повышения тонуса мышц. Обязательно использовать как можно больше пассивных движений, для формирования двигательного навыка. Для рук хорошо подходят такие движения, как скрещивание рук на груди и «бокс». Для ног используют скользящие шаги, а также одновременное и попеременное сгибание и разгибание ног. Если ребенок не пытается самостоятельно поворачивается на живот, то можно во время гимнастики обучить его этому трюку.

Индивидуальные особенности распорядка дня

Для составления грамотного распорядка дня необходимо учесть биоритмы ребенка, часы ночного и дневного сна. Подстраиваясь под ребенка, необходимо укладывать его спать и кормить в одни и те же часы, чтобы режим для ребенка был привычным. Составленная таблица или схема режима дня поможет не уклоняться от определенного времени. При составлении индивидуальной таблицы необходимо отвести время на сон, кормление, общение, игры, прогулки, массаж и гигиенические процедуры. У малышей в распорядке дня легко можно объединять время прогулки с дневным сном или со временем общения.

Примерный распорядок дня должен выглядеть следующим образом:

  • 6:00 – пробуждение и кормление.
  • 6:30–7:30 – время бодрствования. Можно выполнить утреннее умывание малыша, провести воздушные ванны.
  • 7:30 – 9:00 – время сна.
  • 9:00 – второе кормление.
  • 9:30 – 11:00 – прогулка на свежем воздухе, массаж и гимнастика.
  • 11:00 – 12:30 – дневной сон, возможно совмещение его с прогулкой.
  • 12:30 – третье кормление.
  • 13:00 – 16:30 – время бодрствования. Время активного общения и игр.
  • 16:30 – четвертое кормление.
  • 17:00 – 18:30 – сон.
  • 18:30 – 19:30 – время прогулки.
  • 19:30 – пятое кормление.
  • 20:00 – 20:30 – купание.
  • 20:30 – 22:00 – бодрствование.
  • 22:00 – шестое кормление.
  • 22:30 – 6:00 – ночной сон.

Каждый ребенок имеет свои особенности, но соблюдение постоянного распорядка дня способствует здоровому росту малыша.

Появление малыша в доме – это не только радостное событие, но и достаточно суетливое. С первых же дней жизнь всех проживающих меняется и становится суетливой и хаотичной. Чтобы упорядочить ее, необходимо установить распорядок дня для малыша. Он будет полезен как для родителей, так и для самого крохи.

Первые месяцы жизни малыша – сложный период. Он знакомится с миром, изучает новые предметы и лица. Чтобы показать свое недовольство, плачет. Для нормального развития и роста малышу необходимо много спать и кушать.

Что касается родителей, то им тоже это все ново. Они стараются создать максимально комфортные условия для малыша. Пробуют понять его: когда он плачет, потому что голоден, болен, а когда – просто требует внимания.

Что такое режим дня: зачем он нужен

Режимом дня у детей называют определенный распорядок взаимосвязанных мероприятий. К ним относят время, отведенное для сна, бодрствования, употребления еды и других процедур. Он позволяет организовать их максимально правильно для нормальной жизнедеятельности организма.

Как показывает практика, изначально режим дня малыша 3-х месяцев необходим для самих родителей. Организм взрослого человека привык в светлое время суток бодрствовать, а в темное – отдыхать. Для малыша это тоже наиболее приемлемый способ жизни. Таким образом, он активен, весел и психически уравновешен.

Засыпание за полночь и подъем после обеда негативно скажется на его эмоциональном состоянии. Да и родителей это будет выматывать и делать раздражительными, что непременно скажется на ребенке.

Многие специалисты склоны утверждать: для малышей 3-х месяцев придерживаться одного режима дня достаточно непросто. Так как их могут беспокоить колики и боли в животике, в этот период они редко спят, плачут и капризничают. Поэтому режим каждый день может меняться. Но будет наблюдать цикличность. Два часа малыш гуляет, два спит. Такой режим устанавливается непроизвольно.

К основным составляющим режима дня малыша относят:

  • питание;
  • бодрствование или гуляние.

Они взаимосвязаны друг с другом.

Сон – основа режима дня

Несмотря на то что ребенок подрос, и ему уже 3 месяца, сон все равно остается его основным видом занятий на протяжении всего дня. Его время должно составлять около 15-16 часов в сутки. Так, на ночной отводится до десяти, а дневной – семь часов. Очень важно соблюдать эти нормы. Полноценный и здоровый сон позволит малышу 3-х месяцев чувствовать себя хорошо и быть в отличном настроении. У него будут силы на игры и общение с родителями.

Прежде чем трехмесячного малыша укладывать спать, лучше продлевать его активность днем, а вечером отдать предпочтение более спокойным занятиям. Так как в противном случае его нервная система будет перевозбуждена, что отрицательно скажется на сне. Малышу в подобном режиме сложно успокоиться и перейти в состояние отдыха.

Процесс укладывания у всех проходит по-разному. Если малыш 3-х месяцев привык к пустышке, то проще. Если же нет, то родителям потребуется петь ему колыбельные, носить на руках и другое. Иногда помогают прогулки на свежем воздухе. Чтобы его сон был крепче, и малыш не будил себя маханием ручек и ножек, можно запеленать его покрепче. Также нахождение мамы рядышком позволит успокоить малыша.

Правильный режим питания – залог здоровья малыша

Сегодня многие специалисты не являются сторонниками кормления ребенка по времени. Они считают, что лучше давать еду по требованию крохи. В три месяца он спокойно может выдержать без еды 2 часа, а если крепко спит, то и 4.

Выделяют два способа кормления малыша:

Так как грудное молоко мамочки содержит все необходимые полезные вещества для нормального развития ребенка. Оно способно обеспечить крепкий иммунитет малышу на всю жизнь.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, по режиму питаются реже. Изначально необходимо наладить процесс лактации, улучшить контакт с ребенком. Поэтому такой способ кормления выполняется по требованию. Помимо этого, он успокаивает малыша 3-х месяцев, дает ему чувство защищенности.

Что касается искусственного вскармливания, то лучше выполнять его по режиму. Это поможет исключить вероятность переедания малышом. Промежуток между кормлениями должен составлять до трех часов.

Как организовать время бодрствования

Период, который отводится на гуляние, в основном составляет до семи часов в сутки. Некоторые малыши могут активно проводить время три часа, а другие после двух начинают капризничать и хныкать. Родители должны следить за этим. Ведь каждый ребенок индивидуален, и нельзя его подстраивать под общепринятые рамки.

Во время бодрствования можно с 3-месячным ребенком выполнять различные гигиенические и оздоровительные процедуры, выйти погулять на улице, поносить малыша на руках и рассказать ему, что его окружает, включить легкую музыку и танцевать с ним.

В 3 месяца кроха может держать погремушку, смотреть на игрушки в развивающем коврике, толкать их ручкой. Поэтому стоит его окружить яркими предметами, разговаривать с ним. Важно время бодрствовать сделать максимально интересным и занимательным, чтобы оно было проведено полезно и имело положительный эффект на развитии ребенка. Так как именно сейчас малыш знакомится с окружающим миром, изучает его. От того, как вы его преподнесете, зависит и восприятие.

Многим родителям помогает таблица, в которой четко разграничено время на каждый этап режима дня. Комаровский и другие специалисты предлагают ее примеры, которые можно использовать родителям. Только немного подкорректировав для своего ребенка. Если в ней время пробуждение установлено 8 утра, а крова просыпается в 7, то сдвинуть все процедуры на час.

Малыш с каждым днем растет, радуя окружающих новыми достижениями. В этом возрасте карапузы уже не так много спят, у них проходят желудочно-кишечные колики и они начинают уверенно держать голову. Режим дня ребенка в 3 месяца мало чем отличается от распорядка двухмесячного карапуза, и все также включает в себя сон, часы бодрствования и время кормления.

Сон у крохи этого возраста составляет 15 часов в сутки, из которых 9-10 приходятся на ночное время. Однако не будет патологией, если ваш малыш в темное время суток будет спать только 6 часов, т.к. педиатры считают, что в этом возрасте это нормально. Дневной сон разбивается на три периода от полутора до двух с половиной часов каждый.

Относительно питания режим дня карапуза в 3 месяца не меняется по отношению с предыдущими 30 днями, за исключением объема съедаемой пищи. В этом возрасте детям дается грудное молоко или адаптированная молочная смесь в количестве 800–850 мл. Питание разбивается на 6 раз, одно из которых приходится на ночь. В современной медицине считается, что оптимальным является вариант кормления младенца по требованию, однако, все же, рекомендуется придерживаться схемы питания через каждые 3-3,5 часа. Это позволит не только наладить правильный режим дня малышу и его родителям, но и избавит кроху от привычки просить грудь, когда он не голоден.

Режим дня грудничка в 3 месяца во время периодов бодрствования делится на гигиенические процедуры и купание, прогулки на свежем воздухе, игры и массаж или гимнастику. Родителям педиатры настоятельно рекомендуют продумать заранее схему проведения процедур, чтобы каждый день в определенное время малыш, например, гулял на свежем воздухе или играл. Это позволит дисциплинировать ребенка и поможет ему быстрее привыкнуть к предложенному вами распорядку.

Для составления своего режима дня очень удобно пользоваться таблицей, разработанной врачами, где отражен режим дня ребенка в 3 месяца с почасовой разбивкой.

Как вы уже понимаете, все малыши индивидуальны, и если ваш кроха просыпается не в 8 часов утра, а в 6, то это вполне допустимо. Можно, конечно, подкорректировать режим дня и попробовать укладывать карапуза на ночной сон позже, но насколько это будет допустимо решать нужно в каждом отдельном случае.

Основные принципы периода бодрствования

Существует ряд правил, которые нужно соблюдать при уходе за трехмесячным малышом. Основные из них можно поделить на следующие группы:

  1. Каждый день карапуза должен начинаться с умывания и чистки носа. Это поможет не только проснуться, но избавиться от засохших корочек на лице, а носик будет хорошо дышать.
  2. Прогулки на свежем воздухе. Гулять с малышом необходимо каждый день, если температура воздуха не превышает 35 градусов или столбик термометра не опускается ниже 10. При плохой погоде вполне допустимо выставить коляску на лоджию или балкон на 20-30 минут.
  3. Купание карапуза. Купать ребенка нужно каждый день, причем в зависимости от его характера, эту процедуру можно осуществлять утром или вечером. Вода для купания должна быть нагрета до 30-37 градусов, а саму процедуру рекомендуется проводить не менее 15 минут.
  4. Игры и общение. В этом возрасте малышам очень нравятся различные музыкальные игрушки и погремушки. Кроме этого с детьми необходимо разговаривать, рассказывая об окружающих предметах, и позволяя потрогать их.
  5. и Физические нагрузки оказывают важную роль в развитии ребенка. Они не только укрепляют мышечный корсет, но и помогают намного быстрее освоить двигательные навыки. Комплекс упражнений может проводиться в любое время суток и должен длиться 15-20 минут.

Подводя итог, хочется отметить, что режим дня для малыша 3 месяцев должен состоять из всех обязательных пунктов. Однако в зависимости от темперамента ребенка и распорядка дня семьи, режим может меняться как в часовом формате, так и в последовательности выполнения вышеуказанных процедур.

Важно правильно сформировать режим ребенка в 3 месяца. Благодаря стабильному распорядку дня малыш чувствует себя спокойнее, что положительно сказывается на его развитии. Мама же может планировать свое время, а не просто посвящать всю себя младенцу.

Основой режима ребенка 3 месяцев являются сон и питание. Нужно помнить, что распорядок дня для малыша такого возраста должен быть гибким. Детей могут беспокоить колики, часто они реагируют на погоду и фазы луны, скачок в развитии способен выбить из привычной колеи, а у некоторых грудничков рано начинают резаться зубы. Задача родителей - приучать к режиму мягко, отступая от него, если крохе это действительно нужно. Также надо учитывать биологические ритмы, чтобы день проходил наиболее комфортным для всей семьи образом.

Как организовать сон

Сон чрезвычайно важен для нормального развития. К трем месяцам потребность в нем несколько сокращается, а время бодрствования увеличивается. Малыш изучает мир, он активно учится. Отдыхать он должен достаточно, чтобы мозг успевал обработать новую информацию, а нервная система успевала «перезагрузиться».

  • Общее время сна - 15-17 часов.
  • Ночной сон - 10-12 часов.
  • Дневной сон - 4-6 часов.

Ночью малыш, скорее всего, будет несколько раз просыпаться. Дети этого возраста не способны выдерживать длительное время без еды. Младенцы, которые находятся на грудном вскармливании, обычно просыпаются раньше.

Днем груднички спят 3-4 раза. Среднее время бодрствования в этот период - 2 часа. Затем наступает время отдыха. Длительность дневных снов может отличаться. Например, 2 сна по 1,5 часа и 1 – продолжительностью 2 часа. Или 2 сна по 40 минут, 1 - 1,5 часа и еще 1 - 2 часа. Это зависит от индивидуальных особенностей крохи, о чем нужно помнить, формируя режим дня 3 месячного ребенка.

Большинство детей самостоятельно засыпать в таком возрасте не умеют. Поэтому им необходимо помогать, только тогда получится добиться определенного распорядка дня. Малыши на грудном вскармливании могут задремать на груди, младенцам-искусственникам нередко комфортно с соской. Иногда грудничков приходится укачивать на руках. Можно также пробовать методики приучения к самостоятельному сну, но надо оценить степень готовности малютки.

Питание малыша

Следующий важный пункт распорядка дня - питание. Оно состоит исключительно из материнского молока или адаптированной смеси, прикорм ребенку в 3 месяца вводить рано. Если карапуз находится на искусственном вскармливании, то промежутки между приемами пищи должны составлять около 3 часов. Это оптимальное время для того, чтобы смесь усвоилась полностью, иначе желудок и другие органы пищеварения будут перегружены.

Определить распорядок кормлений при грудном вскармливании сложнее, так как невозможно узнать точный объем съеденного. Кроме того, состав молока меняется, подстраиваясь под нужды ребенка. Рекомендации педиатров кардинально отличаются. Одни советуют обязательно кормить по графику с перерывом между кормлениями 3 часа, другие настаивают, что прикладывать к груди кроху надо по требованию.

Если малыш питается исключительно грудным молоком, то ему наверняка будет непросто выдержать такой промежуток, ведь оно усваивается быстрее, чем смесь. В результате чувство голода наступает раньше. Если же кроху ограничивать в еде, то можно столкнуться с повышением тревожности и медленным набором веса.

В этом возрасте у малыша начинает вырабатываться гормон мелатонин. Он действует успокаивающе, вызывает сонливость, благодаря чему продолжительность непрерывного сна увеличивается. При свете гормон разрушается, поэтому рекомендуется выключать на ночь даже ночник.

У кормления по требованию есть свои недостатки. Грудной ребенок не всегда понимает, когда он насытился, поэтому он способен переедать. В результате у него болит животик и даже появляются признаки аллергии. Кроме того, если карапуз часто и ненадолго прикладывается к груди, то есть риск, что он получает только жидкое переднее молоко, а до более питательного заднего не успевает добраться. В результате также начинаются проблемы с пищеварением.

Однозначного ответа на вопрос, как кормить ребенка на грудном вскармливании, нет. Необходимо подходить к этому индивидуально, учитывая потребности конкретного малыша.

Оптимальный режим

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца может выглядеть так:

  • Начало дня: пробуждение, умывание, кормление – 7.00–9.00
  • Первый сон – 9.00 — 10.30
  • Бодрствование, в которое входит кормление и игры– 30 — 12.30
  • Второй сон – 12.30 — 14.30
  • Бодрствование: еда, активные занятия, общение с родителями – 14.30 — 16.30
  • Третий сон – 16.30 — 18.00
  • Спокойные игры, еда, купание – 18.00 — 20.00
  • Ночной сон – 20.00 — 7.00

Конечно, это очень приблизительный распорядок дня. Ребенок может вставать немного раньше или позже. Нередко у него сохраняется еще 4, а не 3 дневных сна. Но ориентируясь по этому времени, получится выстроить оптимальный для семьи режим.

Прогулки и гигиенические процедуры

Дневное расписание формируется вокруг снов и кормлений. Но время бодрствования необходимо использовать правильно. Обязательно в режиме дня ребенка в 3 месяца должны присутствовать гигиенические процедуры, массаж и гимнастика, игры. Прогулки также важны. Их можно совмещать со сном, на свежем воздухе кроха будет хорошо отдыхать. Гулять с младенцем надо ежедневно, желательно дважды в день. Длительность прогулки - от часа и больше. Конечно, если позволяют погодные условия. В сильный мороз лучше остаться дома. Но если есть балкон, то можно хорошенько укутать малыша и уложить его там.

После пробуждения от ночного сна младенца следует умыть. Скорее всего, перед этим его придется накормить, ведь 3 месячный ребенок не умеет ждать. Гигиеническими процедурами лучше заниматься, когда малыш находится в хорошем настроении. Использовать для умывания рекомендуется кипяченую воду. Смочив ватный диск, нужно протереть личико крохи, особое внимание необходимо уделить щечкам, чтобы убрать остатки слюны и молоко. Также надо протереть глаза, используя для каждого отдельный чистый диск. При необходимости нужно почистить ушки с помощью ватной палочки. Для очищения носика применяются мягкие турундочки: они не травмируют нежную слизистую оболочку, если малютка неожиданно дернется.

В течение дня может понадобиться несколько раз подмыть малыша. Эту процедуру обязательно надо выполнять, когда ребенок покакал. Желательно также подмывать младенца водой без использования мыла при каждой смене подгузника.

В распорядок дня ребенка в 3 месяца входит купание. Чаще всего проводят его по вечерам, незадолго до сна, тем самым настраивая кроху на отдых. Но обязательно надо учитывать реакцию малыша. Большинство детей расслабляются от теплой воды, быстрее засыпают и хорошо спят. Но некоторые груднички перевозбуждаются, тогда рекомендуется перенести купание на первую половину дня.

Купают малышей в специальной детской ванночке, удобно использовать для этого подставку. Более полезным может оказаться купание в большой ванне с детским кругом. Он позволяет ребенку свободно двигаться, а значит, уставать, что положительно влияет на качество ночного сна. Только необходимо помнить о безопасности: даже если грудничок в круге, его нельзя ни на мгновение оставлять одного.

Игры и массаж

Массаж и гимнастику проводят после утренних процедур или перед вечерним купанием. В комплекс упражнений входят поглаживания и сгибание ручек и ножек. К трем месяцам малыши часто делают попытки перевернуться на животик. Стоит делать упражнения, которые помогут им в этом.

Игры чрезвычайно важны для правильного развития детей, ведь таким образом ребенок познает мир. В качестве игрушек лучше всего использовать погремушки с длинной округлой ручкой: ее грудничку удобно захватывать. На некоторое время карапуза может занять развивающий коврик. Полезно давать крохе тряпочки разной фактуры.

Общение с родителями также имеет большое значение. К третьему месяцу жизни ребенок узнает маму и папу, улыбается и гулит. Ему нравится играть в «ку-ку», когда взрослые закрывают лицо ладонями. Нужно побольше разговаривать с малышом, петь ему, читать и рассказывать стихи.

Правильно организованный режим дня пойдет на пользу и ребенку, и родителям. Чтобы сформировать комфортный для всех распорядок, надо учитывать биоритмы малыша и его потребности. Тогда младенец сможет нормально развиваться и расти здоровым.

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ?

На свет появился самый любимый и долгожданный ребенок, а вместе с ним и ЛИШНИЙ ВЕС. Но заботы о ребенке не оставляют времени ни на себя, ни на спортзалы. А большинство диет могут иметь опасные последствия как для мамы, так и малыша.

Но так хочется снова надеть свое любимое платье, туфли на каблуках и выглядеть превосходно, как и раньше... Выход есть - истории мамочек о том, как легко сбросить 20+ КИЛО!

tokfm.ru

Режим дня ребенка в 3 месяца

Трехмесячный младенец по физическому и психоэмоциональному развитию не сильно отличается от двухмесячного карапуза, поэтому режим дня ребенка в 3 месяца требует небольшой коррекции с учетом детских потребностей. Основное различие – увеличение периодов бодрствования и более активное изучение окружающего мира. Ребенок в 3 месяца уже уверенно держит голову, узнает маму и близких людей, которых видит постоянно, проявляет эмоциональную активность и предпринимает первые попытки продемонстрировать заинтересованность в общении с окружающими.

Правильно организованный режим в этот период способствует гармоничному развитию ребенка и выработке необходимых социальных навыков, которые будут влиять на дальнейшее формирование личности. Режим трехмесячного ребенка должен включать четыре основных элемента физического, интеллектуального и эмоционального развития: кормление, сон, прогулки и развивающие мероприятия, а также гигиенические процедуры.

Примерный режим дня и питание ребенка в три месяца

Ниже приведен примерный распорядок дня грудного ребенка по часам, который родители могут корректировать в соответствии с нуждами и потребностями ребенка и остальных членов семьи.

При необходимости можно вносить изменения в этот режим, предварительно проконсультировавшись с педиатром. Врач осмотрит ребенка, поможет установить особенности его развития и потребностей и даст рекомендации по составлению графика кормлений, прогулок и отдыха.

Режим дня трехмесячного ребенка на искусственном или грудном вскармливании

Каких-либо серьезных изменений в графике питания в этот период не происходит, но если грудному ребенку уже исполнилось 3 месяца, на грудном вскармливании необходимо выдерживать интервал между кормлениями не менее 3 часов. Если малыш находится на искусственном вскармливании, лучше увеличить этот промежуток до 3,5 часов, но только в том случае, если ребенок съедает всю порцию смеси за одно кормление. Детям, находящимся на смешанном вскармливании, можно давать грудь по требованию, но не ранее, чем через 2 часа после предыдущего прикладывания.

Это необходимо для правильной работы пищеварительной системы и легкого усвоения белка, который входит в состав искусственных молочных смесей. Игнорирование этой рекомендации может привести к пищеварительным расстройствам, например, обильному срыгиванию или кишечным коликам. Перед тем как кормить ребенка грудью, важно выяснить причину его плача, так как в большинстве случаев она не связана с голодом.

Плач и беспокойство в 3 месяца могут быть вызваны следующими причинами:

  • усталость;
  • слишком низкая или высокая температура воздуха в помещении;
  • тесная или неудобная одежда;
  • испуг.

Важно! Трехмесячный младенец может плакать из-за болей, вызванных кишечными спазмами или скоплением газов. У большинства детей колики к этому возрасту проходят, но у некоторых достаточное количество пищеварительных ферментов вырабатывается только к 5-6 месяцам, и слишком частое кормление только усугубит состояние ребенка.

Ночные кормления в этом возрасте сохраняются и должны осуществляться по требованию.

Нужен ли прикорм

Если малыш в качестве питания получает только материнское молоко, он не нуждается в дополнительном прикорме и допаивании. Исключение составляют случаи, когда ребенок находится на улице в очень жаркую и душную погоду – в этой ситуации можно предложить ему немного кипяченой воды из бутылочки. Несмотря на то, что в продаже можно найти много детского питания с маркировкой «с 3 месяцев», педиатры не советуют начинать прикорм в таком раннем возрасте

Важно! В качестве сока для первого прикорма можно использовать сок из груш, но только, если ребенок не страдает запорами.

Меню ребенка в 3 месяца на искусственном или смешанном вскармливании

Читайте также другие статьи по вопросам питания ребенка:

Ночной сон в трехмесячном возрасте уже может приближаться к значениям физиологической нормы и составлять 8-9 часов. Некоторые дети в 3 месяца спят по 6-7 часов – такая продолжительность сна также считается нормальной и не должна вызывать тревоги у родителей, если во время бодрствования ребенок активный, веселый и обладает хорошим аппетитом.

Дневной сон обычно длится 1,5-2 часа. Если ребенок спит дольше, необходимо сокращать количество дневного отдыха с трех до двух раз в день. Период непрерывного бодрствования у трехмесячного младенца может длиться до двух-трех часов, но родители должны следить за состоянием ребенка. Если он начинает капризничать, плакать и проявлять другие признаки усталости и повышенной нервной возбудимости, его необходимо уложить на дневной сон, приглушив источники яркого света и шума.

В периоды активности можно заниматься с малышом развивающими занятиями – для этих целей необходимо использовать методики раннего развития, составленные с учетом возрастных особенностей и адаптированные под определенные этапы физического и психического развития. Хороший развивающий эффект дает изучение окружающего пространства. Маме нужно чаще брать ребенка на руки и показывать окружающие предметы, называя и подробно описывая их. В утренние и вечерние часы во время бодрствования можно делать специальный массаж и гимнастику для грудничков.

Важным элементом здорового роста и развития трехмесячного младенца являются прогулки. Гулять педиатры рекомендуют 2 раза в день, совмещая прогулку с дневным сном. Длительность пребывания на улице может быть ограничена погодными условиями, но средняя продолжительность прогулок для здоровых младенцев должна составлять 2 часа.

Основанием для отказа от пребывания на свежем воздухе могут быть следующие обстоятельства:

  • болезнь ребенка, сопровождающаяся высокой температурой, рвотой или поносом;
  • сильный дождь и ветер со скоростью больше 8-10 м/с (грозы и ливни);
  • жаркая и душная погода (температура воздуха более 28°-30°).

В летний период не стоит выходить с младенцем на улицу в период с 12 до 17 часов. В этот период ультрафиолет имеет максимальную активность и может вызывать солнечные ожоги на чувствительной детской коже. Даже в утренние и вечерние часы на ребенке должна быть одежда из натурального хлопка низкой плотности, которая бы полностью закрывала открытые участки тела.

Важно! Прогулки необходимы для насыщения детского организма кислородом. Его нехватка может стать причиной вегето-сосудистых расстройств, патологий головного мозга, сердца и сосудов, поэтому пренебрегать пребыванием на свежем воздухе не стоит.

Читайте также другие статьи по вопросам развития ребенка:

Купание и массаж

Трехмесячному ребенку не нужно ежедневное купание, так как он не страдает частыми срыгиваниями (как новорожденные дети), а терморегуляция организма становится более совершенной. Активность потовых желез снижается, поэтому купать младенца в этом возрасте можно 1 раз в 2-3 дня. Лучше делать это вечером, за 1-1,5 часа до ночного сна. После купания рекомендуется общеукрепляющий массаж, обучить которому может детская медсестра. Если ребенок нуждается в специализированном лечебном массаже (например, при дисплазии суставов или неврологических расстройствах), делать его нужно в первой половине дня, так как такая процедура может привести к повышенной возбудимости и помешать засыпанию.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

topotushky.ru


Смотрите также